몸에 해로운 지방 4가지. 이렇게 할 거면 저탄고지하지 마세요. [저탄고지 5화] (저탄고지, 키토제닉, 해로운지방)

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한의사, 한방내과 전문의 닥터구루입니다. 저번 시간에는 저탄고지에서 믿고 먹을 수 있는 건강한 지방들에 대해 알려드렸습니다. 하지만 그것보다 중요한 것이 건강하지 않은 지방들을 피하는 것입니다. 저탄고지를 했더니 오히려 건강을 망쳤다는 등의 오해들이 대부분 여기서 생겨납니다. 무조건 탄수화물을 제한하고 지방만 많이 먹는다고 절대 건강해지지 않습니다. 저탄고지를 하던 채식을 하던 시작은 몸에 해로운 것들을 끊는 것입니다. 특히 지방에 대해서 잘못된 지식이 너무 많습니다. 동물성 지방도, 식물성 지방도 해로운 지방들이 있습니다. 오늘은 조금만 더 관심을 기울여 몸에 안 좋은 지방들을 확실히 구분하고, 이를 피할 수 있는 정보를 얻어 가시기 바랍니다.
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