1- Prendre un petit déj copieux 2- Réapprendre à faire ses courses 3- Cuisiner des aliments frais 4- Meal prep 5- Prendre des snacks sains. 6- Avoir une activité physique 7- Arrêter de compter ses calories 8- Arrêter de se comparer aux autres (notamment via les réseaux sociaux). Merci les filles. Je vous kiffe ❤
alors je partage pour moi mon astuce qui me sauve c'est un le Drive (alleluia le drive, je fais mon drive le soir après manger, du coup je n'achete rien de plus rien de moins de ce que j'ai besoin), je ne met plus les pieds dans un supermarché (pas tenter par les nouveautés ou le marketing outrancier dans les boutiques). Et pour les fruits et légumes, je prend au marché. une 2ème astuce que vous m'avez transmise qui m'a sauvé la vie, c'est faire un gateau sucré (ou cookies ou autres) me couper une part, et congeler direct le reste. Du coup je ne suis pas tentée par manger tout le gateau ;) et trois votre vidéo du dimanche lol je prépare toujours une tarte ou quiche + je cuis un gros volume de riz ou pates + un plat...... et pareil topissime ...je fais mes menus avant le drive pour la semaine, je demande à chacun de choisir un plat et du coup je n'achete que ce que j'ai besoin et je cuisine le dimanche ce que j'ai besoin...
Je suis en rééquilibrage alimentaire depuis que je vous suit....vous m'avez ouvert les yeux sur mon alimentation et ma façon de cuisiner. J'ai commencé en Avril et aujourd'hui j'ai perdu 7kg....sans frustration sans envie de Pepito 😉!!! Alors merci a vous deux 😘😘
Un p'tit coucou les filles ... je tiens à vous remercier, vous m'avez sauvé .. ça fait 2 semaines que je vous suis , je cuisine tout les jours, je fais du sport et je mange équilibrée .. Que du bonheur ❤ Vos conseils, vos recettes hmmm je me régale . Vous avez changé ma vie, je vous adore .. ne changé rien. Avant je mangeais tout et n'importe quoi, je grignotais tout le temps . Merci Merci Merci Je vous embrasse fort 😘😘
Je n'ai jamais suivi quelqu'un qui m'apporte autant de positif et de bon sens que vous deux. C'est un vrai bonheur de vous écouter! Vous rayonnez et c'est communicatif !
Coucou ! Vous êtes les deux petits rayons de soleil "RUclipssques", c est dingue comme vos vidéos et posts sont agréables à regarder, lire et entendre. Merci et continuez comme ça :) !
Coucou les filles, je vous suis depuis quelques mois et pour le coup je regarde toutes vos anciennes vidéos 😁 j'ai suivis un rééquilibrage alimentaire en 2013 et j'ai perdue 36kg en 3ans sans sport ni rien juste en changeant mon alimentation. Aujourd'hui j'ai repris 9kg des 36 que j'avais perdue et je suis très bien dans mon corps. Je continues de manger sain, équilibré et varié même si je m'octroie quelques écarts de temps en temps. Je pense que vos vidéos aident beaucoup ceux qui veulent perdre du poids de façon ''saine'' et ceux qui souhaitent simplement améliorer leur alimentation. Un grand merci pour vos précieux conseils et votre humour surtout ne changez pas 💗💗💗
Je vous adore les filles vous etes trop marrantes ! J'ai commencé mon rééquilibrage il y a 2 semaines et j'ai deja perdu 2kg sans m'en rendre compte et en plus je me régale grace à vos recettes ! Juste merci je continue sur ma lancée...encore 8kg ! Continuez comme ça !
NON mais j'adore vos vidéos. Je ne peux pas m' arrêter de regarder ces vidéos. Vous êtes tellement NATURELLES et INSPIRANTES. Waaaaouhh Bravo à vous. Never change GIRLS. De la part de la sénégalaise. bsx ..
Merci les filles pour votre fraicheur, bonne humeur, sincérité et tous les bons conseils pour une vie saine et heureuse. Vous êtes ma bouffée d'oxygène dans ce monde de malbouffe et de surconsommation. Bises
Coucou à toutes les 2 vous êtes tellement pleine de sagesse et de bon sens ! J'ai bientôt 50 balais mais vraiment je conseille à toutes celles qui vous écoutent de suivre vos conseils... continuez continuez 😘😘
Je viens de commencer mon rééquilibrage alimentaire depuis 1 semaine. Je vous suis pour vos merveilleux conseils. Merci beaucoup, vous êtes d'une grande aide ! Et j'aime votre humour, c'est agréable de regarder vos vidéos. J'ai l'impression d'être en visio avec 2 copines. Bis les filles
Quelle positivité, quelle intelligence dans votre discours. Manger sereinement est la clé du bonheur, se faire plaisir sans culpabilité. Je suis complètement d'accord avec vous. Il faut s'aimer pour avancer... 😘
En plein rééquilibrage alimentaire depuis un certains temps (nouveau mode de vie 😉), j’ai réussi à appliquer vos 8 habitudes. Le plus long a été d’arrêter de calculer les calories... j’intellectualisais trop la nourriture jusqu’à ce que je comprenne que 400kcal d’un burger n’agit pas de la même façon sur notre prise/perte de poids que 400kcal d’un snack sain... depuis ça a beaucoup changé 🙏🏻 En tout cas merci beaucoup à vous. J’adore votre énergie, votre positivité et votre façon de voir la vie :) ✌🏻❤️
Merci mes filles pour cette instant de partage qui était très agréable en toute simplicité. Moi je suis en rééquilibrage alimentaire depuis 12 ans maintenant ou j’avais réussi a perdre environ 13 kg ou ke pesait 53kg pour 1,63cm . Je m’alimente sainement et j’y prends plaisir ! Pleins de gros bisousss
Alors moi ce sont vos vidéos qui m’ont donné le déclic pour reprendre ma vie et mon corps en main. Depuis que je vous suis, j’ai appris à aller vers les choses qui me plaisaient et étaient bonnes pour mon corps et ma tête ! C’est fou comme j’ai moins de pression. Je mange sain, bio, je prends du plaisir à cuisiner, à manger, à découvrir de nouveaux aliments de nouvelles saveurs. Je reaprivoise ce corps que j’ai tant détesté depuis la naissance de ma fille. Vos vidéos sont tellement inspirantes et pleines de bienveillance. Merci les filles car grâce à vous j’ai arrêté de culpabiliser et surtout je prend soin de moi ! Je suis en rééquilibrage alimentaire depuis à peu près mai quand je vous ai découverte et j’ai perdu 4kg. J’ai dégonflé, je me sens en forme et je suis beaucoup plus active.
Hello les filles! Je suis vos vidéos depuis un petit moment maintenant mais ne suis pas très active dans les commentaires habituellement mais je tenais à vous dire que vous m’avez vraiment ouvert les yeux sur beaucoup de choses au fil de vos vidéos! J’ai toujours été obsédé par mon poids et mon alimentation (alors que j’ai toujours été mince lol), aujourd’hui je suis libéré de toutes ces obsessions et finalement maintenant ma façon de bien m’alimenter est devenue une telle habitude que je n’ai même plus à y réfléchir. En regardant cette vidéo je me rends compte que toutes ces habitudes que vous énumérez font déjà partie de mon quotidien car c’est des choses que j’ai intégré au fur et à mesure de regarder vos vidéos. Je me sens légère et ça se voit! Tous le monde me demande comment je fais alors je transmets votre message à tous mon entourage ! Encore merci ! Vous êtes des bombes de positivité et c’est tous ce dont nous avons besoin pour avancer dans la vie ! 😘😘
Oooooh 😍😍😍 merci mille fois Anaïs pour cet adorable commentaire qui nous touche beaucoup beaucoup ! 🙏🏽 ravies que nos vidéos t’inspirent au quotidien ! 🖤🖤🖤
Merci pour cette vidéo! Je vais prendre des notes, je le fais aussi avec vos recettes pour les avoir sous la main quand je ne sais pas quoi me faire à manger, mais alors les filles si un jour vous faites un E-book ou un livre, sûr que je l'achèterais! ☺ Merci pour votre partage d'astuces
Vous m'avez vraiment inspirée à mieux me nourrir l'année dernière. J'ai arrêté les "démons" que je mangeais : pastabox, brownies, milka... Entre les additifs et les mauvais gras, le sucre raffiné et les plats salés, je faisais attention à rien! J'ai commencé a me préparer des gamelles avec 50% de légumes (alléluia), des gâteaux maisons sans sucre ou presque, je lis toutes les compos, fin la différence est flagrante! J'ai appris à cuisiner, j'ai perdu 5kg sans forcer, je prends toujours les escaliers... j'ai l'impression d'être tellement plus saine 🐙
J'approuve totalemet votre vidéo, aprés mon 2ème accouchement j'ai eu un déclic sur le contenu de mon assiette, allez savoir pourquoi... je ne sais toujours pas ...et ,j'ai du coup, totalement changé mes habitudes, réequilibrage alimentaire, sport, activité , cuisiner font partie intégrante de mon mode de vie dorénavant, et résultat au bout de 2ans , beaucoup moins fatiguée, énorme perte de masse grasse, et un corps beaucoup plus tonique et bye bye kilos de grossesse. Vos recettes m'inspirent beaucoup , cuisiner est dorénavant un plaisir. Je crois que l'on peut être fières de tout ce cheminement. je ne rate aucune de vos vidéos , continuez comme çà les filles . C'est super ce que vous faites
Je suis en rééquilibrage alimentaire pour tout d'abord perdre un excédent de poids puis garder une hygiène de vie sur le long terme. Je vous suis depuis quelques années déjà et vos conseils et vos recettes m'ont beaucoup aidé. Je suis tellement d'accord sur le côté culpabilisant des réseaux sociaux. Je suis des gens que j'aime suivre, mais qui parfois me font culpabiliser de ne pas avoir un corps parfait. Vous avez raison, je vais faire une purge sur mon compte insta et ne garder que ceux qui me transmettent du positif. Aussi, par rapport à l'envie de sucré je ne crois pas que ce soit toujours lié au fait de ne pas avoir assez mangé dans la journée. Dans mon cas par exemple, c'est parfois lié aux émotions et à l'envie de manger sans faim en raison d'un état émotionnel en fait (fatigue, colère, déprime..). Les encas maison même sucrés ont changé ma vie à ce niveau même si parfois les vieux démons reviennent pointer le bout de leurs nez. xoxo
MERCI les filles, merci d’être dans le vrai !Vous êtes vraiment d’utilité publique sur RUclips !! 💪😂😍 Sans rire heureusement que vous êtes là pour avoir un discours déculpabilisant mais plein de bon sens :) Bisettes 😘
Tellement tellement tellement de vrai dans cette vidéo ! Je vous dis juste mercii de véhiculer tout ces ptits messages dans la joie et la bonne humeur . Vous avez tout dit ! De mon côté je rajouterais juste: ne pas culpabiliser et apprendre a s'écouter. 😊😊
bravo les filles vous êtes trop belles j adore vos vidéos vous êtes épanoui c'est agréable de partager tant de bonheur merci pour votre partage et votre spontanéité ne changez jamais vous êtes des anges😇😉
Vous êtes trop belles les filles et merci car c'est grâce à vous que j'ai changé mes habitudes je me sent bien mieux maintenant physiquement et mentalement !!! Je me régale avec vos recettes et vidéos 😘😘😘
Waou les filles vraiment bravo vous êtes impressionnante d être aussi juste dans toutes vos explications, preparations culinaire tout quoi pour avoir une vie saine vraiment vous êtes top moi je vais avoir 47 ans bientot et ça fait que 5 mois que j ai vraiment commencé d avoir une alimentation saine, si quand même j ai toujours aimé cuisiner, aussi j avoue sans sport d ailleur il faut que je m occupe de m inscrire a un cours de danse car j adore ça et et je sais qu il me manque le sport pour aller encore mieux, vous savez je regarde beaucoup aussi les réseaux sociaux et sincèrement vous etes les plus juste en tous et vous etes trop mimi et d une simplicité sans chichi, j adhère totalement encore bravo a vous deux, je vous souhaite encore pleins pleins de belles choses dans vos vies et merci je crois que depuis je dirai 3 semaine que je vous est trouvé sur you tubes je suis toutes vos videos et d ailleurs j ai du retard à rattraper 👌💕
Les filles Merci encore et toujours pour vos vidéos motivantes Je continue Ne lâche rien Je suis fière de moi Ce matin J ai fait mon 1er hiit Et après le repas J ai réalisé mon 1er meal prep Porridge au four Cookies banane flocons d avoine Choux fleurs au four Sauce tomate maison avec courgettes et tofu Lamelles de poulet Riz complet ET VAISSELLE MARISA ; ) Ce soir je teste la pâte à pizza patate douce Et j ai déjà réfléchi à la composition de mes futurs menus Sachant que je ne suis pas seule Mon homme et mes 2 enfants :) Mais plus que jamais motivée 5 kg perdus depuis juin J aime ma nouvelle vie grâce à vous Vos conseils Votre bonne humeur Merci Merci Merci À demain pour la vidéo Catherine
Merci les filles. Vous démarrez la rentrée sur les chapeaux de roue. Vous écouter me donne toujours envie de m’améliorer, donc clairement je vous garde. Lol.
Merci pour toutes cette positivité que vous dégagez ! Vous participez grandement à ma motivation pour garder une vie "saine", restez comme vous êtes vraiment ! 😘 Ps: team nulle en math aha ✌
Merci les filles ! Pour ma part, c'est boire. Dans le passé, j'ai déjà été hospitalisée pour déshydratation car je ne ressens pas cette sensation de soif. Quand j'ai commencé à me "forcer" c est là que je me suis rendu compte que j'avais soif et surtout, le liquide remplissait mon estomac et je mangeais beaucoup moins. Du coup, j'ai perdu 15kl en 1 an sans rien faire de plus. Une petite astuces pour ceux et celles qui ont des enfants et disent "j'ai pas le temps de faire du sport !" Je vous invite juste a jouer avec eux POUR DE VRAI lol c'est a dire, on va dehors on court vraiment on joue au ballon vraiment, on va faire du vélo, on joue dans la piscine....et puis si on fait faite des abdos (ou autre) on sollicite son bout de chou pour nous tenir les pieds par exemple 💪 ça nous fait passer du temps ensemble en plus, la classe
2eme commentaire de fin de vidéo lol 😁 le dernier point est tellement bien expliqué! Je m'y reconnais complètement, c'est ce que j'ai fais aussi depuis quelques temps et effectivement éliminer les comptes "négatifs" pour soi et prendre du recul sur tout ça fait vraiment du bien. C'est juste dommage que les réseaux soient devenus si marketing et "m'as tu vu" aujourd'hui.
Vous êtes topissimes ! 😁 vous avez changé ma vie 🤗 😍 Merciiii pour cette vidéo avec de superbes conseils Pour m’aider je mets par écrit le menu de la semaine et à moi les meal prep 😄
Mais qu'est ce que j'adore ce genre de vidéo. Vous avez raison. Le plus difficile aussi je pense pour les gens c'est qu'ils ne se connaissent pas moi la première mais ça a changé depuis deux ans. On a encore tendance à se comparer au lieu de s'aimer et faire les efforts nécessaires pour avoir ce que l'on souhaite. Merci pour cette vidéo. Encore une fois j'adore
Encore une vidéo super 👍 merci les filles! Vous êtes ultra motivantes et tellement de bons conseils ! Grâce à vous j'ai déjà perdu 4kg sur mes 10 a perdre depuis bien longtemps, et je ne suis absolument pas frustrée !
J'ai profité d'avoir les commandes de la cuisine cette semaine pour réaliser certaines de vos recettes et faire découvrir une nouvelle façon de manger à mon mari. Nous avons vraiment aimé chacune des recettes testée : simples rapides et tellement de goût. Merci de partager ces recettes avec nous!...a quand un livre ... ?... Et vous avez raison, on s'en moque des calories quand on mange sainement et raisonnablement. Cela fait au moins 2 ans que je n'ai plus de balance et je m'en porte pas plus mal. De toute façon, notre jean's préféré sait bien nous dire quand il y a un problème... Merci encore !
Bonsoir les jolies…..Je voulais vous faire un petit témoignage: Voilà, pour me situer, moi ce n'est pas un rééquilibrage pour perdre 10 kilos que je dois faire, parce que j'en ai 75 à perdre !!!! Je vous laisse imaginer mon poids….non, un peu plus encore….. J'ai commencé à vous suivre, et je suis inspirée….je cherchais à nouveau cette envie, cette motivation pour "faire quelque chose" pour "sauver ma vie", et je ne crois pas exagérer….Et vos vidéos ont réussi à me sortir de ce découragement profond, et à me sentir prête à nouveau après longtemps, à m'engager vraiment pour me soigner, retrouver mon corps, une vie digne de ce nom…. dans la joie et pas avec un n-ième régime voué à l'échec…. Alors, voilà, chaque jour je vais regarder ou revoir une de vos vidéos pour bien "être dedans" en continu, et je vais commencer les meal preps, et à suivre vos idées….J'adore votre ton à la fois cool et joyeux, plein de dynamisme et de gaieté, à la fois avec un vrai sérieux et un contenu utile…. Merci de ces super-vidéos.... surtout continuez, c'est top !!
Tu vas y arriver ! 💪🏽✨ si tu suis nos conseils et que tu crois EN TOI, il n’y a pas de raison! Prends ton temps, ce n’est pas une course à gagner... nous sommes ravies d’avoir pu t’encourager à te reprendre en main, le plus dur est fait ✨💕🙏🏽✨💕🙏🏽
Cela fait plaisir de vous revoir de nouveau ensemble !! Toujours de belles vidéos qui motivent pour une rentrée sur une belle note positive. Tout comme Marisa, je ne converse plus chez moi de gâteaux ou autres produits industrielles (surtout que je travaille dans l'Agroalimentaire..) afin de ne pas craquer. J'ai également pris l'habitude de ne JAMAIS avoir de monnaie sur moi afin de ne pas utiliser de distributeur de la gare ^^ et puis j'essaie de toujours acheter en début de semaine un panier de fruit, ou un gros pot de compote a laisser au bureau pour les journées stressantes où je vais avoir des fringales afin de "limiter" la case. Belle journée à vous deux !
Bonjour les filles j'ai commencer un rééquilibrage alimentaire depuis Janvier de cette année, j'y arrive mais j'ai parfois des rechute pas longue mais qui me pèse car du au taux de sucre que je me fous dans la tronche, je me chope des migraines ( en tout cas je pense que c'est ça car c'est à chaque fois que je mange du sucre ) du coup je cherche un coup de mains sur les réseaux pour des recettes car manger la même chose tout le temps c'est chiant et du coup ... bas .... des rechutes ( bon c'est pas une excuse je sais ) et du coup je viens de découvrir votre chaîne youtube alors n'y une n'y deux je me suis abonnée et également sur vos instas , j'adore vos contenue clair, rapide et très intéressant, vous êtes pétillantes et joyeuses et sa ça fait du bien, merci de vos partages, je vous adores déjà. Merci , merci , merci. Des bisous les filles.
Super votre vidéo les filles ! Je fais les courses comme toi Marisa, ce matin, papates douces, aubergines, poivrons, champignons etc ... et j'ai zappé le fenouil 🤔 La Butternut, bientôt le retour 🤗 A moi les bonnes soupes et les Butternets farcies ! Je prépare aussi pour ma semaine, du moins pour moi le midi, et c'est génial ! Pour moi, encas = bananes, amandes, açaï bowl et rarement, pâte à tartiner maison 😋😋 (recette de Sissy). Bref, le nourrissement c'est important 😉 Et tellement génial de tout préparer soi même en modifiant les recettes au gré de nos envies 😋
Je vous adore les filles!!! Quelle pêche!! J'étais en train de vous regarder avachie sur mon lit et vous m'avez tellement boostee que je me lève pr aller faire un.peu de sport!!!! Merci pr ce que vous faites!!! J'attend la box de sept avec impatience! Bonne journée!!
J'étais en train de regarder la vidéo meal prep postée en derniee, et joie je vois une nouvelle vidéo de vous deux. Vous êtes trop mignonnes toutes les deux. Je vous le dis encore une fois, j'aime vos vidéos et votre investissement. Merci encore pour tout!
Bonjour à vous deux je suis une nouvelle abonnée Merci pour tous vos conseils je suis tombée sur votre chaîne par hasard et j'adore je vais m'inscrire dans une salle de musculation et manger healthy va changer ma vie et celle de mon compagnon sauf que lui mange de la viande et j'ai fait ma liste de course celle de lundi prochain 17 septembre grâce à vous je vous remercie vraiment j'irai chez lidl et casino mais il y a beaucoup de chose que j'achète sur Amazon et maintenant je ne culpabilise plus à manger un goûter continuez vos vidéos merci encore j'ai une surcharge pondérale donc ma vie se transforme et j'en suis ravie grâce à vous je vous donnerai de mes nouvelles
Un livre de meal prep comme prochain projet ? Très difficile d'en trouver en France je trouve et pourtant tellement intéressant ! 😊 Vous êtes au top , ne changez pas 😘
De 1) j'adore vos vidéos où vous nous parlez directement, ça faisait longtemps 😍 De 2) trop fan de votre discours, je ne me lasse pas d'entendre vos conseils qui résonnent tellement en moi. De 3) trop hâte de recevoir cette box 😍 De 4) encore bon anniversaire ! De 5) bisou!!!
Votre dernière vidéo est vraiment géniale. Et vous avez vraiment raison sur les pages Instagram qui font se sentir mal ou nulle. Et c'est tout l'inverse avec vos publications ! Toujours joyeuses, amusantes et pleines de bons conseils ! 😉😘
hummmmmmmm..... je cherchais un moyen de me débarrasser de mon envie de kinder pendant ma pause du taf ! 😂😂😂 je me sens moins seule ahah ! merci pour tout ses conseils vous êtes là preuve que sa marche ! et vous m'avez convaincu de foncé m'abonner à votre box ! 😘😘😘
Coucou 👋🏽 Tout d’abord, j’adore ... vous êtes rigolotes 😄, simples et franches 👍🏽. Merci pour vos conseils 😉 car vous avez totalement raison. Continuez...😘
J adore les vidéos que vous faite comme ça . Il est vrai que quand on quitte la maison des parents ont se laisse aller Lool. .. je fais généralement attention à ce que je mange mais ça fais un moment que je pense réellement au rééquilibrage allimentaire serieux.. j ai une envie de changement réelle pour mon bien être et ma santé surtout
Je viens de découvrir votre chaîne qui est incroyable... J'arrive au moment ou vous arrêtez les box de snack, dommage... Mais en tout bravo vous. m'avez motivée à me reprendre en main... Avez vous fait une vidéo spécial pour le rééquilibrage alimentaire?
J'adoooooorrrreeeee vous suivre !!! c'est tellement vrai !!! je pense tout comme vous !!! ca fait du bien :) merci pour votre positive attitude ! des gros bizous les filles !
Au top les filles Juste partager le fait que le rééquilibrage alimentaire ç est super aussi quand on souffre de TCA et d anorexie Bien sûr se faire accompagner par des pros c’est plus facile mais ça marche Gros bisous et longue vie à snackies à votre blog à votre chaîne ❣️😊😘
Oui on n’entre pas dans le thème TCA/anorexie... c’est une maladie qui doit être traitée par des pros. Nous ne sommes pas médecin et n’avons, à notre sens, aucun conseil à donner. Ce serait mal venu et en plus c’est une maladie que nous ne connaissons pas personnellement. D’où le fait qu’on en parle jamais ici. C’est un sujet bien trop sensible qui doit être confié à des professionnels.
coucou les filles ! super la vidéo comme d'habitude :) J'ai une idée pour une vidéo, étant étudiante et sans four biensure, une petite vidéo sur des recette demandant un four au départ mais avec une petite variation : sans four serait la bienvenue!. Comme des pizza, tarte, desserts etc... Ca serait super comme inspiration.
Super vidéo les filles ! Continuez ainsi, perso je me suis abonnée il y a quelques mois seulement et je trouve vos vidéos hyper interessantes, motivantes et positives. Votre sourire nous donne envie d'avancer !
Bonjour, je suis nouvelle, et j ai déjà fait quelques une de vos recettes.Merci pour vos conseils, je vous trouve super sympa , j' adore ............ a bientôt Martine
J'adore vos vidéos vous êtes tellement inspirantes ! Je ne savais pas que tu faisais de la danse Marisa c'est le meilleur sport ! Je fais 9h par semaine de danse classique et jazz c'est tellement bien, c'est ma passion ! Continuez comme ça les filles !
Salut les filles waouh vraiment quel bonheur de vous écouter vous êtes vraiment une source d'inspiration pour moi je regarde toutes vos vidéos depuis quelques temps je les enchaîne jour après jour quand j'ai un petit moment de libre et vous m'avez vraiment ouvert les yeux sur l'alimentation j'ai commencé mon reequilibrage alimentaire début de semaine j'ai au moins 40 kilos à perdre pensez-vous que c'est possible en mangeant de cette façon car ça fait quand même beaucoup de kilos à dégommer lol merci de votre réponse et continuez comme ça vous êtes vraiment génial
Hello! Oui c’est possible! Ça prendra du temps, mais peu importe. Ça te permettra de bien ancrer cette nouvelle routine dans ton quotidien. Après nous ne sommes pas médecin, donc si besoin, essaie de te rapprocher d’un médecin nutritionniste pour avoir l’avis de pro 💕💕
Vous avez changé ma vie, je vous adore et je vous copie. Merci. J'ai découvert grâce a vous les huiles essentielles, les produits Bio, le goût des vernis a ongles, des montres connectées, des bonnes habitudes s a pratiquer pour être zen. J'ai déjà fait un. Rééquilibrage Alimentaire chez WW,j'ai perdu 8 kg. Malheureusement ma faignantise, et ma gourmandise m'ont fait tout reprendre. Je n'y remet doucement avec vous .petite question j'aimerais juste tester une fois vos box sans l'abonnement. Je paye par internet par e-carte bleue. Je ne donne jamais les coordonnées bancaires sur internet ( peur des piratages).ça m'est déjà arrivée. Puis-je commander des produits en boutique, et payer par exemple carte bleue et me faire livrer ailleurs que chez moi, dans un relais par exemple. J'habite Paris et les boîtes aux lettres sont petites et pas de gardien. Je n'aime pas.le.cote obligation avec l'abonnement. Je veux pouvoir commander quand je veux. Merci et bonne journée
Coucou les filles, vous avez raison en tous points de vue, je vous suis toutes les semaines, vous êtes formidables !! En ce moment je me fais beaucoup de smoothies d'ailleurs une petite vidéo serait sympa :)) Bisous
Comme d'habitude super vidéo !! Par contre le meal prep pour une famille de 4 personnes... (Et des gros mangeurs) je sais pas trop comment my prendre.. help !!! 😘😘😘😘
On est 5 à la maison et le dimanche je fait les meals prep légumes (3 sortes) et ue legumineuse et 2gouters ,ça m'avance bcp il ne reste plus qu'à cuire féculent ,en 2h c réglé et c vraiment un gain de temps .pour la semaine
Pareil famille de 4 (2 parents et 2 enfants ) je ne sais pas trop comment m'y prendre j'ai un peu peur d'en faire trop et qu'au final ça se perde et c'est pas le but de faire du gaspillage 😐 ou au contraire de pas faire suffisamment je suis un peu dans le flou 😂
Bonjour Pour la box est ce que vous faites des remplacements de snacks quand on ne mange pas un aliment : moi par exemple je ne mange pas de porc. Merci pour votre retour Et continuez vous êtes au top
Coucou!!! Merci à vous les filles,cette vidéo c'est un petit coup boost dans mon petit coup mou!!!lol!!! Moi aussi j'ai appris à refaire mes petites course et c'était pas facile au début vu que j'ai ma petite tribu(compagnon+mes 3 enfants),le sport fait partie maintenant de ma vie et j'aimerais surtout faire mes repas à l'avance. Merci pour cette vidéo.
Superbe vidéo !! Rolala vous me faites rire avec vos expression, gestes et tout 😂😂😂 vous payez vraiment 🤣🤣 vous êtes géniales et merci pour vos vidéos 😊😊😊😊
Coucou les filles, merci pour cette vidéo j’ai adoré ! Vous êtes vraiment devenues mes « RUclipsuses » préférées, vous êtes de très bons conseils et ça fait du bien :) Continuez sur cette voie, j’espère un jour pouvoir vous rencontrer ! Bisous ☺️
Vous etes vraiment top les filles et naturelles, c'est un kiff de vous suivre au quotidien :) merci pour tous ces partages positifs , ca m'insipire bien et me permet de continuer à faire évoluer mes habitudes (je pars de loin ahaha) pas à pas vers une vie plus saine et + agréable! (Il y a aussi le fait de bien s'hydrater tout au long de la journée (sans sucre) quon peut ajouter, mais je suis assez sure que vous laviez mis dans une autre video du meme style ;) Belle journée et good vibes à vous, Angelina.
Merci beaucoup pour votre vidéo je viens de découvrir votre chaîne et j'adore vraiment je vais commencer svp vous avez une vidéo avec menu type que vous faites pour la semaine ?bisous à toutefois deux ✌
Superbe vidéo toujours très motivante . Moi même si je n'ai pas à la maison le pb c'est que je suis capable de sortir expre pour acheter ce dont j'ai envie et craquer. La je me suis remise au sérieux depuis lundi je suis contente après un mois et demi de n'importe quoi et j'ai hâte de recevoir ma box et commande boutique mi septembre pour la 1ere fois . 😘😘😘
Belle vidéo et super conseils 🤙merci les filles moi aussi je vous suis depuis peu être 1 année mais j ai beaucoup écouter vos conseils et c est vraiment top et vous nous donner envie de cuisiné et par rapport à se que vous avez dis sur le 8eme point sur les réseau sociaux c est vraiment vrai moi j avais tendance à mon comparer sa m arrive encore mais moin quand même bisous les filles et merci 😘
Cc les filles, merci pour toutes vos vidéos, depuis que ne vous suis j'ai perdu 10 kilos , ce que vous proposez me convient très bien, bisou continuez comme ça, ah oui, svp une vidéos détox.
Merci pour cette super vidéo moi j ai une chose a dire c est vous qui me changer la vie au quotidien qui me donne le sourire la motivation et de la joie je vous adore tout se que vous faites des bisous mon rêve est de vous rencontrer
1- Prendre un petit déj copieux
2- Réapprendre à faire ses courses
3- Cuisiner des aliments frais
4- Meal prep
5- Prendre des snacks sains.
6- Avoir une activité physique
7- Arrêter de compter ses calories
8- Arrêter de se comparer aux autres (notamment via les réseaux sociaux).
Merci les filles. Je vous kiffe ❤
Comment résumer 20mn de vidéo en 2 seconde 👌👌😋
Merci bcq mdr
merci pour le pense-bête !
Merci beaucoup!
alors je partage pour moi mon astuce qui me sauve c'est un le Drive (alleluia le drive, je fais mon drive le soir après manger, du coup je n'achete rien de plus rien de moins de ce que j'ai besoin), je ne met plus les pieds dans un supermarché (pas tenter par les nouveautés ou le marketing outrancier dans les boutiques). Et pour les fruits et légumes, je prend au marché. une 2ème astuce que vous m'avez transmise qui m'a sauvé la vie, c'est faire un gateau sucré (ou cookies ou autres) me couper une part, et congeler direct le reste. Du coup je ne suis pas tentée par manger tout le gateau ;) et trois votre vidéo du dimanche lol je prépare toujours une tarte ou quiche + je cuis un gros volume de riz ou pates + un plat...... et pareil topissime ...je fais mes menus avant le drive pour la semaine, je demande à chacun de choisir un plat et du coup je n'achete que ce que j'ai besoin et je cuisine le dimanche ce que j'ai besoin...
Je suis en rééquilibrage alimentaire depuis que je vous suit....vous m'avez ouvert les yeux sur mon alimentation et ma façon de cuisiner. J'ai commencé en Avril et aujourd'hui j'ai perdu 7kg....sans frustration sans envie de Pepito 😉!!! Alors merci a vous deux 😘😘
Supeeeer! 👍🏽👍🏽👍🏽 félicitations !
Oui c est vrai!!!
Merci !!😉
Un p'tit coucou les filles ... je tiens à vous remercier, vous m'avez sauvé .. ça fait 2 semaines que je vous suis , je cuisine tout les jours, je fais du sport et je mange équilibrée .. Que du bonheur ❤
Vos conseils, vos recettes hmmm je me régale .
Vous avez changé ma vie, je vous adore .. ne changé rien.
Avant je mangeais tout et n'importe quoi, je grignotais tout le temps .
Merci Merci Merci
Je vous embrasse fort 😘😘
Je n'ai jamais suivi quelqu'un qui m'apporte autant de positif et de bon sens que vous deux. C'est un vrai bonheur de vous écouter! Vous rayonnez et c'est communicatif !
Coucou ! Vous êtes les deux petits rayons de soleil "RUclipssques", c est dingue comme vos vidéos et posts sont agréables à regarder, lire et entendre. Merci et continuez comme ça :) !
Coucou les filles, je vous suis depuis quelques mois et pour le coup je regarde toutes vos anciennes vidéos 😁 j'ai suivis un rééquilibrage alimentaire en 2013 et j'ai perdue 36kg en 3ans sans sport ni rien juste en changeant mon alimentation. Aujourd'hui j'ai repris 9kg des 36 que j'avais perdue et je suis très bien dans mon corps. Je continues de manger sain, équilibré et varié même si je m'octroie quelques écarts de temps en temps. Je pense que vos vidéos aident beaucoup ceux qui veulent perdre du poids de façon ''saine'' et ceux qui souhaitent simplement améliorer leur alimentation. Un grand merci pour vos précieux conseils et votre humour surtout ne changez pas 💗💗💗
Je vous adore les filles vous etes trop marrantes ! J'ai commencé mon rééquilibrage il y a 2 semaines et j'ai deja perdu 2kg sans m'en rendre compte et en plus je me régale grace à vos recettes ! Juste merci je continue sur ma lancée...encore 8kg ! Continuez comme ça !
💪🏽💪🏽💪🏽 yeeeaaah!!!
NON mais j'adore vos vidéos. Je ne peux pas m' arrêter de regarder ces vidéos. Vous êtes tellement NATURELLES et INSPIRANTES. Waaaaouhh Bravo à vous.
Never change GIRLS.
De la part de la sénégalaise. bsx ..
Merci les filles pour votre fraicheur, bonne humeur, sincérité et tous les bons conseils pour une vie saine et heureuse. Vous êtes ma bouffée d'oxygène dans ce monde de malbouffe et de surconsommation. Bises
Coucou à toutes les 2 vous êtes tellement pleine de sagesse et de bon sens ! J'ai bientôt 50 balais mais vraiment je conseille à toutes celles qui vous écoutent de suivre vos conseils... continuez continuez 😘😘
Je viens de commencer mon rééquilibrage alimentaire depuis 1 semaine. Je vous suis pour vos merveilleux conseils. Merci beaucoup, vous êtes d'une grande aide ! Et j'aime votre humour, c'est agréable de regarder vos vidéos. J'ai l'impression d'être en visio avec 2 copines. Bis les filles
Quelle positivité, quelle intelligence dans votre discours. Manger sereinement est la clé du bonheur, se faire plaisir sans culpabilité. Je suis complètement d'accord avec vous. Il faut s'aimer pour avancer... 😘
En plein rééquilibrage alimentaire depuis un certains temps (nouveau mode de vie 😉), j’ai réussi à appliquer vos 8 habitudes. Le plus long a été d’arrêter de calculer les calories... j’intellectualisais trop la nourriture jusqu’à ce que je comprenne que 400kcal d’un burger n’agit pas de la même façon sur notre prise/perte de poids que 400kcal d’un snack sain... depuis ça a beaucoup changé 🙏🏻
En tout cas merci beaucoup à vous. J’adore votre énergie, votre positivité et votre façon de voir la vie :)
✌🏻❤️
C’est génial ! Bravo ✨
Merci mes filles pour cette instant de partage qui était très agréable en toute simplicité.
Moi je suis en rééquilibrage alimentaire depuis 12 ans maintenant ou j’avais réussi a perdre environ 13 kg ou ke pesait 53kg pour 1,63cm .
Je m’alimente sainement et j’y prends plaisir !
Pleins de gros bisousss
Alors moi ce sont vos vidéos qui m’ont donné le déclic pour reprendre ma vie et mon corps en main. Depuis que je vous suis, j’ai appris à aller vers les choses qui me plaisaient et étaient bonnes pour mon corps et ma tête ! C’est fou comme j’ai moins de pression. Je mange sain, bio, je prends du plaisir à cuisiner, à manger, à découvrir de nouveaux aliments de nouvelles saveurs. Je reaprivoise ce corps que j’ai tant détesté depuis la naissance de ma fille. Vos vidéos sont tellement inspirantes et pleines de bienveillance. Merci les filles car grâce à vous j’ai arrêté de culpabiliser et surtout je prend soin de moi ! Je suis en rééquilibrage alimentaire depuis à peu près mai quand je vous ai découverte et j’ai perdu 4kg. J’ai dégonflé, je me sens en forme et je suis beaucoup plus active.
Oooh 😍😍😍 heureuses de lire ce message ! Merci et surtout félicitations ! 🖤
J'adore vos vidéos. Sa fait 1 mois que je regarde casi tout les jours une de vos vidéo, podcast,...
Merci pour vos bons conseils
Hello les filles!
Je suis vos vidéos depuis un petit moment maintenant mais ne suis pas très active dans les commentaires habituellement mais je tenais à vous dire que vous m’avez vraiment ouvert les yeux sur beaucoup de choses au fil de vos vidéos! J’ai toujours été obsédé par mon poids et mon alimentation (alors que j’ai toujours été mince lol), aujourd’hui je suis libéré de toutes ces obsessions et finalement maintenant ma façon de bien m’alimenter est devenue une telle habitude que je n’ai même plus à y réfléchir. En regardant cette vidéo je me rends compte que toutes ces habitudes que vous énumérez font déjà partie de mon quotidien car c’est des choses que j’ai intégré au fur et à mesure de regarder vos vidéos. Je me sens légère et ça se voit! Tous le monde me demande comment je fais alors je transmets votre message à tous mon entourage !
Encore merci ! Vous êtes des bombes de positivité et c’est tous ce dont nous avons besoin pour avancer dans la vie !
😘😘
Oooooh 😍😍😍 merci mille fois Anaïs pour cet adorable commentaire qui nous touche beaucoup beaucoup ! 🙏🏽 ravies que nos vidéos t’inspirent au quotidien ! 🖤🖤🖤
Votre chaine est vraiment au top ! Réaliste, positive, encourageante ! Merci beaucoup, c'est vraiment une de mes chaines préférées
Merci pour cette vidéo! Je vais prendre des notes, je le fais aussi avec vos recettes pour les avoir sous la main quand je ne sais pas quoi me faire à manger, mais alors les filles si un jour vous faites un E-book ou un livre, sûr que je l'achèterais! ☺ Merci pour votre partage d'astuces
Vous m'avez vraiment inspirée à mieux me nourrir l'année dernière. J'ai arrêté les "démons" que je mangeais : pastabox, brownies, milka... Entre les additifs et les mauvais gras, le sucre raffiné et les plats salés, je faisais attention à rien! J'ai commencé a me préparer des gamelles avec 50% de légumes (alléluia), des gâteaux maisons sans sucre ou presque, je lis toutes les compos, fin la différence est flagrante! J'ai appris à cuisiner, j'ai perdu 5kg sans forcer, je prends toujours les escaliers... j'ai l'impression d'être tellement plus saine 🐙
Oooh génial! Continue sur cette voie 🙏🏽✨
J'approuve totalemet votre vidéo, aprés mon 2ème accouchement j'ai eu un déclic sur le contenu de mon assiette, allez savoir pourquoi... je ne sais toujours pas ...et ,j'ai du coup, totalement changé mes habitudes, réequilibrage alimentaire, sport, activité , cuisiner font partie intégrante de mon mode de vie dorénavant, et résultat au bout de 2ans , beaucoup moins fatiguée, énorme perte de masse grasse, et un corps beaucoup plus tonique et bye bye kilos de grossesse. Vos recettes m'inspirent beaucoup , cuisiner est dorénavant un plaisir. Je crois que l'on peut être fières de tout ce cheminement. je ne rate aucune de vos vidéos , continuez comme çà les filles . C'est super ce que vous faites
Je suis en rééquilibrage alimentaire pour tout d'abord perdre un excédent de poids puis garder une hygiène de vie sur le long terme. Je vous suis depuis quelques années déjà et vos conseils et vos recettes m'ont beaucoup aidé. Je suis tellement d'accord sur le côté culpabilisant des réseaux sociaux. Je suis des gens que j'aime suivre, mais qui parfois me font culpabiliser de ne pas avoir un corps parfait. Vous avez raison, je vais faire une purge sur mon compte insta et ne garder que ceux qui me transmettent du positif. Aussi, par rapport à l'envie de sucré je ne crois pas que ce soit toujours lié au fait de ne pas avoir assez mangé dans la journée. Dans mon cas par exemple, c'est parfois lié aux émotions et à l'envie de manger sans faim en raison d'un état émotionnel en fait (fatigue, colère, déprime..). Les encas maison même sucrés ont changé ma vie à ce niveau même si parfois les vieux démons reviennent pointer le bout de leurs nez. xoxo
Je vous adore. Vous êtes deux soleils ☀️☀️☀️☀️☀️
Vos '' messages'' sont clairs et sans chichi, c est très motivant de vous suivre
Je viens de vous découvrir et je vous adore. Vous me faites trop rire. J’espère que vous faites toujours votre snack box, c’est une super idée 👌
MERCI les filles, merci d’être dans le vrai !Vous êtes vraiment d’utilité publique sur RUclips !! 💪😂😍 Sans rire heureusement que vous êtes là pour avoir un discours déculpabilisant mais plein de bon sens :) Bisettes 😘
Tellement tellement tellement de vrai dans cette vidéo ! Je vous dis juste mercii de véhiculer tout ces ptits messages dans la joie et la bonne humeur . Vous avez tout dit ! De mon côté je rajouterais juste: ne pas culpabiliser et apprendre a s'écouter. 😊😊
Oui ça va s’en dire! 🙏🏽✨ s’écouter, c’est la base 👍🏽
bravo les filles vous êtes trop belles j adore vos vidéos vous êtes épanoui c'est agréable de partager tant de bonheur merci pour votre partage et votre spontanéité ne changez jamais vous êtes des anges😇😉
Merci beaucoup!!😘😘
Vous êtes trop belles les filles et merci car c'est grâce à vous que j'ai changé mes habitudes je me sent bien mieux maintenant physiquement et mentalement !!! Je me régale avec vos recettes et vidéos 😘😘😘
Waou les filles vraiment bravo vous êtes impressionnante d être aussi juste dans toutes vos explications, preparations culinaire tout quoi pour avoir une vie saine vraiment vous êtes top moi je vais avoir 47 ans bientot et ça fait que 5 mois que j ai vraiment commencé d avoir une alimentation saine, si quand même j ai toujours aimé cuisiner, aussi j avoue sans sport d ailleur il faut que je m occupe de m inscrire a un cours de danse car j adore ça et et je sais qu il me manque le sport pour aller encore mieux, vous savez je regarde beaucoup aussi les réseaux sociaux et sincèrement vous etes les plus juste en tous et vous etes trop mimi et d une simplicité sans chichi, j adhère totalement encore bravo a vous deux, je vous souhaite encore pleins pleins de belles choses dans vos vies et merci je crois que depuis je dirai 3 semaine que je vous est trouvé sur you tubes je suis toutes vos videos et d ailleurs j ai du retard à rattraper 👌💕
Les filles
Merci encore et toujours pour vos vidéos motivantes
Je continue
Ne lâche rien
Je suis fière de moi
Ce matin J ai fait mon 1er hiit
Et après le repas
J ai réalisé mon 1er meal prep
Porridge au four
Cookies banane flocons d avoine
Choux fleurs au four
Sauce tomate maison avec courgettes et tofu
Lamelles de poulet
Riz complet
ET VAISSELLE MARISA ; )
Ce soir je teste la pâte à pizza patate douce
Et j ai déjà réfléchi à la composition de mes futurs menus
Sachant que je ne suis pas seule
Mon homme et mes 2 enfants :)
Mais plus que jamais motivée
5 kg perdus depuis juin
J aime ma nouvelle vie grâce à vous
Vos conseils
Votre bonne humeur
Merci
Merci
Merci
À demain pour la vidéo
Catherine
Merci les filles. Vous démarrez la rentrée sur les chapeaux de roue. Vous écouter me donne toujours envie de m’améliorer, donc clairement je vous garde. Lol.
Hihiii merci merci ! 😘🖤
Merci pour toutes cette positivité que vous dégagez ! Vous participez grandement à ma motivation pour garder une vie "saine", restez comme vous êtes vraiment ! 😘
Ps: team nulle en math aha ✌
Merci les filles ! Pour ma part, c'est boire. Dans le passé, j'ai déjà été hospitalisée pour déshydratation car je ne ressens pas cette sensation de soif. Quand j'ai commencé à me "forcer" c est là que je me suis rendu compte que j'avais soif et surtout, le liquide remplissait mon estomac et je mangeais beaucoup moins. Du coup, j'ai perdu 15kl en 1 an sans rien faire de plus.
Une petite astuces pour ceux et celles qui ont des enfants et disent "j'ai pas le temps de faire du sport !" Je vous invite juste a jouer avec eux POUR DE VRAI lol c'est a dire, on va dehors on court vraiment on joue au ballon vraiment, on va faire du vélo, on joue dans la piscine....et puis si on fait faite des abdos (ou autre) on sollicite son bout de chou pour nous tenir les pieds par exemple 💪 ça nous fait passer du temps ensemble en plus, la classe
Superbes bonnes idées !
Merci pour cette vidéo. Pour moi, c'est à vous que je dois mon changement d hygiène de vie. Vous êtes une source de bonne humeur. Continuez ainsi.
Merci! Continue aussi dans cette voie 🙏🏽✨
2eme commentaire de fin de vidéo lol 😁 le dernier point est tellement bien expliqué! Je m'y reconnais complètement, c'est ce que j'ai fais aussi depuis quelques temps et effectivement éliminer les comptes "négatifs" pour soi et prendre du recul sur tout ça fait vraiment du bien. C'est juste dommage que les réseaux soient devenus si marketing et "m'as tu vu" aujourd'hui.
Vous êtes topissimes ! 😁 vous avez changé ma vie 🤗 😍
Merciiii pour cette vidéo avec de superbes conseils
Pour m’aider je mets par écrit le menu de la semaine et à moi les meal prep 😄
Mais qu'est ce que j'adore ce genre de vidéo. Vous avez raison. Le plus difficile aussi je pense pour les gens c'est qu'ils ne se connaissent pas moi la première mais ça a changé depuis deux ans. On a encore tendance à se comparer au lieu de s'aimer et faire les efforts nécessaires pour avoir ce que l'on souhaite. Merci pour cette vidéo. Encore une fois j'adore
Encore une vidéo super 👍 merci les filles! Vous êtes ultra motivantes et tellement de bons conseils ! Grâce à vous j'ai déjà perdu 4kg sur mes 10 a perdre depuis bien longtemps, et je ne suis absolument pas frustrée !
Oooh supeeer!!! Ça fait plaisir à lire ✨😘
Vous êtes géniale j’avais exactement besoin de vous 🙏🏽
J'ai profité d'avoir les commandes de la cuisine cette semaine pour réaliser certaines de vos recettes et faire découvrir une nouvelle façon de manger à mon mari. Nous avons vraiment aimé chacune des recettes testée : simples rapides et tellement de goût. Merci de partager ces recettes avec nous!...a quand un livre ... ?...
Et vous avez raison, on s'en moque des calories quand on mange sainement et raisonnablement. Cela fait au moins 2 ans que je n'ai plus de balance et je m'en porte pas plus mal. De toute façon, notre jean's préféré sait bien nous dire quand il y a un problème... Merci encore !
Bonsoir les jolies…..Je voulais vous faire un petit témoignage: Voilà, pour me situer, moi ce n'est pas un rééquilibrage pour perdre 10 kilos que je dois faire, parce que j'en ai 75 à perdre !!!! Je vous laisse imaginer mon poids….non, un peu plus encore…..
J'ai commencé à vous suivre, et je suis inspirée….je cherchais à nouveau cette envie, cette motivation pour "faire quelque chose" pour "sauver ma vie", et je ne crois pas exagérer….Et vos vidéos ont réussi à me sortir de ce découragement profond, et à me sentir prête à nouveau après longtemps, à m'engager vraiment pour me soigner, retrouver mon corps, une vie digne de ce nom…. dans la joie et pas avec un n-ième régime voué à l'échec….
Alors, voilà, chaque jour je vais regarder ou revoir une de vos vidéos pour bien "être dedans" en continu, et je vais commencer les meal preps, et à suivre vos idées….J'adore votre ton à la fois cool et joyeux, plein de dynamisme et de gaieté, à la fois avec un vrai sérieux et un contenu utile…. Merci de ces super-vidéos.... surtout continuez, c'est top !!
Tu vas y arriver ! 💪🏽✨ si tu suis nos conseils et que tu crois EN TOI, il n’y a pas de raison! Prends ton temps, ce n’est pas une course à gagner... nous sommes ravies d’avoir pu t’encourager à te reprendre en main, le plus dur est fait ✨💕🙏🏽✨💕🙏🏽
Cela fait plaisir de vous revoir de nouveau ensemble !! Toujours de belles vidéos qui motivent pour une rentrée sur une belle note positive. Tout comme Marisa, je ne converse plus chez moi de gâteaux ou autres produits industrielles (surtout que je travaille dans l'Agroalimentaire..) afin de ne pas craquer. J'ai également pris l'habitude de ne JAMAIS avoir de monnaie sur moi afin de ne pas utiliser de distributeur de la gare ^^ et puis j'essaie de toujours acheter en début de semaine un panier de fruit, ou un gros pot de compote a laisser au bureau pour les journées stressantes où je vais avoir des fringales afin de "limiter" la case.
Belle journée à vous deux !
Bonjour les filles j'ai commencer un rééquilibrage alimentaire depuis Janvier de cette année, j'y arrive mais j'ai parfois des rechute pas longue mais qui me pèse car du au taux de sucre que je me fous dans la tronche, je me chope des migraines ( en tout cas je pense que c'est ça car c'est à chaque fois que je mange du sucre ) du coup je cherche un coup de mains sur les réseaux pour des recettes car manger la même chose tout le temps c'est chiant et du coup ... bas .... des rechutes ( bon c'est pas une excuse je sais ) et du coup je viens de découvrir votre chaîne youtube alors n'y une n'y deux je me suis abonnée et également sur vos instas , j'adore vos contenue clair, rapide et très intéressant, vous êtes pétillantes et joyeuses et sa ça fait du bien, merci de vos partages, je vous adores déjà. Merci , merci , merci. Des bisous les filles.
Super votre vidéo les filles ! Je fais les courses comme toi Marisa, ce matin, papates douces, aubergines, poivrons, champignons etc ... et j'ai zappé le fenouil 🤔 La Butternut, bientôt le retour 🤗 A moi les bonnes soupes et les Butternets farcies ! Je prépare aussi pour ma semaine, du moins pour moi le midi, et c'est génial ! Pour moi, encas = bananes, amandes, açaï bowl et rarement, pâte à tartiner maison 😋😋 (recette de Sissy). Bref, le nourrissement c'est important 😉 Et tellement génial de tout préparer soi même en modifiant les recettes au gré de nos envies 😋
Quelle duo d’enfer !! Je vous décerne le prix des RUclipsuse de l’année !!
Ça fait du bien de rire tout en décomplexant le « savoir-manger »
Ooooh merci bcp!😍🙏🏽😍🙏🏽😍
Je vous adore les filles!!! Quelle pêche!! J'étais en train de vous regarder avachie sur mon lit et vous m'avez tellement boostee que je me lève pr aller faire un.peu de sport!!!! Merci pr ce que vous faites!!! J'attend la box de sept avec impatience! Bonne journée!!
Oh super! Si on a pu être une petite dose de motivation, c’est chouette 💪🏽✨😘
J'étais en train de regarder la vidéo meal prep postée en derniee, et joie je vois une nouvelle vidéo de vous deux.
Vous êtes trop mignonnes toutes les deux.
Je vous le dis encore une fois, j'aime vos vidéos et votre investissement. Merci encore pour tout!
Vous êtes 2 sources positives et tellement nature 😉 merci pour vos précieux conseils 🙏❤️
😘✨😘✨😘✨
Bonjour à vous deux je suis une nouvelle abonnée Merci pour tous vos conseils je suis tombée sur votre chaîne par hasard et j'adore je vais m'inscrire dans une salle de musculation et manger healthy va changer ma vie et celle de mon compagnon sauf que lui mange de la viande et j'ai fait ma liste de course celle de lundi prochain 17 septembre grâce à vous je vous remercie vraiment j'irai chez lidl et casino mais il y a beaucoup de chose que j'achète sur Amazon et maintenant je ne culpabilise plus à manger un goûter continuez vos vidéos merci encore j'ai une surcharge pondérale donc ma vie se transforme et j'en suis ravie grâce à vous je vous donnerai de mes nouvelles
Un livre de meal prep comme prochain projet ? Très difficile d'en trouver en France je trouve et pourtant tellement intéressant ! 😊 Vous êtes au top , ne changez pas 😘
Pas prévu non 🙈 mais pourquoi pas un jour?✨✨😘😘
Je me suis abonnée. Je vais essayer de suivre vos conseils surtout les meals prép. 😉😉 Merci pour vos vidéos.
De 1) j'adore vos vidéos où vous nous parlez directement, ça faisait longtemps 😍
De 2) trop fan de votre discours, je ne me lasse pas d'entendre vos conseils qui résonnent tellement en moi.
De 3) trop hâte de recevoir cette box 😍
De 4) encore bon anniversaire !
De 5) bisou!!!
Oooh 😍😍😍 trop adorable! Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii 💕💕✨✨
J'adore vos vidéos, vous êtes une motivation pour moi , vous m'inspirez beaucoup ! Je vous adore 😁😘❤
J ai tout bon pour les habitudes mais le peps la créativité et les idées c est vous 2 et snackies. Un grand merci et longue vie à snackies 😊😘👍
Votre dernière vidéo est vraiment géniale. Et vous avez vraiment raison sur les pages Instagram qui font se sentir mal ou nulle. Et c'est tout l'inverse avec vos publications ! Toujours joyeuses, amusantes et pleines de bons conseils ! 😉😘
🙏🏽✨🙏🏽✨🙏🏽✨
hummmmmmmm..... je cherchais un moyen de me débarrasser de mon envie de kinder pendant ma pause du taf ! 😂😂😂 je me sens moins seule ahah ! merci pour tout ses conseils vous êtes là preuve que sa marche ! et vous m'avez convaincu de foncé m'abonner à votre box ! 😘😘😘
Coucou 👋🏽
Tout d’abord, j’adore ... vous êtes rigolotes 😄, simples et franches 👍🏽.
Merci pour vos conseils 😉 car vous avez totalement raison.
Continuez...😘
Bonjour les filles☺️ Je vous ai découvert il y a peu, et j’adore énormément ce que vous faites. C’est un plaisir de regarder toutes vos vidéos😍
Merci !!! 😘😘😘
J adore les vidéos que vous faite comme ça . Il est vrai que quand on quitte la maison des parents ont se laisse aller Lool. .. je fais généralement attention à ce que je mange mais ça fais un moment que je pense réellement au rééquilibrage allimentaire serieux.. j ai une envie de changement réelle pour mon bien être et ma santé surtout
Fonce! Tu ne le regretteras jamais ✨
Je viens de découvrir votre chaîne qui est incroyable... J'arrive au moment ou vous arrêtez les box de snack, dommage... Mais en tout bravo vous. m'avez motivée à me reprendre en main...
Avez vous fait une vidéo spécial pour le rééquilibrage alimentaire?
J'adoooooorrrreeeee vous suivre !!! c'est tellement vrai !!! je pense tout comme vous !!! ca fait du bien :) merci pour votre positive attitude ! des gros bizous les filles !
🖤🖤🖤
Je vous aime fort. Vous m'avez donné la motivation de me reprendre en main, merci ❤️❤️
✨💕✨💕✨💕
Vous êtes géniales ! Hyper motivantes, et très précises ! Vous gérez vraiment jsuis fan merci !
Au top les filles
Juste partager le fait que le rééquilibrage alimentaire ç est super aussi quand on souffre de TCA et d anorexie
Bien sûr se faire accompagner par des pros c’est plus facile mais ça marche
Gros bisous et longue vie à snackies à votre blog à votre chaîne ❣️😊😘
Oui on n’entre pas dans le thème TCA/anorexie... c’est une maladie qui doit être traitée par des pros. Nous ne sommes pas médecin et n’avons, à notre sens, aucun conseil à donner. Ce serait mal venu et en plus c’est une maladie que nous ne connaissons pas personnellement. D’où le fait qu’on en parle jamais ici. C’est un sujet bien trop sensible qui doit être confié à des professionnels.
coucou les filles ! super la vidéo comme d'habitude :) J'ai une idée pour une vidéo, étant étudiante et sans four biensure, une petite vidéo sur des recette demandant un four au départ mais avec une petite variation : sans four serait la bienvenue!. Comme des pizza, tarte, desserts etc... Ca serait super comme inspiration.
Oui on y pense depuis pas mal de temps 😉
Super vidéo les filles, c est toujours un plaisir de vous regarder! Et vos conseils sont top! Merci beaucoup!💞😘❤️
C'est toujours un plaisir de vous voir en vidéo et vos conseils sont juste woauh 😁 Vous êtes au top 😘
Merci pour cette vidéo 🙏 elle me motive à changer mes mauvaises habitudes ! 💪
Super vidéo les filles ! Continuez ainsi, perso je me suis abonnée il y a quelques mois seulement et je trouve vos vidéos hyper interessantes, motivantes et positives. Votre sourire nous donne envie d'avancer !
Merci beaucoup! Ça nous touche beaucoup 🙏🏽✨
Je vous aimes trop ! Vous êtes au top, je ne me lasse jamais de vos vidéos 👌🏼
Bonjour, je suis nouvelle, et j ai déjà fait quelques une de vos recettes.Merci pour vos conseils, je vous trouve super sympa , j' adore ............ a bientôt Martine
J'adore vos vidéos vous êtes tellement inspirantes ! Je ne savais pas que tu faisais de la danse Marisa c'est le meilleur sport ! Je fais 9h par semaine de danse classique et jazz c'est tellement bien, c'est ma passion ! Continuez comme ça les filles !
superrrrr vidéo, merci les filles. les filles quelle purges conseillé vous ???
Salut les filles waouh vraiment quel bonheur de vous écouter vous êtes vraiment une source d'inspiration pour moi je regarde toutes vos vidéos depuis quelques temps je les enchaîne jour après jour quand j'ai un petit moment de libre et vous m'avez vraiment ouvert les yeux sur l'alimentation j'ai commencé mon reequilibrage alimentaire début de semaine j'ai au moins 40 kilos à perdre pensez-vous que c'est possible en mangeant de cette façon car ça fait quand même beaucoup de kilos à dégommer lol merci de votre réponse et continuez comme ça vous êtes vraiment génial
Hello! Oui c’est possible! Ça prendra du temps, mais peu importe. Ça te permettra de bien ancrer cette nouvelle routine dans ton quotidien. Après nous ne sommes pas médecin, donc si besoin, essaie de te rapprocher d’un médecin nutritionniste pour avoir l’avis de pro 💕💕
Ok merci beaucoup😍
C est trop fort ... j ai purger hier les youtubeuse ou youtubeur que je suis !! Contente d entendre que je ne suis pas la seul 😃😃😃👍😍
Vous avez changé ma vie, je vous adore et je vous copie. Merci. J'ai découvert grâce a vous les huiles essentielles, les produits Bio, le goût des vernis a ongles, des montres connectées, des bonnes habitudes s a pratiquer pour être zen.
J'ai déjà fait un. Rééquilibrage Alimentaire chez WW,j'ai perdu 8 kg. Malheureusement ma faignantise, et ma gourmandise m'ont fait tout reprendre.
Je n'y remet doucement avec vous .petite question j'aimerais juste tester une fois vos box sans l'abonnement. Je paye par internet par e-carte bleue. Je ne donne jamais les coordonnées bancaires sur internet ( peur des piratages).ça m'est déjà arrivée.
Puis-je commander des produits en boutique, et payer par exemple carte bleue et me faire livrer ailleurs que chez moi, dans un relais par exemple. J'habite Paris et les boîtes aux lettres sont petites et pas de gardien.
Je n'aime pas.le.cote obligation avec l'abonnement. Je veux pouvoir commander quand je veux.
Merci et bonne journée
Merciiiiiiiiii les filles pour vos conseils.
Vous êtes au top...
Dommage que je ne puisse pas recevoir vos box..
Gros bisous
Coucou les filles, vous avez raison en tous points de vue, je vous suis toutes les semaines, vous êtes formidables !! En ce moment je me fais beaucoup de smoothies d'ailleurs une petite vidéo serait sympa :)) Bisous
Vous êtes au top les filles, pleines d'énergie et tellement positives ! Merci pour vos messages tout aussi intéressants et sains. 😊
Très bonne vidéo pour la rentrée où on a tous besoin de motivation en plus de nos bonnes intentions !
Merci les filles pour vos bon conseils! vous êtes un exemple à prendre
Merci les filles .Pour ma part c'est le début du Rééquilibrage ( 2 semaines) mais je suis déjà fan des Prep Meals.A très vite§
Coucou les filles, contente de vous voir toutes les deux ... tout a fait quand tu as des envies c est que tu na pas assez manger !!
Des conseils d'une véritable justesse. Merci pour toutes ces vidéos extrêmement motivantes ;)
Avec grand plaisir ! Merci à toi 😘
Merci pour cette vidéo les filles! Plaisir de vous voir toutes les deux 😍
Comme d'habitude super vidéo !!
Par contre le meal prep pour une famille de 4 personnes... (Et des gros mangeurs) je sais pas trop comment my prendre.. help !!! 😘😘😘😘
On est 5 à la maison et le dimanche je fait les meals prep légumes (3 sortes) et ue legumineuse et 2gouters ,ça m'avance bcp il ne reste plus qu'à cuire féculent ,en 2h c réglé et c vraiment un gain de temps .pour la semaine
@@loufigue9601 moi je prépare les goûters, les petit dej et le repas pour le lendemain.. mais pas plusieurs repas...
Bah oui c bien aussi ,le mieux c de trouver l'organisation qui nous convient le mieux 😉
@@loufigue9601 oui voila 😉 je vais tenter de préparer plusieurs légumes le dimanche.. si sa peut m'avancer les soirs !! Merci pour ton com 😉😘
Pareil famille de 4 (2 parents et 2 enfants ) je ne sais pas trop comment m'y prendre j'ai un peu peur d'en faire trop et qu'au final ça se perde et c'est pas le but de faire du gaspillage 😐 ou au contraire de pas faire suffisamment je suis un peu dans le flou 😂
Bonjour
Pour la box est ce que vous faites des remplacements de snacks quand on ne mange pas un aliment : moi par exemple je ne mange pas de porc. Merci pour votre retour
Et continuez vous êtes au top
SUPER vidéo les filles pleine de bon sens et de bonne humeur communicative, vous êtes au TOP .Plein de bisous 😍
Coucou!!!
Merci à vous les filles,cette vidéo c'est un petit coup boost dans mon petit coup mou!!!lol!!!
Moi aussi j'ai appris à refaire mes petites course et c'était pas facile au début vu que j'ai ma petite tribu(compagnon+mes 3 enfants),le sport fait partie maintenant de ma vie et j'aimerais surtout faire mes repas à l'avance.
Merci pour cette vidéo.
Superbe vidéo !! Rolala vous me faites rire avec vos expression, gestes et tout 😂😂😂 vous payez vraiment 🤣🤣 vous êtes géniales et merci pour vos vidéos 😊😊😊😊
Ahah 😂😂😂 merci Simon ! 😘
Coucou les filles, merci pour cette vidéo j’ai adoré ! Vous êtes vraiment devenues mes « RUclipsuses » préférées, vous êtes de très bons conseils et ça fait du bien :) Continuez sur cette voie, j’espère un jour pouvoir vous rencontrer ! Bisous ☺️
Ah oui les meal prep c est top !! Team meal prep 🤗🤗🤩🤩🤩
Vous etes vraiment top les filles et naturelles, c'est un kiff de vous suivre au quotidien :) merci pour tous ces partages positifs , ca m'insipire bien et me permet de continuer à faire évoluer mes habitudes (je pars de loin ahaha) pas à pas vers une vie plus saine et + agréable! (Il y a aussi le fait de bien s'hydrater tout au long de la journée (sans sucre) quon peut ajouter, mais je suis assez sure que vous laviez mis dans une autre video du meme style ;) Belle journée et good vibes à vous, Angelina.
Merci vous êtes des perles,un concentre de bonne humeur Love😘
🖤🖤🖤
Merci beaucoup pour votre vidéo je viens de découvrir votre chaîne et j'adore vraiment je vais commencer svp vous avez une vidéo avec menu type que vous faites pour la semaine ?bisous à toutefois deux ✌
Superbe vidéo toujours très motivante . Moi même si je n'ai pas à la maison le pb c'est que je suis capable de sortir expre pour acheter ce dont j'ai envie et craquer. La je me suis remise au sérieux depuis lundi je suis contente après un mois et demi de n'importe quoi et j'ai hâte de recevoir ma box et commande boutique mi septembre pour la 1ere fois . 😘😘😘
Belle vidéo et super conseils 🤙merci les filles moi aussi je vous suis depuis peu être 1 année mais j ai beaucoup écouter vos conseils et c est vraiment top et vous nous donner envie de cuisiné et par rapport à se que vous avez dis sur le 8eme point sur les réseau sociaux c est vraiment vrai moi j avais tendance à mon comparer sa m arrive encore mais moin quand même bisous les filles et merci 😘
Superbe vidéo!! Merci merci
Cc les filles, merci pour toutes vos vidéos, depuis que ne vous suis j'ai perdu 10 kilos , ce que vous proposez me convient très bien, bisou continuez comme ça, ah oui, svp une vidéos détox.
Merci pour cette super vidéo moi j ai une chose a dire c est vous qui me changer la vie au quotidien qui me donne le sourire la motivation et de la joie je vous adore tout se que vous faites des bisous mon rêve est de vous rencontrer