Тренировка для бывших гимнасток , но не как для здоровья спины обычных людей, большинство упражнений не доступно для среднестатистического человека , кто раньше не тренировался регулярно . Нет ориентиров на что упираться при разгибании позвоночника , одна команда была: не надувайте живот)))) В конце тренировки когда уже нужно просто расслабиться и потянутся сложное модификационное упражнение в стиле "берёзка" 🤦♀️. У многих перевёрнутых упражнений есть ряд противопоказаний и их не всем можно делать в принципе. А кому можно , то к нему нужно ещё долго тренироватся . У тренера получается отлично, но видно , что она бывший спортсмен. Поэтому люди тренируйтесь с умом, слушайте свое тело , не делайте того , к чему не готово тело 🙏
Доброе утро! Хочешь регулярно заниматься с нашими лучшими тренерами онлайн? Записывайся на LIVE-классы и выбирай направление по душе, занятия проходят каждый день - smstretching.live/?redirect=true&# При регистрации укажи промокод LIVESM50 и получи скидку 50% на первый месяц доступа! Мы ждём тебя на прямых эфирах!
Болит спина? Прыжки, бег уже шок 😮 Но когда дело до "мостика" и "берёзки" дошло.... 🤯🤯🤯 Срочно измените название! Это точно не для людей с больной спиной!!!!!! Для гибкости, растяжки...Но с БОЛЯМИ В СПИНЕ это не подойдёт
Я бы не сказала, что это берёзка. Спина прямая должна быть. Ну и лотос не лотос, а про собаку мордой в пол 😂 я вообще молчу. Наверное муж из спецназа 😅😅
Там не написано для людей с больной спиной, а для таких как я с хорошей физической подготовкой, единственное что помогает это укрепление корпуса и мышц спины интенсивными упражнениями, а не покачивания на ветру.
Благодарю Вас за эту тренировку 😍 просто спасение для меня, работающей на удалёнке... Даже за компьютером начала ровно сидеть после нескольких занятий)
![NOSFERATU - Official Trailer [HD] - Only In Theaters December 25](http://i.ytimg.com/vi/nulvWqYUM8k/mqdefault.jpg)
Тренировка для бывших гимнасток , но не как для здоровья спины обычных людей, большинство упражнений не доступно для среднестатистического человека , кто раньше не тренировался регулярно . Нет ориентиров на что упираться при разгибании позвоночника , одна команда была: не надувайте живот)))) В конце тренировки когда уже нужно просто расслабиться и потянутся сложное модификационное упражнение в стиле "берёзка" 🤦♀️. У многих перевёрнутых упражнений есть ряд противопоказаний и их не всем можно делать в принципе. А кому можно , то к нему нужно ещё долго тренироватся . У тренера получается отлично, но видно , что она бывший спортсмен. Поэтому люди тренируйтесь с умом, слушайте свое тело , не делайте того , к чему не готово тело 🙏
Люди с грыжами вышли из чата
С протрузиями и остеохондрозом😂
Замечательная тренировка, спасибо! 😊
Это скорее йога😍
Для "Здоровой спины" сложновато и по-йоговски 😎
Доброе утро! Хочешь регулярно заниматься с нашими лучшими тренерами онлайн? Записывайся на LIVE-классы и выбирай направление по душе, занятия проходят каждый день - smstretching.live/?redirect=true&# При регистрации укажи промокод LIVESM50 и получи скидку 50% на первый месяц доступа! Мы ждём тебя на прямых эфирах!
задолбаться - задолбалась, но не вытянулась и не расслабилась. мышцы спины и шеи теперь ещё больше забиты. спасибо ❤
Болит спина? Прыжки, бег уже шок 😮 Но когда дело до "мостика" и "берёзки" дошло.... 🤯🤯🤯 Срочно измените название! Это точно не для людей с больной спиной!!!!!! Для гибкости, растяжки...Но с БОЛЯМИ В СПИНЕ это не подойдёт
Я бы не сказала, что это берёзка. Спина прямая должна быть. Ну и лотос не лотос, а про собаку мордой в пол 😂 я вообще молчу. Наверное муж из спецназа 😅😅
Там не написано для людей с больной спиной, а для таких как я с хорошей физической подготовкой, единственное что помогает это укрепление корпуса и мышц спины интенсивными упражнениями, а не покачивания на ветру.
Спасибо за прекрасную тренировку!🔥🔥🔥Милый и классный тренер!❤
❤️🤗
Благодарю Вас за эту тренировку 😍 просто спасение для меня, работающей на удалёнке... Даже за компьютером начала ровно сидеть после нескольких занятий)
Спасибо огромное за комплекс, для тех, кто работает целый день за компьютером отлично!!!
❤️🤗
Этот комплекс точно не для людей с больной спиной. Я сама йог со стажем и знаю, о чем говорю
Алиночка, спасибо огромное за чудесный комплекс и доходчивую подачу!
Всегда пожалуйста 🤗
Алина, спасибо за тренировку. Было супер
Это было чудесно.
Лучшая тренировка, спасибо за Ваш труд 👍🌸
😊 Алиночка!!! Здравствуй ! Привет! Спасибо за зарядку.
Ты прелесть .❤
Спасибо, тренеру очень приятно ☺️
Благодарю!Прыжки пропустила,так как после реабилитации.Остальные упражнения 👍
Алина, спасибо вам за такую бережную тренировку 🥰
Всегда пожалуйста ☺️
Молодец! Какая умничка ❤
Благодарю вас за шикарную тренировку!!!!🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Всегда пожалуйста ☺️
Спасибо ❤❤❤❤
Отличная тренировка ❤
Спасибо ☺️
Очень приятная тренировка ❤спасибо!
💓
Благодарю!
Спасибо ❤❤❤❤❤
Спасибо 👍😊
Спасибо❤❤❤
👍👍👍🫶 спасибо за тренировку !!!!
Всегда пожалуйста 😍
Спасииибоооо!!! Как же замечательно, удивительно хорошо я себя чувствую, мое тело себя чувствует, после тренировок SMSTRETCHING!!! Вау)))
Алина я хотет познакомится с табой ..напиши номер или отпишусь от тебэ