DressurFit® Neujahrs Challenge Tag 10

Hurra! Der Flow ist komplett und die Challenge geschafft! Sehr stark. Das letzte Aufstehen aus dem Schneidersitz prüft nochmal die Mobilität deiner großen Gelenke - vor allem Sprunggelenke, Knie und Hüfte - und erfordert etwas Koordination, Balance und Kraft in Gesäß und Beinen. Je weniger Schwung du zum Aufstehen brauchst und je kontrollierter du die Bewegung durchführst, desto schwieriger ist es. Falls es nicht direkt klappt, stütz sich einfach zunächst etwas mit den Händen ab und probier das dann nach und nach wegzulassen.
Speicher dir den kompletten Flow unbedingt ab! Egal ob morgens nach dem Aufstehen, zum Aufwärmen vor dem Reiten oder wenn mal keine Zeit ist für ein richtiges Workout - mit diesem kurzen Reiterfitness-Flow aktivierst und mobilisierst du alle wichtigen Bereiche für einen stabilen und gleichzeitig losgelassenen Sitz im Sattel! Keine Ausreden, einfach machen! ;)
Mit der 10 tägigen DressurFit® Neujahrs Challenge trainieren wir auf eine Übungsabfolge aus 10 Übungen hin, die dich perfekt für einen besseren Sitz im Sattel trainieren. Mach mit und spüre den Unterschied! Du willst noch mehr für dich & dein Pferd tun? In unserem 12-Wochen Programm testen wir deine individuellen Stärken, Schwächen und Dysbalancen und helfen dir mit kurzen Workouts zu dem Reiter zu werden, den sich dein Pferd wünscht.
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[@danielahartmann3087]

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