0:32 금식에 대한 정보를 제공하겠습니다. 하루 16시간 금식은 건강에 좋습니다. 특히 운동하시는 분들의 경우에 16시간 금식 막바지에 운동을 하고 밥을 먹는다면 몸은 힘들지만 체지방량을 줄이는 효과를 볼 수 있습니다. 사람은 몸에 들어온 영양분 중 탄수화물을 첫번째로 사용하고 다음으로 지방을 사용합니다. 따라서 16시간의 금식동안 몸안에 존재하는 탄수화물을 모두 소비하고 지방을 소비하는 것 입니다. 위에서도 언급했듯이 금식 막바지에는 지방을 소비하고 이때 운동을 하면 지방 소비를 늘여 체지방량을 줄이는 효과를 볼 수 있는 것입니다.
처음 72시간 금식은 몸의 체질개선에 효과적 입니다. 우리몸에는 3종류의 균이 존재하는데 그 중에서 좋은균과 나쁜균이 약 10퍼센트 정도 존재하고 나머진 중성균이라고 할 수 있습니다. 근데, 이 중성균은 박쥐같은 특성을 지니고 있어 좋은균과 나쁜균 중에서 세력이 우세한 쪽 편을 듭니다. 72시간의 금식은 나쁜균에 먹이를 주지 않아 자연스레 좋은균의 세력을 우세하게 만들어주고 중성균이 좋은균의 편에 붙게 만들어 체질을 개선하는 것 입니다. 대신에 72시간 금식을 지속적으로 하는 것은 별로 좋지 않습니다. 비만인 사람들이 초반 체질개선을 하는데 효과적인 방법이라 할 수 있습니다.
![State of Play | September 24, 2024 [ENGLISH]](http://i.ytimg.com/vi/fVs0suPHAX8/mqdefault.jpg)
자기가 설레서 호다닥 달려온 임선비면 개추
개추 ㅋㅋ
@@Licht-f1c 임선비가 54명이고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
선비는 아가야
개추가 뭔가요
@@방만덕-i4y 개념글 추천 줄인건데 dc용어임.
Dc에 개념글 갈려면 추천받아야하는데
그래서 글 마지막에 “공감하면 개추(개념글 추천)”
이런식으로 많이 씀
4:40 왔다 내 웃음벨!
7:50 탱토바이 ㅗㅜㅑ
의문의 중국 잭스장인 젠수체이 ㅋㅋㅋㅋㅋ
아 이거 어느 채널에서 봤는데 누구더라 기억이 안나네 보고 싶은데 어디서 보는지 알려주실 수 있?
4:51 호진이형 개웃기네 진짜ㅋㅋㅋ
뭐지 조토진 군대끝났나..?
@@상현-y4c 몸아파서 중간에 나왔어요
@@성-e3m 그럼 유튭도 할수있음?
@@듀더년 유튭 곧 가동함 그리고 좀있다가 군대도 다시 들어갈거임ㅋㅋ
@@듀더년 편집자 구하고 있더라고요!
18:25 ㅍㅌ 전수찬은 꿀탱탱보다 잘한적이 웁다...
4:40 탱토바이에서 바꼈네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
12:33 오뀨 이거 맞냐?
19:47 킬포다ㅋㅋ
3:54 이름 바꼈어유 호진←→오뀨
썸넬 다누리 보호본능 자극 무쳤다
저번 댓글에 누가 브금에 탱탱이형 춤추는거 올려달라햇엇는데 담영상에 바로 실천해버렸네 역시 꿀튜브..
CK는 원래 춤추지않음?
와근데 비에고,릴리아판 특히 릴리아판은 진짜 꿀탱탱 슈퍼하드캐리했네 GTT 그게 너야!
목적어가 바껴버린 그 명언
@@leejh2002 맞네 ㅈㅅ
18:39
17:53 그건 탑라이너만 넘을수있는벽이라 도구는 역시..
ㅅㅍㅌㄴㄲ~
4:40초방심햇다 ㅋㅋ
7:52 ㅋㅋㅋㅋㅋ
0:32
금식에 대한 정보를 제공하겠습니다.
하루 16시간 금식은 건강에 좋습니다. 특히 운동하시는 분들의 경우에 16시간 금식 막바지에 운동을 하고 밥을 먹는다면 몸은 힘들지만 체지방량을 줄이는 효과를 볼 수 있습니다.
사람은 몸에 들어온 영양분 중 탄수화물을 첫번째로 사용하고 다음으로 지방을 사용합니다. 따라서 16시간의 금식동안 몸안에 존재하는 탄수화물을 모두 소비하고 지방을 소비하는 것 입니다. 위에서도 언급했듯이 금식 막바지에는 지방을 소비하고 이때 운동을 하면 지방 소비를 늘여 체지방량을 줄이는 효과를 볼 수 있는 것입니다.
오 정말인가요?
처음 72시간 금식은 몸의 체질개선에 효과적 입니다. 우리몸에는 3종류의 균이 존재하는데 그 중에서 좋은균과 나쁜균이 약 10퍼센트 정도 존재하고 나머진 중성균이라고 할 수 있습니다. 근데, 이 중성균은 박쥐같은 특성을 지니고 있어 좋은균과 나쁜균 중에서 세력이 우세한 쪽 편을 듭니다. 72시간의 금식은 나쁜균에 먹이를 주지 않아 자연스레 좋은균의 세력을 우세하게 만들어주고 중성균이 좋은균의 편에 붙게 만들어 체질을 개선하는 것 입니다.
대신에 72시간 금식을 지속적으로 하는 것은 별로 좋지 않습니다. 비만인 사람들이 초반 체질개선을 하는데 효과적인 방법이라 할 수 있습니다.
@@기1렛 한가지 덧붙여드리면, 금식 막바지에 운동을 하고 이후 음식을 섭취한다면 몸에 들어온 탄수화물은 가장 먼저 찢어진 근육을 수복하는데 사용됩니다. 결국 위 과정을 지속하면 지속할수록 효과는 더욱 커집니다.
@@leejh2002 16시간 금식은 속 다배릴정도는 아니지않아요?
@@leejh2002 그래서 72시간 금식하기 전 1주일간 먹는 게 있음 스푸 비스무리 한 거
21:53 미드가면 끝 아닌가 (x) 타워 때려도 돼 (o)
ㅋㅋㅋㅋ진짜 수데기장군 탱탱이 절대못이기네
브금 의견 빠른 반영 개굿
와 많은여자가있는 탱탱이형
누굴위해서든 다잘해줘~
그때 그시절... 우리는 모두 꿀선비였다
4:40 ㅈ밥춤
애초에 이속 빠른 릴리아 상대로 치속 들고 온 것 부터가 릴리아를 상대해 본 적이 없는 거 같음...
차라리 난입을 들었으면 이기는 건 둘째치고 Q평W 로 릴리아 스킬 피하면서 싸우거나 안죽으면서 게임 할 수 있었는데
오빠는 그냥 무슨 머리든 멋ㅈㅕ영ㅎㅎ
뭔가 악당을 이기는 주인공같다
해피엔딩같아
전수찬은 져야 꿀잼 ㅋㅋㅋ
그건 니가.....
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몇명을 지키는거냐고 ㅋㅋㅋ
3:55 오뀨 아니라 호진임
권상윤입니다ㅠㅠㅠ 우리 비인비
4:57 노래 뭔지 아시는분 있나요....?
전수찬 표정ㅋㅋㅋㅋㅋ
탱탱이형 먹방은 매운갈비찜이 지리는데
호진이형 슬슬 얻어타서나오넵ㅋㅋㅋ
제목 미쳤네 ㅋㅋ
ㄹㅇ 인생은 꿀탱탱처럼
시밬ㅋㅋㅋㅋ 이거 연관동영상으로 선비한테 똑같은말 하는 영상뜨는게 존나웃기네
이 영상 킬포는 그냥 젠수체이 ㅋㅋㅋㅋ
이 제목은 참기 힘든데 말이죠...
ㅋㅋㅋ 수데기장군 개같이 멸망
7:40 내가 꿀탱탱 보는 이유 ㅋㅋㅋㅋ ㅂ신 우가충들 개떼쓰는거에 안 넘어감
조토진 너무 오랜만이고~
오랜만의 롤 그게 너야~~ GTT
제목만보고 호다닥 달려왔다가 현타오네 시발
장초단타 ---- 기선제압
당일단타 --- 창원개미
마 인 드 --- 야손tv
'149cm 여자 킬러'
릴리아로 역시 잭스는 귀엽지
“보고있나? 임선비”
꿀선비 존ㅡ버
누굴 사귀던 본인 연애들 아니면 그냥 입 닫고 봤으면
이상윤이 아니라 권상윤입니다여~
유튭각 나이스
이상윤은 머야
왜.... 잘생겨 보이냐?
썸네일 내용 나만 못 찾음? 누가 시간좀 적어주세요
15:38
한여강 슈웃~~
호진이형 전역했어요??
한여자가 한국여자인가용 ?-?
상윤이가 권상윤 아니야? ㅋㅋㅋ 이상윤으로 되있넹;; ㅋㅋㅋㅋ
호진님 군대 가셨지않나
4:13 이상윤....?
수찬이는 어딜가나 처맞기만 하네
탱탱이 이폼이면 gcc 지원하자
3분58초에 자막 오뀨로 잘못됬어요 형
임선빈줄
썸넬과 제못보고 안 볼 수가 없다
수찬이 너무불쌍한데... 저게맞나요?
호진리 벌써 전역함?
릴리아 존나 잘하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
권상윤 아냐 근데 ...?
이제 깨달앗는데 권상윤 왜 이상윤으로 자막나오냐...
호진군대 안감?
그건 임선비한테만 쓰라곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
상윤님 권상윤 아니었나요 이상윤이 되버렸네..?
오뀨반응 찰져서 개호감 ㅋㅋ
3분30초대에 말하는거 호진이아닌가 오뀨라고적힌거
왜 이상윤인거임?ㅋㅋㅋㅋ
아니 조토진 언제 나옴?!?!?
다음에 또 오세요~
이상윤 아니고 권상윤.. 자막오타요
형 보고싶어
그 브금에 탱토바이 너무 좋아용
그 여자가 바뀐거같습니다
이상윤 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
레전드 탈론판이 생각나네
상윤 이름은 권상윤인데 이상윤으로 되있어요
꿀탱땡과 어떻게 하면 연락할 수 있나요?
형 언제와 ㅈㄴ그립다
자막 이름이 계속 틀리네용!
상윤이 권상윤..
드뎌 롤이다ㅠ
제목 어찌참냐
13분에 다누리 뽀뽀소리임??
엄마.....?
아니 수찬이 요새 배그만 함? 롤 왜 저리 못함?
호진님 전역함?
이상윤아니고 권상윤아니냐
상윤이 이상윤 아니고 권상윤인데 ...
권상윤 아니엿나???
@임선비 이모 여기에요 ...
이호진 군대끝난거야? ;;