햄버거 다이어트 시 먹어도 되는 건 따로 있다? +메뉴 추천(맥도날드, 롯데리아, 버거킹, KFC, 맘스터치)

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  • Опубликовано: 13 дек 2024

Комментарии • 389

  • @goldensnake902
    @goldensnake902  2 года назад +832

    안녕하세요. SSEETT입니다😊
    최대한 버거 단품 칼로리는 500칼로리 언저리에서 탄단지 비율이 괜찮은 브랜드 별 추천 버거 공유할게요 :)
    ✅ 맥도날드
    - 상하이 스파이시 버거
    - 맥 치킨
    - 필리오 피쉬, 더블 필리오 피쉬
    - 맥치킨 모짜렐라(소스 빼기)
    - 에그 불고기 버거(소스 빼기)
    - 슈비 버거(빵 한쪽 빼기)
    ✅ 롯데리아
    - 불고기 4DX
    - T-Rex
    - 핫 크리스피 버거
    ✅ 버거킹
    - 킹치킨 버거
    - 바비큐 킹치킨 버거
    - 롱치킨 버거
    - 비프&슈림프 버거(빵 한쪽 빼기)
    ✅KFC
    - 징거버거
    ✅맘스터치
    - 싸이 버거 & 불싸이 버거(소스 빼기, 빵 한쪽 빼기)

    • @강산-g9s
      @강산-g9s 2 года назад +4

      정말 최고이에

    • @kimsoshi1003
      @kimsoshi1003 2 года назад +14

      싸이플렉스 먹어야징 ㅎㅎ

    • @user-norunoru123
      @user-norunoru123 2 года назад +5

      소스는 어떻게 빼죠?? 그냥 포크로 슥슥 빼면 될까요

    • @강산-g9s
      @강산-g9s 2 года назад +7

      @@user-norunoru123 주문할 때 소스 빼달라고 요청할 수 있지 않나요??

    • @박은경-w4z
      @박은경-w4z 2 года назад

      내가 좋아하는거 많네 감사합니다

  • @ysj7604
    @ysj7604 2 года назад +75

    현실에 바로 도움되는 영상이다.

    • @NSWERloveSeolYoona
      @NSWERloveSeolYoona 2 года назад

      근데 사이드를 빼면 먹는양이 적어지는데 당연히 살이 안찌지

    • @두만식-v8j
      @두만식-v8j 2 года назад +2

      @@NSWERloveSeolYoona 그러니까 그걸 말하는거잖음

    • @1윤이2최그담끝김유이
      @1윤이2최그담끝김유이 Год назад

      오렌지가좋은데

    • @dsjjakkkakma
      @dsjjakkkakma Год назад

      @@두만식-v8j그럼 도움되는게
      아니잖아

    • @user-dndbsmsana
      @user-dndbsmsana 11 месяцев назад

      @@dsjjakkkakma그럼 다이어트를 어케함

  • @dk589674
    @dk589674 2 года назад +95

    진심 유튜브에서 제일 쓸모있는 비디오. 감사합니다

  • @나롱-b5j
    @나롱-b5j 2 года назад +55

    헤헤 햄버거 정리 보고싷엇는데 감사합니당

    • @searchtiangcat
      @searchtiangcat 2 года назад +1

      그냥 먹지마

    • @나롱-b5j
      @나롱-b5j 2 года назад +1

      @@searchtiangcat 개너무하네

    • @se0y_n11
      @se0y_n11 2 года назад

      @@나롱-b5j ㅋㅋㅋ

  • @성이름-p1l4t
    @성이름-p1l4t 10 месяцев назад

    와!!!! 나이스 내가 좋아하는 버거들만 먹어도 되는 리스트에 잇다니

  • @haruhigyun
    @haruhigyun 2 года назад +18

    다이어트중에도 양만 조절하면 햄버거 피자 먹어도됩니다~ 전 닭가슴살이랑 양상추샐러드로 배 좀 채우고 햄버거는 반개정도만 먹었어요. 생각보다 맛만 봐도 만족도는 높습니다

    • @나비가되다
      @나비가되다 2 года назад +5

      한입가득 한번 먹고 끝..
      양 조절되는거에 비해
      생각보다 ㄹㅇ 만족도 정말 괜찮음.
      거의 대부분의 음식 가능합니다.

    • @Ilillilililiilillili
      @Ilillilililiilillili Год назад

      ​@@나비가되다한입충(희망편)

    • @therebornart2473
      @therebornart2473 Год назад +1

      반 먹을빠에 안먹지 이 사람아

    • @azmael88
      @azmael88 Год назад

      다이어트중 햄버거 반개만 먹는 의지력 대단!!

  • @shuansmith975
    @shuansmith975 Год назад +1

    햄버거 단품기준으로는 탄수가 부족한데 빵까지 빼버리면 탄단지가 더 깨져요 탄수나 당(당뇨없으시면)을 더 챙겨 드시는게 좋을거 같습니다

  • @h1ng9rr
    @h1ng9rr 2 года назад +2

    바로 구독했습니다ㅠㅠ❤️

  • @marine_biotechnology
    @marine_biotechnology 2 года назад +16

    이런게 진짜 정보 유튜브지..

  • @마마마-c5q
    @마마마-c5q 2 года назад +6

    진짜로 햄버거 먹고 싶은데 다이어트 때문에 포기할 때 딱 이거 참고하면 될듯

  • @잉여-y4i
    @잉여-y4i 2 года назад +6

    영상 퀄리티 굿굿 배경음만 잔잔하게 깔아두면 사운드가 풍부해질듯요

  • @hoiser7736
    @hoiser7736 2 года назад +5

    와우! 완젼 꿀팁스!

  • @user-skksnssMsms
    @user-skksnssMsms 10 месяцев назад +1

    근데 애초에 탄단지 골고루 들어있어도 다이어트할 ㅋ대 먹으면 운동을 ㅈㄴ 빡세게 해도 안 빠져요 걍 건강한 돼지 되시는 겁니다

  • @우카탕카우
    @우카탕카우 2 года назад

    오예 내가 제일 좋아하는 상하이 스파이스 치킨버거가 잇다니!!

  • @leesuwon1882
    @leesuwon1882 2 года назад +1

    콘샐러드는요??

  • @tenten978
    @tenten978 Год назад

    다이어트 햄버거 주문하는 법 감사합니다

  • @jyh_221
    @jyh_221 2 года назад +1

    세트 시키고 양조잘 하면 됨
    지금 시도하는 중이긴 한데 안될 때가 더 많음

  • @김컨셉
    @김컨셉 2 года назад

    햄버거랑 제로콜라 먹어도 될까요???

  • @Taegeukim
    @Taegeukim 2 года назад

    좋아하는게 다 다이어트버거라니 상하이,핫크리스피 좋아하는데

  • @lapple3704
    @lapple3704 2 года назад

    kfc징거버거 드세요 패티도 닭다리살이 아니라서 기름지지도 않고 야채도 많이 들어서 먹기 좋음

  • @wangasin9717
    @wangasin9717 2 года назад

    와 중요한 정보다

  • @비비-s1h
    @비비-s1h Год назад

    아니 사이드가 존맛탱인데!

  • @studyingaidenlee
    @studyingaidenlee 2 года назад +6

    군대리아 추천합니다. 일단 입소부터 하시면됩니다

    • @1Keynote
      @1Keynote 2 года назад

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-dkdldb18307
    @user-dkdldb18307 2 года назад +2

    다이어트중 먹어도 되는 햄버거 2개먹고 제로콜라 가능? ㅎㅎ 감튀 빼고

  • @멩코
    @멩코 2 года назад

    다만 지방이 많아 식단을 햄버거로 먹는건 안되고 그냥 정 먹고싶을 땐 단품만시키는게 맞을듯

  • @MarkJang-m2
    @MarkJang-m2 Год назад

    유용한 영상 감사합니다

  • @nigimijotto7168
    @nigimijotto7168 Год назад

    이런 시바견!!!! 이런 영상이 추천을 받아야한다~!!!! ❤❤

  • @달곰-t5h
    @달곰-t5h 2 года назад +1

    와퍼는 안돼나요?

  • @소리-g4m
    @소리-g4m 10 месяцев назад

    티랙스 버거 소스 안 빼도 될까요??

  • @dossun0626
    @dossun0626 Год назад

    긍데 감튀없이 어떠케살아!!!!

  • @발상-z6g
    @발상-z6g 2 года назад

    여기에 초반에 나온 치킨버거는 치킨버거가 아니고
    슈룸버거이고 버섯과 치즈로 만들어진 튀김 패티로 쉐이크쉑 메뉴

  • @이재영-f5t9n
    @이재영-f5t9n 2 года назад

    다이어트 중인 난 야무지게 빵한쪽을 땐 싸이버거를 먹었지 내일도 먹어야겠어

  • @stubbypencil
    @stubbypencil 2 года назад

    이 영상을 보기 전에는 탄단지 밸런스가 괜찮은
    치킨버거 세트를 먹되 사이드는 코울슬로 음료는 제로콜라를
    선택하면 식단관리용으로 괜찮겠다는 생각을 했는데
    그건 아닌가보네요

  • @잡채밥-d3m
    @잡채밥-d3m 2 года назад +2

    그치만 싸이버거세트하나에 단품하나에 감튀 사이즈업을 하지않으면 배가차지를 않는걸..

  • @Dweat
    @Dweat 2 года назад +1

    롯데리아 티렉스 좋아하는데 잘 됐네요
    는 운동 안 해서 상관없

  • @도신우-x5p
    @도신우-x5p Год назад

    그래서 오늘 햄버거 3개 먹었어요 살 안 찌겠죠??

  • @전기꿈나무
    @전기꿈나무 2 года назад

    그냥 스태커 와퍼4 먹고 천국의계단 5시간 타면 안먹은거랑 같은거에요 먹을때 맛있게먹고 운동가즈야

  • @Lqare76
    @Lqare76 2 года назад +1

    그냥 안드시는게 다이어트에 최고에요
    아니면 서브웨이 드시면 되는거구

  • @lovely3162
    @lovely3162 3 месяца назад

    휠렛버거 진짜 맛있는데

  • @안기모-g2o
    @안기모-g2o 2 года назад

    다들 지방함량이 높은거먹으면 다이어트에 방해될꺼라고 생각하는데 어느정도는 맞지만 탄수화물만 반으로 줄여도 확빠집니디

  • @joey8810
    @joey8810 2 года назад +1

    수제버거집 에서 바로 만들어서 주는거 쏘스 다 빼고 먹으면 재료 하나하나 맛이 다 느껴짐 개존맛

  • @엄마-s9i
    @엄마-s9i 2 года назад

    맥도날드 1955버거도 상하이 버거처럼 성분 괜찮은데 빠진 이유가 있을까요?

  • @skyfall682
    @skyfall682 2 года назад

    버거킹 와퍼는요? 이거 먹으면 진짜 배부름

  • @타노스-v6i
    @타노스-v6i 2 года назад

    맥날 더블쿼터파운더 치즈 단품하나면 운동하고 먹기 좋음

    • @yaya0ng
      @yaya0ng 2 года назад

      ㄹㅇㅋㅋ 단50 뚝딱 4분의 1을 책임져줌

  • @LilyBaek7
    @LilyBaek7 2 года назад +7

    요즘 내가 셋트를 먹어서 찌는거였어!!!ㅡㅜㅠ

  • @devferoce7745
    @devferoce7745 2 года назад

    데리버거 단품 1개에 제로콜라를 4일먹엇는데 살빠짐
    다만 하루 1식에 운동 매일 2시간함

  • @지나가는븅신
    @지나가는븅신 2 года назад +14

    이렇게 먹을꺼면 그냥 안먹을래요..ㅋㅋㅋ

  • @ahdcjddl711
    @ahdcjddl711 Год назад

    휴 롱치킨 좋아하는데 다행이다 맘놓고 사이드랑 먹어야지..................... ..

  • @hey_mister.wooooong
    @hey_mister.wooooong 2 года назад

    맥도날드 더블 쿼터 파운드 치즈버거만 먹슴다!

  • @user-lt7fx6yz4t
    @user-lt7fx6yz4t Год назад

    다른 영상은 잘못된 내용 반박하는 글들 밖에 없는데 역시 햄버거를 먹게 해주니꺼 그런 말 없네 ㅋㅋ

  • @eing0721
    @eing0721 2 года назад

    1주일에 한번정도 먹으면 적당할까요? 더 적게먹어야될까요?

    • @uyn11
      @uyn11 2 года назад +1

      사이드 안시키고 콜라만 안먹으면 일주일에 두번먹어도 괜찮음

    • @1윤이2최그담끝김유이
      @1윤이2최그담끝김유이 Год назад

      ​​@@uyn11 꼭ㆍ콜라ㅡ준다이섞는다ㅡ사이다보다ㅡ파인이나은데

  • @hanakiriko
    @hanakiriko Год назад

    빅맥에 야채만 많이 넣어도 된다 미국에서도 실제 실험결과도 있고

  • @좋은생각-k3w
    @좋은생각-k3w 2 года назад +2

    싸이버거랑 아메리카노만
    먹는 1인.^^

  • @Arnelle
    @Arnelle 2 года назад +31

    그치만.. 감튀는 못참는다고..

    • @아-z5w
      @아-z5w 2 года назад

      감튀말고 치킨너겟

    • @전기꿈나무
      @전기꿈나무 2 года назад

      감튀는 맘스터치 빼곤 그닥인데 저는

  • @choi28577
    @choi28577 2 года назад +7

    근데 진짜 다이어트 하시는 분들은 그냥 먹을 생각 하지마세요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 괜히 먹고 입터지면 더 곤란

    • @kyi2246
      @kyi2246 2 года назад +2

      이게 중요 ㅋㅋㅋ 햄버거가 그리 안좋은건 아닌데 더먹게됨

    • @mnhd6313
      @mnhd6313 Год назад +1

      저거 먹고 입이 왜 터져요...? 충분히 칼로리 섭취하면 입 안터지는데..

  • @KSKnife3833
    @KSKnife3833 2 года назад

    버거킹 스태커4 존맛탱

  • @YYY_YYYY
    @YYY_YYYY Год назад

    롯데리이 핫크리스피 버거 지이인짜 맛있습니다 물론 전 감튀와 콜라를 곁들여 먹지만여

  • @soalkso8784
    @soalkso8784 2 года назад +7

    햄버거가 탄단지 비율이 높은건 사실입니다 하지만 대부분 튀김류는 콜레스트롤이 많습니다 특히 참깨빵등에 지방이 매우 많아요 근데 여기서 튀긴 콜레스트롤이 만난다? 안좋습니다 차라리 소고기 패티가 나아요 진짜 뭔 소린지

    • @IiIili-k8i
      @IiIili-k8i 2 года назад +1

      그냥 둘 다 안좋아요 다이어트에는
      그냥 한식 드세요 그럴빠엔 님은 뭔 소린지

    • @soalkso8784
      @soalkso8784 2 года назад

      @@IiIili-k8i 전 좋다고 말한적 없는데

    • @yaya0ng
      @yaya0ng 2 года назад +1

      나도 그렇게 생각함
      트랜스지방으로 튀긴 튀김패티보단 든든한 불포화지방 범벅 소고기패티가 낫지 않음?
      호르몬-

    • @onlyone6130
      @onlyone6130 2 года назад

      맞습니다.튀김류가 무조건 살찝니다.
      소고기패티에 지방이 높아도 몸으로 흡수를 안합니다!

  • @hyunsu1112
    @hyunsu1112 Год назад

    맘스터치 딥치즈 화이트갈릭 휠렛 전부 다 성분 좋아요

  • @junbewinter7652
    @junbewinter7652 2 года назад +27

    똑같은 주제로 다른 채널에서 3번정도는 본거 같다 서로 배끼는건가

  • @user-op3qr1fp7c
    @user-op3qr1fp7c 2 года назад

    햄버거먹을때 빵버리고
    속만먹고 콜라보단 아메리카노
    감튀는3개만 맛만봄

  • @fastscore
    @fastscore Год назад

    맘스터치 싸이버거 소스적게하면 양상추도 많고 진짜 !! 맛있는 다이어트 식단. 여기에 서브웨이도 소스 올리브오일과 소금 후추만 해서 먹음 맛있는데 다이어트 식단!

  • @mvpeuj
    @mvpeuj 2 года назад

    초등학생일때 토요일 점심을 햄버거랑 우유를 줬었는데 나중에 중학생때 기술가정선생님이 햄버거랑 우유가 영양소균형이 좋다고 말씀하셨었음

  • @sjy6343
    @sjy6343 Год назад

    그렇다고 소고기패티 대신 치킨?
    튀김으로 조진 치킨은
    트랜스지방 비율이 올라가자나요

  • @한우물-u6i
    @한우물-u6i 2 года назад

    그냥 먹을때 맛있게 먹자!! 뭘 따져가면서 추천을해

  • @머산
    @머산 2 года назад +1

    역시 상스버거 실망시키지않네

  • @bdgdbdgd
    @bdgdbdgd 2 года назад +1

    탄수화물이 있긴있는데 가공밀가루 햄버거빵에서 얻는 탄수화물이 좋을리가 없지

  • @syosisong
    @syosisong 2 года назад

    소스를 빼면 무슨 의미가 있나요...

  • @sswf4756
    @sswf4756 2 года назад +1

    그 혹시 스태커4를 먹어도 될까요?

  • @선녀가나묶음-g4r
    @선녀가나묶음-g4r Год назад

    물빼고 뭐든 많이먹으면 살찜. 반대로 뭐든 적게먹으면 살 안찜

  • @user-sm5ve8qb4h
    @user-sm5ve8qb4h 2 года назад

    햄버거 세트먹을 때 햄버거,김튀,음료 안먹으면 살 안짠디요

  • @김민성-j6z4x
    @김민성-j6z4x 2 года назад

    소스랑 치즈만 줄여도 상당히 괜찮음

  • @ss1049
    @ss1049 2 года назад

    그냥 한번물때 시원하게 먹고 한동안 안묵다가 1~2달 간격으로 가끔씩 먹으면 되지

  • @Yeoeun1
    @Yeoeun1 2 года назад

    치즈랑 빵 빼고 드시면 더좋아요

  • @양념반후라이드반-y3r
    @양념반후라이드반-y3r 2 года назад

    쿼터파운더는 안되나요~?

  • @user-hyoun
    @user-hyoun 2 года назад +2

    ㅎㅎㅎ 그건 반만 먹겠다는 건데
    그냥 만들어 먹는 게 나을 듯해요

  • @이성준-k8r
    @이성준-k8r 2 года назад +1

    벌크업 시즌이라 야무지게 자주 먹는중

  • @Masterhand-x3z
    @Masterhand-x3z 2 года назад +1

    그렇구나

  • @황올-y3o
    @황올-y3o Год назад

    본인 6개월만에 20키로 감량하고 6년째 유지중임
    평소 맘스터치 좋아해서 다이어트 중에도 맘스터치는 꾸준히 먹어왔음 다이어트 할때 추천 하는 맘스터치 버거 메뉴를 좀 더 더하자면
    버거 먹기전에 물이랑 제로콜라 조금 먹어주고 먹으면 대식가라도 충분히 배 부름
    할라피뇨통살버거: 631칼로리 단백질 27g
    휠렛버거(강추): 586칼로리 단백질39g
    가격은 단품기준 사이버거보다 300원인가 더 비쌌던 기억이 남

  • @Hamham-6
    @Hamham-6 Год назад

    으음 그래 떡볶이 피자 치킨보단 나으니까 햄버거를 먹자!
    탄수화물 오늘 한입도 안했는데 먹어야겠지?슬슬 근육목적으로 가야하니까

  • @grimmmy
    @grimmmy 2 года назад +1

    살 안찌는 햄버거 있다고 하니 악플이 없네 ㅋㅋ

  • @얼음닭
    @얼음닭 2 года назад +1

    롯데리아 한우불고기버거는요?....

  • @머슬홍
    @머슬홍 2 года назад

    미국식 버거나 서브웨이 는 단맛이 덜해 그나마 덜찜

  • @스기야지금이맻시고
    @스기야지금이맻시고 2 года назад

    그냥 드십쇼 다만 너무 자주먹진말고 일주일에 한두번만.
    하루에 운동을 거의 안하는 사람은 앵간해선 먹지마세요

  • @반달-r1q
    @반달-r1q 2 года назад +4

    이럴빠에 다이어트 안한다 오늘 햄버거 세트 시킨다ㅏ

  • @심심-o6l
    @심심-o6l 2 года назад +1

    전 감튀랑 콜라먹으려고 햄버거 먹는데..

  • @chinkok6345
    @chinkok6345 2 года назад

    오지버거도 부탁드립니다.

  • @아하-b6h
    @아하-b6h 2 года назад

    다이어트 할때 너무 참지 말아요 그러다 요요 대박 옵니다 먹고 운동하면 되요 싪패 했다고 생각 하지 마시고

  • @김김-e2k8n
    @김김-e2k8n 2 года назад

    소스랑 빵한쪽 덜 먹으면 햄버거를 먹을 이유가 없다

  • @animalover1426
    @animalover1426 2 года назад

    당이 높으면 왜 문제인가요?

  • @아는남자-p3p
    @아는남자-p3p 2 года назад

    빵을 빼고 먹을거면..
    치킨에 양배추 샐러드를 먹곘소

  • @권구범-m7q
    @권구범-m7q 2 года назад

    빵한쪽 떼면 탄수화물 너무 적습니다 그냥 먹어도 됩니다

  • @인천맨-f9f
    @인천맨-f9f 2 года назад +3

    채널이름이 세트인게 웃겨요

  • @ohdong89
    @ohdong89 2 года назад

    내가 이 말 했다가 웃기는 소리 하지말라고 비웃음 당함 ㅠㅠ

  • @bordercolliflower
    @bordercolliflower Год назад

    좋아 1일1 햄버거 간다

  • @sweetbanana.
    @sweetbanana. Год назад

    차라리 안먹고 말지~😂

  • @사리곰탕
    @사리곰탕 2 года назад

    첨에 코운슬로 느끼한 거 잡으려 시켰다가 저거 먹고 오히려 더 빨리 물렸음

  • @김정현-t6b9q
    @김정현-t6b9q 2 года назад

    햄버거먹을때만큼은 스트레스받기싫다 먹고싶은거먹을래

  • @ohilyeojoh-a
    @ohilyeojoh-a 2 года назад +2

    ???: 감자튀김은 빵사이에 넣어주세요

  • @L-S-H
    @L-S-H 2 года назад +1

    징거더블을 추천한다는 이야기?