30 நாளில் 15 கிலோ குறைக்கலாம் ! | Live Proof !
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- #weightlosschallenge #diettips #weightloss
BASIC 4 EXERCISES FOR FAT LOSS | 4 Exercises வீட்டில் பண்ணாலே 20 கிலோ கொழுப்பை ஈசியாக குறைக்கலாம்.
• BASIC 4 EXERCISES FOR ...
தொடையில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்க Exercise | How to Lose Thigh Fat in Tamil | Leg Workout for Beginners
• தொடையில் உள்ள கொழுப்பை...
How to Lose Butt & Thigh Fat | 2 Simple Exercise At Home for Fat Burning in Butt & Thigh !!!
• How to Lose Butt & Thi...
இதை செய்தாலே தொடையில் உள்ள கொழுப்பை எளிதாக குறைக்கலாம் | THE BEST LEG & BOOTY WORKOUT
• இதை செய்தாலே தொடையில் ...
Basic Warm-Up & Stretching Exercise !!!
• Basic Warm-Up & Stretc...
Just 4 Exercise to Reduce Thigh Fat | Home Workout Series for Beginner | Day 5
• Just 4 Exercise to Red...
நடந்தால் கால் வலிக்குதா ? | உங்கள் கால் வலிக்கு நிரந்தர தீர்வு !
• நடந்தால் கால் வலிக்குத...
இப்படி பண்ணா போதும் Plank ஈஸியா பண்ணலாம்? | Easy Way To Learn Plank For Beginners !!!
• இப்படி பண்ணா போதும் P...
50 week challenge playlist :
• 50 Weeks Challenge
இது மட்டும் பண்ணாலே 20 கிலோ கொழுப்பு இருந்தாலும் ஈசியா குறைத்து விடலாம்? Easy Way to Lose Weight !
• இது மட்டும் பண்ணாலே 20...
Dr Trust Digital Smart Scale
amzn.to/3f1E3gM
ActiveX Smart Scale
amzn.to/3pY4SsC
HealthSense Smart Scale
amzn.to/3ztaIpa
Realme Smart Scale
amzn.to/3t7xhhV
AmazonBasics Stainless Steel Digital Kitchen Scale
amzn.to/36I38KP
நீங்க WEIGHING SCALE வாங்க போறீங்களா? உங்களுக்கு தான் இந்த வீடியோ | உடல் எடையை எப்படி சரி பார்ப்பது!
• நீங்க WEIGHING SCALE வ...
2022 New Year 100 Days Fat Loss Challenge
• 2022 New Year 100 Days...
/ tamildietstudio
Buying Links:
Resistance Band
amzn.to/3lMVm9z
amzn.to/3DOJkTv
amzn.to/3pcnHIv
amzn.to/3p9ZmTP
amzn.to/3lQCGpO
Wooden Stick for Weight Loss
amzn.to/3jagzJ1
amzn.to/3jd3BKv
amzn.to/3aIZamf
Budget Sports Shoes
amzn.to/3BRodPS
amzn.to/3BP7IE0
amzn.to/3AONaKy
amzn.to/3DJrEbM
amzn.to/2XlPxqv
amzn.to/3aMh5Iw
Dumbbells
amzn.to/3aNemhX
amzn.to/3AQp3uE
amzn.to/2XjunsU
amzn.to/3aK7RfM
Join Facebook Group :
/ 736149907125611
Join Instagram :
/ tamildietstudio
You can buy Mi Band 5 click the below Link:-
amzn.to/35sRjpx
HONOR Band 5
amzn.to/3ohEeIo
realme Band
amzn.to/35rbXGB
Redmi Smart Band
amzn.to/3dQtITx
GYM Equipment And Accessories At Low Price | Shopping Vlog
• GYM Equipment And Acce...
SIAN Men's Kosco Sports Running Shoes
amzn.to/3xA4BxJ
Sparx Men's Running Shoe
amzn.to/3t561wV
Men's Sports Shoes
amzn.to/3e4zRgW
Running Shoes
amzn.to/398R9Fj
amzn.to/2WyMjMG
Weighing Scale:-
HealthSense Fitdays BS 171 Smart Bluetooth Body Weighing Scale
amzn.to/37zPw52
Digital Weighing Scale for Body Weight 👇👇👇
amzn.to/2Zj1yK4
Digital Smart Scale for Body Weight 👇👇👇
amzn.to/2Zj9hYy
Dr Trust (USA) Digital Smart Electronic Rechargeable Bluetooth Fitness Body Composition Monitor Fat Analyzer 2.0 Weight Machine and Weighing Scale model-509 (Black) 👇👇👇
amzn.to/2YDf4JF
PowerMax Fitness® Bluetooth Body Fat Scale - Smart BMI Digital Bathroom Wireless Weight Scale & Body Composition Analyser with Smartphone App
amzn.to/31oixgQ
amzn.to/2Bag1QM
Probus Smart Bluetooth Body Composition/Fat Analyser Weighing Scale - White
amzn.to/3i7Gf76"
Digital Kitchen Food Weighing Scale
amzn.to/2ZrZuRO
amzn.to/2BAKYxE
amzn.to/3jO9xsj
amzn.to/3gdQd5a
Measuring Cup
amzn.to/39ycHM2
amzn.to/30Pjhty
amzn.to/30UxhCq
amzn.to/3jEqtkJ
amzn.to/3g4jAa9
Music Channel
TDS Motivation
/ @tdsmotivation4813
90 Days Weight Loss Program Workout Series Playlist
• 90 Days Weight Loss Pr...
Warm Up Exercise for Beginners !!!
• 90 Days Transformation...
Towel Exercise
• Japanese Method To Red...
Cardio Workout for Fat Loss
• 90 Days Transformation...
Weight loss பண்ண வேண்டும் என்றால் குறைந்தது ஒரு மாதம் வீட்டிற்கு வராமல் வெளியிலேயே எங்கயாவது தங்கி விடுங்கள்....வீட்டில் செய்யும் சாப்பாடு , அசைவம், மற்றும் அவர்களின் வற்புறுத்தல் ...இவை அனைத்தும் நிச்சயம் உங்களை எடை குறைய விடாது...
True😅😅😅😅
😁😁
Yes
Fact
@@SingerSuganya Hey nenga singer suganyava? How r u nan ungal Fan
daily டயட்டும் சொல்லுங்கworkout-டும் சொல்லுங்க,weight. டும் காட்டுங்கok Bro
Master 50weekchallenge started with 87 kg now I am 79 kg almost 7Kg lost in 100 days 👍
Day : 90
Diet : LCHF ( veg and non veg )
Start date : 26th jan'22
Initial weight : 92 kg
Curent weight : 79.80 kg
previous weight check : 82.45 kg ( 13th March'22)
Goal : 65 - 70 kgs and build muscle.
sleep was inconsistent last weel apart from that all good.
Along with 50weekchallenge starting the day with 30days challenge. wish me a Luck
#50weekchallenge
#30dayschallenge May_2022.
Bro
Vera level bro
Nanum unga weight tha ana 93 Jan la start panna ipo vara gym poren ana diet irukala 86 bro
Enaku unga weight kondu varanum help me
How many kg per month?
அண்ணே உங்களை பாத்து எனக்கு ரெம்ப motivateha iruku 12 days la 5kg loss pannen.... 🥰 en wait 91 kgs ippo 86 iruken 😇
Enna panni wait loss panneka pls solluka
@@powerfullhousewifetamil767 running, workout appram diet.. (Launch mattum than sapituven ) tea coffe was fully stoped only green tea and night சுட வச்ச சிரகம் வாட்டர் 1 tumler... 😇
@@powerfullhousewifetamil767It is not a healthy ,after you weightloss you gain weight again
Awesome bro I lose hope when weight gain happens when we stop workout. This video by you gave hope for me to start gain .. i will start with you and keep going 🔥🔥
Start gain 🙅♀️start again 😊👍 (Just kidding 😂I know it’s typo 😃)
I too stopped my workout for 3 months due to leg injury ..thanks for new video will start along with you this challenge
Anna budget amount la diet sollunga please ,
Anna neenga Sonna mathiri daily walking poren 30 minutes than but sema relaxation ah irukku one week ah follow panren Anna tq
Sis pls reply im overweight vdo entha timela release agum konjo solungale plss
@@devi3676 puriyala mam
@@devi3676 Sunday morning 10 a. M
Thanks master na 5kg weight loss panniruken with your motivation I will achieve my goal.
சார் நானும் வெயிட் லாஸ் பண்ணனும் ஆனால் எனக்கு பசி போல இருக்கிறது சாப்பாட்டை குறைக்க முடியவில்லை என்ன பண்ணலாம் சார்
@@Rajasekar2006-v5j sir na food normal ha dhan sapdura equal calories burn pandren adha sir
சார் என்னோட உயரம் ஐந்தரை அடி என்னோட வெயிட்டு 84 கிலோ இது எப்படி கொஞ்சம் குறைக்கிறது கொஞ்சம் கண்டிப்பா டிப்ஸ் சொல்லுங்க சார் என்னோட போன் நம்பர் போட்டு இருக்கேன்
Evlo naaal bro aachi weight lose pana
@@Nirmalkumar-dn9it 1 month bro
I am pure vegetarian, can you please suggest me a good diet without meat and egg.. Please
Eat broccoli sweet potato
Sure bro....nan unga videos paarthiruken...but weight loss challenge la elm participate pannathu ila...here after going to start...
I'm ready in this 30 days challenge bro.!
Super bro nanum ideal weight la irundhu 3kg adhigam Aayiduchu indha video pathu follow panra bro thanks bro
Hi Anna,
For Walking using for treadmill or normal walking. Which one is best for walking ?
Normal walking is best
Enakku alugatha bro varudthu neenga vera level bro😭😭🥰
C section after weight loss pathi video poduga brother
S anna please
group la illa naalum motivation korayala master 😊❤ nambikkayoda irukka en goal 60kg ippa 77kg
Correct bro.. consistency will make everything... Superb bro super motivation..
I am so much depressed of my obesity but After watching your video , I am start to walk I am 105 kg thankyou you are my big inspiration, first one week severe pain on my legs but now I am 3rd week of walking Pain reduces, I too started protein and fat diet , once again thankyou So much , nowadays I had confident of loosing my weight, bcs of you...
Now I am 98 kg after 4 months of walking and complete sugar stop ....
@@maduraijoel super bro madurai gala nega
@@sharmisharu3588 yes but settled in Chennai...
@@maduraijoel now what's the weight bro?
Anna iam ready for this process.ur video inspiring for me I want to join ur 30 days weight loss challenge anna.💖💖💖💖i want to change my life and my body also anna iam ready✌️😇
Daily Chicken Vanga Mudiyathavanga Bro... Alternative???
Naanum ungala maari thaan.
3 months gap vilunthirichi...
marupadiyum fitness track le poganum..
Adhukku ungalode indha videos motivate pannudhu...
Sir enaku delivery ku apro umplical hernia irukku and total body um weight poturuke so plz suggestions with diet chart
Video quality sema Master
Ethula ethula protein irukku please explain.anna
Ji take care of your health, be strong this too shall pass, whatever problem challenge we have to face alone universe will give power strength support
Super bro.... waiting for ur new weightloss challenge...
Love u bro...
Hi bro, one request pl give some tips and instructions for women to follow this challenge, it will be helpful for us.
Bro..enakku enna deit irukkanum theriyala..konjam deit receipe epdi seiyanum video poduga bro..pls enakku deit theriyama ..athanala na weight loss panna mudiyama irukka bro pls video poduga
Daily 5 Kms Walking Morning Is Better 2.5 Kms Inclined /2.5Kms Down [ Any Fly over ] Getting Best Result Try
Where is diet plan chart ,it's not there in description
Giveaway ku dumbles or yoga mat intha mathiri workout ku use aagura vishayam kudikalam use full ah irukum
Nanum start panran master 👍
Music is dominanting... please concentrate on your voice...it's not audible.. it's a request
Done we will start rocking
Outing போனா diet and exercise எப்படி மேனேஜ் பண்றது விஜய் அண்ணா pleeeeez 🙏
நான் அசைவு உணவு பழக்கமில்லை அதாவது முட்டை கூட உண்பது கிடையாது ஆகையால் சைவ உணவு வகைகள் பற்றி போடுங்கள் டயட் பாலோவ் செய்ய
I'm vegetarian sir konjam veg diet consider panunga pls.....
Kandippa nalaiku irrunthu start pannuren Anna na enna doubt pH LA kettalum supera response panni reply pannuvenka 10000000 times thanks anna
Company ku night shift pona Eppadi diet follow pandrathu😔😔😔
👍 Really Motivated Master 🔥
Divine will care you, you're motivating others helping them. No worries be happy, how s hema 😍
அரைத்த மாவை எத்தனை தடவை அறைபிர்கள்
Amazing Bro such a great video bro quality content 👌 pls do home tour vijay bro ur new home looks amazing.
நான் இப்போது தான் ஜிம் போக துவங்கி உள்ளேன் நான் இப்போது 80 கிலோ எனக்கு 65 கிலோ வரோனும் என்ன செய்வது
Amazing bro👍anna i am ready for this process
Receipe sweet potato paneer chilla podunga ji
Acl tear, legument issue.. cannt walk properly.. but want to reduce weight.
Hi vijayana I am your fan one month diet la Apple cider vinegar used panalama
Bro enna enna work out pannuninga nu sonningana romba helpful ah irukum please say
Unga voice mathiri ila rd fitness channel avunga voice mathiri iruku
Bro nan 9th Std 155 height weight 50 kg nan koraikanum bro
I am ready master🔥🔥🔥
Planks pannum pothu hand rommba Pain na iruku Anna enna Pannalam na
Anna workouts video's eppo la irundhu update pannuvinga
தலைவா நீ சாப்பிடுற அளவுக்கு இங்கு யாரும் வசதி கிடையாது ஒரு நாள் கூட இதெல்லாம் எங்களால வாங்க முடியாது
yanaku over Wight eruku adhunalla leg pain and back pain eruku so I am ready
A real living instance...
Please bro you reply I'm jion the kabaddi so I'm loss in 2kg anna
Super bro...chinna from Malaysia...
ஒவ்வொரு work out kkum எவ்வளவு டைம் கேப் விட்டு பன்னனனும் சொல்ல முடியுமா
Women intha diet follow pannalama pcod iruku 90kg weight iruka
Master day 1 workout enna panano vdo podvingla or 3km walking only
Hi brother enaku delivery agi 1 year aguthu na entha mathiri exercise panlam nu sollunga bro... enaku twins so belly and mel vayiru perusa iruku bro... so please konjam idea sollunga bro...
நாண் daily 7 km வாக்கிங் போகிறேன்...எனக்கு எப்போது எடை குறைய ஆரம்பிக்கும்....pls சொல்லுங்க ப்ரோ... 2 months complete பண்ணிட்டேன்....நாளை 3 month ஆரம்பம்...
Omg bro apo 1kg kuda koraiyalaya diet flow pantreengala
Bro டயட் & வாக்கிங் &workout Simple dietok va Bro ple
Best bro...i did that...and lost 14kgs in 3months
Sir now 105kg. B.p eruku. Weight koraika solranga docter. Will u plz personal guide to me?
Reply if you would like to try health counseling & weight loss
Anna intha tym abs ku important kuduga anna
Bro if someone's maintenance calories itself is 2000-2200 the diet you have provided will not make much difference in weight loss!
visral fatகுறைய மாட்டேங்குது.எந்தமாதிரி work out செயவது
Ultimate brother keep rocking
thank you bro
Can breastfeeding mom follow this diet?
You are the best motivater bro 🥳
Thank you so much 😀
Hi Sir iam selvakumar enakku hypro thyroid irukku enakku weightloss late aguma
Unga haircare routine sollunga bro
Sir, i have hypothyroid....athuku diet sollunga pls
Bro I am vegetarian pl give diet according ly.
அண்ணா உங்கவிடியோ பாதுதா ன் நா வொர்க் அவுட் பண்ற
Bro 14-15 age person intha challenge panalam
Intha diet reciepe solluringala plus neega pannina exercise solli kodunga bro ladies pannalama
Anna millet recipes upload pannunga pls...
Ipa 30 days challenge illa bro ean delete panitinga
Orginal voice podunga sir
kandipa try pannuren bro but LCHF try pannalama
அண்ணா எப்படி அண்ணா விடாமா 27 புஸ்ஷப் எடுக்கிங்க.... என்னால தொடர்ச்சியா 10 மேல எடுக்க முடியல...
Without diet இல்லாம weight loss பண்ண முடியுமா Bro
NO its very very hard
Instagram pathi engalukku theriyala bro. Verthal than weight loss ahuma? Brotin food athigamaha sapidanuma?
brotin aa 🙄
Eppo new phone vakiten eni video daily pappen 😊😊😊😊🤗🤗🤗
Diet kodukkum bothu veg diet m kodunga sir
Hi bro how to contact u regarding weight loss I have some doubts
Anna 3km walking will take how much time pls reply
I am ready to workout.
I can't find the diet link. Kindly tag me pls
Bro entha 30 days challenge food chart enna bro
Diet Chart Podunga Bro
Ok bro.. I will start bro😊
Master.. thank you master..perday how much carb, protein,fat,fiber can we take master for weight loss??
Ready start now sir
Anna sri Lankan food dayt podug pelis