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ヒトに対してで無く、糧となった生命に『ご馳走様でした』と伝えてると思うと楽になります
初めてコメントします。学生時代、いじめで人が怖いと思うようになり、大人になっても引きずっていました。面接でも冷や汗をかき、ドモリ、目を合わせることができませんでした。私は対人恐怖を絶対に直そうと思い、挨拶から始めました。・店員さんに会計時「お願いします」・終わったら「ありがとうございました」・人とすれ違う時やバス停で居合わせたとき「おはようございます」「こんにちは」それをずっと続けると、人前で緊張しなくなり、面接も顔を合わせられるようになり、人見知りも直りました。挨拶は本当にお勧めで、これからも続けます。これからも動画楽しみにしています。
私も幼い頃は症状がありました。娘も社会不安障害、場面緘黙があり、発達外来に通っています。今は高校生で少しづつ改善できていますが、このトレーニング一緒にやってみます！！
紫藤先生、配信ありがとうございます!時間があって、自分の気持ちに余裕が持てると、自分を客観視することが出来るので、「私は今こういう状況なんや🥺へぇ～」と思えます。自分の現状を受け入れるのは少しならできます☺公式LINEも楽しみにしてます❤️🔥あんずより。
泣いたような表情になり、すれ違う人に馬鹿にされて咳払いされます。もう30年以上続いてるんですが、規則正しい睡眠、食事、運動でよくなるでしょうか。
最近人と関わることが苦痛で色々調べていてたどり着きました。最終的には「自分がどう思われているか」という所に行きつくのかもしれませんが、店員さん含め自分の関わる全ての方に対して、不快な思いをさせてしまっていないか、私のせいで鬱になってしまわないかということが怖くて丁寧に丁寧に接してしまいます。結果として「上手く立ち回れなかったのでは」「自分はダメなのでは」となり落ち込むので人と関わることへの恐怖心や嫌悪感が強く、過呼吸を起こすことがあります… 対処法があれば知りたいです…😭他人さえいなければ自己評価が上がることも低下するけどもないのに。と思います。
わたしは特定不能パソナリティ障害です。人がこわい、人との接し方がわからない、苦手です。
苦手なことをやりとげると確かに少し自信につながりました。
ここずっと猛暑で、そとは３５℃～なんて当たり前なのですが外にいる時よりもむしろ、涼しい室内で人と会話したり説明しなきゃいけないときのほうが ベッタベタに汗をかいたりして緊張します。下着などは、脱水してないような洗濯物と同じくらいベッタベタになったりもしますそうなると、こんどは自分が匂うんじゃないかと余計に緊張したりします。心配で胃が痛くなったりもしますなかなか治ってくれないのと、しかもそこで、説明したいことの半分もはなせてないところがどうもダメみたいです。セロクエル50ｍｇでだめそうなときは、こっそり寝る前のサイレースの２ｍｇを半分とかにに割ってのんで臨んだりするときもあります
樺沢先生も同じことをおっしゃっていますね。
シドウ先生、髪の毛伸びましたね✨私は…グループホームに入所しました。挨拶とかは、必ずするとかは当たり前ですよね！🎉
子供の時にクラスメイトに無視をされてから人と話すことが出来なくなりました。私は対人恐怖症でしょうか、人間が嫌いです。誰とも話したくありません。
昔は人前に立つのが恥ずかしくて仕方なかったですが、学校でプレゼンテーションよ機会が増え、回数をこなすうちに、だいぶましになりました
はじめまして！私、対人恐怖症と気分変調症があります！対人恐怖症が発祥すると、過呼吸になってしまいます！一人で出掛けることがかなり難しく、電車やバスもひとりで乗ることが出来ません！知ってる人とは話もできたり、コミニュケーション取れるのですが、知らない人だと緊張してなにも話せません！辛いです！
私は対人恐怖症と不安と恐怖と繊細です 好きな人しか会話しない今は人と目合わせたくないくらいです メンタルは受診しないですね 先生駄目でしょうか？
朝、散歩は働いてる時は難しいですし、休みの時でも、外出る時は身なりも整えないと変な人、や、病人に見えてしまうし、実際、そうゆうだらしない人を目にすると、イラついてくるので、自分がそうならないようにすべく、服はそれなりに整え、お化粧もきちんとしなければなりません。そうすると、散歩のハードルが高いです。昼間外出する際、移動は徒歩なので(駅までや駅からとか)、それが散歩の代わりになってるのだと思っていいでしょうか？コンビニでお礼を言うのはすごく難しいです。
はじめまして、先生、私は睡眠がとれないどころか実の母親のせいで每日每日生活リズムが取れません、寝ても覚めても１日中朝から夜中までテレビを見たりタブレットを見たりする母の７６歳と私48と孫の21と暮らす家庭です、母は昼間も夜中も３時も4時も寝ても覚めても每日每日してます、夜の十二時過ぎたらイヤホンを母は付けていますが布団に寝転がりながら每日每日夜中の３時も4時も寝ても覚めても每日每日夜中につけてます、たびたびトイレに行くし何かしら音を、立ててます夜中に、私と孫は音が立つたびに目が覚めます、母は自分が寝れないから夜中に見てると言いますが私と孫からしたら夜中くらい静かにして欲しいと思っています、私も孫も夜中の音で目が覚めるし寝れません、
どうしたら夜中のテレビもタブレットもヤメてくれますかね？私が母に何を言っても寝不足になってる事が伝わらず、イヤホンしてるから夜中にテレビを見ようと何をしようと関係ないやろ？と言います、私と孫が夜中の３時も４時もの何かしらの音で目が覚めて每日每日寝れないことに気づかない母親に腹が立ちます、どうしたら早寝早起きする母になりますかね？
目力がガンギマリで怖いんよ
大丈夫、お金払ってるから😊
ヒトに対してで無く、糧となった生命に『ご馳走様でした』と伝えてると思うと楽になります
初めてコメントします。
学生時代、いじめで人が怖いと思うようになり、大人になっても引きずっていました。
面接でも冷や汗をかき、ドモリ、目を合わせることができませんでした。
私は対人恐怖を絶対に直そうと思い、挨拶から始めました。
・店員さんに会計時「お願いします」
・終わったら「ありがとうございました」
・人とすれ違う時やバス停で居合わせたとき「おはようございます」「こんにちは」
それをずっと続けると、人前で緊張しなくなり、面接も顔を合わせられるようになり、人見知りも直りました。
挨拶は本当にお勧めで、これからも続けます。
これからも動画楽しみにしています。
私も幼い頃は症状がありました。娘も社会不安障害、場面緘黙があり、発達外来に通っています。今は高校生で少しづつ改善できていますが、このトレーニング一緒にやってみます！！
紫藤先生、配信ありがとうございます!
時間があって、自分の気持ちに余裕が持てると、自分を客観視することが出来るので、「私は今こういう状況なんや🥺へぇ～」と思えます。
自分の現状を受け入れるのは少しならできます☺
公式LINEも楽しみにしてます❤️🔥
あんずより。
泣いたような表情になり、すれ違う人に馬鹿にされて咳払いされます。もう30年以上続いてるんですが、規則正しい睡眠、食事、運動でよくなるでしょうか。
最近人と関わることが苦痛で色々調べていてたどり着きました。
最終的には「自分がどう思われているか」という所に行きつくのかもしれませんが、店員さん含め自分の関わる全ての方に対して、不快な思いをさせてしまっていないか、私のせいで鬱になってしまわないかということが怖くて丁寧に丁寧に接してしまいます。結果として「上手く立ち回れなかったのでは」「自分はダメなのでは」となり落ち込むので人と関わることへの恐怖心や嫌悪感が強く、過呼吸を起こすことがあります… 対処法があれば知りたいです…😭
他人さえいなければ自己評価が上がることも低下するけどもないのに。と思います。
わたしは特定不能パソナリティ障害です。人がこわい、人との接し方がわからない、苦手です。
苦手なことをやりとげると確かに少し自信につながりました。
ここずっと猛暑で、そとは３５℃～なんて当たり前なのですが
外にいる時よりもむしろ、涼しい室内で人と会話したり説明しなきゃいけないときのほうが ベッタベタに汗をかいたりして緊張します。
下着などは、脱水してないような洗濯物と同じくらいベッタベタになったりもします
そうなると、こんどは自分が匂うんじゃないかと余計に緊張したりします。心配で胃が痛くなったりもします
なかなか治ってくれないのと、しかもそこで、説明したいことの半分もはなせてないところがどうもダメみたいです。
セロクエル50ｍｇでだめそうなときは、こっそり寝る前のサイレースの２ｍｇを半分とかにに割ってのんで臨んだりするときもあります
樺沢先生も同じことをおっしゃっていますね。
シドウ先生、髪の毛伸びましたね✨私は…グループホームに入所しました。挨拶とかは、必ずするとかは当たり前ですよね！🎉
子供の時にクラスメイトに無視をされてから人と話すことが出来なくなりました。私は対人恐怖症でしょうか、人間が嫌いです。誰とも話したくありません。
昔は人前に立つのが恥ずかしくて仕方なかったですが、学校でプレゼンテーションよ機会が増え、回数をこなすうちに、だいぶましになりました
はじめまして！
私、対人恐怖症と気分変調症があります！
対人恐怖症が発祥すると、過呼吸になってしまいます！
一人で出掛けることがかなり難しく、電車やバスもひとりで乗ることが出来ません！
知ってる人とは話もできたり、コミニュケーション取れるのですが、知らない人だと緊張してなにも話せません！
辛いです！
私は対人恐怖症と不安と恐怖と繊細です 好きな人しか会話しない今は人と目合わせたくないくらいです メンタルは受診しないですね 先生駄目でしょうか？
朝、散歩は働いてる時は難しいですし、休みの時でも、外出る時は身なりも整えないと変な人、や、病人に見えてしまうし、実際、そうゆうだらしない人を目にすると、イラついてくるので、自分がそうならないようにすべく、服はそれなりに整え、お化粧もきちんとしなければなりません。そうすると、散歩のハードルが高いです。
昼間外出する際、移動は徒歩なので(駅までや駅からとか)、それが散歩の代わりになってるのだと思っていいでしょうか？コンビニでお礼を言うのはすごく難しいです。
はじめまして、先生、私は睡眠がとれないどころか実の母親のせいで每日每日生活リズムが取れません、寝ても覚めても１日中朝から夜中までテレビを見たりタブレットを見たりする母の７６歳と私48と孫の21と暮らす家庭です、母は昼間も夜中も３時も4時も寝ても覚めても每日每日してます、夜の十二時過ぎたらイヤホンを母は付けていますが布団に寝転がりながら每日每日夜中の３時も4時も寝ても覚めても每日每日夜中につけてます、たびたびトイレに行くし何かしら音を、立ててます夜中に、私と孫は音が立つたびに目が覚めます、母は自分が寝れないから夜中に見てると言いますが私と孫からしたら夜中くらい静かにして欲しいと思っています、私も孫も夜中の音で目が覚めるし寝れません、
どうしたら夜中のテレビもタブレットもヤメてくれますかね？私が母に何を言っても寝不足になってる事が伝わらず、イヤホンしてるから夜中にテレビを見ようと何をしようと関係ないやろ？と言います、私と孫が夜中の３時も４時もの何かしらの音で目が覚めて每日每日寝れないことに気づかない母親に腹が立ちます、どうしたら早寝早起きする母になりますかね？
目力がガンギマリで怖いんよ
大丈夫、お金払ってるから😊