जी हां, शीर्षासन के नियमित अभ्यास से बालों की जड़ों में रक्त का संचार बढ़ता है, जिससे बालों की सेहत में सुधार होता है। हालांकि सफेद बालों को पूरी तरह काला करना केवल योगासन से संभव नहीं है। इसके लिए आपको सही आहार, जीवनशैली और बालों की देखभाल पर भी ध्यान देना होगा। योगासन आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर करने में मदद करता है, जिससे बालों की स्थिति भी सुधरती है।
Sir mai ishe daily rat m sone s phle krti hu only 1.5 minute asar hoga ki nhi or mera body weight jyda h toh kya mai kr skti hu...jb s mai kr rhi mera face thoda ptla ho gya toh kya ishe krne ki wajh se hua h
शीर्षासन का अभ्यास रात में करने से पहले कुछ बातें ध्यान में रखना ज़रूरी है। हेडस्टैंड को दिन में, खासकर खाली पेट करना सबसे फायदेमंद होता है। रात में सोने से पहले इसे करने से आपकी नींद पर असर हो सकता है। जहाँ तक वजन और चेहरे के पतले होने की बात है, शीर्षासन शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और चेहरे पर ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करता है, जिससे चेहरे पर बदलाव दिख सकते हैं। लेकिन वजन कम करने के लिए यह अकेला योगासन काफी नहीं है। इसके साथ-साथ एक संतुलित आहार और नियमित व्यायाम भी महत्वपूर्ण है। अगर आपका वजन ज्यादा है, तो हेडस्टैंड करते समय सावधानी बरतें और इसे दीवार का सहारा लेकर करें।
Please, कुछ पाने की चाह में मत करो क्योंकि इसका फायदा बहुत slowly but definitely मिलेगा. लेकिन तब तक संयम नहीं रख पाओगे तो frustrated हो कर करना छोड़ दोगे. इससे अच्छा है कि फल की अपेक्षा मत करो बस करते रहो 😅. और वैसे भी वजन ज्यादा है तो गर्दन का खयाल रखे. बेहतर होगा कि वजन के लिए दौड़ लगाओ. और एक impossible 😂😂😂काम
बहुत अच्छा! क्या आप अपने अनुभव साझा कर सकते हैं? रोज़ 2-3 मिनट सिरसासन करने से आपको कौन-कौन से लाभ मिले हैं? आपकी बातें दूसरों के लिए प्रेरणादायक हो सकती हैं
![Hunxho - Ball Forever [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/nki9ZTF9Uls/mqdefault.jpg)
Or sir ishe karne se chehre me kya changement ate h plz reply fast
Sir sirsasan krne se safed baal kale ho sakte hai kya
जी हां, शीर्षासन के नियमित अभ्यास से बालों की जड़ों में रक्त का संचार बढ़ता है, जिससे बालों की सेहत में सुधार होता है। हालांकि सफेद बालों को पूरी तरह काला करना केवल योगासन से संभव नहीं है। इसके लिए आपको सही आहार, जीवनशैली और बालों की देखभाल पर भी ध्यान देना होगा। योगासन आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर करने में मदद करता है, जिससे बालों की स्थिति भी सुधरती है।
Sir mai ishe daily rat m sone s phle krti hu only 1.5 minute asar hoga ki nhi or mera body weight jyda h toh kya mai kr skti hu...jb s mai kr rhi mera face thoda ptla ho gya toh kya ishe krne ki wajh se hua h
शीर्षासन का अभ्यास रात में करने से पहले कुछ बातें ध्यान में रखना ज़रूरी है। हेडस्टैंड को दिन में, खासकर खाली पेट करना सबसे फायदेमंद होता है। रात में सोने से पहले इसे करने से आपकी नींद पर असर हो सकता है।
जहाँ तक वजन और चेहरे के पतले होने की बात है, शीर्षासन शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और चेहरे पर ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करता है, जिससे चेहरे पर बदलाव दिख सकते हैं। लेकिन वजन कम करने के लिए यह अकेला योगासन काफी नहीं है। इसके साथ-साथ एक संतुलित आहार और नियमित व्यायाम भी महत्वपूर्ण है।
अगर आपका वजन ज्यादा है, तो हेडस्टैंड करते समय सावधानी बरतें और इसे दीवार का सहारा लेकर करें।
@@YogaGlow-HIN-gg2ye sir ishi se chehra patla ho rha h kya mera mai ishe night m hi karti hu sone k phle
नहीं
Me krta hu 8 mint isse kafi fayda hoga bese kerti rho bas fark dikhega bese
Please, कुछ पाने की चाह में मत करो क्योंकि इसका फायदा बहुत slowly but definitely मिलेगा. लेकिन तब तक संयम नहीं रख पाओगे तो frustrated हो कर करना छोड़ दोगे. इससे अच्छा है कि फल की अपेक्षा मत करो बस करते रहो 😅. और वैसे भी वजन ज्यादा है तो गर्दन का खयाल रखे. बेहतर होगा कि वजन के लिए दौड़ लगाओ. और एक impossible 😂😂😂काम
Or sir mai singing krti hu toh head stand karne se voice m toh kharabi nhi aygi
Sir isko karne se chehra or kharaab toh nhi lgne lgta sir
me ise roj 2 ya 3 mint karata hu
बहुत अच्छा! क्या आप अपने अनुभव साझा कर सकते हैं? रोज़ 2-3 मिनट सिरसासन करने से आपको कौन-कौन से लाभ मिले हैं? आपकी बातें दूसरों के लिए प्रेरणादायक हो सकती हैं
@@YogaGlow-HIN-gg2yeaakho ki roshani bhag Rahi thi vo ruk gaya hai