Иришка, я каждый день мысленно благодарю бога,что он послал мне тебя на просторах интернета. Я безмерно благодарна тебе за все, что ты делаешь для нас, стройняшек и низко кланяюсь тебе. Пусть у тебя все будет отлично. А я продолжаю стройнеть вместе со всеми.
Доброе утро Ирина и все девочки! Моим мотиватором месяц назад стала Ирина , я рада знакомству с ней. За месяц у меня минус 5.800 Спасибо Ирина , за помощь и поддержку!
Ириша, доброе утро ! Я начала с тебя ...прям с ужина ...так и иду с 5 марта с тобой и по твоим рецептам ! Минус 7 кг на сегодня ! СПАСИБО ! ТЫ ПРОСТО СОЗДАНА ДЛЯ МОТИВАЦИИ ЛЮДЕЙ ! ПОЗИТИВНО, ВКУСНО, СЫТНО И РЕЗУЛЬТАТИВНО !🎉🎉🎉🎉🎉😊
Доброго утра Ирочка!Привет из Нижнего Новгорода!Спасибо за вашу мотивацию к стройности!Вы все правильно рассказываете!На 100 проц согласна со всем!Я с вами где то три недели, занимаюсь ПП питанием!Сила воли есть,да и с вашим меню это совершенно просто !!!!И уже другой ритм жизни!!!Спасибо ещё раз!!!!Вы супер!!!!👍🌷🌺🙋
Доброе утро Ира и все стройнеющие привет с Германии всем хорошего дня и успехов во всем...спасибо Ирочка за твой труд и за то что ты столько времени уделяешь нам ❤
Ирина, спасибо тебе за твой труд, за твоё человеколюбие! Я очень рада, что ты появилась в моей жизни, и каждое утро начинается с тебя! Действительно удобно создавать рецепты с сит 30, до этого перепробовала тоже несколько счётчиков калорий. Рецепты классные, я не голодная, очень нравится так вкусно и питательно завтракать! Что-то не могу писать комментарии в телеграммканале вашем, меня исключили или что-то надо сделать, а я пропустила?
Ирочка доброе утро! Долго просто смотрела твои ролики на Ютубе, но благодаря тебе я стала питаться правильно.За месяц скинула 5 кг и здоровье улучшилось. Я не думала, что благодаря твоим рецептам, можно вкусно и сытно покушать да ещё и худеть. Ирочка огромная тебе благодарность за твой труд
Всё понятно, спасибо большое Стараюсь всем ветрам назло🤣🤣🤣За месяц минус 5кг. Семья стала поддерживать. 😉Хорошего дня. Подскажите часы режима питания 🤗
Ирина сказала, что между приемами пиши 2,5 - 3 часа. Завтрак, обед,ужин, между ними 2 перекуса. Ну а утро, каждый начинает со своего часа, думаю завтрак в 8 - 9-10 часов.🌷🌷🌷
@@goal_Natalia555 Спасибо большое, иногда приходится завтракать в 6 утра, потом не знаю как скорректировать. Если с 9 утра, то получается. Я так и делаю. Перекусы не знаю куда. Мне вроде бы хватает. 4 она говорит много.
Как хочется похудеть быстро, но быстро нельзя, это вредно, и вот мои 3 кг за месяц. Я не ем конфеты и сладкое, ем 2-3 раза в день, стараюсь придерживаться бжу
Добрый день! Напишите пожалуйста, как точно пишется Ваше приложение счетчик калорий, не могу найти в поисковике. Спасибо за Ваш труд! Очень мотивируете❤️
Спасибо Ирина. Не могу найти в ваших видео, как пользоваться СИТ 30. Можно ссылку на видео? Надо уже считать калории свои, рецепты создаю, а калории не знаю 😪
Я приспособила для ежедневных записей школьный дневник.Сит 30, попробовала, что то с первого раза запуталась, решила проблему другим путем.Если на продуктах нет КБЖУ, то ищу в поисковике, и записываю в этот же дневник, потом на калькуляторе быстро высчитываю.И т.к. перечень продуктов не так уж велик, то фактически все данные уже под рукой, подставляй свои цифры и считай.Но все же надо осваивать Сит 30.
Надо стройнеть с умом. Быстрое похудение даёт обвисание. Вы же эти килограммы не за один день наели?!! Поэтому и сбрасывайте не спеша. 😊 И кожа будет успевать подтягиваться. У меня не обвисла. 58 лет. 😊😊😊
По-моему, уже всё знают, что это путь в никуда. Потом толстели до безобразия. Иришка и всё будет ок! Какой Гербалайф??? Тратить деньги и кормить тех, кто их сам не употребляет. 😮
Ира привет! Рассказ интересный! Сегодня ела кашу твою из отрубей овсяных , понравилось . Совет: уйди снова в блонд , этот цвет не твой а когда блонд такая хорошенькая🎉😊
Иришка, я каждый день мысленно благодарю бога,что он послал мне тебя на просторах интернета. Я безмерно благодарна тебе за все, что ты делаешь для нас, стройняшек и низко кланяюсь тебе. Пусть у тебя все будет отлично. А я продолжаю стройнеть вместе со всеми.
Доброе утро Ирина и все девочки! Моим мотиватором месяц назад стала Ирина , я рада знакомству с ней. За месяц у меня минус 5.800
Спасибо Ирина , за помощь и поддержку!
Ирина ты супер, трудоголик, мотиватор и вообще человек огонёк,
Да,все зависит от нас самих, от своего желания! Супер!
Ириша, доброе утро !
Я начала с тебя ...прям с ужина ...так и иду с 5 марта с тобой и по твоим рецептам ! Минус 7 кг на сегодня ! СПАСИБО !
ТЫ ПРОСТО СОЗДАНА ДЛЯ МОТИВАЦИИ ЛЮДЕЙ !
ПОЗИТИВНО, ВКУСНО, СЫТНО И РЕЗУЛЬТАТИВНО !🎉🎉🎉🎉🎉😊
Иринка ты супер женщина и человек
Спасибо, тебе Иришка, за твой рассказ, как ты начинала худеть. Сильная женщина, да ещё и классная. ❤❤❤❤❤Казань Светлана.
Восхищаюсь такими людьми😊если бы можно было поставить 1000 лайков,поставила бы не задумываясь🎉
Доброго утра Ирочка!Привет из Нижнего Новгорода!Спасибо за вашу мотивацию к стройности!Вы все правильно рассказываете!На 100 проц согласна со всем!Я с вами где то три недели, занимаюсь ПП питанием!Сила воли есть,да и с вашим меню это совершенно просто !!!!И уже другой ритм жизни!!!Спасибо ещё раз!!!!Вы супер!!!!👍🌷🌺🙋
Доброе утро Ира и все стройнеющие привет с Германии всем хорошего дня и успехов во всем...спасибо Ирочка за твой труд и за то что ты столько времени уделяешь нам ❤
Всё правильно сказала -это наша дальнейшая жизнь!!! Вы умничка Ирочка мудрая и тоже время прикольная девчонка!!! С вами очень❤😘 интересно❤❤❤!!!
Ирина, спасибо Вам за Вашу историю, Вы сильная женщина и очень мотивируете как брать себя в руки и идти к своей цели!❤
Спасибо большое 😊
Иришка, спасибо тебе Храни тебя гасподь
Доброе утро Ирина и стойняшки❤
Ирина, спасибо тебе за твой труд, за твоё человеколюбие! Я очень рада, что ты появилась в моей жизни, и каждое утро начинается с тебя! Действительно удобно создавать рецепты с сит 30, до этого перепробовала тоже несколько счётчиков калорий.
Рецепты классные, я не голодная, очень нравится так вкусно и питательно завтракать!
Что-то не могу писать комментарии в телеграммканале вашем, меня исключили или что-то надо сделать, а я пропустила?
😉Спасибо!Ждала ,когда подмигнешь!Удачи!
Ирина, добрый день! Спасибо Вам огромное за ваше видео😊
Милашка привет спасибо тебе Ирина за то что ты есть привет из башкирии
Ирочка доброе утро! Долго просто смотрела твои ролики на Ютубе, но благодаря тебе я стала питаться правильно.За месяц скинула 5 кг и здоровье улучшилось. Я не думала, что благодаря твоим рецептам, можно вкусно и сытно покушать да ещё и худеть. Ирочка огромная тебе благодарность за твой труд
Ирина вы молодец и умница!!!
Доброе утро Ирина и стройняшкт❤
Сегодня на завтрак ела кекс по вашему рецепту с бананом и отрубями, вкуснота, когда нельзя выпечки и сладостей
Христос воскрес Иришка ❤❤❤!!!
Всё понятно, спасибо большое Стараюсь всем ветрам назло🤣🤣🤣За месяц минус 5кг. Семья стала поддерживать. 😉Хорошего дня. Подскажите часы режима питания 🤗
Ирина сказала, что между приемами пиши 2,5 - 3 часа. Завтрак, обед,ужин, между ними 2 перекуса. Ну а утро, каждый начинает со своего часа, думаю завтрак в 8 - 9-10 часов.🌷🌷🌷
@@goal_Natalia555 Спасибо большое, иногда приходится завтракать в 6 утра, потом не знаю как скорректировать. Если с 9 утра, то получается. Я так и делаю. Перекусы не знаю куда. Мне вроде бы хватает. 4 она говорит много.
Spasibo bol'shoe vam,dorogaya Irinochka!!!Smotryu vas s udovol'stviem!
Иришка, ты умница. Твои советы по питанию работают на 100%.
❤❤❤❤❤❤
Ириша ты прелесть
Ирочка здравствуйте. Сижу на твоих рецептах. Уже - 5 кг. Худею по той же причине что ты - артроз. Спасибо тебе большое за рецепты.
Ириша, я очень подсела на тебя, но у меня другое, диабет, сейчас вышла на Наташу, там немного по другому, успеха тебе и большого женского счастья
Ира я таким же способом постройнела на 73 кг , и уже вес держу 10 лет
Super❤
❤❤
Добрый день!!!! Как ваш голеностопный сустав на данный момент?
У меня 15 лишних килограммов,и та же проблема с суставом.
Вы умница и красавица!!!!!
С февраля с вами, минус 7кг
А удержать вес просто, надо понять, что это не диета временная, а образ жизни навсегда
Спасибо за вашу работу,но очень долго едет передача, новенькая
Ирина, добрый день! Я хочу посмотреть на твоё фото,где весила 140 кг.
Как хочется похудеть быстро, но быстро нельзя, это вредно, и вот мои 3 кг за месяц. Я не ем конфеты и сладкое, ем 2-3 раза в день, стараюсь придерживаться бжу
Я на 2 кг в месяц стройнею🎉🎉🎉
И очень рада. За год 24 кг 👍👍👍
Добрый день спасибо большое что делитесь своими рецептами,а гречку можно есть?
Я теперь понимаю почему ленивые голубцы были без риса.
Добрый день! Напишите пожалуйста, как точно пишется Ваше приложение счетчик калорий, не могу найти в поисковике. Спасибо за Ваш труд! Очень мотивируете❤️
Сит 30
@@ТатьянаБольшакова-ы9е спасибо!
@@innafisko102 СИТ 30 , божья коровка на картинке, с сантиметровой лентой.
Никак немогу отказаться от жаренной картошки😒
Ирина, добрый день. Из ваших рассказов вы работаете в ночь. Я тоже работаю в ночь. Как вы распредиляли график еды по времени
Спасибо Ирина. Не могу найти в ваших видео, как пользоваться СИТ 30. Можно ссылку на видео?
Надо уже считать калории свои, рецепты создаю, а калории не знаю 😪
Я приспособила для ежедневных записей школьный дневник.Сит 30, попробовала, что то с первого раза запуталась, решила проблему другим путем.Если на продуктах нет КБЖУ, то ищу в поисковике, и записываю в этот же дневник, потом на калькуляторе быстро высчитываю.И т.к. перечень продуктов не так уж велик, то фактически все данные уже под рукой, подставляй свои цифры и считай.Но все же надо осваивать Сит 30.
@@ТаняАлтай Я все заполнила. Создала рецепт, но все по нолям.
Ладно, разберусь, допытаю сит 30. 😅
@@ТатьянаБольшакова-ы9е 👍🌷🌺⚘️
Здравствуйте, спасибо вам большое!!!! Программа сит 30 платная?
Бесплатная
Только питание🎉🎉🎉🎉🎉4
Ирина скажите сколько кг в ваших гантелях
Как удержать вес?
кроме вас самой вес никто не удержит
Ирина, а вы только на дефиците калорий или ещё считаете белки, жиры и углеводы?
А вы арбузы и дыни едите?
А почему у вас не обвисла кожа на лице на руках. и везде , я знаю женщину она молодая похудела и у неё всю обвисло .
бред, ничего не обвисает
Надо стройнеть с умом.
Быстрое похудение даёт обвисание.
Вы же эти килограммы не за один день наели?!!
Поэтому и сбрасывайте не спеша. 😊
И кожа будет успевать подтягиваться.
У меня не обвисла. 58 лет. 😊😊😊
Надо стройнеть постепенно
Да, вас действительно очень много ютуб. Отписалась., устала смотреть.
Не коврятайтесь, будьте скромнее.
Хорошего дня .Спасибо за все
Да, мотивация главное во всём 👍
Доброе утро,Ирочка!Хорошего дня!😘♥️
Доброе утро доброй женщине
Лайк неглядя
Ира как вы относитесь к герболайфу?
Думаю ходить или не ходить туда.
По-моему, уже всё знают, что это путь в никуда. Потом толстели до безобразия. Иришка и всё будет ок! Какой Гербалайф??? Тратить деньги и кормить тех, кто их сам не употребляет. 😮
какой герболайф, когда ж народ поймет, что нет волшебной таблетки от похудения
Гербалайф ‼️👍 отличное питание.
НО‼️‼️‼️ его надо кушать всегда.
На всю жизнь.
Посчитайте сколько надо заработать 😂
Ира привет! Рассказ интересный! Сегодня ела кашу твою из отрубей овсяных , понравилось . Совет: уйди снова в блонд , этот цвет не твой а когда блонд такая хорошенькая🎉😊