ЕСТЬ ВСЁ И НЕ ТОЛСТЕТЬ | Мои способы похудеть и удерживать вес
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- Поддержка канала - yoomoney.ru/to...
Игровой RUclips - / @vichok05play
Мой сайт как фотографа vk.link/vichok05
ИГ как фотографа / viktoriasphotos05
МОИ СОЦСЕТИ:
TikTok - www.tiktok.com...
ВК - vichok94
ИГ - / vichok05
Телеграм - t.me/vichok05
«Генетически мне повезло» - здесь можно выключать видео 😁
Выключайте 😄
Вика вы для меня такой мотиватор. Как вы за собой ухаживаете, как за собой следите.
Спасибо большое, мне очень приятно 🙏🥰
Виктория, спасибо Вам за видео, очень мотивируете, прям хочется расправить коврик и начать делать тренировку😇
Ой я так рада 🙏🙏🙏
Очень вовремя ваши советы!) Как раз собралась похудеть 😄 К лету не особо получилось, ну да ладно, похудеть никогда не поздно 😅🤣
Конечно! Рада быть полезной))
Для начала - отменим рис, макароны и картошку, потом "воспитываем силу воли" - не перекусываем, едим 3 раза - не ездим на лифте, конечно min 2 раза /нед спорт! (А какая вкусная раньше была 300 граммовая шоколадка с орехами и изюмом - по "маленькому" кусочку можно конечно!)
38:09 Так даже лучше 😁👍
Люблю когда вы о чëм-то так легко рассказываете ❤😊
Благодарю ☺️
Спасибо, очень интересная и полезная информация! Поддерживаю ваше отношение к алкоголю. Было бы интересно узнать, как вы относитесь к фруктам, как часто и сколько их едите, ведь в них тоже есть сахара, хоть и натуральные.
Спасибо большое, я больше по овощам 😍 фрукты ем мало , в основном яблоки ( бананы цитрусы не ем потому что не очень люблю) ягоды сезонные по тарелке каждой и всё
Астеническое сложение. Надо заниматься спортом и поддерживать мышечную массу,а не жир. После определённого возраста мышцы начнут уменьшаться и удержать ваши 50 кг будет трудно,вес начнёт падать. Сейчас Вы хорошо выглядите.❤
@@user-12461 спасибо 🙏
Миллионы громких советов, а на деле результата нет.
А так, есть меньше сахара и углеводов
У кого нет? У меня есть, я делюсь только своим опытом
Я была 102 ничего не помогало
Сейчас минус 20кг за 4 месяца без обвисаний кожи без диет и тренировок 🎉🎉🎉
До того как увидела ваше видео
Ем как обычно
В комментари заходи)
Ого, прекрасно 👍 организм пришел в норму
@@vichok05 нет ещё надо, норма для меня 65кг но вес уходит
и не возвращается 🌺🌿🌺🌿🌺
55,600 выглядит аппетитно)))))
Спасибо 🤓