- وضع اهداف ذكية لحياتك - طلب المساعدة من مختص في اي مجال تربد تغييره - اعتني بصحتك الجسدية - وازني طاقتك بالاهتمام بنفسك في كل المجالات - ابني ثقتك بنفسك بتجربة اشياء جديدة و تحدي نفسك و تخرجي من منطقة الراحة - احتضني طاقتك الانثوية بتواصلك مع الطبيعة و ممارسة هواياتك و تستمري و تحيطي نفسك بالاشخاص الداعمة - لا تعودي عن طلب المساعدة من الاخرين - خططي لحياتك و اعملي روتينات - اعملي نظام يدعمك للوصول لاهدافك - ضبطي بيئة تساعدك على التغيير - قيمي ادائك باستمرار - خلي عندك اصرار للوصول
15:29 أوووووووه شكراً لحضرتك 🥹🤍وللعلم دي المرة تانية بشاهد هالفيديوو وفعلا حاسة استفدت وتعلمت منك كتيييير 🫶🏻قصص ومعلومات عن تطوير ذات وكيف أكون أحلى وأجمل وأقوى نسخة من نفسي 🤩🤍
سبحان الله فيدو جاني بوقته اكيد رساله من الله الحمدالله يارب فراح إنسانه جدا راقيه موثقفه وتعطي دائمآ نصائح من صميم وبكل واقعيه والله من أشوفها هه 😸💞اتمنا لو كان الله معطيني اخت مثلما اكثير احب فراح ربي يحفظك ويسعدك دائمآ وأبدا💞💞💜💜❤🙏🏻💟❤❤❤❤❤❤
بدي أوجه رسالتي الا أفراح صاحبه القناه ❤ اقول لك شكرا بفضل الله تم بفضلك بدأت اتغير كل ما تنزلي فديو وتقولي فوقي محد جاي يساعدك اني اتحسن واتغير بجد فديوهاتك الا تنصح البنات استفدت منها كثير مثل الفديو ده بجد شكرا لك تحياتي لك من اليمن❤
تسلم أيدك عالكلام المفيد وخصوصا النقطه الاخيرة حب الانسان لذاته لان الانسان يحب نفسه ويريد مصلحته لهذا السبب يستدعي ان يرتبط الانسان بالله تعالى ويلتزم باوامره ونواهيه لان هو مصدر السعادة بالدنيا والاخرة .
أنا اتمنى موتو كل لحظة. عذبني و مرضني ربنا ينتقم منو. ميش بيصرف. مافيش سكن. لا يعمل. كلو أنا. وميش عاجب. بيهدنني كل لحظة بالطلاق و أنا ميش فارقة معايا. اولادي الذكور فقط هما لي في بالي. بيحبوه ومتعلقين به رغم أنه لا يصرف عليهم و لا بيدرسلهم . اي حاجة بس سبحان الله يموتو عليه. ربنا يبعد عني اذاه. عاوز يدمرني. ادعولي يا بنات. ربنا ينتقم منو
الانا الايجابية ،،،،، تدعم بشكل فعال ،،،،، 😊،،،، الانا صعب تتغير بالذات لما نتعود على روتين صعب نغيره لكن بالمحاولات المستمرة نقدر نغير ،،،،، لا بد من محاولات عديدة ،،،،😊
🤩🤩🤩🤩 الله عليكي اقسم بالله جيتي ف وقتك! انا خسرت مال قارون على الكورسات و معملتش حاجة..اكثر من سنة ونا بقول لنفسي يا امال ايييه الهم ده! ونتي قلت كلام جه في صميم مشاكلي مع نفسي طبعا الي بنكون عارفينو بس كلامك رن على اذني بشكل هزيني!! شكرا على كل كلمة قولتيها❤ اتمنا المصري بتاعي مفهوم😂😂😂 تحية كبيييرة من مغربية بتحب مصر ام الدنيا ♥️♥️♥️
انتي من أهم الناس اللي غيرو حياتي أستاذة أفراح جزاك الله خيرا أنا متابعتك من زماان بس نادرا بعلق ما شاء الله عليكي ربي يبارك لك ويكثر من أمثالك ويجعلني واحدة منهم🥺❤
Elhamdulilah, I have all these conditions , I love myself , I had a goal since 2021 to immigrate to Canada and I did it in 2022 and came for living in june 2023 elhamdulilah I have some skills wich I found it useful before starting working in my field.
قناتك ظهرت لى صدفه بصراحه انتى جميله وصادقه وفعلا كل كلامك عن الطاقه الى ربنا خلقها فى الانثى صحيح فقط مشكلتنا هيا فى افكارنا التى نقتل بها فطرتنا وحتى كلامك عن زيادة الثقه بالتحدى الداخلى كمان صحيح عن تجربه استفدت كثير منك وفضلت اعيد بالفديو الحميل دى تحياتى ليكى من قلبى يا قمر
أنا لم استمع بعد للفيديو ولكن فقط ملاحظة في العنوان يا مدام افراح الدوران في360 درجة يعني الرجوع إلى النقطة التي انطلقنا منها يعني لا يوجد تغيير والأصح هو قول 180درجة
كل الحب والله كلامك حلو جدآ استفدت منو اوي وانا بصراحة اول مرة اليوم اسمعك لك لكين بجد استفدت والخطوات القولتيها استفتا منها شديد وشكرآ جدآ ع الفديو الجميل دا ربنا يوفقك ي رب
تتعدد فوائد اليانسون للنساء المتزوجات والعازبات والتي تتضمن التخفيف من أعراض الدورة الشهرية وأعراض سن اليأس، كما يمكن أن يساهم اليانسون في الوقاية من هشاشة العظام وعلاج الاكتئاب ما بعد الولادة لدى النساء.
طاقة الأنوثة هي طاقة معطاءة طاقة ساكنة طاقةواثقة طاقة مرتاحة طاقة ❤مضيئة❤
شكرا ❤️
احط لنفسي هدف smart/ استعيني بشخص محترف في الحاجة اللي تبغي توصلي لها يسويلك خطة لو موقتة / كلي بس تعرفي ايش بتاكلي اهتمي بجسمك وزبطيه وصحتك / وازني طاقتك انتي طاقة ساكنة معطاءة مريحة حبي نفسك واعطي نفسك رح تكوني انثى الاولوية لنفسك لا تعطي عشان يعطيكي احد / اتحدي نفسك اخرجي من دائرة الراحة / طاقة الانثى اتصلي بالطبيعة وسوي رياضة واعملي هوايتك / تخلي حولك ناس تدعمك وتحسي معاهم بالامان / اطلبي المساعدة ولا تستكثري على نفسك انك تطلبي / غيري عاداتك السيئة بعادات تخلي حياتك افضل سوي خطة مافي مفاجات/ / خلي البيئة والسيستم حولك يدعم هدفك ابعدي عن المغريات خلي كل البيئة اللي تخدم اهدافك /جنبك / لازم تقيمي بكرت التركيز اليومي / احتفلي بنفسك مو بأكل طبطبة او تصفيق / الاستمرار على نفس الخطوات حتى لو وقعتي
2:38 2:38 2:38 😊
شكرررراً ❤
يخي عليكي شو كفو شكرًا كتير ❤
شكرا❤😊
جزاك الله خيرا ،،،❤❤❤
- وضع اهداف ذكية لحياتك
- طلب المساعدة من مختص في اي مجال تربد تغييره
- اعتني بصحتك الجسدية
- وازني طاقتك بالاهتمام بنفسك في كل المجالات
- ابني ثقتك بنفسك بتجربة اشياء جديدة و تحدي نفسك و تخرجي من منطقة الراحة
- احتضني طاقتك الانثوية بتواصلك مع الطبيعة و ممارسة هواياتك و تستمري و تحيطي نفسك بالاشخاص الداعمة
- لا تعودي عن طلب المساعدة من الاخرين
- خططي لحياتك و اعملي روتينات
- اعملي نظام يدعمك للوصول لاهدافك
- ضبطي بيئة تساعدك على التغيير
- قيمي ادائك باستمرار
- خلي عندك اصرار للوصول
السلام عليكم ، د هيثم طلعت بينفعكم بإذن الله ، شكراً
15:29 أوووووووه شكراً لحضرتك 🥹🤍وللعلم دي المرة تانية بشاهد هالفيديوو وفعلا حاسة استفدت وتعلمت منك كتيييير 🫶🏻قصص ومعلومات عن تطوير ذات وكيف أكون أحلى وأجمل وأقوى نسخة من نفسي 🤩🤍
التغيير ٣٦٠ درجة هو العودة لنفس النقطة ...التغيير بيكون ١٨٠ درجة
القصد التغير الكلي
انتي شمعة بتنور طريق البنات يا ست البنات ❤❤❤ بعشقك و بحس ان روحنا واحدة و شكلنا قريب من بعض في حاجات و صفاتنا كمان
متابعتك من السعوديه احب نصايحك لاني استفدت منها كثير وغيرت حياتي للأفضل ❤🇪🇬🇸🇦
إزاي نعيش انوستنا في الزمن الصعب دا و خصوصا انو مافيش قوامة . معتمدين على نفسنا ١٠٠% بنفكر و نعمل كل حاجه لوحدنا . 😶
سبحان الله فيدو جاني بوقته اكيد رساله من الله الحمدالله يارب
فراح إنسانه جدا راقيه موثقفه وتعطي دائمآ نصائح من صميم وبكل واقعيه
والله من أشوفها هه 😸💞اتمنا لو كان الله معطيني اخت مثلما اكثير احب فراح
ربي يحفظك ويسعدك دائمآ وأبدا💞💞💜💜❤🙏🏻💟❤❤❤❤❤❤
افراح. مش جديد عليكي دايما تيجي في وقتك كانك عايشة معانا ❤
نفسي اقابلك واقولك ربنا يجعله في ميزان حسناتك 🤲.
التغير ١٨٠ درجة
٣٦٠ العودة لنقطة الصفر ❤
واضح انك مفتحتيش الفيديو 🙏
@@AfrahHamdyAR كنت لسا هقولها 🌚
هههه
من اروع القنوات التي اكتشفتها بالصدفة
من فضلك يا افراح انا عاوزه تتكلمي عن الشخصيه التي ترى نفسها لا تستحق وتكره نفسها وتساعد الغير وتبحث عن ارضاء الغير ولا تثق بنفسها
اتكلمت عنه ف فيديو هات سابقه ودا موضوع الكورس المفصل مع كتب التمارين الي تكلمت عنه معلوماته ف صندوق الوصف 💙
في قناة اسمها همسات في الوعي تابعي هتفرق معاكي كتير
@@الحمدالله-ص1ع4د كتر خيرك
دي اعتماديه
العصفوره صادقه 😊
شكرا ❤
( ولئن شكرتم لازيدنكم)
احب هذي الانسانه ما ادري ليش كل ما اشوف اشعار منها احس براحة الله يوفقها ويعطيها من العلم اكثر واكثر ❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️
أكثر انسانه اسمع كلامها واحبها ❤
جيتي في وقتك حياتي كلها فوضى ولم يعد لي هد ولاولذة في الحياة شكرا أنك قدمتي هالمعلومات
شفت قناة بالصدفة اول مرة
نقطة بتاعت طاقة الأنوثة. سمعتها اكتر من مرة . ارجوكى اهتمي بالحديث اكتر عن توازن طاقة وحب الذات الحقيقى .. ❤❤❤
اشارك معك اختي قناة كوني بخير لمزيد من التوضيحات ولا أروع عن حب الذات
بدي أوجه رسالتي الا أفراح صاحبه القناه ❤ اقول لك شكرا بفضل الله تم بفضلك بدأت اتغير كل ما تنزلي فديو وتقولي فوقي محد جاي يساعدك اني اتحسن واتغير بجد فديوهاتك الا تنصح البنات استفدت منها كثير مثل الفديو ده بجد شكرا لك تحياتي لك من اليمن❤
❤انا سعيدة اني اقضي وقتي في قناتك المميزة هدفي / اكون مؤثرة اجتماعيا في تطوير الذات 🙏🙏🙏❤
شو بحب اسلوبك مهضومة و قيادية وامومية و فريندلي عن جد بحب اسلوبك (مهضومة يعني دمك خفيف ) متابعتك من لبنان
انا اللي حابه اشكرك والله لما اسمع فيديوهاتك ترتفع عندي طاقه الاستحقاق والتحفيز وكل المشاعر الابجابيه الجميله
تسلم أيدك عالكلام المفيد وخصوصا النقطه الاخيرة حب الانسان لذاته لان الانسان يحب نفسه ويريد مصلحته لهذا السبب يستدعي ان يرتبط الانسان بالله تعالى ويلتزم باوامره ونواهيه لان هو مصدر السعادة بالدنيا والاخرة .
قيقى الكلام موجه لى و هعمل كده اكيد لانى بدأت فعلا ووجدت بعد مدة طويلة قيمة نفسي و هطورنفسي للاحسن
جه في وقتة بالظبط
جميلة بكل المقاييس 🌹
تحية ليكي من سورية
كلامك مهم جدًاااا و شكرًاااا من القلب أستاذة أفراح 💜💜💜💜💜💜💜💜💜
انا وقعت بعد وفاة زوجي وعلى مدار 3 سنين مش عارفه الاقي نفسي رغم وجود ولادي ربنا يحفظهم
الله يرحمه ويسكنه الفردوس الاعلي ويصبرك ويباركلك ف اولادك 💙🙏🏻
@@AfrahHamdyAR الله يحفظك ويبارك في عمرك
أنا اتمنى موتو كل لحظة. عذبني و مرضني ربنا ينتقم منو. ميش بيصرف. مافيش سكن. لا يعمل. كلو أنا. وميش عاجب. بيهدنني كل لحظة بالطلاق و أنا ميش فارقة معايا. اولادي الذكور فقط هما لي في بالي. بيحبوه ومتعلقين به رغم أنه لا يصرف عليهم و لا بيدرسلهم . اي حاجة بس سبحان الله يموتو عليه. ربنا يبعد عني اذاه. عاوز يدمرني. ادعولي يا بنات. ربنا ينتقم منو
احسنتي قولا استفدت منك كتير اسلوبك سلس واضح وبيسط في عرض المواضيع جزاكي الله خيرا كثيرا تستحقي كل الدعم والتقدير ❤❤ محتواكي اكثر من رائع
أنا بسمعك وأنا باكل تمر وباكله ببطأ علشان بيحسسسني بسعادة واسترخاء سبحان الله
☘️🌼☘️
🥰
@@AfrahHamdyAR
الله يوفقك 💚أحلى أفراح 💚ويعافيك ويسعدك وكل حبايبك دنيا وآخرة اللهم آمين
☘️🌼☘️
الانا الايجابية ،،،،، تدعم بشكل فعال ،،،،، 😊،،،،
الانا صعب تتغير بالذات لما نتعود على روتين صعب نغيره لكن بالمحاولات المستمرة نقدر نغير ،،،،،
لا بد من محاولات عديدة ،،،،😊
ياريتك رفيقتي 💜🌌 برافو ياقمرة كتير حبيت الفيديو
نسأل الله السلامه
الحمد لله نحن في خير ومع الله ان شاء الله ولا نبغى الا رضاه ومغفرته
🤩🤩🤩🤩 الله عليكي اقسم بالله جيتي ف وقتك! انا خسرت مال قارون على الكورسات و معملتش حاجة..اكثر من سنة ونا بقول لنفسي يا امال ايييه الهم ده! ونتي قلت كلام جه في صميم مشاكلي مع نفسي طبعا الي بنكون عارفينو بس كلامك رن على اذني بشكل هزيني!! شكرا على كل كلمة قولتيها❤ اتمنا المصري بتاعي مفهوم😂😂😂 تحية كبيييرة من مغربية بتحب مصر ام الدنيا ♥️♥️♥️
❤❤❤
انت كنتي فين يا قمر ❤❤ كمية راحة وثقة في كلامك رهيبة ماشاء الله🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿من الجزائر
بحِب صوتك جددددًا ي أفراح ❤❤ ما شاء الله عليكِ ❤
احنا محتاجين فيديوز كتير زي ديه يا افراح وطولي شوية بحبك❤
فيديو اكثر من رائع يا أفراح 👏👏الله عالتشجيع والدعم 🥰
فعلا والله انا اريد اغير نفسي واطور نفسي ❤
يا افراح انتي بدر منور في السما فوق فوق
سلامي من الشام
تحيا مصر أهل كل الطيبييين
❤️❤️❤️🙏
انتى انسانه جميله اوى كلامك جاي فى والوقت المناسب ❤❤❤❤
انا نفسي اعملك ميك اب وشك حلو ما شاء الله ونفسي اجرب اعملك ميك اب اه والله مش هزار هتلاقي حياتك اتغيرت ١٨٠ درجه😊
انتي من أهم الناس اللي غيرو حياتي أستاذة أفراح جزاك الله خيرا أنا متابعتك من زماان بس نادرا بعلق ما شاء الله عليكي ربي يبارك لك ويكثر من أمثالك ويجعلني واحدة منهم🥺❤
بحبك كثيييير كاريزمتك بتأثر فيا♥️♥️♥️♥️
انسانه جميله اتمنى من كل قلبى تلبسى الحجاب
Elhamdulilah, I have all these conditions , I love myself , I had a goal since 2021 to immigrate to Canada and I did it in 2022 and came for living in june 2023 elhamdulilah I have some skills wich I found it useful before starting working in my field.
افراح انتي باختصار.. رااااحة نفسية
كل الحب❤❤❤اول مرة اشوف فيديوهاتك ووصلتا للفيديو الخامس ومواصله أن شالله
شكراً من القلب الى اجمل وارقى فروحه في الدنيا على المحتوى الرائع الي بتقدمي❤❤
جميله اوي وهاديه واستفدت كتير والله❤❤
انا بحبك اووى استاذة افراح وفعلا عمرى ما اتفرجت على فيديو ليكى واستفدش فعلا غيرتى لى حاجات كتير فى حياتى للافضل وبقيت مبسوطة جدا ومرتاحة وعندى ثقة بنفسى جداا انتى فعلا هدية من عند ربنا والله
جيتي في وقتك يا قمر والله الاكتئاب هيموتني
يلا نشد مع بعض ونتغلب على كل التحديات💪💪
@@queenqueen754😊😊😊😊😊😊😊😊❤
@@queenqueen754 ياريت والله
سلامة قلبك
@@hananmuhmad تسلمي
قناتك ظهرت لى صدفه بصراحه انتى جميله وصادقه وفعلا كل كلامك عن الطاقه الى ربنا خلقها فى الانثى صحيح فقط مشكلتنا هيا فى افكارنا التى نقتل بها فطرتنا وحتى كلامك عن زيادة الثقه بالتحدى الداخلى كمان صحيح عن تجربه استفدت كثير منك وفضلت اعيد بالفديو الحميل دى تحياتى ليكى من قلبى يا قمر
لايك من قبل ما اسمع 💗💗دعما وحبا لافراح 💗💗
في وقتووو والله ❤❤❤
يا قلبي إنت يا أفراح كل الحب لك ❤❤❤
العصفوورة جامدة والله 😅😅
بحبك بحبك بحببببك والله العظيم ملهمه ومنقذه وبتجيتي في الوقت الصح ربي يسعدك لأبد الدهر ويحميك ويجبر خاطرك ويسخرلك كل ماتتمنيه ياقمر 😘💕❤️❤️🙏🏻
كلامك لازم يغيرني و يحييني من جديد
اسلوب بسيط راقي وموضوع هادف
..برافووووو تجننن الحلقة 😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤
أنا لم استمع بعد للفيديو ولكن فقط ملاحظة في العنوان يا مدام افراح الدوران في360 درجة يعني الرجوع إلى النقطة التي انطلقنا منها يعني لا يوجد تغيير والأصح هو قول 180درجة
شرحت قصدها في اول الفيديو شوفيه
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم....اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
انوثتك تشع ماشاءالله 🩷
اللايك من قبل ما أشوف الڤيديو، بحبك أوي يا فرح وكلامك فعلا بيفرق معايا ❤️
عظيمة والله! كل كلمة قلتيها لها قيمة فعلاً… شكراً لكِ
الله يوفقك ويسعدك على هذا القناة الجميل اللي عندك 🙏🏼🤍اتابعك من العراق🤍🌹استمرييييي ننتضرك في فيدوات اخرى🌹
سبحان الله يخلق من الشبه اربعين انتى فيكى شبه كبير للممثلة والمغنية Jennifer Lopez
كل الشكر والتقدير لمجهودك الرائع و جزاك الله خيرا
⚡️✨شكرا فيديو مفيد و إلهام كبير لقانتي انا❤️🔥❤️🔥✨
كل الحب أفراح ❤❤ فيديو فوقته 💃
You need to work on how to communicate with people via camera, like the eye contact, energy, body gestures.
Sending love!
كتير بحب قناتك واللي بتقدميه ❤
شكرا يا افراح انتي جميله
انت رائعة والله يجزيك الخير و يبارك بعلمك و شكرا الك مش النا 🤍
شكرا على نصائح هامة جزكى الله خيرا يجعلها في ميزان حسناتك عليه افضل الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم ❤❤❤❤❤❤🌹🌹🇩🇿🇩🇿
نقاااط مرره مهمة .. حأكتبها عشان تركز في دماغي .. وشكرا على الروابط والكورس ❤
انا بحبك اوي بجد شخصيه مريحه وذكية جدا ♥️♥️ ومتبعاكي من اول فيديو نزلتيه كنت لسه صغيرة ومش ناضجه فكريا ولسه ببتدي اكتشف نفسي
كل الحب والله كلامك حلو جدآ استفدت منو اوي وانا بصراحة اول مرة اليوم اسمعك لك لكين بجد استفدت والخطوات القولتيها استفتا منها شديد وشكرآ جدآ ع الفديو الجميل دا ربنا يوفقك ي رب
بحبك اوي بجد ❤❤
والله كنت اكتب تعليق على 360 درجة حتى قلتي تعليقك لأصحاب الرياضيات .. 😂
شكرا كتير عل الفيديو الرائع بصراحة ريحتني واستفدت كتير جزاك الله خيرا
تتعدد فوائد اليانسون للنساء المتزوجات والعازبات والتي تتضمن التخفيف من أعراض الدورة الشهرية وأعراض سن اليأس، كما يمكن أن يساهم اليانسون في الوقاية من هشاشة العظام وعلاج الاكتئاب ما بعد الولادة لدى النساء.
اذا لم أجد الناس الذين أشعر معهم بالأمان والحريه والذين أقدر أتحدث معهم بكل راحه ... ماذا أفعل ؟؟
صلي على محمد
جميلة بحبك جدااا ❤❤❤❤❤
اي صح فرح الي.. قالتوا العصفورة صح ❤
متابعتك من الجزائر كتير بحب فيديوهاتك ❤️❤️
والله انا كل اللى قولتيه ده انا محتاجه بجد انتى جيتىىفى وقتك
بحب التمر باللوز
وبقيت بفهم جسمي صح واحتياجاتو
ربي يعطيك العافيه يا فرح ويسعد قلبك يا ليت كل الي تقوليه الناس تعمله
شكرا لك يا فرح
شكرا ليك افراح فرحتى قلبي بالجد الله يفرحك دنيا وآخرة يارب
والله اجيتي بوقتج ❤
شكرا جدا على مجهودك الرائع بالتوفيق استمر انتى نور في حياتنا❤
Tetkhaiali eno gozi sabni 3ashan mosh labsa el 7egab. We enti mosh labsa bas mo7taram. ❤
بجد انتى مش متخيله انتى غيرتينى ازاى انا بجد بحبك جدا يا افراح❤❤❤
افرح من يجيني اشعار من قناتج 🥺
أنا حاسه أني عندي مرض نفسي ومبحبش نفسي وعندي عدم ثقة في نفس شاهدت اكتير من فيديوهاتك ❤بس مش عارفه تبدأ من فين في بناء نفسي
ياريت ترجعي تنزلي فديو مساج للوجه تجاعيد لانك عملاه بسرعه ومقدرت اركز
بحبك اووووى ❤❤❤❤
الايك من قبل ما اشوف الفديوه ❤
كلامك مريح جدا ❤