Ретинол - мифы и правда. Как? Кому? Зачем?

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии • 116

  • @cosmetist
    @cosmetist  10 месяцев назад +3

    Мой Telegram t.me/ByCosmetist

  • @ЗухраТихамирова
    @ЗухраТихамирова 10 месяцев назад +35

    Спасибо, Ульяна, за титанический труд, вы прямо просветитель для народа🤝🤝🤝

    • @cosmetist
      @cosmetist  10 месяцев назад +1

      Спасибо большое!🥰❤️❤️

  • @Nice__One
    @Nice__One 9 месяцев назад +6

    Блин, ты такая зайка❤ спасибо за экскурс, спасибо за то, что даже показываешь текстуру (моя любимая часть😅), обожаю смотреть тебя, ты нереально вдохновляешь меня использовать мой уход, который я купила, но обычно лень наносить. Делюсь твоими видео, так как они полезны, и очень мне нравится твоя подача❤
    Если не будешь знать, что снимать, я была бы рада увидеть, как ты умываешься, все наносишь, что-то о здоровье, влогах, спорте, саморазвитии, да о чем угодно!😊

    • @cosmetist
      @cosmetist  9 месяцев назад +2

      Спасибо большое за такой приятный комментарий 🥰❤️ это очень вдохновляет)

  • @ollyymolly
    @ollyymolly 3 месяца назад +7

    Какой шикарный ролик, всё четко и по делу, наткнулась на ваш канал и так рада этому, заменяет все остальные бьюти каналы вместе взятые!
    Желаю успехов!!!

    • @cosmetist
      @cosmetist  2 месяца назад

      спасибо большое! очень приятно❤️

  • @JuliaN-yl2de
    @JuliaN-yl2de 10 месяцев назад +5

    Очень нравятся ваши видео, Ульяна! Подписчиков должно быть в 10 раз больше, как минимум. Кожа супер❤

  • @ЕвгенияБаканова-и5щ
    @ЕвгенияБаканова-и5щ 8 месяцев назад +1

    Смотрю все ваши видео!!! Очень классные! Гайд по розацеа супер👍🏻 подскажите проверенного дерматолога или клинику 🙏

    • @cosmetist
      @cosmetist  8 месяцев назад

      Спасибо большое! Клинику и врача советовала в гайде - только спб, для всех остальных онлайн мой дерматолог принимает, контакт её здесь в посте t.me/ByCosmetist/2147

    • @wolfegor367
      @wolfegor367 2 месяца назад

      @@cosmetistв гайде есть врач из Петербурга?

  • @TinaLenskykh
    @TinaLenskykh 22 дня назад

    Очень люблю ваши видео, благодаря вам наконец-то поняла что мне подходит и куда вообще двигаться, перестала покупать уход на обум.

  • @Evdokia-01
    @Evdokia-01 10 месяцев назад +8

    Спасибо большое за видео Ульяна 🙏
    Настолько много сейчас ати-информации, что реально можно запутаться
    Как раз присматриваюсь к данному активу.
    Ещё раз большое спасибо ❤️🌷🥰
    Дополняю коммент: вам безумно идет этот свитер, любовалась все видео 😍😍😍

    • @cosmetist
      @cosmetist  10 месяцев назад +1

      Спасибо большое 🥰🫶🏻

  • @DNJj.France
    @DNJj.France 10 месяцев назад +7

    Идеальный звук ❤

    • @cosmetist
      @cosmetist  10 месяцев назад

      Спасибо большое❤️

  • @ЗимаЛетова
    @ЗимаЛетова 22 дня назад

    Сегодня подписалась,очень полезная информация!!!❤

  • @яморегулятор
    @яморегулятор 28 дней назад +1

    Ульяна, спасибо за видео!
    Вопрос: если в процессе привыкания высыпает лицо воспалениями, то мы ретинол продолжаем, или прерываемся?
    И второй вопрос: можно ли закрывать ретинол кремом урьяж цика дейли осенью/зимой?

  • @aiyabairamova8298
    @aiyabairamova8298 10 месяцев назад +2

    Спасибо большое! Ваши видео все очень эстетичные и информативные! ❤

    • @cosmetist
      @cosmetist  10 месяцев назад

      Спасибо большое, очень приятно 🥰❤️

  • @ЛяМиг
    @ЛяМиг 2 месяца назад +1

    Огромное спасибо ..все что вы доносите ,это научно обоснованные вещи от лица химика,факты и никой воды.Всем блогерам поучиться бы у вас вести каналы.

  • @ТатьянаКорзинева
    @ТатьянаКорзинева 10 месяцев назад +2

    Спасибо за идеи новых банок с ретинолом❤
    пользовалась ретинолом la Roche posay более года (и кремом и сывороткой), сыворотка понравилась больше!

    • @cosmetist
      @cosmetist  10 месяцев назад

      🥰❤️

    • @sessiz3186
      @sessiz3186 2 месяца назад

      La Roche posayı nereden aldınız sora bilirmiyim??

  • @ЮлияИванова-х4с8ю
    @ЮлияИванова-х4с8ю 10 месяцев назад +3

    Добрый вечер! Спасибо Вам за такую подробную информацию о ретиноле)) У меня вопрос по поводу использования его в летний период. Если я пользуюсь ретинолом 0,5 осень-зиму, то летом надо оставлять такую же схему или на летний период переходить на более низкий процент? И как его летом использовать по частоте нанесения?
    Спасибо большое!

    • @cosmetist
      @cosmetist  10 месяцев назад +3

      Добрый! Я рассказала в выпуске, что вы можете не прекращать и все продолжать как есть в следующих условиях: если не загораете активно, тщательно следите за фотозащитой (в том числе обновляете регулярно), не склонны к гиперпигментации👌🏼

  • @user-olita
    @user-olita 10 месяцев назад

    18:15 у ses derma, например, в одном средстве и вит С и ретинол. Конечно, всё немного сложнее, чем просто «можно» и «недьзя». Во всём есть нюансы, спасибо, что их освещаете. Я вот вроде бы и всё знаю уже про ретиноиды, да не всё 🙏

  • @veragordunovskaya6853
    @veragordunovskaya6853 10 месяцев назад +3

    Мне казалось, что вы уже все разжевали про ретинол в своем блоге) но все равно с большим удовольствием смотрю видео❤

    • @cosmetist
      @cosmetist  10 месяцев назад +4

      Спасибо большое! Вопросы все равно поступают бесконечно, поэтому сделала ещё в таком формате 😅❤️

  • @alena9275
    @alena9275 Месяц назад +1

    Скажите, пожалуйста,можно ли перекрывать сыворотку с ретинолом кремом с ресвератролом (например,от caudalie)? Заранее благодарю за ответ.

    • @cosmetist
      @cosmetist  Месяц назад +1

      Да, можно ☺️

  • @caterina262
    @caterina262 10 месяцев назад

    Спасибо большое за ваши видео! Пересмотрела уже несколько, очень полезно!

    • @cosmetist
      @cosmetist  10 месяцев назад

      Спасибо большое 🥰🫶🏻

  • @АйгульГумерова-б1л
    @АйгульГумерова-б1л 10 месяцев назад +1

    Спасибо за ваш формат видео! Сначала теория, потом практика.
    Долго думала, оставлять ли на лето ретиналь от Avene Hialuron B5, но после просмотра решила, что не надо, тк живу в Иране. Обливаюсь санскрином, но тут нужно ходить в платках, в бейсболке и шляпе не погуляешь)

    • @cosmetist
      @cosmetist  10 месяцев назад +1

      Если есть риски пигментации и/или вы часто под солнцем - конечно, лучше прервать🥰

  • @______3216
    @______3216 10 месяцев назад +1

    Спасибо большое!

  • @elenamangova9920
    @elenamangova9920 2 месяца назад +1

    Я начала лечение адапаленом в апреле, соответственно примерно месяц была адаптация, потом лето, начала пользовать spf только в мае, все норм, пигментации не возникло. Так что, если мучает акне, можно и весной начинать

    • @cosmetist
      @cosmetist  2 месяца назад +2

      Если мы говорим о лечении - хоть летом начинать
      тут речь исключительно о косметических средствах

  • @zulishm
    @zulishm 10 месяцев назад +3

    Спасибо ❤ тоже хочу sesderma, но незнаю брать сиворотку или крем

    • @cosmetist
      @cosmetist  10 месяцев назад +3

      Форму продукта выбирайте из предпочтений + типа кожи. С сухой кожей проще брать сыворотку и закрывать его хорошим увлажняющим кремом

    • @zulishm
      @zulishm 10 месяцев назад +1

      @@cosmetist Да, у меня сухая кожа. Спасибо ❤

  • @keyl2548
    @keyl2548 10 месяцев назад +2

    При условии что ретиноиды (дифферин) в форме крема, обязательно ли закрывать кремом или опираться на ощущения после нанесения?

    • @cosmetist
      @cosmetist  10 месяцев назад +1

      да, обязательно, через 20 мин примерно после нанесения препарата
      иначе вы снесете барьер и не сможете эффективно продолжать терапию из-за побочек

  • @МираликаКраузер
    @МираликаКраузер 10 месяцев назад +2

    Отличное видео! Восхищаюсь вами! Обожаю ваши видео! Очень круто, что сделали пометку о токсичности для плода! Многие об этом не знают! ❤❤❤❤
    Но я бы все же не рекомендовала на период беременности и гв даже местно наносить - риски не изучены это правда

    • @cosmetist
      @cosmetist  10 месяцев назад +2

      спасибо большое за такую поддержку!
      да, пыталась просто осветить со всех сторон и каждый сам принимает для себя риски)

  • @yulya_mois
    @yulya_mois 10 месяцев назад +4

    Ульяна, извините, но это лучшее видео в интернете про рет, йащитаю 🤩
    А вот этот аптечный тюбик ретиноевая мазь за 300 это вообще имеет место быть?😅 часто вижу ее в аптеках)

    • @cosmetist
      @cosmetist  10 месяцев назад +4

      Спасибо!❤️ там чаще всего ретинил ацетат или пальмитат) я рассказала, что обновление кожи не запускают, антиоксиданты

  • @МарьямИсламова-р8б
    @МарьямИсламова-р8б 10 месяцев назад

    Спасибо за видео всё доступно объяснила ❤

  • @ИринаПедаш
    @ИринаПедаш 10 месяцев назад +1

    Ульяна, вы рассказали про ограничения к применению ретинола, но при этом сами с атопичной кожей его используете, почему? как другим людям с атопией быть в этом случае?

    • @cosmetist
      @cosmetist  10 месяцев назад +2

      Может быть потому что я в ремиссии дерматита 7 лет?😅
      У меня ещё и розацеа, тоже в ремиссии и я использую. Если для вас эффект выше рисков обострения заболевания - используйте. Я хорошо понимаю свою кожу и как строить уход, поэтому использую без проблем. Это важно для меня, чтобы не было высыпаний (я показала фото, что происходит с лицом без ретинола).

  • @sasha_ne_kartoshka
    @sasha_ne_kartoshka 10 месяцев назад +3

    Спасибо за подробное видео!
    Индийский третиноин с вб прям моя боль 😅 Отписалась так от одного блогера, который изначально просто интересно рассказывал про уход, а потом стал говорить, как ему помогает третиноин. Я всё-таки считаю, что продвигать такие вещи даже на небольшую аудиторию сомнительное занятие.

    • @cosmetist
      @cosmetist  10 месяцев назад +4

      Да, третионин если и использовать, то лучше с врачом. Большинство и с обычным ретинолом справиться не могут 🥲

  • @nadezdaprokina6628
    @nadezdaprokina6628 10 месяцев назад +1

    ❤❤❤благодарю

  • @svetlanakuprianova
    @svetlanakuprianova 9 месяцев назад

    Скажите, пожалуйста, можно ли сыворотку с ретинолом (у меня от LRP) закрывать кремом с пептидами (у меня trimay, корейский)? Спасибо!❤

    • @cosmetist
      @cosmetist  9 месяцев назад +1

      Я не видела его состав, но можно попробовать, если пептиды - единственный актив

  • @elvy_po
    @elvy_po 3 месяца назад

    Ульяна, спасибо большое за Ваш труд! Очень полезные видео, смотрю всё) Хотела спросить по поводу родинок и активов: ретинол, кислоты. Насколько безопасно, если средство с ретинолом или какой-то большой концентрацией кислоты попадет на родинку?

  • @alenakiziridi4731
    @alenakiziridi4731 10 месяцев назад

    Ульяна спасибо !❤❤❤

  • @DCL85
    @DCL85 10 месяцев назад

    Спасибо вам большое!😘

  • @Angelam4163
    @Angelam4163 10 месяцев назад

    Ульяна, огромное спасибо ❤️

  • @selcanshukurova
    @selcanshukurova 10 месяцев назад

    Благодарю !❤

  • @milanaalexeyevna1305
    @milanaalexeyevna1305 10 месяцев назад

    Благодарю за видео 👍🏼

  • @Мурманск-щ4р
    @Мурманск-щ4р 10 месяцев назад

    Спасибо за труд!

  • @Raissa-jm3gd
    @Raissa-jm3gd 10 месяцев назад

    Здравствуйте Ульяна, спасибо за ценную информацию. Всегда прислушиваюсь к Вам, все что приобрела по Вашим рекомендациям мне подошло. Спасибо большое. Осенью ввела в уход ретинол , решила начать с сыворотки от La Roche-Posay Retinol B3, очень довольна результатом, спасибо Вам, я остановилась на ней по вашей рекомендации. Сыворотка на исходе, сейчас думаю приобрести крем с ретинолом от Paula’s Choice, подскажите стоит ли, и если да то какой % брать после La Roche-Posay? 0,5% или 1%?

    • @cosmetist
      @cosmetist  10 месяцев назад +1

      Здравствуйте! Спасибо большое ❤️
      Я не знаю какая там форма у Полы и на сколько она активна) плюс на сколько повышать - зависит от вашей кожи, может ли она сразу 1% вынести легко, я не знаю)

    • @Raissa-jm3gd
      @Raissa-jm3gd 10 месяцев назад

      @@cosmetist Спасибо за ответ 🌺

  • @МаминДневник-д8к
    @МаминДневник-д8к 8 месяцев назад +1

    Добрый день, Ульяна! Спасибо за видео❤ подскажите пример крема для лица с высоким уровнем спф🙏🏻🙏🏻 (живу в Испании, постоянно под солнцем, мне 37 лет и боюсь пигментных пятен)

    • @cosmetist
      @cosmetist  8 месяцев назад +1

      Добрый день, на канале несколько выпусков с ними

  • @user-olita
    @user-olita 10 месяцев назад

    к какому поколению относится ретинил ретиноат и эфир ретинола? Заметила, что именно эти формы на мне эффективнее всего работают

  • @Svetlana-st1xe
    @Svetlana-st1xe 7 месяцев назад

    Здравствуйте. Спасибо большое за полезную информацию! Скажите, пожалуйста, где можно приобрести ретинол Hollyfrog?

    • @cosmetist
      @cosmetist  7 месяцев назад

      Здравствуйте. Ещё недавно было в наличии у hollyshop, сейчас закончился. Где ещё может быть - не знаю)

    • @Svetlana-st1xe
      @Svetlana-st1xe 7 месяцев назад

      @@cosmetist Спасибо Вам за ответ!!! 👍🏻Скажите)), а что лучше ретинол Hollyfrog или Сесдерма?🤗

    • @cosmetist
      @cosmetist  7 месяцев назад

      @@Svetlana-st1xe их нельзя сравнивать, формы ретиноидов и доп ингредиенты разные)

    • @Stuart-y8
      @Stuart-y8 3 месяца назад

      В ЗЯ представлен этот бренд

  • @user-olgameow
    @user-olgameow 2 месяца назад

    скажи пожалуйста про гидроксипинаколон ретиноат

  • @josegarner5538
    @josegarner5538 10 месяцев назад

    У меня кожа с розация. Сисдерма сыворотка заходит на ура без побочек 😊утром азелаинка вечером ретинол пока всё норм доволен

    • @cosmetist
      @cosmetist  10 месяцев назад +3

      Так нельзя азелаинку с ретинолом 😭
      Надеюсь, что и дальше у вас будет без побочек, но такое комбо сверх небезопасно при розацеа🙈

    • @mila-si3cs
      @mila-si3cs 10 месяцев назад

      @@cosmetist подскажите пожалуйста, а если на ночь ретинол , а утром сыворотку витамин С , а сверху спф 50 сесдерма азелак? или без витамина С лучше? или вообще лучше санскрин этот не использовать? там вроде азелаиновая кислота. или она в очень небольшой дозе?

  • @Юлия-х4т8в
    @Юлия-х4т8в 10 месяцев назад +1

    Спасибо за видео, долго решалась, купила ретинол от лярош , но стоит ждет своего часа. Подскажите, пожалуйста, какой спф лучше использовать? 50 или можно меньше?

    • @cosmetist
      @cosmetist  10 месяцев назад +3

      Смотря где вы) если вы не на юге, то до активного солнца можно 30. Но чем больше, тем надежнее всегда)

  • @Ирина.К-к2ь
    @Ирина.К-к2ь 2 месяца назад

    Липосомальный комплекс ретинол 2%.
    Скажите, пожалуйста, это большая дозировка для сыворотки.
    В инструкции написано, что можно пользоваться каждый день даже новичкам.

  • @ГришаСмин
    @ГришаСмин 4 месяца назад

    Добрый день, подскажите пожалуйста, в те дни , когда ретинол не наносится , можно ли использовать сыворотку с нацианомидом от ля рош посей?

    • @cosmetist
      @cosmetist  4 месяца назад

      Добрый день! В их сыворотке 10% ниацинамида, лучше выбрать концентрацию до 5 при наличии ретинола в уходе

    • @ГришаСмин
      @ГришаСмин 4 месяца назад

      @@cosmetist благодарю

  • @mary_4uter
    @mary_4uter 10 месяцев назад

    Спасибо!! 🙏

  • @78889
    @78889 10 месяцев назад

    Спасибо большое за такую полезнейшую информацию! Есть вопрос: ретиноиды категорически нельзя с алкоголем. Это касается только пероральных препаратов, или местных тоже? С приемом таблеток все логично. Но вот если используешь сыворотки, например, есть ли в таком случае побочные эффекты на печень? Или можно раз в иногда бокальчик пропустить?

    • @cosmetist
      @cosmetist  10 месяцев назад +2

      Это касается только приема внутрь) нет, с наружными никак не связано 🥂

  • @natali9496
    @natali9496 10 месяцев назад

    Здравствуйте скажите пожалуйста можно ли пользоваться кремами с ретинолом в момент ремиссии при периоральном дерматите? Впервые вылез периоральный дерматит, теперь думаю если в ремиссии буду мазать такими кремами не спровоцирует ли снова периоральный дерматит?

    • @cosmetist
      @cosmetist  10 месяцев назад

      Здравствуйте
      Если кратко - нет. Периоральный дерматит штука коварная, даже на базовые средства может быть реакция, тем более на активы в виде ретинола.
      Есть вариант рассматривать введение ретиноидов, если к этому есть острые показания и ремиссия очень давняя.

    • @natali9496
      @natali9496 10 месяцев назад

      Спасибо большое, подскажите пожалуйста для кожи в 40 лет и первый раз с высыпаниями периорального дерматита, какие активные ингредиенты можно использовать чтоб не спровоцировать повторное высыпание. Что то против морщин. Ремиссия только только наступила. Лечила месяц.

    • @cosmetist
      @cosmetist  10 месяцев назад

      @@natali9496 я не буду так вслепую рекомендовать, ибо написала выше, что это заболевание не шуточное и требует индивидуального подбора. Согласуйте домашний уход со своим лечащим врачом

    • @natali9496
      @natali9496 10 месяцев назад

      Спасибо большое за советы я вас поняла🙏🏻

    • @natali9496
      @natali9496 10 месяцев назад

      Подскажите еще пожалуйста я только что подписалась на вас. У вас есть какое то видео по скрабам и пилингам для проблемной кожи. В моем случае приоральный дерматит в ремиссии.

  • @juliamagima4982
    @juliamagima4982 10 месяцев назад +3

    Ульяна. Спасибо за видео❣️если ретинол в уходе anty-age, все лето в конторе или в помещении, но хочется поехать в отпуск на пару недель, как тогда скорректировать уход? Обычно любят полежать на пляже, погулять. Панамы-кепки да, защита от солнца 50+, но все равно это не 100% вариант защиты. Как мне, как аптекарю, посоветовать скорректировать уход перед отпуском и во время него?

    • @cosmetist
      @cosmetist  10 месяцев назад +7

      спасибо за классный вопрос, коллега!)
      если человек планирует активно загорать, то на время отпуска косметические ретиноиды лучше отменить, но защиту от солнца всё равно соблюдаем, чтобы не возникла гиперпигментация. Если речь про препараты (топические или пероральные), то обычно терапию даже на время отпуска не прерывают, лучше обсуждать с врачом тактику)

  • @Taty-b3u
    @Taty-b3u 8 месяцев назад

    Подскажите, а сыворотка в составе с бакучиолом 2% ретинол пальмитат 1% и ниацинамидом 2% тоже нельзя использовать для кожи с розацеа (папуло-пустулезная форма, с покраснениями и обезвоженностью)?

    • @cosmetist
      @cosmetist  8 месяцев назад

      При обострении розацеа и/или обезвоженности - нет
      Сначала восстановите кожу, потом уже за активы)

    • @Taty-b3u
      @Taty-b3u 8 месяцев назад

      @@cosmetist спасибо большое!☺️

  • @mariyazolotova4615
    @mariyazolotova4615 6 месяцев назад

    Ульяна,что делать если остались пятна в области лба 😔От ретинола Авен,он желтоватого цвета,и теперь какой то пигмент на лбу,помоги пожалуйста 🙏🏻Покупала по твоей рекомендации 😊

    • @cosmetist
      @cosmetist  6 месяцев назад

      Он смывается) если у вас появился пигмент - это не в авен дело точно) причин пигментации много, например при использовании ретинола не защищались в должной мере от солнца

    • @mariyazolotova4615
      @mariyazolotova4615 6 месяцев назад

      Так наоборот,сразу купила спф,и наносила🥲Я твои видео все пересмотрела🥰От и до,и понимала о последствиях 🥴Я ответственно отношусь,и всегда следую рекомендациям😊Нет,у меня нет претензий к тебе,это мой выбор,но у меня теперь эта проблема,и не знаю,как решить её 🫣Как убрать это пигмент,он именно между волосами и лбом,прям границей идет🫣По краям🥴

  • @АльбинаХолматова-ю6й
    @АльбинаХолматова-ю6й 9 месяцев назад

    Здравствуйте, извините за возможно глупый вопрос! 🙏🙏 Возможен ли , рак кожи после применения ретинола? Спасибо заранее за ответ!

    • @cosmetist
      @cosmetist  9 месяцев назад

      Здравствуйте, нет, невозможен)

  • @ЕленаШрубек
    @ЕленаШрубек 10 дней назад

    ❤❤❤❤❤

  • @Snoopy15015
    @Snoopy15015 9 месяцев назад

    👏👏👏

  • @madamfox3980
    @madamfox3980 10 месяцев назад

    Сесдерма это аптечная косметика?

    • @cosmetist
      @cosmetist  10 месяцев назад

      Это проф. У меня на канале как проф сегмент, так и аптечная

  • @anastasiianesterova6688
    @anastasiianesterova6688 10 месяцев назад +1

    У сесерма вышла новая линейка retisil. До России пока не дошла. Там гидроксипиноколон ретиноат. По моему так пишется. В общем доктор который основал эту марку говорил, что это последнее поколение ретиноидов и не дают раздражение как ретинол. Интересно было бы попробовать. Так ли это на самом деле.

    • @cosmetist
      @cosmetist  10 месяцев назад

      Не очень верю в отсутствие побочек, а то что мягче ретинола - да, тот же ретиналь действует менее раздражающе) ждём, может дойдёт к нам👌🏼

  • @juli9.044
    @juli9.044 2 месяца назад

    А где диферин?)

    • @cosmetist
      @cosmetist  2 месяца назад

      Это лекарственный препарат, видео про косметические ретиноиды

  • @angelina_9871
    @angelina_9871 2 месяца назад

    Здравствуйте, а дозировка 0.02 ретинола для начала подойдёт? Для чувствительной кожи

  • @snaigy
    @snaigy 10 месяцев назад +3

    Индийский третиноин 🫣 удивительно, что народ его рекламирует и ещё использует. Экстремалы никак иначе 😂.
    Уля как всегда 🔥 чётко, ясно, понятно 💪

    • @cosmetist
      @cosmetist  10 месяцев назад +2

      Да ещё как! 🙈 но тут уж дело каждого, что делать со своей кожей)
      Спасибо большое❤️

  • @АннаТарасова-п1щ
    @АннаТарасова-п1щ 9 месяцев назад

    Спасибо за объяснения 😊