晚安好好睡《新國民健康操--降噪運動》

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《新國民健康操--降噪運動》
晚安好好睡，讓天父的愛與祝福陪你入睡。
朋友晚安。今天的你，讓自己動一下了嗎？
前兩天在大哥家的時候，感覺家裡有些不一樣。仔細觀察之後，我笑著提出疑問：「今天你們竟然沒有人滑手機？是有什麼特別的約定嗎？」
大嫂笑著回答：「那天我在雜誌上看到一個研究報導，說減少滑手機的時間，會讓人的脾氣變得比較溫和，有效改善煩躁的狀態，於是，我們就約好了，從上禮拜開始，把每天晚上滑手機的時間，減少成半小時，多出來的時間，就各自做自己的事，幾天下來，發現時間好像變慢了，心情也變得比較從容……」
我笑著回應大嫂：「國外也有學者指出，社群媒體的確會讓人陷入不自覺的比較，因而反覆處於優越感和自卑感的輪替狀態中，對心理健康造成負面的影響，所以，你們家的手機降噪運動，是很有益於身心健康的嘗試呢！」
親愛的，你每天花多少時間在手機上面呢？手機對你來說，比較像是你的私人助理，或是比較像是時間小偷呢？記得使徒保羅曾經說過：「凡事都可行，但不都有益處。凡事都可行，但不都造就人。」今晚，讓我們一起在禱告中儆醒，求天父幫助我們，脫離手機成癮的轄制，能夠有節制有目的性的使用3C產品，讓生活少一點擾嚷，多一點寧靜吧！
親愛的天父，滑手機的時光以為很放鬆，卻不自覺的讓腦神經變得擁擠，打擾應有的休息，求祢幫助我能有節制的使用手機，養成新的健康降噪的好習慣。禱告奉耶穌基督的名，阿們。
晚安好好睡，祝福你有個心中安靜的夜晚。耶穌愛你，我也愛你。
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