W końcu!!! Słyszałem krytyke mojego stylu, "że nie siegam daleko i dlatego plywam wolno". Jesli stosowalem sie do tych porad to okazywało sie ze plywam wolniej i było mi trudno utrzymac dobre tempo pływania. Teraz rozumiem skad ten problem i jak mozna go rozwiazac. Super duza pomoc.
i co działa na Tobie te rozciąganie? Bo Ja mocnych efektów nie widzę ale widocznie coś robie źle. Może znasz jakieś inne filmiki aby rozciągnąć ten mięsień?
@@asdfaspec9784 dosc mocno poprawilem technike plywania, a na to zlozylo sie wiele, w tym rozciaganie. ale takze szybciej biore oddech, nie podnosze glowy do gory, generalnie moj "krok plywacki" znaczaco sie wydluzyl i moge plywac szybciej/dluzej/dalej.
Panie Jacku tak dobrze się ogląda, a tu już od dawna nic nowego nie ma 🥺 Dobrze, że mogę Pana spotkać na Rogowskiej. Będę mógł podpytać 😂 Plywam u Kuby, a córka i Darka. Pozdrawiam i fajnie by było zobaczyć coś nowego. Robert :)
Co do brzucha pełna zgoda, ale fajnie o to zadbać tak, aby nie trzeba było specjalnie o tym myśleć podczas pływania:) za to ściągnięte łopatki będą ograniczać chwyt wody
Człowiek obiecuje sobie ,że nauczy się w końcu dobrze pływać . Gdzieś dajesz lekcje kolego koło Wrocławia może ? Jaki basen mało zatłoczony można wybrać aby poćwiczyć pływanie ?
W końcu!!! Słyszałem krytyke mojego stylu, "że nie siegam daleko i dlatego plywam wolno". Jesli stosowalem sie do tych porad to okazywało sie ze plywam wolniej i było mi trudno utrzymac dobre tempo pływania. Teraz rozumiem skad ten problem i jak mozna go rozwiazac. Super duza pomoc.
i co działa na Tobie te rozciąganie? Bo Ja mocnych efektów nie widzę ale widocznie coś robie źle. Może znasz jakieś inne filmiki aby rozciągnąć ten mięsień?
@@asdfaspec9784 dosc mocno poprawilem technike plywania, a na to zlozylo sie wiele, w tym rozciaganie. ale takze szybciej biore oddech, nie podnosze glowy do gory, generalnie moj "krok plywacki" znaczaco sie wydluzyl i moge plywac szybciej/dluzej/dalej.
Panie Jacku tak dobrze się ogląda, a tu już od dawna nic nowego nie ma 🥺 Dobrze, że mogę Pana spotkać na Rogowskiej. Będę mógł podpytać 😂 Plywam u Kuby, a córka i Darka. Pozdrawiam i fajnie by było zobaczyć coś nowego. Robert :)
Długo wyczekiwany :-) i jest
Bardzo pomocny film 💪💪
Mistrzu , dziekuje
Zastanawiałem się co jest z moim ciałem nie tak i często mnie skręcało jak próbowałem rękę bardziej do góry trzymać.
super video ale z tym walkiem odkrylem ze mam same miejsca dyskomfortu.
to znaczy że masz jeszcze duży potencjał:) Powodzenia i konsekwencji w ćwiczeniach!
witam czy możesz pokazać więcej ćwiczeń.
Np masaż prostaty...🫠🫠🫠
@@rav1495 to nie grupa zaawansowana 😂
A można bez tego walka rozmasować ten mięsień np. Piesciami? Z góry dziękuję za odpowiedz
Pięściami rozmasowywujemy wyłącznie mięśnie kegla 😂
Witam mam sens nauka ywanua w płetwach jak ich nie mam to nue mogę złapać napedu, kraul to juz totalna porażka.
Polecam pierwszy odcinek #swimfitting na tym kanale, tam poruszam temat stawu skokowego:)
Moim zdaniem żeby nogi były wyżej trzeba napinać brzuch i ściągnąć łopatki. Przerabiałam na sobie. Aha, i nie można zbytnio zadzierać głowy
Co do brzucha pełna zgoda, ale fajnie o to zadbać tak, aby nie trzeba było specjalnie o tym myśleć podczas pływania:) za to ściągnięte łopatki będą ograniczać chwyt wody
Jak napinać brzuch ? Do środka, czy do zewnątrz?
@@asdfaspec9784 po łukowato przekątnej z lekkim przodopochyleniem prawoskrętnym 😂
Człowiek obiecuje sobie ,że nauczy się w końcu dobrze pływać . Gdzieś dajesz lekcje kolego koło Wrocławia może ? Jaki basen mało zatłoczony można wybrać aby poćwiczyć pływanie ?