신체 나이 젊게 하는 방법? 1)운동 -심하지 않고 가볍게 땀이 날 정도 유산소+근력운동-매일한다 2)음식-식단은 먹고 싶은것이 아니라 먹어야할 음식을 3끼 조합 소식 특히 당이 들어간 모든 음료 중지(매우 중요) 즉 판매 음료는 절대 마시지 않는다. 3) 햇빛을 피하기 한 2~3년 지키면 건강검진표 볼 필요가 없다. 모두 정상 나오고 인바디 운동선수 수준으로 나온다. 많은 노력이 필요함
43:12 약제 복용과 함께 솔루션을 진행했으면 저 결과가 무슨 의미가 있는 거지... 약 빼고 식단만 단독 변수로 해서 결과를 봐야 의미 있는 거 아닌가요? LDL 수치가 높은 게 꼭 나쁜 건 아니라던데 식단만 했으면 LDL은 못 낮췄을 수도 있겠네. 그래서 그런 건가...
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귀하신몸 노화편이 역대급으로 내용 좋네요
귀하신 몸 이 프로 너무 좋아요!!!
8:59 자가진단 신체테스트
10:59 균형감각테스트 기준
12:11 30초 앉았다 일어나기 기준
정답은 너무 명확한데! 실천을 안하는 것이 더 문제겠죠ㅠㅠ 가공식과 스마트폰으로 절여진 사회 탓도 큰 것 같습니다,,
누구의 아내? 폐경?소개자 본인들을 왜 그렇게 소개하는건지..완경이라고 말씀해주신 우창윤의사선생님 굿굿~ 이런교육들이 많이 필요로 할듯 합니다
완경이나 폐경이나..그게 그거죠..
실체보다 단어 하나에 발끈하고 심각하게 받아들이는 … 그러면 늙어요 아줌마
전 운동도 잘 안 하고 저질체력이고 늘 피곤하고 오래 걷는 것도 못하는데
눈감고 서 있는 건 1분 이상 하고
30초 동안 의자에 앉았다 일어났다는38개까지 했어요
나이는 46세입니다
(음식은 건강히 소식하고, 운동은 30대까진 열심히 했는데...그래서일까요)
신체나이가 이렇게 나와도
결국엔 오래 사는사람은
다 오래 살더라는 겁니다!
결론은 유전이고 여기서 덤으로
사는 것은 생활습관 입니다
놉
그건 절대 아님
그럴꺼면 그냥 한의원 가서 침 맞고 부황뜨고 한약으로 치료하길
수명 유전 맞지만......그래도 운동 안하는 거보단 나을거라 생각함
@@RYEOL9797니 뇌피셜 말고 총괄적 팩트로 된거 링크 걸어봐라
영상에 나온 운동법! 그대로 틀어놓고 따라하고 싶다면?
운동법 그대로 따라하기: ruclips.net/video/udpzvR7wwzU/видео.html
살이 찌면 만병의 근원이 되는 거임
특히 나이들어서 살찌면 이건 저주가 되는 거임
50대이후 살찌면 공식처럼 3고는 따라옴
고혈압 고지혈 고당뇨
40대이후부터는 음식부터 시작해서 운동등 모든걸 다시 세팅해야 함
누군 살쪄서 걱정
누군 말라서 골다공증 걱정
정상체중 유지하기 참 힘들어요
성우 누구예요? 개그맨 김태균님 같아요
신체 나이 젊게 하는 방법?
1)운동 -심하지 않고 가볍게 땀이 날 정도 유산소+근력운동-매일한다
2)음식-식단은 먹고 싶은것이 아니라 먹어야할 음식을 3끼 조합 소식
특히 당이 들어간 모든 음료 중지(매우 중요) 즉 판매 음료는 절대 마시지 않는다.
3) 햇빛을 피하기
한 2~3년 지키면 건강검진표 볼 필요가 없다. 모두 정상 나오고 인바디 운동선수 수준으로 나온다.
많은 노력이 필요함
햇빛은왜요?
자외선 주름 때문인것 같은디
햇빛은 좀 받아도 됩니다..비타민 D 복용하시는거보다 차라리 햇빛에 어느정도 노출하는게 낫습니다..우리나라는 너무 백옥피부를 중요시 해서 ..
@@sungch2314 자외선 차단 바르고 받는게 중요해요~~
@@sungch2314그냥 비타민d 주사 맞아요
23:00
입에 들어가는건 다 좋아하면 어떡하죠 ㅠ_ㅠ
스트래스때문인거같아요. 한국에놀러가면 거이 다 나이보다 놇어보이는데 미국에서 사는한인분들은 나이보다 젊게보이네요.
스트레스 가 1등 식생활 2등 운동3등 노화에 미치는 3등 아닐지
13:35 의사쌤 너무 지쳐보이는디
43:12 약제 복용과 함께 솔루션을 진행했으면 저 결과가 무슨 의미가 있는 거지... 약 빼고 식단만 단독 변수로 해서 결과를 봐야 의미 있는 거 아닌가요? LDL 수치가 높은 게 꼭 나쁜 건 아니라던데 식단만 했으면 LDL은 못 낮췄을 수도 있겠네. 그래서 그런 건가...
Ldl 높으면 총콜이 높다는 거고 그럼 고지혈증이 발생한다는 건데 이건 뭔 헛소리야
고지혈증을 놔두면 경동맥이 막힐 가능성 높아지고 뇌경색등 생기는데 뭔 헛소리야
저기 나온 사람들 하나같이 다 노안..ㅠ 역시 운동이 답이당
썸네일만 봤지만 쥐에게 저런 실험을 하다니.. 경악스럽네요
무순 몸 균형 감각이항 이런걸 가지고 신체나이를 따지는지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 어처구니 읍어 ㅋㅋㅋ 초딩도 힘들어하는애 있구만 어처구니 읍는 테스트.
채식만 쳐 할게 아니라 확실한 방법을 줘야지
활성산소 항산화 이거 2개 어떻게 할건지를??
ㅈ같은 약들은 마구마구 풀면서 사실 도움 되는 약들은 비싸게 팔아먹는 현실
솔직히 56세 사연자분... 56세 보다 더 들어보여요..
어쩌라고 ㅋㅋㅋㅋ 님도 자연광에서 저렇게들이대고찍어보세요. 영상이 거울앞에서 이쁜표정짓고 있는거랑 같은줄아나
그래서
80이라고 하잖아요!
^^
@@Konggay 신체나이 말고
56세분은 나이보다 젊어보여요.. 차라리 41세분 놀랍다 들어보여서
엥???아닌데 40대 정도로 보이는뎁
여자가 남자보다 10년은 빨리 늙고 10년은 더 오래 사는게 맞는거 같음
동 나이대 늙어보이는 남자가 더 많은데 뭐 ㅋㅋㅋㅋ 선크림이라도 바르는 남자가 드문데