Mestre seus vídeos são maravilhosos, Parabéns. Só vídeos educativos sem mostrar: carros, mansões, tratamento estético. São coisas que nos enriquece na nossa profissão 👏👏
@@elaineadrianadelima8709 Uso 1g por dia mas é manipulado 2% apenas. Esses de farmácia a dose é muito alta. Colateral sempre tem, mas como eu faço acompanhamento com médico eu controlo. De incômodo mesmo só as espinhas e uns pelinhos a mais nas pernas
Vou assistir atrasado mas vou ver até o Final por que sei que na vai ser tempo perdido Leandro Twin excelente profissional ótimos vídeo um dia chego nesse Nível kkkk parabéns Leandrão
Carq, isso w vc falou eu não vejo falarem: o desempenho vai depender da sua condição naquele dia. O importante é IR prá academia e fazer o melhor q puder.
Faço parte do msm time do Leandro. Sou ex obeso e depois de muito sacrifício, consegui por um shape maneiro e por isso, praticamente não posso comer quase nada diferente como antes rsrs Ooooh vida!
Que vídeo fantástico. Obrigado pela aula. E olha que já tem um ano o vídeo. Digo com convicção que vc tem sido como um mentor pra mim. A sua tabela de cálculo de macros, disponibilizada há 3 anos em um outro vídeo tem sido um mapa que me guia a um caminho promissor de ganho de massa. Ehehehehehe e sigo aprendendo mais. Mais um vez obg pela aula. Simplesmente assimilando muuuitas ideias.
Conheci você através do Eslen, há algumas semanas que sigo você. Obrigada por partilhar os seus conhecimentos com agente, os seus vídeos tem me ajudado muito obrigada. Saudações de Portugal.
Leandro,faço minhas refeições estudando pelos seus vídeos! Muito obrigada por tanta informação grátis,garanto que vou me orgulhar,te orgulhar e um dia ser muito conhecida.
Fala Leandrão beleza? ,dizem que treinar da forma certa é bom até mesmo para adolecentes , mas esse treino é igual aos outros ou para adolentes tem que ser uma treino diferente
Bom considerando que eu moro perto do aeroporto de Congonhas então já me inscrevi no canal e ativei os Sininhos todos. Não quero avião caindo aqui Huahuahuahua
Arroz, macarrão, feijão, frango, ovo e pão integral é considerável “comer limpo”? Como isso praticamente todo dia e meus macros todos vem deles, as vezes um açai, porem primeiro bato meus macros.
Eu vivo cansada......e depois da musculação estou exausta......nunca senti a tal disposição pós-treino.......e a coisa nais difícil é eu conseguir perder peso......mesmo seguindo a dieta certinho e treinando direitinho......tirei os exames na segunda-feira.....aguardando os resultados
@@Chhertz nada po kkk acho que o maior tempo que fiquei direto foi uns 4 meses, ficava meio que intercalando, ia por uns meses parava, voltava depois de uns meses e assim vai, mas não tô nessa situação tetuda n kkkkk,
No meu caso o exame deu no limite, o médico disse para minha idade era aceitável, insisti e ele pediu ultrassom da tireóide. Resultado foi tireoidite de Hashimoto
Tem personal que não tem essa sensibilidade de respeitar o limite e vontade do aluno. Fica exigindo do aluno uma carga muito alta que faz com que o treino, em lugar de prazeroso, torna-se sofrimento.
Eu não consigo bater os macros ... proteina é o pior de todos pra bater. 180g de proteina por dia é pauleira. Eu tenho muita dificuldade em comer pela manhã, quase sempre minha primeira refeição é depois das 14h. Trabalho a noite a 11 anos então dormir bem passa longe, vivo com insônia até nos dias que durmo em casa, nunca foi tão difícil perder peso.
4 mil visualizações e apenas 1.100 👍🏽 "Algo de errado não está certo" Pessoal, o vídeo é grátis e com conteúdo TOP. O mínimo que podemos fazer é curtir e comentar. Obrigada...de nada 😉
21:50 sobre treinar até a falha de cada dia, agradeço pelo o que vc disse. Eu sou ansiosa e ia pra academia com esse pensamento que vc descreveu, virou a chave pra mim. Vlw
O sujeito que é hater do Leandro Twin provavelmente está morto pode dentro
Impossível ser hater do Twin e declarar-se são kkk
@trevor28473 Se o hospício dependesse de auto declaração de sanidade, não existia
Concordo plenamente!
Leandro lenda twin
Os simpatizantes da obesidade mórbida talvez sejam haters dele
Só tem uma forma de mudar o físico. Dando like e se inscrevendo no canal rsr
Galera pelo amor de Deus o Leandro e um dos melhores que já vi a gente aprende muito com ele não custa da um like
Toda vz q fico meio desanimada a continuar, assisto algum vídeo do Twin, e isso me ajuda mto a recarregar a mente!
Mestre seus vídeos são maravilhosos, Parabéns. Só vídeos educativos sem mostrar: carros, mansões, tratamento estético. São coisas que nos enriquece na nossa profissão 👏👏
ajustei minha testo com androgel e em 3 meses ganhei 7kg de massa magra sem ganhar gordura. Leandro só nas dicas top sempre
Obrigada pela informação 😉😘💐
Meu sonho!
Vc usa um envelope por dia? Ou por semana? Teve efeitos colaterais?
@@elaineadrianadelima8709 Uso 1g por dia mas é manipulado 2% apenas. Esses de farmácia a dose é muito alta. Colateral sempre tem, mas como eu faço acompanhamento com médico eu controlo. De incômodo mesmo só as espinhas e uns pelinhos a mais nas pernas
O melhor sem dúvidas, ja aprendi tanto aqui, sou iniciante na academia mas já estou tendo uma boa evolução
Caramba, Leandro não fica devendo nada!!! Gratidão por compartilhar esse conhecimento valioso! 😍
A explicação do dedinho só piorou kkkkk
Você é muito bom ensinando brother, obg pelas aulas. Estou focando nos músculos fracos 💪🏻
Vou assistir atrasado mas vou ver até o Final por que sei que na vai ser tempo perdido Leandro Twin excelente profissional ótimos vídeo um dia chego nesse Nível kkkk parabéns Leandrão
tamaluco ele da muito informação importante e preciosa de graça, vc é um anjo na terra
Sim slk
Carq, isso w vc falou eu não vejo falarem: o desempenho vai depender da sua condição naquele dia. O importante é IR prá academia e fazer o melhor q puder.
Leandro vc é um professor incrível 👏👏👏
Faço parte do msm time do Leandro. Sou ex obeso e depois de muito sacrifício, consegui por um shape maneiro e por isso, praticamente não posso comer quase nada diferente como antes rsrs
Ooooh vida!
Que vídeo fantástico. Obrigado pela aula. E olha que já tem um ano o vídeo. Digo com convicção que vc tem sido como um mentor pra mim. A sua tabela de cálculo de macros, disponibilizada há 3 anos em um outro vídeo tem sido um mapa que me guia a um caminho promissor de ganho de massa. Ehehehehehe e sigo aprendendo mais. Mais um vez obg pela aula. Simplesmente assimilando muuuitas ideias.
Conheci você através do Eslen, há algumas semanas que sigo você. Obrigada por partilhar os seus conhecimentos com agente, os seus vídeos tem me ajudado muito obrigada. Saudações de Portugal.
Antes tarde do que nunca. Obrigada, mestre!!
Leandro,faço minhas refeições estudando pelos seus vídeos! Muito obrigada por tanta informação grátis,garanto que vou me orgulhar,te orgulhar e um dia ser muito conhecida.
"PEDE PRA AQUELE SEU AMIGO, COLOCAR OS 2 DEDINHOS ATRAS PRA FAZER A BARRA LEVANTAR" kkkkkkkkkkkkkkk excelente conselho Leandrão!
Fiquei meses estagnado depois comprei uma balança fiz a conta dos meus macros e em 1 semana já sai de 78 pra 83
Fala Leandrão beleza? ,dizem que treinar da forma certa é bom até mesmo para adolecentes , mas esse treino é igual aos outros ou para adolentes tem que ser uma treino diferente
Aula 🔝como sempre! Parabéns Professor💥💯💪🤗
Bom considerando que eu moro perto do aeroporto de Congonhas então já me inscrevi no canal e ativei os Sininhos todos. Não quero avião caindo aqui Huahuahuahua
Esse Twin é uma graça viu, amo seus vídeos.
Live ao vivo em tempo real me pegou 😂😂😂😂
Adoro sua voz calma de explicar as coisas😊
Leandro você é luz. Obrigada por tanta informação.
Antes tarde do que nunca ❣️❣️
Kkkkk vou sequi no instagram com certeza, você e demais Leandro, parabens e sucesso meu amigo
Arroz, macarrão, feijão, frango, ovo e pão integral é considerável “comer limpo”? Como isso praticamente todo dia e meus macros todos vem deles, as vezes um açai, porem primeiro bato meus macros.
Sempre tão inteligente sou sua fã♥️👏👏👏🙌
Primeiro Like, segundo assistir ! Vamos curtir o excelente Trabalho do Twin, turma !
A comparação do shape com carros e foda hahaha
Sou sua fã ❤
Vc mano e surreal 🎉🎉🎉🎉🎉🎉 meus parabéns pelo canal
Eu vivo cansada......e depois da musculação estou exausta......nunca senti a tal disposição pós-treino.......e a coisa nais difícil é eu conseguir perder peso......mesmo seguindo a dieta certinho e treinando direitinho......tirei os exames na segunda-feira.....aguardando os resultados
Não desista.
se treinando está difícil para todos nós, imagina sem treinar. por favor, te imploro, não desista.
Oiii! Vc já experimentou vitaminas que dão energia e disposição? Talvez vc esteja precisando de algumas vitaminas para ter mais energia e força. Abç
EU TE AMO CARA
A dose alta que o coração chega a explodir
Já chego metendo o like, pq n tem condições de do vídeo ser ruim
O Cara FERAAAAAA❤❤❤❤
O melhor do youtube
Minha luta é com este rapaz,sono..
Cheguei mais rápido do que o Twin dando exemplos com carros
Boa noite Leandro manda um salve para Caraguatatuba litoral norte de São Paulo
Vish... Bateu até preocupação no banho frio. Kkkkkk
Só tô o banho frio.
Vou competir num mini mini campeonato de fisiculturismo aq na minha cidade, só queria o Leandro do meu lado
Valeu professor!!!
um mlk que fez academia por 5 meses tem mais shape que eu que treino a 1,5
Eu a 10
Eu a 9, e tenho o mesmo shape do diguinho(The noite)
@@mateussousa1770 shape do diguinho é foda kkkkkk
@@mateussousa1770 mas treina direto há 9 anos? Não pode ser daí, só se come pra cacete kkkk
@@Chhertz nada po kkk acho que o maior tempo que fiquei direto foi uns 4 meses, ficava meio que intercalando, ia por uns meses parava, voltava depois de uns meses e assim vai, mas não tô nessa situação tetuda n kkkkk,
Grato pelo vídeo!
Cara legal pense!
No meu caso o exame deu no limite, o médico disse para minha idade era aceitável, insisti e ele pediu ultrassom da tireóide. Resultado foi tireoidite de Hashimoto
Excelente vídeo!!!
Muito bom!
Parabéns Leandro por mais uma aula, mas nem todo Daytrade é picareta.
Assim como todos que treinam musculação não tomam bomba.
Blz
Oii! Estou iniciando no day trade. Qual tempo gráfico vc opera e qual operacional vc usa? Gratidão!
Ótima aula!
Gratidao
Já inscrito e clicado no jóinha!!! 😇
Tem personal que não tem essa sensibilidade de respeitar o limite e vontade do aluno. Fica exigindo do aluno uma carga muito alta que faz com que o treino, em lugar de prazeroso, torna-se sofrimento.
Obrigado mestre!!
Eu não consigo bater os macros ... proteina é o pior de todos pra bater. 180g de proteina por dia é pauleira.
Eu tenho muita dificuldade em comer pela manhã, quase sempre minha primeira refeição é depois das 14h.
Trabalho a noite a 11 anos então dormir bem passa longe, vivo com insônia até nos dias que durmo em casa, nunca foi tão difícil perder peso.
Coloca dois dedinhos atrás - Twin Leandro
Nem vi mas vou chutar: Paciência, Insistência, Dieta e Tempo
Só quem ganha dinheiro com daytrade é quem vende curso de daytrade.
Construir leva tempo. Tanto nas finanças como na maromba.
MTO OBRIGADO POR COMPARTILHAR SEUS CONHECIMENTOS
Eu não deixei o like e meu peixe morreu afogado 😢. LEANDRO TWIN + MACUMBA
Leandro marombeiro? Não. Leandro macumbeiro? Sim
Alguém em 2024?
Eu assistindo e comendo Bolacha Maria sabendo que nunca vou conseguir
Engorda comendo alguma coisa gostosa, pelo menos….
Vai conseguir sim! E questao de tempo e costume 💪
@@ericavieira6807 ❤️🙏
Coloque na cabeça que consegue.
"Leandro, minha única opção é ser feio?" 🥲😂😂😂😂
V9 punp monstro
Prof, pode ter exercícios que não vou até a falha e outros que vou? Isso vai prejudicar?
Nem todo day trade é picareta. Alguns são só sardinhas deslumbrados tbm
Boa Noite
Perdi 5 pila no super chat 😅😅😂
Nunca saí da estagnação 😂
Top demais
👊🏻💪🏼👊🏻👊🏻👊🏻
Professor o colega ficar atrás e botar só dois dedinhos tá bom?
18:50 qui zidea é essa twin kkkkkkkk
Dois dedinhos atrás ✌🏻 ai nao né 😅😅😅.
👏🏻👏🏻👏🏻
Oi, Leandro! Sempre fico na dúvida qndo falam em falha. Se eu faço 4 séries, tem que ser em todas ou só na última?
Todas.
Legal
Leandro como fica a hemoglobina glicada de quem faz refeição hipercalórica? Já que ela alta nos diabetes trás danos aos nervos? Tema
Up
👏👏👏
❤
Quantas bananas pode comer por dia?
Fazer academia faz cair cabelo?
Mendigo toma cachaça e é cabeludo! É genética
@@romano_bruno pior
@@romano_bruno kkkkkk
Academia não, mas os venenos fazem….
Sim.
Tá pegando os macete do deslike do bola kkkkk faz mais, muito bom kkkkkkk
Dois dedinhos KKKKKKKKKKKKKKK
É vdd isso sobre o( Grande) q ele disse kkk
4 mil visualizações e apenas 1.100 👍🏽 "Algo de errado não está certo" Pessoal, o vídeo é grátis e com conteúdo TOP. O mínimo que podemos fazer é curtir e comentar. Obrigada...de nada 😉
Muito bom 👏
21:50 sobre treinar até a falha de cada dia, agradeço pelo o que vc disse. Eu sou ansiosa e ia pra academia com esse pensamento que vc descreveu, virou a chave pra mim. Vlw
18:45 "chama aquele teu amiguinho fala pra ficar atras de voce e colocar aqueles dois dedinhos" O mestre treina essas falas, nao é possivel.
Eu querendo ver os vídeos dele todos de uma vez 🤣 eu agradeço pelos conteúdos, me ajudam muito nos treinos👏🏻
A live ao vivo em tempo real é tão bom quanto exercício físico de ginástica esportiva.
🤣😂🤣😂🤣😂🤣
Like pela tentativa dos dois dedinho atras
"Bater todos os dias" isso com certeza eu já faço ✊💦💦
Leandro twin é incancelavel e inrrateavel
impossível alguém não gostar dele