Диафрагмальное дыхание. Как правильно дышать? Продвинутый онлайн-тренажер со звуками дельфинов
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- Диафрагмальное дыхание. Как правильно дышать? Продвинутый онлайн-тренажер со звуками дельфинов
Приглашаю всех в мой телеграм-канал с медитациями, психологическими разборами и дыхательными практиками
t.me/neurobreathe
Диафра́гма - непарная мышца-перегородка, разделяющая грудную и брюшную полости, служащая для расширения лёгких. Важность ее работы трудно переоценить - она помогает дышать, массирует внутренние органы и стимулирует продвижение пищи, оказывает влияние на работу сердца и лимфатической системы, стимулирует работу блуждающего нерва.
Дыхательные практики для улучшения качества жизни
1. Нейродыхание Максима Патрушева • Нейродыхание. Базовый ...
2. Neurobreathe by Maxim Patrushev(english) • Neurobreathe technics....
3. Дыхание Вима Хофа • Вим Хоф. 4 цикла. Заде...
4. Квадратное дыхание • Квадратное дыхание 7-7...
5. Рыдающее дыхание Юрия Вилунаса • Рыдающее дыхание Юрия ...
6. Дыхание Бутейко • Бутейко Константин Пав...
7. Дыхание Нади Шодхана • Дыхание Нади Шодхана. ...
8. Холотропное дыхание • Холотропное дыхание са...
9. Дыхательная гимнастика Стрельниковой • Дыхательная Гимнастика...
10. Прайминг Тони Роббинса • Прайминг Тони Роббинса...
11. Дыхательный комплекс профессора Неумывакина • Правильное дыхание по ...
#дыхательныепрактики
#максимпатрушев
#нейродыхание
#диафрагма
#правильноедыхание
#дыхательнаягимнастика
#дыхательныеупражнения
Приглашаю всех в мой телеграм-канал с медитациями, психологическими разборами и дыхательными практиками
t.me/neurobreathe
Благодарю
Выюран замечательный ритм речи, способствующий задерживать дыхание на время, превышающее 30 секунд до желаемого
@@ОльгаНепретимова на здоровье и во благо ❤️
Благодарю за труд, за то что делитесь безоплатно.
Очень сынок отлично подобрано я в одно место вошла и все так ладно. И музыка не лишняя тихая и не раздражает. Благодарю что попал в цель .
Спасибо за практику. У меня бронхиальная астма. Твои практики мне помогают снимать приступы. Не смотря на то, что утром я могу задержку на выдохе сделать только 25 сек мне становится легче. Вечером или днём я делаю нейродыхание базовый курс. В нем у меня максимальная задержка одна минута. Ощущения после практики НД-прилив энергии, легкость в дыхании и ясность в глазах. Буду продолжать. 🙏
на здоровье и во благо 🙏🙏🙏
Благодарю Вас за практику! Очень понравилась. Вопрос: можно или нужно выполнять эту практику с закрытыми глазами? В конце каждого цикла я уходила в сон, потом сразу возвращалась и продолжала. Вредно ли при выполнении практики уходить в сон? Или необходимо контролировать сознание? Опыт выполнения дыхательной практики имею два года по Вим Хофу. Дыхание задерживаю 1,5 минуты. Но, более этого времени не пробовала, придерживаюсь "золотой середины".❤
@@ОльгаДуралова эту практику можно делать как с открытыми, так и с закрытыми глазами. если делаете 1.5 минуты задержки уверенно, то можно попробовать увеличить время задержки хотя бы до 2 минут
Спасибо за практику дыхания, сегодня первый раз , в ногах покалывание , мне понравилось. ❤❤❤❤❤❤
Это не только стимулирует диафрагму ,но и все внутренние органы . Кишечник, почки и печень .Благодарю .
Благодарю Максим!❤ Чудесная практика осбенно с таким музыкальным сопровождением!!!😊😊😊❤
На здоровье и во благо )
Благодарю за практику и такое подробное разъяснение процесса работы диафрагмы ❤️ приятные ощущения в теле, особенно в ногах - приятные мурашки, очень понравилась музыка и звуки дельфинов 👍 Вообще, благодаря вашему курсу моя жизнь вышла на новый уровень и сейчас происходят глобальные перемены 👍. Теперь без ваших дыхательных практик я уже не смогу 😊. Очень нравится мне в моих состояниях, что повысилась осознанность, спокойствие и приходят интересные решения и выносливость повысилась на ооочень большой процент 👍 Большая благодарность Вам 🙏🙏🙏❤️❤️❤️ Успехов Вам 🙌
Прекрасная практика!!!❤🙏
Благодарю Тебе 👍
Большое спасибо за практику! На последнем цикле получилось выдержать 30 сек.🎉
отлично )
Благодарю 🙏 ❤
❤❤❤ Благодарю!!!!!
❤️❤️❤️
Огромное Спасибо за такое количество циклов! Как раз то чего не хватало в первом тренажере!
Благодарю 🙏
Добра Вам за Ваш труд 🙏
на здоровье и во благо )
4 день практики.
На втором и третьем цикле кое как справилась с зевотой , на шестом цикле осознала , что ушла в медитацию и сбилась со счета. 7 цикл прошел без проишествий. Состояние стабильное.
Здравствуйте. Попался ваш канал.Очень кстати. Ознакомилась с вашей информацией. Понравилось. Получилось сделать 2 цикла с задержкой в 30 секунд, чему удивилась, т.к. большой стаж курения. Буду продолжать . Интересно, как будет влиять на щитовидку, есть пробремы .
спасибо за обратную связь. подышите. главное - регулярность. диафрагмальное дыхание хорошо влияет на все системы организма. думаю по щитовидке тоже будет прогресс через месяц-два
Максим благодарю за практику,она волшебная.Можно вопрос,задержку на выдохе можно делать больше,почему-то так хочется?
Доброе утро, Максим! У только пол года на Вашем телеграмм канале. Делаю квадратичное -10, анулома вилома. Сегодня сделала первый раз диафрагмальное дыхание. Очень понравилось. Вы говорите, что его делать 21 день., а затем на какую практику переходить? Благодарю Вас, за Ваш труд!
после 21 дня вы можете продолжить ее делать дальше )
Наяало 3:50
Здравствуйте! А можно заниматься дыханием при фибрилляции предсердий
добрый день, можно. при мерцательной аритмии один из видов физиотерапии - это дыхательная гимнастика.
Спасибо что ответили.Максим я забыла у меня проблемы ещё с пульсом.ниже 50 бывает.можно с таким букетом дышать????
@@ТатьянаСтерлягова-ж9н можно. у меня пульс 36 ударов 😊
@@maximpatrushev Правильное дыхание, это одно из учших упражнений для нормализации работы сердца. У меня нарушен ритм сердца, после полосной 9 часовой операции на сердце, делаю с Максимом каждое утро больше трех недель, положительный результат есть.
Кто нибудь может сказать почему я в возрасте 6-8лет задерживал дыхание во сне когда спал на вдохе и выдыхал не сразу а постепенно с задержками. При выдохе получался небольшой свист от чего просыпался и понимал что задерживаю дыхание
Здравствуйте! Только лежа надо дышать или можно , например, сидя, стоя?
Добрый день. Диафрагмальное дыхание лучше лёжа делать пока не освоите комплекс - лёжа проще контролировать движение диафрагмы. Если хотите попробовать - можно сделать сидя или стоя, возможно у вас индивидуальные особенности и такой вариант будет для вас эффективнее.
Вообще не получается путаюсь не понятно вдох или выдох
Просто практикуйте ❤
Благодарю ❤😊❤
Рада, что встретила на просторах интернета Ваше видео. Мне давно хотелось научиться правильной диафрагмальной дыхательной практике и Ура второй день с вами делаю. Нравится!!! За музыкальное сопровождение дельфинов отдельное БлагоДарю! ❤
Решила каждое утро с вами продолжать, ещё раз благодарю. 🤝🙏
на здоровье и во благо ) рад, что вам понравилось. делайте регулярно и будете всегда чувствовать себя хорошо и радостно )
Покалывание а ногах.пальцах ног,стопах,очень чешится горло, а так все нормально,спа ибо.❤❤❤
Мне понравилось, занимаюсь дыханием около 2 лет, после перенесенного ковида. Ушли отдышки , самочувствие улучшилось. Всем советую заниматься дыханием. Всем кто записывает такие практики, огромная благодарность❤
отлично! спасибо за обратную связь. га здоровье и во благо 🙏🙏🙏
Второй день практики , все отлично .
Попрошу!
Максим! пожалуйста запишите когда будет настроение и лишнее время тренажер диафрогмального дыхания на 8 счетов! Количество циклов такое же, а тайминг 8!
Заранее благодарен!
хорошо )
Благодарю 🙏
Третий день практики . Сегодня во время выдоха было огромное желание зевать. Это так и должно быть?
Благодарю 🙏 ❤❤❤
Спасибо за практику легче дышится❤
Благодарю Максим ❤
Спасибо..
Мое первое занятие прошло отлично
Могу только 15 сек,и то с трудом😢
Благодарю за практику!
Прибавляйте каждый день-два по секунде и скоро все получится ✨
Спасибо, каждый день выполняю, пытаюсь задержку продлевать до 1 минуты, надеюсь хуже не будет😊❤
Выполняю третью неделю
Благодарю
❤️❤️❤️
Спасибо
У Вас самые лучшие и качественные онлайн тренажёры!
Огромное Вам спасибо!
На вдохе после 4 по лучается дополнительный подвох, а выдох спокойно, почему
Спасибо. Во время.
😊😍🤗
Почему разболелась голова?
возможно проблемы с сосудами у вас
Не получается 6 только 4 вдоха а выдох нормально
делайте пока как получается, через пару недель начнет получаться и на 6 ) главное - регулярность