【神情報】20kg痩せた私がダイエット中でも無限に食べていいものを全部紹介します！！

[@くろいいしゃ]

いつも節制してるのに胃が縮んでないのすごいし、それなのに普段はちゃんと抑えてるの、本当にすごいし尊敬する……。

[@ぁっしゃ]

ほんとそれ

[@NaClaq]

ブラックドクターがホワイトなコメントしてて草
(QK でも🐮でも見るけど多分趣味合いますね笑)

[@a_irasutotoka]

思った

[@いんか-w1k]

普通に普段爆食いしてるからや、まじで節制してたら全然食べられん

[@sakumamiyu9961]

言われてたものほとんど買ってるとこ好き笑笑

[@user-c_taka]

1:02 甲殻類 "食べれるんだったら" っていう表現がもうイケメン、、アレルギー配慮だよね😂

[@machapin8489]

めちゃくちゃわかります😂！！

[@roda-pi]

半年ダイエットしてこれだけの量食えるんだからもう才能だよ。

[@mqry05]

幸せそうなともよちゃん見てるだけで幸せになるしダイエット頑張れるわ、、、

[@nekonomix_]

でも逆に考えたら食べようと思えばこの量を食べれるにも関わらず普段あれだけに抑えて、しかも長期間続けてるって本当にすごいよね

[@ツナ-h1f]

絶対加藤さんの食べていいと言ってる量とリセさんが解釈してる食べていい量に差あるべ笑笑
そういうところ面白すぎてりせさんすき

[@strangerbeauty6184]

わかるわあ

[@jekee111]

でも全部揚げたりしてないから見てて罪悪感がないWWWWWWWW

[@harawatahikisaku]

食べていいを免罪符に想定の倍爆食するのすこ

[@kazm7544]

めっっっちゃいい笑顔w
りせさん頑張ってるのずっと見てるから、たまのチートデイの爆食見るの結構好き。
毎日頑張って本当に凄いです！
また動画楽しみにしてます。

[@ぞぞ-x7w]

加藤さんから
「さすがに食べ過ぎだから！笑
今度から俺もその場にいるわ！（デートの誘い）」
っての待ってます

[@user-namothi-frappuccino]

そんなの･･･
最高じゃん

[@user-lb2er3vw]

そんなの……
恋じゃん

[@ぷよざぐ]

加藤さん「いや…食べすぎでしょ…」

[@学生さん-p8j]

ほんとそれなんよwwwww

[@karin-n8r]

食事制限してるとこういう時ほんとに幸せなんだよね🔅

[@user-jq5uo8en6c]

5月からダイエット始めて、ともよちゃんの動画見て勝手に一緒に頑張ったら5.5キロやせて今まででいちばん好きなスタイルになれました！！😆

[@cha-cy6hq]

この量、一人で全部食べられることに驚き！！！！一口が豪快！！！！
これだけ食べられる子が普段のあの食事はしんどいよね、頑張ってるな
この動画はたくさん食べて幸せそうで何より

[@user-eo8ik8wv7x]

すっぴん可愛すぎやろ…太ってて可愛い人ってほんとに可愛いよな……😵‍💫😵‍💫😵‍💫

[@lovesoftbank4770]

1:16喜ぶともよちゃんかわいすぎる🤣🤣🤣

[@user-oq8qg4ll7w]

なんか、女子特有の『私美味しく食べてます♡』じゃなくて、本当に美味しそうに食べてるのがひしひしと伝わってきて本っ当に可愛い！！！！！

[@k..86]

多分加藤さんが想定してた量ではないんだろうけどでも美味しそうに食べるりせさんが好きです🥺
っていうかこれだけ食べるポテンシャルあるのに日頃あれだけ節制できてるの本当に素晴らしすぎます、、、

[@aiueo025]

減量する時は減量して、食べていい時は食べていいでちゃんと区切りつけて可愛くなる努力しててめっちゃすごい！
なかなかできないよ切り替えるの！
りせちゃん見てやる気出たわ
ありがとう！！がんばろう！！！

[@ぴか-r6r]

胃はこのキャパあるのにいつもあの量なの偉すぎ🥲🥲🥲

[@juu_1010]

言われたものフルコースなところ、ともよちゃん大好き

[@松村英明-u9z]

加藤さんに「このくらいの量でも良いですか？」って、リモートで確認してもらった方が今後の生活のためにも、良いかも知れないですね🍽

[@nekoou_]

わかる、量食べられる時の嬉しさ半端ない☺️✨
十割蕎麦dayは私の癒し☺️
ローストビーフは自家製で作れるからダイエット中結構食べられます
食べながら楽しくダイエットしましょう😌✨

[@Karin-mx2ng]

ダイエット中の食べていいもの知れたし、美味しそうだし、めっちゃ食べてくれるし、幸せそうなのほんと好き

[@莉々-q4n]

りせさんめちゃくちゃ幸せそうに食べるから自然と笑顔になっちゃいます😊

[@user-fc8rc3ll1y]

チートデーは爆食のトリガーになるので基本しないです。月1～2回。常にバランス良く食べることを心掛けています。栄養のことを勉強するのはとてもいいと思います。

[@naon5897]

食べてる時が1番幸せそうで可愛すぎる🥺本当にこんなに幸せに食べられてる食べ物達は幸せ者🥺

[@kohat8272]

脂質とかたんぱく質とかを材料ごとに言ってくれるから助かります！
言ってるってことはちゃんと調べてダイエットに対して意識したチートデイになってて良かったと思います！
前にした時は罪悪感しかないように見えたけど、
今回のは楽しそうで良かったです！

[@ts-tt875]

嬉しいの伝わってきてこっちまで嬉しい！！！笑
そして普段ちゃんと制限してるの尊敬すぎる...

[@Luca-te3bz]

こんなに食べるの大好きで美味しそうに食べて毎日動画で出してるような食事を食べてるの普通にすごいなぁ。見習う本当に。

[@chiharu760]

普段節制してるのにこれだけ食べれるっていつも本当に気をつけて頑張っているんだね😂💗わたしもダイエットお休みしてたけど見習ってがんばる！

[@sakumamiyu9961]

前髪上げてるの可愛すぎて
ちょっとギャルっぽいの好き

[@通りすがりのニート-j5y]

やっぱり幸せそうに食べるともよちゃんが大好きだぁああああああああああああ

[@さく-d8t]

逆にこんな食欲あるのに普段頑張れるのすごいなと思う

[@まき-k3u4o]

食べてる時のともよちゃん見るとなんか幸せになれる😚

[@ひまわり-c7h]

この時の頑張っているりせさんも私は好きだけど今、ありのままで生きているりせさんも可愛くて明るくて大好きです

[@あっちゃん-n4i]

ともよちゃんの笑顔めちゃくちゃ好き❤︎
好きな物を食べてる時って幸せですよね😊
私は週1でチィートしてます😊

[@れみ-c1f]

海鮮好きなだけ食べるの羨ましい〜！！私はチートデイというか友達との遊び大抵週一回でその日だけ外出中は気にせず食べてます✊🏻

[@千-p3c]

ともよちゃんなんでそれだけ食べれるのにいつものダイエットの食事の量だけで我慢できるの🥺🥺🥺すごすぎる

[@ogtnskd]

わたし、これだけ美味しいーって食べられる人いいと思う
食べるのに興味ない人って意外とたくさんいるからねぇ！
なんでも美味しく食べられる方がダイエット成功すると思うよ！頑張って！

[@ir5751]

久しぶりに加藤さん出て来て安心&きゅん🥰

[@畜生-h2p]

りせちゃんのすっぴん＞私のフルメイク
りせちゃん可愛すぎる

[@chii__8414]

サバがサラダに落ちちゃった時の顔かあいすぎ🥺♥️
ともよちゃん頑張ってんのに、私は何やってんだッ😶‍🌫️

[@真里-t1k]

りせちゃんが幸せそうなのを見てると、こっちも幸せになるー♡

[@ほのか-h9x]

1口にいれる量が多すぎる笑笑
よく噛んでちまちま食べてたら満足感得られるのに…

[@大佐かたくりこ]

りせさんの動画見て、1ヶ月で3キロダイエット頑張れました。
ひたむきに頑張ってる姿、こちらもやる気をもらえます！

[@しなめる-w2w]

私爆食ってなるとジャンキーなもの食べちゃうから、体にいいものに替えられるの尊敬

[@YOMIRIA1981]

普段の爆食動画と違って健康的なものをちゃんと用意してるからハラハラ感なくよかったねえ🥰って気持ちで観れる

[@user-hy1jk8ge9o]

ともよちゃんの爆食系動画ほんとに大好き🤤🤍🤍

[@塩-k2e]

【ともよちゃんが食べたもの爆☆食メモ】（私が好きなものばっかり…）
・タコ、エビ、ホタテ🐙🦐🐚
・マグロ、マグロのたたき、カニほぐし、イカ🦀🐟️🦑
・ほうれん草、鮭、鯖🐟️🥬
・ローストビーフサラダ🥗
・十割蕎麦

[@重森智絵]

食べてる時ほんとに嬉しそうでかわいい…！

[@陽菜-z1d]

加藤さんにトレーニング行けてない理由言えてないの精神的にきつかっただろうな、、

[@yukirena1832]

シンプルにこの量食べて胃膨らんで明日からあの食事に戻れるのすごい😇

[@miwa2n2n4]

普段ダイエットしてるのに、なぜその量が食べれるのか…

[@coli9107]

全部の食べ物に美味しいって言ってるりせちゃんが最近の幸せ♡

[@haruo_dayoo]

食べれるからだなのにいつもあんなに減量しててもう尊敬でしかない

[@Toxic77377]

スーパーにあるマグロのたたきは脂を混ぜてるものが多いので注意です🥲

[@夏目とりひ]

ちゃんといっぱい買ってきてるの可愛いwww

[@Mity_o4]

チートデイじゃなくて、オフを週一で作ってます！
間食とかはなしで、普通に3食のみだけど
何食べてもOKってゆう日を設けてます！

[@hisa2166]

今の姿が、今迄どんな生活してたかの現れと、
自分に言い聞かせながら

[@user-zf4ys1dp2o]

ともよちゃん、ご飯食べてる時の幸せそうな顔が可愛いすぎる😍

[@mana-my4rn]

ともよちゃん見てると家庭科の成績が何故か上がった。笑
（食べ物系の）

[@みたらしだんご-k7z]

表情がコロコロ変わるのマジでかわいい😭💕✨👏🏻

[@ぁっしゃ]

食べていいいわれたけどその全種類
毎日ダメで1日で一気に食べるって
すごいwwてかデコかわい💕

[@みりゅく-o1l]

ともよちゃんダイエットじゃなくて爆食動画とかあげてほしいな〜

[@なッペ]

こんなにテンションたかい姿見てるとこっちまで何となくテンション高くなる笑笑

[@mami-do9hz]

りせともよちゃんは黒髪が一番お似合い🤟🏻😍

[@がとーしょこら-x6j]

海鮮だと…ご飯合わせたくなるのめちゃくちゃつらいんよなぁ🥺

[@kyonnnky]

初めて拝見しました！
先月から人生初ダイエットしてます。
今の体重は3桁で、病気が発覚し落ち込んでたんですが、元気出ました！
他の動画も見て参考にさせてもらいます。

[@yuna-it6kx]

一緒にダイエット頑張りましょう！！！

[@ニホンアマガエル-k1i]

本当に嬉しそうに食べてるのかわいい

[@relaclpx]

ともよちゃんすごくおいしそうに幸せそうに食べるからすごく爆食動画好き

[@ufftvj]

ダイエットのモチベさがってたんだけどりせちゃんの嬉しそうなの見て一緒に頑張ろうと気持ち持ち直しました。頑張って！！☺️💓

[@mthyal]

久しぶりの加藤さん！！🥺🤍🤍

[@ぼしほし-e2d]

倍ならっていわれたのに
3.4倍食べてて笑笑

[@yzyz.n]

ずっとダイエット頑張ってるのにチートとはいえこの量食べれるの逆にすごい笑笑 ほんとに最高です笑笑

[@あいう-k1x]

美味しそうに食べる姿見てニコニコしちゃう。すごい癒されました！

[@トマト-v4m]

食べてる時がイッチャン幸せですよね。
食べられてる食材たちもこんなに美味しそうに食ってくれたらニコニコですよね
もうなんか週末来ちゃうと絶対食べちゃう。ダメだってわかってるのに脳が食べろって言うんですよね。チートデーとは。

[@zenigata3878]

まさか本当に全部食べるとは思わないかった。

[@はひ-r1v]

例で挙がった食材を何品か厳選せず、ほぼ全て用意するの草。

[@Ryo-j7v]

この辺の食べ物なら普段の食事でも食べれるからいいよね。馬肉高いけど食べたい🤤

[@natu8862]

ほんとに幸せそうに美味しそうに食べるから、私も食事管理しっかりしてたまにすっごく美味しいって感じるご飯を食べたいなって思った。
ほんまにりせちゃん尊敬。

[@m__9019]

余裕で当時を超えてるのが恐ろしい……笑

[@タンバリン大佐]

ある程度の目標体重になったら一日だけチートデイにしてまた頑張るって感じでやってる！
トータルで50kg痩せるつもりだから10キロ減ったら一日だけ食べる！

[@小佐野佑菜]

やっと大学の夏休み始まったから、暇な日は家にいると爆食しちゃうし一人で好きな曲聴きながらドライブしてる！車の中クーラー効かせて涼しいし最高

[@kyonkyon_15]

まって、食べ過ぎなんよねwww
わたしもデブだけどその量を食べれない
と思ったらやっぱり休憩するよねw

[@かじやま里香]

チートデイは大切だけど食べ過ぎ注意してください。動画をいつもありがとうございます。私もモデル体型になることができるように頑張ってダイエットしていました。後十キロ以上痩せる事が目標達成できるように頑張ってます。お互い頑張ろう。ともちゃんには励まされました。

[@はんぺんちゃん-r6w]

切り替えて食べる瞬間のテンション好き笑
やっぱりともよちゃんが幸せそうに食べてるのめっちゃ好き！！可愛い！
説明して食べてくれるところも好き！
好きすぎて語彙力低下してる笑笑
大好きやわ✨
チートデイは1ヶ月に1回くらいにしててそれ以外にちょっとお菓子食べていい日は1週間に2回にしてる〜

[@かな-o4f]

一皿で大食いと思っちゃうレベル……すごい

[@レジの人-j3r]

マジで幸せそうで好き

[@かすみ草-t3g]

おいしかったね〜❤ ゆっくりゆっくり頑張りましょうね😊

[@sakumamiyu9961]

ひさしぶりにはやくみれた！
ともよちゃんは私のモチベだよ♡

[@なにぬねの-f4d]

美味い！とか美味しい！って言いながら食べるから本当に見てて気持ちいい🥰

[@an_na-n8r]

幸せそうに食べるからこっちまで笑顔で動画見れる🥰
ありがとう！！

[@kaokao030]

いつも楽しく見てまーす。
私も今年に入ってからダイエット始めて、89.3→75.2まで痩せました。
私も停滞期で最近体重が減りませんが、一緒に頑張りましょー♪

[@今村-e4t]

こんだけたべれるのに普段あれだけの量に抑えられてるのすごいわ

[@keikazami4808]

ダイエットをし始めたのでりせともよさんの動画漁ってるんだけど、マジ可愛いよね
頑張ってる姿とかはもちろん可愛いんだけど、食ってる時がばちくそ可愛い

[@miiyamiiya404]

すごい美味しそうに食べてて、見ててすごい幸せになります！！
自分もがんばってダイエットします！
これからも応援してます！！

[@yumesta_gram]

私もこういうの2週間に1回くらいやります！（もっとやってるかも）
玄米とかオートミールがせっかくあるのに変に我慢して、後で結局パンとか爆食しちゃうくらいなら、普段の倍くらいの量の自然の食材をありがたく食べようと思って。。。
そしたら、罪悪感ないし、普通に次の食事の量減るし、栄養たっぷりとれるから、運動したくなる！いいこと尽くしです🥰

[@mthyal]

前髪あげてるのかわちすぎん！？！？😿

[@mc__ytb_]

いっぱい美味しそうに食べてるりせちゃん好きだ〜🥰

[@雨宮空斗アマミヤソラト]

やっぱり幸せそうに食べてる顔が一番だよな