【衝撃の事実】毒親育ちが自分を変えられないたった1つの理由

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【動画の内容】
あなたは、この苦しい現状を変えたい、自分を変えて毒親が原因の生きづらさを解消したい、そうやって頑張っているのに変わったという実感がない、そんな悩みを抱えていませんか？
実は自分が変われない理由はすごくシンプルです。ただし、それに気が付けるかどうかなんですね。それが変われるか変われないかの別れ道になります。そのヒントについてお話しします。
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[@レイちゃん-l9p]

私は精神障害者となりました。
昔から両親に褒められたことは全くありません。
私は昔「１人暮らしをしたい」と言っても「発作で倒れたら危ないだろ」と父に引き止められました。私は「反抗期なし」で育ちました。
父からは批判、母からは過干渉されながら暮らしていました。
私は「いつもガマン」となって辛いです。
ちなみに両親は「ありがとう」も「ごめんね」も言いません。
私は一昨日、野菜庫に母がやたらとブチ込んだ野菜がたくさん腐っていたのを処分しました。
父に「こんなにたくさん腐ってた」と言ったら、父は「もうゴミ出してきた」と言いました。
なので私が出す羽目となっても父は何とも言いませんでした。
私が両親に何か話すと、いつも父は鼻で「フン」、母は「あ、そう」と言うだけなんです。
認知症なのかと感じます。
私は「こんなに精神年齢の低い人間とはもう居たくない」との思いが強くなりました。
今後もし相談員が見つかれば「グループホームで暮らそうか」などと考えています。
経済的には電気代などで大変な思いをしそうです。
現在、時代的に福祉は手一杯で相談員が見つかりません。
私は「今後まだこの家にいる間は、もう下手にガマンしない様にしようか」とも思いました。
それでもやはり言うのを躊躇ってしまいます。
どうすればいいですか？
昔、私が１言でも不満を言うと両親からは何倍も強く言い返されました。いい方法があったらお願いします。