Bonjour, je comprends tout à fait que ce soit contre-intuitif :) C'est la même chose pour les fractures : l'os consolide souvent même s'il est totalement rompu. Car notre corps est capable de fabriquer du nouveau tissu : différentes réactions chimiques et neurologiques permettant de "capter" qu'il n'y a plus de tissu à cet endroit, et d'en fabriquer du nouveau. C'est ce qu'on appelle du tissu cicatriciel, qui se transforme peu à peu pour ressembler au type de tissu qu'il y avait avant. Il y a parfois aussi notre corps qui compense différemment la faiblesse du ligament (par les muscles, par exemple). Bien à vous,
sela fait 2 semaine que j'ai pas marcher avec ma jambe et le medecin ma dis d'essayer de marcher aujourd'hui m1is j'arrive pas du tout j'arrive just a rester debout on m'appuyer just l'autre pieds et quand j'essaye je ressens comme un shock électrique et comme une chaleur qui brule :( je fais comment pour essayer de marché
Bonjour. J'ai une entorse de la cheville de grade 1 J'arrive à marcher sans attelle mais tout doucement, je ne force pas J'ai peur d'appuyer trop de la cheville Il faut que vous fassiez de la kiné Je vais voir la mienne deux fois par semaine depuis la semaine dernière Et je fais des exercices à la maison Courage à vous
Bonjour, J'ai une double entorse à la cheville plutôt grave mais a priori pas d'arrachement osseux. Je suis au Vietnam et je n'ai pas accès au soin tel qu'un médecin qualifié ou un kiné .... Je l'immobilise depuis 12 jours déjà l'hématome est parti et maintenant les oedèmes des 2 côtés sont visibles. Je ne sais pas quels sont les signes qui m'indiquent que je peux remarcher ou du moins faire de petit déplacement ou descendre / monter les escaliers. J'ai du mal à savoir faire la différence entre la douleur et la raideur. A partir de quand je peux commencer des exercices de remobilisation sans charge, pour diminuer la raideur ? Merci pour votre vidéo
Bonjour, dès maintenant :) La règle est la progressivité, mais rien n'est interdit, Vous avez aussi si vous souhaitez des exemples d'exercices dans mon ebook conçu justement pour les personnes qui souhaitent recourir à l'autoreeducation, Bien à vous,
Bonjour, Est-ce que les règles sont les même pour une entorse métatarse de l'hallux ? Je suis blessée depuis presque 1 mois, et au bout d'une dizaine de jours, la marche boitillante étant redevenue possible, j'ai lâché les béquilles... sauf qu'il y a une semaine l'enflement à repris et la douleur avec... Je suis en voyage et consulter est compliqué, plus d'avis sur la question me rassureraient 😊 Merci au passge pour votre vidéo !
Bonjour @@NellyDarbois, Cela fait près de 2 mois et demi que je me suis faite mon entorse en jouant au basket et depuis lors je n’étais pas allé consulter vu que les choses semblaient évoluer plutôt bien. 1 mois après l’entorse je pouvais déjà remarcher certes difficilement (douloureusement) sans béquilles. Depuis lors la situation n’a pas évolué. Près de 3 mois après mon entorse, marche avec difficultés mais je ne peux ni courir ni sauter.J’étais cette semaine aux urgences et ils ont fait une radio et m’ont dit qu’il n’y avait rien de brisé (sur le plan osseux). Dois je consulter un spécialiste? Si oui lequel? Je trouve que 3 mois c’est assez long.
J'ai une entorse bénigne et ça fait 5 jours eceque je peut marcher dessus sans crainte SVP ? Et quand je pourrais reprendre mon sport qui est me Volley-ball ? Merci
Bonjour, je parle de cela dans la vidéo et l'article :) kinedarbois.fr/2022/12/30/entorse-cheville-marcher-ou-pas/ Pour le sport difficile de dire sans connaître précisément votre situation, en général fourchette de 1 mois à 3 mois pour une reprise très progressive
Moi je me tord la cheville toute les semaines et parfois tout les 2/ 3jours sans aucune raison … je tombe toute seule … une fois un pied une fois l’autre pensez-vous que je dois consulter un médecin ? Merci
Moi j'ai une entorse sévère de la cheville et du Chopard avec léger arrachement osseux et rupture complète de certains ligament au niveau du Chopard... Je n'en voit plus le bout avec ma botte depuis 1mois déjà...
Récidive sur récidive sur un mouvement ridicule sans pression…douleur aiguë 1 journee , puis aucune douleur. … ily a t’il un arrachement osseux? L écho n’est elle pas indispensable? Est-ce une luxation?
bonjour, à titre pro comme perso la question que je me pose avant tout examen c'est => en quoi cet examen va changer derrière concernant le traitement ? Dans ce contexte, l'écho ne donne pas de piste de traitement plus spécifique quoi qu'on y voit, donc je m'abstiens d'y recourir ou de la recommander. Maintenant certaines personnes raisonnent différement et aiment qu'on fasse le max d'examens pour savoir. L'idéal étant je pense d'en discuter avec un(e) pro de santé de confiance (médecin traitant, kiné, etc.) bien à vous,
Bonjour, j’ai eu une entorse sévère avec rupture ligamentaire (tibiofibulaire antéro inférieur), j’ai eu une immobilisation de 6 semaines (plâtre résine), j’ai retiré le plâtre il y a une semaine, il y a un problème persistant, présent depuis le premier jour de l’immobilisation, le retour veineux. Pendant le plâtre on m’avait dit que c’était normal car je ne posais pas le pied. Mais ça persiste malgré plus de plâtre, je pose le pied à terre, j’essaie de marcher, mais mon pied, cheville et demi jambe deviennent rouge, jusqu’à être violet car le retour veineux ne se fait pas, je vais jusqu’à faire des malaises car je ne supporte plus ce problème. Le sang qui se tasse me fait très mal à la cheville donc je n’arrive pas à bien marcher et je suis obligé de m’allonger et surélevé le membre, ça devient un cercle vicieux car je ne peux pas travailler sur les tissus correctement pour aller mieux. Est ce que c’est normal ce problème de retour veineux?
Bonjour Rachel, arrivez-vous ien à dérouler le pas (talon d'abord, finir sur pointe de pied) ? Et en avez-vous parlé à votre médecin traitant ? Difficile de vous en dire plus sans bilan, Bien à vous,
J’arrive à commencer par le talon mais c’est difficile de finir sur les orteils en les pliant comme pour une marche normal, je n’arrive pas toujours, car une fois que la totalité du pied est à terre et que je m’appuie un peu dessus dans le but de plier les orteils ça coince un peu, comme ci ça devait craquer, et je n’arrive pas encore à mettre tout mon poids dessus, je m’appuie beaucoup sur les béquilles encore
![Comment soigner une entorse rapidement (et n'avoir aucune séquelle) [ANTSORUN]](/img/1.gif)
📚 Mon ebook Récupérer au mieux après une entorse de cheville est ici : boutique.kinedarbois.fr/b/hNsCn
Bon courage!
Bonjour j'ai une question. Comment le ligament peut cicatriser si il est rompu totalement ? 😅 J'avoue que là je ne comprends pas, il se recolle?
Bonjour, je comprends tout à fait que ce soit contre-intuitif :)
C'est la même chose pour les fractures : l'os consolide souvent même s'il est totalement rompu.
Car notre corps est capable de fabriquer du nouveau tissu : différentes réactions chimiques et neurologiques permettant de "capter" qu'il n'y a plus de tissu à cet endroit, et d'en fabriquer du nouveau. C'est ce qu'on appelle du tissu cicatriciel, qui se transforme peu à peu pour ressembler au type de tissu qu'il y avait avant.
Il y a parfois aussi notre corps qui compense différemment la faiblesse du ligament (par les muscles, par exemple).
Bien à vous,
Merci pour ces conseils, revue très concise, ce qu'il faut savoir en somme.
Merci pour ce retour ! C'est l'idée oui :)
Thanks you :D
sela fait 2 semaine que j'ai pas marcher avec ma jambe et le medecin ma dis d'essayer de marcher aujourd'hui
m1is j'arrive pas du tout j'arrive just a rester debout on m'appuyer just l'autre pieds
et quand j'essaye je ressens comme un shock électrique et comme une chaleur qui brule :(
je fais comment pour essayer de marché
Bonjour, vous pouvez prendre rdv avec un kiné pour être accompagné dans cette reprise
Bonjour.
J'ai une entorse de la cheville de grade 1
J'arrive à marcher sans attelle mais tout doucement, je ne force pas
J'ai peur d'appuyer trop de la cheville
Il faut que vous fassiez de la kiné
Je vais voir la mienne deux fois par semaine depuis la semaine dernière
Et je fais des exercices à la maison
Courage à vous
Bonjour, J'ai une double entorse à la cheville plutôt grave mais a priori pas d'arrachement osseux. Je suis au Vietnam et je n'ai pas accès au soin tel qu'un médecin qualifié ou un kiné .... Je l'immobilise depuis 12 jours déjà l'hématome est parti et maintenant les oedèmes des 2 côtés sont visibles.
Je ne sais pas quels sont les signes qui m'indiquent que je peux remarcher ou du moins faire de petit déplacement ou descendre / monter les escaliers. J'ai du mal à savoir faire la différence entre la douleur et la raideur.
A partir de quand je peux commencer des exercices de remobilisation sans charge, pour diminuer la raideur ?
Merci pour votre vidéo
Bonjour, dès maintenant :)
La règle est la progressivité, mais rien n'est interdit,
Vous avez aussi si vous souhaitez des exemples d'exercices dans mon ebook conçu justement pour les personnes qui souhaitent recourir à l'autoreeducation,
Bien à vous,
@@NellyDarbois merci pour votre réponse et le temps que vous prenez à partager vos connaissances. Bonne continuation !
Bonjour,
Est-ce que les règles sont les même pour une entorse métatarse de l'hallux ?
Je suis blessée depuis presque 1 mois, et au bout d'une dizaine de jours, la marche boitillante étant redevenue possible, j'ai lâché les béquilles... sauf qu'il y a une semaine l'enflement à repris et la douleur avec...
Je suis en voyage et consulter est compliqué, plus d'avis sur la question me rassureraient 😊
Merci au passge pour votre vidéo !
@@shanadesponts2536 Bonjour, globalement dans les grandes lignes oui, mais je me note de traiter ce sujet !
Bonjour @@NellyDarbois,
Cela fait près de 2 mois et demi que je me suis faite mon entorse en jouant au basket et depuis lors je n’étais pas allé consulter vu que les choses semblaient évoluer plutôt bien.
1 mois après l’entorse je pouvais déjà remarcher certes difficilement (douloureusement) sans béquilles.
Depuis lors la situation n’a pas évolué. Près de 3 mois après mon entorse, marche avec difficultés mais je ne peux ni courir ni sauter.J’étais cette semaine aux urgences et ils ont fait une radio et m’ont dit qu’il n’y avait rien de brisé (sur le plan osseux).
Dois je consulter un spécialiste? Si oui lequel?
Je trouve que 3 mois c’est assez long.
Bonjour l'attelle on doit la garder a peu près combien de temps svp merci
bonjour, voir ici : kinedarbois.fr/2022/11/12/entorse-cheville-duree/
J'ai une entorse bénigne et ça fait 5 jours eceque je peut marcher dessus sans crainte SVP ? Et quand je pourrais reprendre mon sport qui est me Volley-ball ? Merci
Bonjour, je parle de cela dans la vidéo et l'article :) kinedarbois.fr/2022/12/30/entorse-cheville-marcher-ou-pas/
Pour le sport difficile de dire sans connaître précisément votre situation, en général fourchette de 1 mois à 3 mois pour une reprise très progressive
@@NellyDarbois merci pour les informations 🤍
Moi je me tord la cheville toute les semaines et parfois tout les 2/ 3jours sans aucune raison … je tombe toute seule … une fois un pied une fois l’autre pensez-vous que je dois consulter un médecin ? Merci
Bonjour, vous pouvez en parler au cours d'une prochaine visite :)
Moi j'ai une entorse sévère de la cheville et du Chopard avec léger arrachement osseux et rupture complète de certains ligament au niveau du Chopard... Je n'en voit plus le bout avec ma botte depuis 1mois déjà...
Patience est le mot cle plus kine et bequilles de marche
Surelevation du membre
Récidive sur récidive sur un mouvement ridicule sans pression…douleur aiguë 1 journee , puis aucune douleur. … ily a t’il un arrachement osseux? L écho n’est elle pas indispensable?
Est-ce une luxation?
bonjour, à titre pro comme perso la question que je me pose avant tout examen c'est => en quoi cet examen va changer derrière concernant le traitement ?
Dans ce contexte, l'écho ne donne pas de piste de traitement plus spécifique quoi qu'on y voit, donc je m'abstiens d'y recourir ou de la recommander.
Maintenant certaines personnes raisonnent différement et aiment qu'on fasse le max d'examens pour savoir. L'idéal étant je pense d'en discuter avec un(e) pro de santé de confiance (médecin traitant, kiné, etc.)
bien à vous,
Bonjour, j’ai eu une entorse sévère avec rupture ligamentaire (tibiofibulaire antéro inférieur), j’ai eu une immobilisation de 6 semaines (plâtre résine), j’ai retiré le plâtre il y a une semaine, il y a un problème persistant, présent depuis le premier jour de l’immobilisation, le retour veineux. Pendant le plâtre on m’avait dit que c’était normal car je ne posais pas le pied. Mais ça persiste malgré plus de plâtre, je pose le pied à terre, j’essaie de marcher, mais mon pied, cheville et demi jambe deviennent rouge, jusqu’à être violet car le retour veineux ne se fait pas, je vais jusqu’à faire des malaises car je ne supporte plus ce problème. Le sang qui se tasse me fait très mal à la cheville donc je n’arrive pas à bien marcher et je suis obligé de m’allonger et surélevé le membre, ça devient un cercle vicieux car je ne peux pas travailler sur les tissus correctement pour aller mieux. Est ce que c’est normal ce problème de retour veineux?
Bonjour Rachel, arrivez-vous ien à dérouler le pas (talon d'abord, finir sur pointe de pied) ? Et en avez-vous parlé à votre médecin traitant ?
Difficile de vous en dire plus sans bilan,
Bien à vous,
J’arrive à commencer par le talon mais c’est difficile de finir sur les orteils en les pliant comme pour une marche normal, je n’arrive pas toujours, car une fois que la totalité du pied est à terre et que je m’appuie un peu dessus dans le but de plier les orteils ça coince un peu, comme ci ça devait craquer, et je n’arrive pas encore à mettre tout mon poids dessus, je m’appuie beaucoup sur les béquilles encore
😭