Musculation BRUTALE avec Jérôme Le Banner, GregMMA et Fred MOMPO
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- Опубликовано: 27 сен 2024
- Jérôme Le Banner, GregMMA et Fred Momo vous ont préparé une séance de musculation au top !
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Bercy !
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Alors tu es prêt ? Hajime !
Salut, je viens de faire une musique, c'est de la drill, oui mais de la drill faite à ma manière et le résultat est plutôt surprenant, si jamais ça vous tente et que ça ne vous dérange pas je vous invite à venir voir ça, ça s'appel " Guerrier du Juste - Wesh ", bonne écoute !
c'est la merde en fait , quand tu t'arraches le biceps , c'est terminé t'es plus tranquille
A quand une vidéo sur le champion des poids lourds MMA mondial.
Ça serait légitime 🤔,ah non LOPEZ va crier 😄( je taquine)
Sinon ça serait intéressant car autant de force ,se travaille même si c est une grande partie inee ,pas de gonflette là
J'aimerais inviter Le Banner à dîner, c'est un golgoth qui me semble être une bonne personne et intéressant.
Je vois kung-fu et sambo jme dit une video avec pascal le grand frere pourrait etre drôle
Merci beaucoup pour le clin d'oeil !
Et Bises à Fredo !
tu es au top julien
C'est un bon le Julien
@@TheDjuzy yes
Il a reconnu ton taff ,il a raison je t'ai jamais entendu dire des choses fausses 👍
C'est mérité pour toi !
Ce physique de titan de LEBANNER. Tu vois tellement que c'est un grand compétiteur dans l'âme. Sur l'exo au développé couché sur 8 séries, il était impressionnant!
Il est frouite comme jamais surtout
Surtout stéroidé comme jaja mdr
@@freezergel3215 Que veut dire "frouite"?
@@obiterdictum6651 dopé
@@obiterdictum6651 chargé de bonne intentions
Un pur bonheur cette vidéo. Des monuments dans leurs domaines et pourtant si humble. MERCI. VRAIMENT!
Superbe vidéo , Fred MOMPO toujours aussi intéressant à écouter , une grande source de savoir qui n'a plus besoin de faire ses preuves depuis longtemps
Merci GregMMA , étant culturiste mais ancien boxeur Thaï, j'apprécie toujours autant tes vidéos
Heureusement qu'il n'a plus besoin de faire ses preuves sinon il devrait revoir sa copie 😅
Un mot : impressionnant!! Jérôme qui s’en rajoute à soulever des poids de fou aux biceps 💪 😱 superbe encadrement, ça sent la maîtrise!
Merci Jérôme pour cette optimiste qui nous tire tous vers le haut 👍👍👍 Cocorico 🇫🇷
Monstrueux. Respect, les mecs dédient leur vie aux arts martiaux, ils entretiennent leur corps avec un travail de titan. Chapeau aux 3.
Super vidéo.
Fan d’arts martiaux et de muscu, j’adore le contenu de tes vidéos. Mr Lebanner impressionnant.
Entraînement au top.
Génial tes vidéos avec Jérôme, j'adore !!!! Il fait tout avec la hargne, très déter mon Jérôme, très énervé mdr...C'est super a voir, et ca doit etre cool aussi, ca doit faire quelque chose de s'entrainer de côtoyer son idole comme tu l'as souvent dit . Merci encore pour la vidéo Greg, bravo aussi a Fred.
J'espère qu'il y aura d'autres vidéos avec Jérôme, il est magnifique et impressionnant comme toujours !!!! Tchou'sss bonne continuation. 💪👋💪
C'est clair,tu vois Jérôme il te met la pêche direct ce mec
Quel plaisir de voir une vidéo musculation, bodybuilding (qui est ma passion), ça change un petit peu, mais je t’adore, toi et ta chaîne RUclips !
Lebanneur t'es un beast physiquement mais aussi mentalement, le meilleur !!
Merci pour la vidéo. Punaise ce Jérôme c'est une bête !! Un compétiteur de folie💪🏼
Jérôme The Beast….impressionnant le gars, quel charisme … respect ✊pour sa carrière extraordinaire
Merci merci vraiment merci monsieur Greg monsieur Le banner monsieur Mompo j'ai visité ma maman en réanimation pendant 3 semaine et depuis un mois j'ai perdu ma maman j'ai 47 ans et c'est la première fois j'ai plus aucune envie de faire de la fonte plus 25 ans pratique et votre vidéo vous votre envie votre personnalité mon donner une petite étincelle qui me donne cette petite envie de repartir vraiment merci 👍💪👌🙏☝️
C'est bien de voir encore des passionnés par ce qu'ils font (comme essan nfc dans le même style)ça fait plaisir
pas de blague sur la femme de Jerome ou Fred ? 😂🤣
Bonne vidéo comme d’habitude ! grosse force
Jérôme, cette force de la nature toujours impressionnant a 50 ans , et Gregou qui et loin d'être ridicule a coté vous êtes des monstres les gars, bravo.
Pas trop de la nature mdr
@@amarb3679 j’allais le dire, force de « la nature » c’était peut être pas approprié 😂
@@erwan7524 ahah des barres
Qui est*
@@amarb3679 Des types comme ça, de base ils ont une puissance hors norme , après bien sur il n'a pas du boire que que de l'eau dans sa carrière, comme tout les mec contre qui il s'est battu et a qui il a mis une branlé. mais si tu crois que des produits vont te faire devenir miraculeusement mc tyson , le banner, ngannou, ou Ronnie colman, tu peut toujours rêver.
Merci Greg pour ce cadeau. Vous êtes inspirants les amis ! Sacrés machines. 👍
Vidéo incroyable ! Merci pour nous avoir partager ce moment ! Frédo transpire la bienveillance, j'adore !
Au top ! J'aimerai beaucoup un GregMMA vs Hugo Tronche !
La classe Fred sur le coaching super cool et agréable , et vous vous êtes des machines les gars 🦾
clairement la qualité monte au fur et a mesure, chapeau la team !!
Incroyable, on se lasse jamais de Jérôme
Rho ce trio de fou !
Fred Jeronimo et Greg !!
Merci les gars 👍
Jerome … comment dire … il est SOLIDE !
10:00 prise serrée intérieur du pec ?? ça fait plusieurs années déjà que cette idée reçue a été remise en cause, d'autant plus qu'anatomiquement il est impossible de développer le milieu du pec indépendamment du reste. J'ai toujours apprécié Fred Mompo, ses DVD m'ont énormément apporté a une époque ou y'avait zéro contenu sur RUclips, je l'apprécie toujours d'ailleurs, et je le remercie pour tout ce qu'il a apporté a ce sport, je ne suis pas la a critiquer qui que ce soit, mais comme quoi… même les anciens ont besoin de mise a jour quant a leurs connaissances, beaucoup d'anciens s'accrochent a des idées reçues / méthodes d'entrainements obsolètes des années 80, tel que le pull over qui soit disons a la capacité d'élargir la cage thoracique, ou des prises larges en dev militaire qui permettent d'élargir les épaules, des prises serrés en dev couché qui permettent de concentrer le travail sur le milieu du pec, ce qui est totalement absurde, des flexions latérales debout avec haltères pour les obliques… et j'en passe, et qui tiennent a tout prix a les appliquer dans leurs coaching.
A part ça, excellente vidéo ! Pouce bleu comme a chaque fois.
Il a répondu sur le développé incliné en disant qu'il connaît la théorie comme quoi on peut pas cibler une partie précise du pec mais qu'empiriquement parlant il a constaté lui et ses contacts bodybuilders que l'incliné était efficace pour le haut des pecs. Sinon moi j'ai eu plutôt un doute sur sa façon d'échauffer la coiffe des rotateurs, coude collé au corps.
Merci de m’avoir fait découvrir Fred, très très intéressant :)
Avec GB c'est toujours un plaisir !
C’est le trapèze qui permet notamment de redresser le haut du dos
D’ailleurs c’est l’antagoniste des pecs
On le travaille dans les mouvements de tirage horizontal comme en début de la vidéo
Ainsi pr avoir un bon équilibre il faut faire autant d’exercices pecs que d’exercice trapèze
Par ex si tu fais 3 exos : DC , DC incliné, DC décliné tu peux faire du tirage horizontal pronation, du curl unilatéral marteau et du tirage horizontal marteau
Et la coiffe des rotateurs avec le L fly comme dans la vidéo + oiseau pr l’arrière d’épaule permettent d’équilibrer avec le deltoïde antérieur qui est sursollicité dans tous les exercices de poussée (en particulier dvp militaire / pompes pike bien sur)
Cet équilibrage permet de maintenir les épaules en arrière
(Merci Rudy Coia de m’avoir appris tout ça)
Merci FRED très sympa ! T PRO ! Travail agréable , le mec et une machine !
Merci Greg & Jérôme !
Vous voulez de l'authenticité, en voilà, immense champion qu'est Jérôme Lebanner , une bête 💪🏻🤝🏻👏🏻
Authenticité ??? 💉💉💉
Toujours un plaisir a regarder tes vidéos !! Jérôme est énorme !! J'ai adoré le " ha ba non " de Greg 😂.
Bravo au coach 👍.
Respect a vous et bonne continuation.
Ca doit etre un bonheur d'être coaché par Fred !
on se régale avec ce genre vidéos 💪💪👍👍 Merci l"équipe , Jérôme , Greg , Fred, l'équipe tech .. merci.
Belle vidéo encore bravo des vrais athlètes Jérôme tous les jours aussi généreux Fred super conseil merci 🙏et Greg toujours aussi passionné merci ☺️ encore
Ce Format d'entraînement en musculation on adore aussi
Papa Ours est vraiment impressionnant !!! 😁
Greg, tu t'en est très bien sorti aussi 😉👍
Bel entraînement, ça donne envie de s'y remettre sérieusement 😎
Je ne sais pas si je pourrais aller à Bercy mais ce serait super de vous rencontrer en vrai 😉👍
Trop bon !!!!!! Merci Merci Merci à toi de porter des légendes très inspirante pour nous tous, en ces temps déprimant.... encore MERCI !!!! GREG.
Super vidéo greg encore une fois ! j'adore Jérôme toujours à fond comme un animal j'adore 💪💪😁😁
Ça fait plaisir de revoir Fred .
Quant à Jérôme et Greg quoi qu ils fassent.... c'est juste génial.
Merci à vous trois pour ce moment..
Le guerrier jéronimo toujours présent ! Quelle puissance et surtout quelle bienveillance ! Vraiment la fierté nationale ! Merci Jérôme
respect les gars !! vous êtes des boeufs !! ça fait plaisir de voir Jérôme Le Banner des tes vidéos , vous allez trop bien ensemble !! sans ambiguïté 😆 mais vous vous ressemblez tellement, deux steak doux comme des agneaux qu'il faut pas emmerder 😅 et qui adorent la rigolade
Super video!! De la bonne humeur, de l'humour mais toujours avec un travail sérieux!!
Bravo aux trois champions💪🙏
Un ptit plus pour Mister le banner a 50 balais cette année mais c'est toujours un grizzli!!
Oussss!!!!🙏🙏🙏
Quel talent ce Jérôme le banner
Respect a vie frérot tu as tellement représenter la France.
Big UP
J'allucine Jerôme est un monstre 😲 le mec il te fait des series de 5 avc 1 sac de de ciment ds chaque main 😅 bravo a vous les gars vous êtes super 👍
Excellent !!! Motivation, humilité, humour ...continuez,un vrai régal
Vraiment une super vidéo, tu devrais faire des vidéos de ce type plus souvent, greg !!
Jérôme c’est une machine !!! Greg aussi mais vraiment super impressionné par Mr le banner !!! Bravo les gars
Encore une vidéo très sympa et très instructive. Merci Frédéric mompo pour toutes ces informations ciblées et extrêmement précises, perso j’adore, c’est un vrai cours de sport et d’anatomie. Ça change des combats maisc’est tout aussi plaisant et instructif.
Très bonne session de muscu. Et on voit l’esprit des guerriers!
Séance de sport très impressionnantes avec 3 légendes ! 🙏
Une super vidéo motivante au final 👍🏻👍🏻👍🏻
Voir 3 beaux bébés comme vous... 1 coach et 2 guerriers à l'entraînement c'est super top 😎😎😎
Jérôme toujours aussi monstrueux et avec un professeur pareil je me suis régalé
Et hop un abonnement en plus ça change de voir des vraies personnes entière Merci les gars 😉, 3 monstres c'est tellement impressionnant.
Bonjour,
Selon Jean Géraudoux : " le sport consiste à déléguer au corps quelques unes des Vertus les plus fortes de l'âme. "
Merci beaucoup de ce moment intéressant, instructif et passionnant
J'ai été le colègue de Fred au gymnase club dans les années 80, je le retrouve sur cette vidéo toujours aussi sympa, simple et pointu !
"Quand il parle de muscu il en parle bien et il dit pas de bêtises, ça c'est important aussi". En parlant de bêtises, la prise serré ou prise large ne change pas le recrutement des pectoraux, une fibre musculaire travaille dans toute sa longueur d'un point d'insertions a un autre, c'est un mythe le - ça bosse l'intérieur des pecs- voilà c'est tout, BTW très bonne vidéo et le coté old school ça fait du bien !
Mdr va essayer de convaincre la connaissance absolue des anciens, mission impossible 🤣
jerome, toujours a fond, toujours vrai, toujours puissant un modèle ... fred, un exemple a suivre bravo ! , merci pour cette videos les gars
vous m'avez fumé les gars 🤣🤣🤣
Bah que dire à part que vous êtes à vous trois des modèles de fou ! Pour nous débutants et n'importe quel niveau que ce soit je pense... déjà des conseils et des nouvelles manières de travailler ! Et vous voir ça pousse tellement à se dépasser, atteindre nos objectifs et les exploser pour devenir encore meilleur ! Merci à vous pour cette vidéo et vos précieuses expériences ! Maintenant à nous d'en gagner et de s'améliorer chaques jours ! Perso au développé incliné 60 en 5 series de 5 et je suis mort mdr ça pousse à se dépasser ;-)
Eh Greg, tu nous tentes aussi un petit "Tu sais que j'ai bien connu ta femme ?" avec Jérôme Le Banner ou bien ?
Non ?!!?? Ah bon... 😁
Évidemment, les gens restent sur ce passage, ça fait penser aux journalistes de l'Equipe..
Putain t'es graves toi....T'es resté depuis tout ce temps là, perché là dessus??????????? OUAOUWWWW Mdr ..
Les plaisanteries les plus courtes sont les meilleures.... et là, ça devient pénible et pas drôle.
Bien belle séance d'entraînement, que du plaisir. Merci. 💪🧢🤘👍💪🍻
Bonjour,
Ce Jérôme LE BANNER est de plus en plus impressionnant physiquement.
Il suffit de considérer l'incroyable épaisseur de sa cage thoracique au développé couché, sans compter son incroyable densité musculaire !!!
Chapeau !
Magnifique Jérôme et Greg que je ne connaissais pas sacré physique très bonne vidéo
Bravo au coach
Merci 👍🏻
Encore une fois du super contenu ! Très intéressant et complètement ouf de te voir toujours si bien entouré !
Merci pour la dédicace à 05:10 😁
Dans cette vidéo en question je critique surtout le préparateur physique et non pas les séances de Jérôme.
Très bonne vidéo en tout cas 👍
Terrible le coaching Fred...séance de titan...Jerome entre deux ateliers ils se promène avec 2x75..énorme...
Bravo Greg pour tout ces super contenu...
JLB un grand monsieur 🙏 respect à tous big up les gars
PLus de videos avec Jerome !
Des courbatures le lendemain les gars ? Merci à vous, une séance inspirante et de la bonne humeur en prime.
Superbe séance je vais m'en inspirer 🙌🏼
En tout cas Greg et Jérôme sont en superbe forme à leur âge même si je pense qje Jérôme est frouité 😭
Ils sont pas vieux non plus hein rien d’incroyable si il se sont entretenue toute leur vie ces des sportif
100% frouité, voire même on part sur du multi-frouit là hahaha
@@boriscontreras9460 100% bio et sans conservateurs
les 3 sont frouités mdr
Hm non pas 100% fruité, le doute est permis mais c’est absolument pas sûr, le mec s’est entraîné toute sa vie et a une génétique godlike. Il me fait penser à joe rogan
trop bon greg merci ...super video avec le banner et avec fred monpo qui donne de super conseilles
Ca fait plaisir de te voir Fredo !
Bravo les gars , respect pour le travail et magnifique athlètes
Le programme de fou ! Top la vidéo 📹
Une vidéo chargée de bonnes intentions
Quesque je kiff Jérôme sérieux force a vous!
Merveilleuse musculature de ouf de jérome lebanner avec un entraineur au top niveau sans oublié GREG MMA. TROP COOL
J’adore!!!! des mecs entier et vrais! À l’ancienne ! Des mecs de la meilleure époque. Changez rien
Sympa, mais t'es le seul à t'entraîner naturellement. L'entraînement montré ici est génial pour des athlètes sous produits
Dit pas n'importe quoi stp tu peux refaire pareil avec des charges adaptées a chacun
@@SalimJoe06 Je dis pas n'importe quoi, je fais de la muscu depuis 10 ans. Les techniques d'intensification et le travail en charges légères ca te fera pas progresser en tant que naturel. Prends le conseil, ou apprends par toi même en faisant des erreurs.
@Fresko Kiko Ca se voit pour Jerome à sa peau, sa vascularisation... a 50 ans ta testo est en chute libre, donc c'est compréhensible qu'il en prenne... et Mompo, il a gagné des compétitions de body ou ceux qu'il a battus sont (quasi) tous dopés
Vous êtes forts et passionnants Messieurs ! Mélange de force, de technique et de très nombreuses connaissances pour ce trio, mens sana in corpore sano !
Super vidéo, encore. Cest très sympa et motivant de voir votre travail. Et aussi instructif comme d'habitude
J'ai fait pareil à la maison j'ai perdu une clavicule !!! 😁
Cette vidéo est juste magnifique 🔥
Très fière d'avoir un Jerome français
fruité
Fred mompo le coach parfait, tu vois que c’est plus qu’un pro dans sa façon de parler .... c’est une personne comme ça qu’il me faudrai au cul pour que je m’y tienne ... super vidéo les gars ....
pourquoi ta pas fait de blague sur la femme de jerome ??
Un coach comme ça et 2 partenaires d entraînement comme ça tout les jours je fini a MR Olympia minimum 😂
Super vidéo ! Fred un chirurgien du body Greg et Jérôme la forme de super athlètes complet
Une chose est sûre c'est qu'il est pas bio.
Jsuis pas fou il est charg lebanner?
Oui , il y a quand même de gros doutes
Les traces rouges notamment sur le haut des pecs et le haut du dos
Greg a physique vraiment incroyable mais tu sens que Jérôme c’est la force de la nature c’est impressionnant
ça doit être bien d'avoir un bon coach, je suis débutant en salle, à basic fit les coachs sont des bons à rien
Les coachs de basic fit son juste bon à chopper les num des psodo fitgrils
Très technique. Pédagogie au top.tu comprends pourquoi le mr a gagner autant de titres .Très très intéressant. Il te manage quand même des bestiaux et ça passe crème félicitations pour cette video
Jérôme fait 2 fois les 2 🤣😂👌 Mais 3 grands guerriers sur cette vidéo mais Jérôme a un niveau à des années lumières je pense que en judo jiu-jitsu ou Sambo Jérôme aurait pu être un monstre surtout s'il avait pu combattre à l'UFC.
Il y a pas que la masse. Jérôme envois des patates et des hick kick de l'espace tandis que les bodybuilder cherchent juste a prendre de la masse facile non fonctionnel
Nan mais Jerome a un physique de malade pour son âge. Quel guerrier… bravos à tous les trois super vidéo
Pour son âge ou pour tous les âges en fait 😅
Dommage de citer un mec chargé
Jérôme on dirait le titan cuirassé du mangas attack on titan.
Quel physique impressionnant !
Super séance, vous donnez de la force et de la motivation à tout le monde, merci!
9eme like pour cette vidéo passion KARATE✂️⛱️🏝️❤️je pratique une drôle de discipline assez atypique seul a réaliser sur la plateforme avec des petites vidéos de 2minutes seulement mais assez spectaculaire.merci BEAUCOUP!!!
t'es le meilleur Momo.