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보통 3번에서 뒤로 자빠져서 등나가면 정신차림ㅋㅋㅋㅋㅋ 낙법 익히고 하셔야될듯
낙법 익혀도 저렇게 떨어지면 겁나 아픔ㅋㅋ
물구나무 서기 했다가 앞구르기? 처럼 구르는거 있을거예요 그거 배우시면 도움 되실듯!
떨어지기전에 순간적으로 허리를 틀고 착지하면 됨
@@user-pf8sj9cc6n 뒤로 넘어갈 때는 브릿지 자세로 착지 하시면 됩니다! 제가 많이 해봐서 알아용
전 넘어갈거 같은면 손을 앞으로 움직여서 삼ㅋㅋ
이런 시청자들도 할 수 있게끔 영상 찍어주시는게 되게 좋은 것 같아요 ㅎㅎ감사합니다!
참!! 아름다운 영상~~^^
3번에서 벌써 뒤로넘어간다에 한표..
시선을 손과 손 사이를 응시해야 중심이 잘잡힌다고 기계체조 교수님이 말씀하신게 생각나네요.
뇌:몸아 저거봐라 가능하겠닼ㅋㅋ몸: ?
이 형님은 몸만써서 하는 동작중에 못하는게 없으실거같네
ㅎㅎ Step3하다가 잘 못해서 자빠졌어요~하하..
이거 질못하다가 팔 다칩니다아무나 하지마세요..
쇠골이 약한사람들이 있는데 그런사람들은 운동해서 몸을 좀 단련하고 해야함
@@tjfdbstjd천천히 강도를 높혀야지 갑자기 이런거하면 몸 다쳐요..
풀업=견갑 후인하강 딥스 평행봉에 올라탄상태로 팔은 굽히지말고 견갑만 상하운동 물구나무 서기도 마찬가지에요 날개뼈가 전인후인 상하 운동을 해야 팔을 쓰는 모든운동은 어깨가 안정화됩니다
근데 재밌어보여서 다음에 도전해볼려고요이 댓글이 걱정 돼셨으면 당신은 낚인겁니다
앨보우나감
자세 너무 편안해 보이신다..
샘요 왕멋져요 훗~ 💕💜 👍👍👍
선생님 벽없이 물구나무 연습하다가 넘어질 때 잘 넘어지는 법도 가르쳐주세여
브릿지 하심됩니다
못하는게 없네 정체가 뭐에요
아니아니 1단계부터 하이퀄리티...
감사합니당!!덕분에 성공했어요!!!
허허. , 중딩때 이거 수행평가여서 해봤는데 저렇게 금방금방...대단하시네요ㅎㅎㅎㅎㅎ
오앙!!!!!!! 스텝6까지 나오다니
무케는 ㄹㅇ 전설이다 기본적으로 좋아요을 2개울 받는다 ㄹㅇ 전설이다..
핸드스탠드는 상당히 어려워서 6단계도 부족하긴해요ㅎㅎ
이분은 참.....대단하신거같아요. 인상도 좋으시고..👍
합기도 관장님이 대단하셨던거였네... 우리랑 놀아준다고 물구나무 서서 애들 뛰어가던 거 따라잡으시던데ㄷㄷ
감사합니다! 저물구나무돼어요!
스텝 3하다가 넘어져서 날개뼈 빠개지는줄
괜찮으십니까?ㅋㅋㅋ(걱정하면서 웃기)
지금은 괜찮은데 그 이후로 꿈도 안꾸는중 ㅋㅋㅋㅋ
처음엔 등을 벽쪽바라보고하는게 좋아여 물구나무 버티기 1분버틸수있어야함
팁 드리자면앞에 자리를 일단 확보하시고넘어질꺼 같으면 고대로 고개 집어넣고 앞구르기 하십쇼.넘어간다고 허리에 힘 풀어버리면 ㄹㅇ 숨 못쉽니다
Step1 하는방법은 따로 없나요
그랜절 하는법도 만들어 주실수 있나용
체육관에서 해보다가 모두의 시선을 한몸에 받았습니다!☆ (진짜 큰소리 내면서 넘어졌 ㅠ)
핸드스프링 강의영상 올려주실수있나요? 부탁드려요!ㅠ
최고에요
와... 나도 하고싶어서 순서대로 따라하는데 죽을뻔... 2번째 하고 어때에 내려오냐고오오
꿀팁 감사합니다!
I will try this one ❤
덕에 허리가 나갔어요!
또 하나 배웠다!!
연습 할게요!
20대때 덤블링좀 했었는데 이 친구한테 배우면 40대 중반인 지금도 며칠만에 웬만한거 다시 다할거같은 느낌..
풍차영상찍어주세요..
2번부터 어렵다 결론= 하지마요...
체육시간에 이거 수행평가 본다는데..진짜 어이없네 15초 버텨야됨 ㅋㅋㅋㅋㅋ 하
예전에 집에서 물구나무 연습하다가 화분 깨먹었었는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Nice trick !!!!!!😇
진도가 넘 빨라요 선생님
신기해요
이사람은 운동량이 많을텐데도 뱃살이 묵직하네
ㅋㅋ 점점 올라가
물구나무 함부로 그냥 냅다 서버려서 다쳐서 결국 방법 찾아보고 있어요..
저러다 넘어지면서 모서리에 찌는게 국룰
팔 움직이려다가 꺽겨서 뒤로 등 찌었음ㅋㅋㅋㅋ
뱃살이 상당하시구만ㅋㅋㅋ몸이 어찌 이리 날렵할수가있소이까
발 앙증맞고 귀ㅕㅂ따...
몇초 성공했는데 갑자기 앞으로 넘어가서 깜놀했네요 ㅋㅋ ㅋㅋㄹㅃ
보기에 쉬워보여서 벽에 발 올리고 해봤는데진짜 팔힘이 중요하긴 한가봐요..10초했는데 팔꿈치 아파요..
벽집다가 앞으로 퐉 등짝 나감ㅋㅋㅋㅋ
참고로 물구나무 할거면 바닥보고 하십쇼. 안그러면 못 섭니다
그랜절 10초 이상 버티면 ㄹㅈㄷ
3번째가 마지막이였던것 같았던 사람~ㅋㅋ
조절못해서 뒤로 넘어가면서 바닥에 등 부딪히고 숨 못쉬면 그 뒤로 다시 하지
사격부원이었을때 물구나무 서서 어깨단련 했단말이죠 저렇게 서있으려면 허리힘이랑 코어근육이 강해야 합니다...
머리: 오 쉽겠는데 해보자몸: 시봐랅
쉬워보이죠? 해보면 알죠 첫번째도 힘들어요
Немного надо все же показать как 2читься падать из положения стойки в самом начале, без стенки.
형.. 등짝이 아파..
진짜 근력 약하고 물구나무서면 허리 부러질거같은데 물구나무가 너무 하고싶음
코어도 바쳐줘야함 전신운동임
시선은 무조건 손을 향해야합니다 여러분..!!!
마지막에 너무 반듯하게 서는거 아닙니까? 누가보면 만세 하는거 돌려놓은줄ㅋ
감사합니다 저 이방법으로 1번에 물구나무 서기 성공했어요!!
따라하다 앞으로 넘어져서 엉덩이 윗부분이랑 침대랑;; 개아프네 절대 따라하지 마세요
근데 이분들 영상 브금이 하나같이 개좋음
맨 처음에 저렇게 빨리 물구나무 서는데 뒤로 안 넘어가고 90도에 급정거하는게 개신기하네....
보가엔 쉬워보여도 엄청 힘들던데 ㄷㄷ
초딩 체육 시간 때 메트 위에서 물구나무 서기 하는데 담임 쌤이 발목 잡아 준대서 믿고 했는데 안 잡아주셨음 결과는 허리 활 처럼 약간 휜 상태로 버티다가 내가 스르르 내려 옴
허리는 쫌 뒤로 접혀야지 버틸수 있어요
1 단계는 ㄹㅇ로 쉽지 하면서 자신만만 하게 도전 했는데...머리가 땅으로 향하니까 무섭네여 ㅠㅠ
저희 옛날 체육관 관장님은 물구나무서서 팔로 걸어다니심 ㅋㅋ
몸무게 적당하고 팔 근력 좀 되시는 분들만 하세요
저... 그... 죄송하지만 물구나무 서는 방법을 몰라서 안하는 게 아니에요...
물구나무서기 말고 그랜절은 돼요
오 감사요~
2단계부터가 총체적 난국인디 벽에 붙으려다가 앞으로 넘어져서 대갈 깨지는줄
아감사헙니다
쓸모 없는 팁이지만 영상처럼 목이 땅을 보게 안 하고 물구나무를 서면 뒤로 넘어질 수도 있습니다!
우와 물구나무 잘서서 좋겠다 ㅋ
우와~~
팔힘도 있어야겠죠?
하다가 손목 뿌러질 뻔 ㅋㅋ겁나 아픔
연습하다 뒤로 넘어가서 어릴때 따라했다가 종아리 다까짐
브금 정보 부탁드립니다.
금방 2단계하려다가 팔꿈치 다시 맞춰지는 소리났는데 괜찮은건가요
이사람 끄러안고 자면 포근할듯
저 벽에 발대고 물구나무서기 1분버틸수있어요
난 1단계부터 졌다........ 또르륵
이거 나 놀이터에서 걍 해보니깐 되가주구 몇분 버티다 앞으로 넘어졌는데
굳
설수는 있는데 얼굴이 터질려고하네요
찾기 힘들어 언니 몸이 뚱뚱해서 못찾는거같아 😭😓😭
رائع جدا جميل السيطره علي الجسم بهذا الشكل رائع جدا 👍👍👍
저거 조심하세요 잘못하면 허리 꺾여요
저게..떨어져도 안아픈 매트가 잇으면 갑없이 할수있는데 집에선 불가능..ㅎ
6번 따라하다가 뒤로 넘어가서 물리치료받음
서는건 잘하는데 어떻게 버티나여..😿
이거 어릴때 봤던 만화책 플라이하이 에 나온거당..!
어릴 때 물구나무 도전하다가 머리 꺾여서 겁나 아팠는데 그 후론 절대 안 함
![[SUB] Love blossoms in Team 1llusion](http://i.ytimg.com/vi/FjA3zZ6FtaQ/mqdefault.jpg)
보통 3번에서 뒤로 자빠져서 등나가면 정신차림ㅋㅋㅋㅋㅋ 낙법 익히고 하셔야될듯
낙법 익혀도 저렇게 떨어지면 겁나 아픔ㅋㅋ
물구나무 서기 했다가 앞구르기? 처럼 구르는거 있을거예요 그거 배우시면 도움 되실듯!
떨어지기전에 순간적으로 허리를 틀고 착지하면 됨
@@user-pf8sj9cc6n 뒤로 넘어갈 때는 브릿지 자세로 착지 하시면 됩니다! 제가 많이 해봐서 알아용
전 넘어갈거 같은면 손을 앞으로 움직여서 삼ㅋㅋ
이런 시청자들도 할 수 있게끔 영상 찍어주시는게 되게 좋은 것 같아요 ㅎㅎ감사합니다!
참!! 아름다운 영상~~^^
3번에서 벌써 뒤로넘어간다에 한표..
시선을 손과 손 사이를 응시해야 중심이 잘잡힌다고 기계체조 교수님이 말씀하신게 생각나네요.
뇌:몸아 저거봐라 가능하겠닼ㅋㅋ
몸: ?
이 형님은 몸만써서 하는 동작중에 못하는게 없으실거같네
ㅎㅎ Step3하다가 잘 못해서 자빠졌어요~하하..
이거 질못하다가 팔 다칩니다
아무나 하지마세요..
쇠골이 약한사람들이 있는데 그런사람들은 운동해서 몸을 좀 단련하고 해야함
@@tjfdbstjd천천히 강도를 높혀야지 갑자기 이런거하면 몸 다쳐요..
풀업=견갑 후인하강 딥스 평행봉에 올라탄상태로 팔은 굽히지말고 견갑만 상하운동 물구나무 서기도 마찬가지에요 날개뼈가 전인후인 상하 운동을 해야 팔을 쓰는 모든운동은 어깨가 안정화됩니다
근데 재밌어보여서 다음에 도전해볼려고요
이 댓글이 걱정 돼셨으면 당신은 낚인겁니다
앨보우나감
자세 너무 편안해 보이신다..
샘요 왕멋져요 훗~ 💕💜 👍👍👍
선생님 벽없이 물구나무 연습하다가 넘어질 때 잘 넘어지는 법도 가르쳐주세여
브릿지 하심됩니다
못하는게 없네 정체가 뭐에요
아니아니 1단계부터 하이퀄리티...
감사합니당!!덕분에 성공했어요!!!
허허. , 중딩때 이거 수행평가여서 해봤는데 저렇게 금방금방...
대단하시네요ㅎㅎㅎㅎㅎ
오앙!!!!!!! 스텝6까지 나오다니
무케는 ㄹㅇ 전설이다 기본적으로 좋아요을 2개울 받는다 ㄹㅇ 전설이다..
핸드스탠드는 상당히 어려워서 6단계도 부족하긴해요ㅎㅎ
이분은 참.....대단하신거같아요. 인상도 좋으시고..👍
합기도 관장님이 대단하셨던거였네... 우리랑 놀아준다고 물구나무 서서 애들 뛰어가던 거 따라잡으시던데ㄷㄷ
감사합니다! 저물구나무돼어요!
스텝 3하다가 넘어져서 날개뼈 빠개지는줄
괜찮으십니까?ㅋㅋㅋ(걱정하면서 웃기)
지금은 괜찮은데 그 이후로 꿈도 안꾸는중 ㅋㅋㅋㅋ
처음엔 등을 벽쪽바라보고하는게 좋아여 물구나무 버티기 1분버틸수있어야함
팁 드리자면
앞에 자리를 일단 확보하시고
넘어질꺼 같으면 고대로 고개 집어넣고 앞구르기 하십쇼.
넘어간다고 허리에 힘 풀어버리면 ㄹㅇ 숨 못쉽니다
Step1 하는방법은 따로 없나요
그랜절 하는법도 만들어 주실수 있나용
체육관에서 해보다가 모두의 시선을 한몸에 받았습니다!☆ (진짜 큰소리 내면서 넘어졌 ㅠ)
핸드스프링 강의영상 올려주실수있나요? 부탁드려요!ㅠ
최고에요
와... 나도 하고싶어서 순서대로 따라하는데 죽을뻔... 2번째 하고 어때에 내려오냐고오오
꿀팁 감사합니다!
I will try this one ❤
덕에 허리가 나갔어요!
또 하나 배웠다!!
연습 할게요!
20대때 덤블링좀 했었는데 이 친구한테 배우면 40대 중반인 지금도 며칠만에 웬만한거 다시 다할거같은 느낌..
풍차영상찍어주세요..
2번부터 어렵다
결론= 하지마요...
체육시간에 이거 수행평가 본다는데..진짜 어이없네 15초 버텨야됨 ㅋㅋㅋㅋㅋ 하
예전에 집에서 물구나무 연습하다가 화분 깨먹었었는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Nice trick !!!!!!😇
진도가 넘 빨라요 선생님
신기해요
이사람은 운동량이 많을텐데도 뱃살이 묵직하네
ㅋㅋ 점점 올라가
물구나무 함부로 그냥 냅다 서버려서 다쳐서 결국 방법 찾아보고 있어요..
저러다 넘어지면서 모서리에 찌는게 국룰
팔 움직이려다가 꺽겨서 뒤로 등 찌었음ㅋㅋㅋㅋ
뱃살이 상당하시구만ㅋㅋㅋ
몸이 어찌 이리 날렵할수가있소이까
발 앙증맞고 귀ㅕㅂ따...
몇초 성공했는데 갑자기 앞으로 넘어가서 깜놀했네요 ㅋㅋ ㅋㅋㄹㅃ
보기에 쉬워보여서 벽에 발 올리고 해봤는데
진짜 팔힘이 중요하긴 한가봐요..10초했는데 팔꿈치 아파요..
벽집다가 앞으로 퐉 등짝 나감ㅋㅋㅋㅋ
참고로 물구나무 할거면 바닥보고 하십쇼. 안그러면 못 섭니다
그랜절 10초 이상 버티면 ㄹㅈㄷ
3번째가 마지막이였던것 같았던 사람~ㅋㅋ
조절못해서 뒤로 넘어가면서 바닥에 등 부딪히고 숨 못쉬면 그 뒤로 다시 하지
사격부원이었을때 물구나무 서서 어깨단련 했단말이죠 저렇게 서있으려면 허리힘이랑 코어근육이 강해야 합니다...
머리: 오 쉽겠는데 해보자
몸: 시봐랅
쉬워보이죠?
해보면 알죠 첫번째도 힘들어요
Немного надо все же показать как 2читься падать из положения стойки в самом начале, без стенки.
형.. 등짝이 아파..
진짜 근력 약하고 물구나무서면 허리 부러질거같은데 물구나무가 너무 하고싶음
코어도 바쳐줘야함 전신운동임
시선은 무조건 손을 향해야합니다 여러분..!!!
마지막에 너무 반듯하게 서는거 아닙니까? 누가보면 만세 하는거 돌려놓은줄ㅋ
감사합니다 저 이방법으로 1번에 물구나무 서기 성공했어요!!
따라하다 앞으로 넘어져서 엉덩이 윗부분이랑 침대랑;; 개아프네 절대 따라하지 마세요
근데 이분들 영상 브금이 하나같이 개좋음
맨 처음에 저렇게 빨리 물구나무 서는데 뒤로 안 넘어가고 90도에 급정거하는게 개신기하네....
보가엔 쉬워보여도 엄청 힘들던데 ㄷㄷ
초딩 체육 시간 때 메트 위에서 물구나무 서기 하는데 담임 쌤이 발목 잡아 준대서 믿고 했는데 안 잡아주셨음 결과는 허리 활 처럼 약간 휜 상태로 버티다가 내가 스르르 내려 옴
허리는 쫌 뒤로 접혀야지 버틸수 있어요
1 단계는 ㄹㅇ로 쉽지 하면서 자신만만 하게 도전 했는데...머리가 땅으로 향하니까 무섭네여 ㅠㅠ
저희 옛날 체육관 관장님은 물구나무서서 팔로 걸어다니심 ㅋㅋ
몸무게 적당하고 팔 근력 좀 되시는 분들만 하세요
저... 그... 죄송하지만 물구나무 서는 방법을 몰라서 안하는 게 아니에요...
물구나무서기 말고 그랜절은 돼요
오 감사요~
2단계부터가 총체적 난국인디 벽에 붙으려다가 앞으로 넘어져서 대갈 깨지는줄
아감사헙니다
쓸모 없는 팁이지만 영상처럼 목이 땅을 보게 안 하고 물구나무를 서면 뒤로 넘어질 수도 있습니다!
우와 물구나무 잘서서 좋겠다 ㅋ
우와~~
팔힘도 있어야겠죠?
하다가 손목 뿌러질 뻔 ㅋㅋ겁나 아픔
연습하다 뒤로 넘어가서 어릴때 따라했다가 종아리 다까짐
브금 정보 부탁드립니다.
금방 2단계하려다가 팔꿈치 다시 맞춰지는 소리났는데 괜찮은건가요
이사람 끄러안고 자면 포근할듯
저 벽에 발대고 물구나무서기 1분버틸수있어요
난 1단계부터 졌다........ 또르륵
이거 나 놀이터에서 걍 해보니깐 되가주구 몇분 버티다 앞으로 넘어졌는데
굳
설수는 있는데 얼굴이 터질려고하네요
찾기 힘들어 언니 몸이 뚱뚱해서 못찾는거같아 😭😓😭
رائع جدا جميل السيطره علي الجسم بهذا الشكل رائع جدا 👍👍👍
저거 조심하세요 잘못하면 허리 꺾여요
저게..떨어져도 안아픈 매트가 잇으면 갑없이 할수있는데 집에선 불가능..ㅎ
6번 따라하다가 뒤로 넘어가서 물리치료받음
서는건 잘하는데 어떻게 버티나여..😿
이거 어릴때 봤던 만화책 플라이하이 에 나온거당..!
어릴 때 물구나무 도전하다가 머리 꺾여서 겁나 아팠는데 그 후론 절대 안 함