다리 말고 팔로 서 있는 방법? -

[@시마홀릭]

보통 3번에서 뒤로 자빠져서 등나가면 정신차림ㅋㅋㅋㅋㅋ 낙법 익히고 하셔야될듯

[@현현-z9n]

낙법 익혀도 저렇게 떨어지면 겁나 아픔ㅋㅋ

[@with_catpunch]

물구나무 서기 했다가 앞구르기? 처럼 구르는거 있을거예요 그거 배우시면 도움 되실듯!

[@user-pf8sj9cc6n]

떨어지기전에 순간적으로 허리를 틀고 착지하면 됨

[@Jun_LINE]

@@user-pf8sj9cc6n 뒤로 넘어갈 때는 브릿지 자세로 착지 하시면 됩니다! 제가 많이 해봐서 알아용

[@hetto-kr13]

전 넘어갈거 같은면 손을 앞으로 움직여서 삼ㅋㅋ

[@soogilss2016]

시선을 손과 손 사이를 응시해야 중심이 잘잡힌다고 기계체조 교수님이 말씀하신게 생각나네요.

[@한남이재범]

이런 시청자들도 할 수 있게끔 영상 찍어주시는게 되게 좋은 것 같아요 ㅎㅎ감사합니다!

[@suah3596]

3번에서 벌써 뒤로넘어간다에 한표..

[@오로라-e4s]

참!! 아름다운 영상~~^^

[@김민수-u5j2k]

뇌:몸아 저거봐라 가능하겠닼ㅋㅋ
몸: ?

[@BBMMWW]

못하는게 없네 정체가 뭐에요

[@lisianthus628]

이 형님은 몸만써서 하는 동작중에 못하는게 없으실거같네

[@음매-h8v]

ㅎㅎ Step3하다가 잘 못해서 자빠졌어요~하하..

[@소스마요네즈]

선생님 벽없이 물구나무 연습하다가 넘어질 때 잘 넘어지는 법도 가르쳐주세여

[@jszis]

브릿지 하심됩니다

[@apple5163]

아니아니 1단계부터 하이퀄리티...

[@챠밍-p7i]

합기도 관장님이 대단하셨던거였네... 우리랑 놀아준다고 물구나무 서서 애들 뛰어가던 거 따라잡으시던데ㄷㄷ

[@tanseong1681]

그쵸...어릴적 이미 몇십년을 운동만 하시던 분들이니...리스펙...

[@gkfn1356]

헐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@니내나노누네너느놔냐]

자세 너무 편안해 보이신다..

[@하준2019]

샘요 왕멋져요 훗~ 💕💜 👍👍👍

[@ruminous.studio_official]

이거 질못하다가 팔 다칩니다
아무나 하지마세요..

[@tjfdbstjd]

쇠골이 약한사람들이 있는데 그런사람들은 운동해서 몸을 좀 단련하고 해야함

[@ruminous.studio_official]

@@tjfdbstjd천천히 강도를 높혀야지 갑자기 이런거하면 몸 다쳐요..

[@Ulsan_81]

풀업=견갑 후인하강 딥스 평행봉에 올라탄상태로 팔은 굽히지말고 견갑만 상하운동 물구나무 서기도 마찬가지에요 날개뼈가 전인후인 상하 운동을 해야 팔을 쓰는 모든운동은 어깨가 안정화됩니다

[@윤따나딴딴해]

근데 재밌어보여서 다음에 도전해볼려고요
이 댓글이 걱정 돼셨으면 당신은 낚인겁니다

[@fxdr1142]

앨보우나감

[@은재정-i8k]

감사합니당!!덕분에 성공했어요!!!

[@먀먀-m4n]

허허. , 중딩때 이거 수행평가여서 해봤는데 저렇게 금방금방...
대단하시네요ㅎㅎㅎㅎㅎ

[@최재혁-r9x]

팁 드리자면
앞에 자리를 일단 확보하시고
넘어질꺼 같으면 고대로 고개 집어넣고 앞구르기 하십쇼.
넘어간다고 허리에 힘 풀어버리면 ㄹㅇ 숨 못쉽니다

[@국산펭돌이]

체육관에서 해보다가 모두의 시선을 한몸에 받았습니다!☆ (진짜 큰소리 내면서 넘어졌 ㅠ)

[@mookeyam]

오앙!!!!!!! 스텝6까지 나오다니

[@한심하면우는고양이]

무케는 ㄹㅇ 전설이다 기본적으로 좋아요을 2개울 받는다 ㄹㅇ 전설이다..

[@김성우-d7h]

핸드스탠드는 상당히 어려워서 6단계도 부족하긴해요ㅎㅎ

[@나비-g4j]

감사합니다! 저물구나무돼어요!

[@santasiyoon]

이분은 참.....대단하신거같아요. 인상도 좋으시고..👍

[@서생-h8o]

20대때 덤블링좀 했었는데 이 친구한테 배우면 40대 중반인 지금도 며칠만에 웬만한거 다시 다할거같은 느낌..

[@seo_youn_37]

와... 나도 하고싶어서 순서대로 따라하는데 죽을뻔... 2번째 하고 어때에 내려오냐고오오

[@sevdakarayel8105]

I will try this one ❤

[@hjw.0812]

신기해요

[@SH-pm6xu]

Step1 하는방법은 따로 없나요

[@검콩-h5x]

덕에 허리가 나갔어요!

[@개똥지빠귀-k9u]

최고에요

[@잡화상신언심]

또 하나 배웠다!!

[@하루haru-m5i]

꿀팁 감사합니다!

[@rnjs123-d7m]

핸드스프링 강의영상 올려주실수있나요? 부탁드려요!ㅠ

[@user-mv3wv3vr4j]

스텝 3하다가 넘어져서 날개뼈 빠개지는줄

[@carat_is_here17]

괜찮으십니까?ㅋㅋㅋ(걱정하면서 웃기)

[@user-mv3wv3vr4j]

지금은 괜찮은데 그 이후로 꿈도 안꾸는중 ㅋㅋㅋㅋ

[@Ulsan_81]

처음엔 등을 벽쪽바라보고하는게 좋아여 물구나무 버티기 1분버틸수있어야함

[@하루haru-m5i]

연습 할게요!

[@andrewmays3988]

Nice trick !!!!!!😇

[@킴정은]

ㅋㅋ 점점 올라가

[@배고프다뭐먹지]

예전에 집에서 물구나무 연습하다가 화분 깨먹었었는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@이슬아이-s2i]

체육시간에 이거 수행평가 본다는데..진짜 어이없네 15초 버텨야됨 ㅋㅋㅋㅋㅋ 하

[@YDForce]

그랜절 하는법도 만들어 주실수 있나용

[@햄버거해리]

2번부터 어렵다
결론= 하지마요...

[@_SSONG_2]

발 앙증맞고 귀ㅕㅂ따...

[@단다라-v2h]

보기에 쉬워보여서 벽에 발 올리고 해봤는데
진짜 팔힘이 중요하긴 한가봐요..10초했는데 팔꿈치 아파요..

[@늑대-r3e]

저러다 넘어지면서 모서리에 찌는게 국룰

[@user-he1yo9uh5b]

Немного надо все же показать как 2читься падать из положения стойки в самом начале, без стенки.

[@on2toti249]

이사람은 운동량이 많을텐데도 뱃살이 묵직하네

[@fxdr1142]

뱃살이 상당하시구만ㅋㅋㅋ
몸이 어찌 이리 날렵할수가있소이까

[@쀼설]

풍차영상찍어주세요..

[@라임레몬]

사격부원이었을때 물구나무 서서 어깨단련 했단말이죠 저렇게 서있으려면 허리힘이랑 코어근육이 강해야 합니다...

[@sun7980]

진도가 넘 빨라요 선생님

[@김밥나라천국]

물구나무 함부로 그냥 냅다 서버려서 다쳐서 결국 방법 찾아보고 있어요..

[@lethanhthao3885]

몇초 성공했는데 갑자기 앞으로 넘어가서 깜놀했네요 ㅋㅋ ㅋㅋㄹㅃ

[@갱-n7m]

맨 처음에 저렇게 빨리 물구나무 서는데 뒤로 안 넘어가고 90도에 급정거하는게 개신기하네....

[@ewingM-l5l]

머리: 오 쉽겠는데 해보자
몸: 시봐랅

[@기말고사-p5d]

저 할수있어요!!!

[@기말고사-p5d]

진짜임

[@마법식물]

참고로 물구나무 할거면 바닥보고 하십쇼. 안그러면 못 섭니다

[@ohmytrance]

벽집다가 앞으로 퐉 등짝 나감ㅋㅋㅋㅋ

[@tenshi710]

마지막에 너무 반듯하게 서는거 아닙니까? 누가보면 만세 하는거 돌려놓은줄ㅋ

[@hihihi7880]

진짜 근력 약하고 물구나무서면 허리 부러질거같은데 물구나무가 너무 하고싶음

[@Ulsan_81]

코어도 바쳐줘야함 전신운동임

[@아포가토]

초딩 체육 시간 때 메트 위에서 물구나무 서기 하는데 담임 쌤이 발목 잡아 준대서 믿고 했는데 안 잡아주셨음 결과는 허리 활 처럼 약간 휜 상태로 버티다가 내가 스르르 내려 옴

[@루이-v6g]

팔 움직이려다가 꺽겨서 뒤로 등 찌었음ㅋㅋㅋㅋ

[@5117이채아]

3번째가 마지막이였던것 같았던 사람~ㅋㅋ

[@rigel9628]

조절못해서 뒤로 넘어가면서 바닥에 등 부딪히고 숨 못쉬면 그 뒤로 다시 하지

[@배아플땐케토톱]

우와 물구나무 잘서서 좋겠다 ㅋ

[@user-ne7hj5fz9f]

쓸모 없는 팁이지만 영상처럼 목이 땅을 보게 안 하고 물구나무를 서면 뒤로 넘어질 수도 있습니다!

[@팔랑귀-r2t]

쉬워보이죠?
해보면 알죠 첫번째도 힘들어요

[@하시네요]

시선은 무조건 손을 향해야합니다 여러분..!!!

[@ayooo19-y1t]

1 단계는 ㄹㅇ로 쉽지 하면서 자신만만 하게 도전 했는데...머리가 땅으로 향하니까 무섭네여 ㅠㅠ

[@astro4261]

몸무게 적당하고 팔 근력 좀 되시는 분들만 하세요

[@suanzzang]

오 감사요~

[@상위10자산가]

근데 이분들 영상 브금이 하나같이 개좋음

[@tihanemklofe413]

رائع جدا جميل السيطره علي الجسم بهذا الشكل رائع جدا 👍👍👍

[@수웨이-d9u]

굳

[@rabbit-nq4lz]

그랜절 10초 이상 버티면 ㄹㅈㄷ

[@user-ld7iy2hq2d]

따라하다 앞으로 넘어져서 엉덩이 윗부분이랑 침대랑;; 개아프네 절대 따라하지 마세요

[@플라잉-h3y]

팔힘도 있어야겠죠?

[@_hermes_]

형.. 등짝이 아파..

[@mskim-lc9en]

여러분 조그만 팁을 드리자면 기댔을때 벽을 보는게 아니라 바닥을 보세요..!
비록 얼굴을 바닥에 박을까봐 무섭더라도..

[@람떡]

저... 그... 죄송하지만 물구나무 서는 방법을 몰라서 안하는 게 아니에요...

[@hjw.0812]

우와~~

[@안녕하세요-w3x5r]

아감사헙니다

[@이훈행-o2i]

허리는 쫌 뒤로 접혀야지 버틸수 있어요

[@다은-m1e3j]

2단계부터가 총체적 난국인디 벽에 붙으려다가 앞으로 넘어져서 대갈 깨지는줄

[@dackyou8396]

저희 옛날 체육관 관장님은 물구나무서서 팔로 걸어다니심 ㅋㅋ

[@suji1002]

감사합니다 저 이방법으로 1번에 물구나무 서기 성공했어요!!

[@siskaliu888]

찾기 힘들어 언니 몸이 뚱뚱해서 못찾는거같아 😭😓😭

[@태랑-i4t]

금방 2단계하려다가 팔꿈치 다시 맞춰지는 소리났는데 괜찮은건가요

[@wlstjgml1234]

이거 어릴때 봤던 만화책 플라이하이 에 나온거당..!

[@천하장사]

보가엔 쉬워보여도 엄청 힘들던데 ㄷㄷ

[@fnaf054]

저 벽에 발대고 물구나무서기 1분버틸수있어요

[@aaa64-j5g]

서는건 잘하는데 어떻게 버티나여..😿

[@모실채]

이거 나 놀이터에서 걍 해보니깐 되가주구 몇분 버티다 앞으로 넘어졌는데

[@강철박스]

물구나무서기 말고 그랜절은 돼요

[@뜌라라]

저게..떨어져도 안아픈 매트가 잇으면 갑없이 할수있는데 집에선 불가능..ㅎ

[@zzap-p]

브금 정보 부탁드립니다.

[@수쓰리]

하다가 손목 뿌러질 뻔 ㅋㅋ겁나 아픔

[@johnshopkins6323]

이사람 끄러안고 자면 포근할듯

[@히힛-n7k]

얼굴 뭉개짐 쿠션 깔고 해서 망정이지 여기서 코 더 낮아지면 사라짐

[@용따-v5w]

몸무게가 90이 넘어가고부터는 몸이 꺼꾸로되면 얼굴이 터질거같음

[@beinghu]

???:먹고 살기 드럽게 힘들네

[@짬뽕-i2o]

어릴 때 물구나무 도전하다가 머리 꺾여서 겁나 아팠는데 그 후론 절대 안 함