Clairement tes vidéos sont d’une qualité incroyable! Merci en tout cas ça m’aide beaucoup tes recettes, tes exercices! Je me sens moins seule et pas décalée à l’idée de vouloir être musclée! Du coup maintenant j’ai investi dans une balance pour avoir plus de précision! Bref merci! Ne change rien ☺️ tu es un pur modèle !
Au top toujours un plaisir de regarder tes vidéos et tes performances sont juste hyper inspirantes (& impressionnantes !). La défense c'est juste l'endroit où tu as le plus de passage donc bravo quand même !!
Hello Amandine, j'ai 2-3 petites questions j'espere que tu les verras 😊 Pourquoi mets tu du vinaigre de cidre dans la pâte ? (j'imagine que tu l'as déjà dis, peut être pour faire agir le bicarbonate ?!) As tu une technique pour moudre les graines de chia, de lin... sans moulin ? Est ce que tu huile ta poele à chaque crêpe ? Parce que chez moi ça colle c'est un enfer 😂
Cc Amandine Ça me donne faim !!! Ç'a à l'air délicieux 😋 à tester rapidement bon là j'ai déjà petit déjeuner un bon bowlcake framboise choco avec sa Nice cream miam !!merci pour ce partage 😚
Par quoi peut-on remplacer la prot vegan ds T recettes? Quel est ton avis sur le pb2, moins de gras mais plus de sucre. Je suis toujours hésitante sur ce produit. Contente de retrouver tes vidéos recettes, motivation et bonne humeur!
Peanut flour : 100% cacahuète, plus de protéines, beaucoup moins de sucres, goût relativement neutre : je l'utilise pour augmenter la teneur en protéines de mes préparations (remplace très bien la protéine en poudre). PB2 : Moins de protéines, moins de lipides mais plus de sucres et meilleur goût : idéal en toppings 😉
Hello Amandine 😋😋 quand on ne s’entraîne pas à jeun, quel timing suggère-tu d’attendre pour ne pas être contre productif ? PS : il manque les graines de chia de la recette de ton descriptif 😉 MERCI MERCI MERCI 💜
Crêpes testées et validés ce matin...😋👌 excellentes! Par contre tu mets quoi dans ta poêle pour ne pas qu’elles adhèrent?! Elles ont pas mal collés quand même...et pourtant j’avais mis un peu d’huile de coco
J'ai une poele anti-adhérente Ikea qui me permet de tout faire sans coller 😊 Mais par précaution j'avais passé un petit coup de sopalin imbibé d'huile juste avant la première 😉
Vers 1:30 quand tu fais tes tractions j'adore les gens comment ils te regardent ahah ! j'adore faire ce genre de wrap par manque de temps ou envie de légèreté !!! c'est tellement bon ! Surtout avec une petite sauce de tahini ! Des gros bisous !
Marion. bfit oh oui c’est tellement pratique (et bon) 😍 attends pendant la moitié de ma séance j’ai eu une école de commerce assise juste à côté 😂😂😂(pas gênant DU TOUT)
Salut Amandine ! Merci pour cette nouvelle vidéo ! On te voit de plus en plus utiliser la peanut flour au lieu du PB2, y a til une raison particulière au niveau des nutriments ? J'utilise depuis plus d'une semaine une appli pour "comprendre" la répartition des macros... Et My God.. J'en avais besoin 😅 Mes lipides étaient explosées avec mes amandes, noix, mon huile d'olive adorée... Bref je re équilibre tout ça, j'apprends, je comprends et c'est top. D'ailleurs j'ai testé mais le ratio 60/20/20 semble ne pas me convenir... Les glucides sont trop pour moi... Je suis constamment en mode "ballonnée" , je mange trop, ma digestion ne suit pas. Je vais tenter de rééquilibrer 40/30/30 et voir ce que ça donne. Qu'en penses tu ? Je précise que je me suis remise au sport... 5 fois par semaine.. Cross training(crossfit en plus... Fitness !) , hiit.. Et je commence enfin la muscu 😊 Dans tout les cas merci pour ces choses que tu partages au quotidien !
Laura peut être que ta constitution de base tolère mieux les lipides et moins les glucides?? renseigne toi sur les différentes constitutions physiologiques. Chasseur/ceuilleur, Vatta Pitta Kapha etc. Bise =)
Oui, modifie et vois comment tu te sens. Et surtout, n'aie pas une structure ultra rigide au quotidien. Certains jours tu auras besoin de davantage de glucides (en fonction de ton cycle également), d'autres moins 🙂 Bisous
Salut je viens d acquerir 2 de tes book pour plein de recette. J avoue que je ne suis pas déçue! Franchement c est hyper bon! J adore tes videos une journée dans mon asiette mais pourrais tu faire une vidéo entrainement en salle? Merci
J'en suis ravie! As-tu adhéré au groupe privé? Je fais très régulièrement des vidéos axées entraînement, et en ai énormément partagé dans mes précédents vlogs, tu devrais avoir de quoi faire 😊
Wahou quand je te vois faire ton entraînement...je suis toujours 😳 tu dois faire pâlir de jalousie certains hommes. Costaud la fille ! J’ai hâte de découvrir le site de vaisselle de ta maman je serai sûrement sa deuxième cliente puisque c’est toi la première 😁 j’aime beaucoup tes journées dans ton assiette c’est inspirant merci
Idées recettes au top comme d’habitude, tu me fais me lécher les babines devant ta vidéo à chaque fois! J’ai une petite question Amandine, désolée on a du te le demander pleins de fois, mais quelle est la marque de ton blender que tu utilises dans cette vidéo tu sais ou tu enlèves le haut du blender et tu visses un truc dessus pour après aller le déposer sur le socle pour que ça fonctionne ... Merci beaucoup pour ta bonne humeur 😘
Et voilà j'ai faim !! c'est pas une bonne idée de regarder tes vidéos après avoir mangé ^_^ ! Encore merci pour ces recettes alléchantes !! et surtout ta bonne humeur partagée !
Peanut flour : 100% cacahuète, plus de protéines, beaucoup moins de sucres, goût relativement neutre : je l'utilise pour augmenter la teneur en protéines de mes préparations (remplace très bien la protéine en poudre). PB2 : Moins de protéines, moins de lipides mais plus de sucres et meilleur goût : idéal en toppings Bisous
Coucou! Merci pour ces petites recettes et aussi pour la petite explication ddu sport à jeun. Car j'avoue que je voulais commencer un jeûne intermittent en enlevant le petit déjeuner...mais que le sport est plus pratique à faire pour moi le matin TRÈS tôt....donc du coup je me demandais si ça se faisait de faire tes programmes ou de la muscu dans ces conditions..ou si c'est déconseillé? J'ai vu aussi que souvent dans les recettes cuites tu m'étais des protéines mais est-ce que cuite ça n'altère pas la protéine et du coup elle perd de son utilité? J'avais entendu qqpart. Et dernière chose, j'avoue que j'aime beaucoup ce modèle de bol de ta maman. Avec ces fleurs saumon c'est top.😍
Toutes les protéines changent à la cuisson (à commencer par celles que l'on mange dans nos aliments de tous les jours), mais le profil en acides aminés, la qualité et l'absorption des protéines ne sont pas altérés (sauf pour la whey, qu'il vaut mieux de toutes façons éviter) 😉 Pour les entraînements a jeun, si tu est en forme tu peux tout à fait t'entraîner au lever et petit déjeuner après. Mais si tu te sens faible mieux vaut te faire une petite collation avant ta séance. Bisous
@@AmandineLeger J'avoue que ça dépend. Il y a des matins on je ne suis pas au top de ma forme. 16-17h serait l'idéal mais au niveau du temps...c'est le matin tôt que je suis sûre que mon entrainement sera fait. Sachant que beaucoup font du cardio à jeun, et que je n'ai jamais entendu que quelqu'un faisait de la muscu à jeun je me demandais si je ne faisais pas n'importe quoi en faisant la muscu à jeun ( 4-5h du mat) et jeûne intermittent ( c'est à dire commencer à manger à partir de 13 ou 14h )? c'est bien?ou du n'importe quoi?lol merci en tous cas pour ta réponse pour les prot. Je ne prend que des protéines végétales. Donc la whey je l'écarte. 😉
Coucou Amandine! ça va bien? Merci à nouveau pour cette chouette vidéo!!! J'ai vu que tu prends de la farine de cacahuète pour ta garniture. Est-ce que c'est le même produit que le "PB2"? Car j'ai acheté ce dernier produit suite à l'utilisation qu'en a fait une autre RUclipsuse (Lloyd Lang) Merci beaucoup! Bon week-end! Bisous
Super training en extérieur, j'ai bien ri lors de tes tractions. Je me demande même si il n'y en avait pas un qui te chronométrais, il regardait sa montre. Et dis-moi tu as déménagé? L'appartement n'est pas le même?
Dsl ça fais un loooolng moment que j'ai plus commenté,( j'ai trouvé du boulot), bref, sache que t'es tjrs au tooop 👍 Tes crepe m'on trpp donné enviiiiie, et sa tombe bien psk une fois par semaine jv devoir amener ma collation psk jv pas dej avant 15h donc voila, super 👏👏👏
tu es toujours une source de motivation, je te considère plus comme une athlète que comme une fitgirl vu ton niveau de performance!! je viens d'acheter tes ebook grâce à la promo, il me reste à potasser ..par contre, je pense que tu es la seule fitgirl a pouvoir avoir comme sponsors Ducros et Ayam..aïlaïlaîl...;)
Coucou :) un plaisir de te retrouver ! Dis moi ; fais-tu un petit laïus, caché quelque part dans tes vidéos, sur les légumineuses ? J'adore le concept de la Koukidoo que j'ai essayé plusieurs fois (je préfère pois chiche à haricots blanc!), mais j'ai l'impression que mon corps "galère un peu à l'assimiler", comme si ça faisait trop (mais de quoi je ne sais pas) .. faut-il s'habituer progressivement niveau dose ?
La digestion (notamment des légumineuses) est un sujet auquel j'ai consacré un chapitre entier dans mon Vegilicious Basiques. Une petite vidéo résumé est en préparation 😊
j'ai eu peur en te voyant faire les tractions, le mobilier urbain vert n'arrete pas de bouger ! tes crepes ont l 'air délicieuses ... et bien rassasiantes ! super pour un petit dej tardif !!
L'appartement est super beau !!!!!! Super vidéo j'adore vraiment ton sourire, tu nous motive en sport et en cuisine comme dab tu est toi même et sa fait une grosse différence par rapport à d'autres..... vivement la prochaine vidéo en attendant prends soin de toi, mange bien, entraîne toi bien et à la prochaine...... 😂 !!!!!!!!! Biz !!!!!
Top ton training à La Défense (va falloir que j'y passe faire un tour à mon retour début octobre!) et miam tes crepes choco, ton buddha bowl, tes wrap houmous à la moutarde douce mais encore vivante ihih et RIP à ta caméra qui veut se suicider en direct live haha :D
Bonjour, le vinaigre de cidre permet à la pâte detre un peu plus aéré, le vegetarien/lien l'utilisent beaucoup dans les recettes de boulange pour apport légèreté par rapport à l'utilisation des farine complète (souvent dans gluten) qui gonfle beaucoup moins qu'une farine de blé classique
Demain c'est pancake avec de la Farine de poids chiches. C'est pas mal non plus ! Bon a part ça j'arrive tjs pas à faire de tractions... 😩tu viendrais pas m'aider ??!!!! Ce serait cool des P'tits coaching en province! ??!!!
Dommage, je me sens pas de tout imprimer et de les mettre dans un classeur qui prendra trop de places, sinon je les aurai volontiers acheté. Faites moi signe le jour où vous les sortez en format papier. =)
Tu es vraiment au top!! J’adore tes vidéos. Tu mérites vraiment d’avoir plus d’abonnés!! Merci pour ton travail et ton partage
Clairement tes vidéos sont d’une qualité incroyable! Merci en tout cas ça m’aide beaucoup tes recettes, tes exercices! Je me sens moins seule et pas décalée à l’idée de vouloir être musclée! Du coup maintenant j’ai investi dans une balance pour avoir plus de précision!
Bref merci! Ne change rien ☺️ tu es un pur modèle !
Oui la balance est un indispensable (aussi pour ne pas rater ses recettes 😁)! Gros bisous!
Au top toujours un plaisir de regarder tes vidéos et tes performances sont juste hyper inspirantes (& impressionnantes !). La défense c'est juste l'endroit où tu as le plus de passage donc bravo quand même !!
Oui ça n'est pas le plus adapté mais les barres sont top 🙃
Hello Amandine, j'ai 2-3 petites questions j'espere que tu les verras 😊
Pourquoi mets tu du vinaigre de cidre dans la pâte ? (j'imagine que tu l'as déjà dis, peut être pour faire agir le bicarbonate ?!)
As tu une technique pour moudre les graines de chia, de lin... sans moulin ?
Est ce que tu huile ta poele à chaque crêpe ? Parce que chez moi ça colle c'est un enfer 😂
Cc Amandine
Ça me donne faim !!! Ç'a à l'air délicieux 😋 à tester rapidement bon là j'ai déjà petit déjeuner un bon bowlcake framboise choco avec sa Nice cream miam !!merci pour ce partage 😚
Par quoi peut-on remplacer la prot vegan ds T recettes?
Quel est ton avis sur le pb2, moins de gras mais plus de sucre. Je suis toujours hésitante sur ce produit.
Contente de retrouver tes vidéos recettes, motivation et bonne humeur!
Peanut flour : 100% cacahuète, plus de protéines, beaucoup moins de sucres, goût relativement neutre : je l'utilise pour augmenter la teneur en protéines de mes préparations (remplace très bien la protéine en poudre).
PB2 : Moins de protéines, moins de lipides mais plus de sucres et meilleur goût : idéal en toppings
😉
Hello Amandine 😋😋 quand on ne s’entraîne pas à jeun, quel timing suggère-tu d’attendre pour ne pas être contre productif ?
PS : il manque les graines de chia de la recette de ton descriptif 😉 MERCI MERCI MERCI 💜
J'adore tes idées recettes et tes vidéos, d'ailleurs ton livre de recettes (delicious) est très complet et très bien ! Et facile ! 😘👍
Ooooh je suis ravie qu'il te plaise!! 😄
Coucou que représente 1/2 scoop en grammes stp ?? 😊 pour la maïzena et la protéine 😘 supeer vidéo
Crêpes testées et validés ce matin...😋👌 excellentes! Par contre tu mets quoi dans ta poêle pour ne pas qu’elles adhèrent?! Elles ont pas mal collés quand même...et pourtant j’avais mis un peu d’huile de coco
J'ai une poele anti-adhérente Ikea qui me permet de tout faire sans coller 😊 Mais par précaution j'avais passé un petit coup de sopalin imbibé d'huile juste avant la première 😉
Bon je pense que ma poêle est donc en fin de vie...
Vers 1:30 quand tu fais tes tractions j'adore les gens comment ils te regardent ahah !
j'adore faire ce genre de wrap par manque de temps ou envie de légèreté !!! c'est tellement bon ! Surtout avec une petite sauce de tahini !
Des gros bisous !
Marion. bfit oh oui c’est tellement pratique (et bon) 😍 attends pendant la moitié de ma séance j’ai eu une école de commerce assise juste à côté 😂😂😂(pas gênant DU TOUT)
Salut Amandine ! Merci pour cette nouvelle vidéo !
On te voit de plus en plus utiliser la peanut flour au lieu du PB2, y a til une raison particulière au niveau des nutriments ?
J'utilise depuis plus d'une semaine une appli pour "comprendre" la répartition des macros... Et My God.. J'en avais besoin 😅 Mes lipides étaient explosées avec mes amandes, noix, mon huile d'olive adorée... Bref je re équilibre tout ça, j'apprends, je comprends et c'est top. D'ailleurs j'ai testé mais le ratio 60/20/20 semble ne pas me convenir... Les glucides sont trop pour moi... Je suis constamment en mode "ballonnée" , je mange trop, ma digestion ne suit pas.
Je vais tenter de rééquilibrer 40/30/30 et voir ce que ça donne. Qu'en penses tu ? Je précise que je me suis remise au sport... 5 fois par semaine.. Cross training(crossfit en plus... Fitness !) , hiit.. Et je commence enfin la muscu 😊
Dans tout les cas merci pour ces choses que tu partages au quotidien !
Laura peut être que ta constitution de base tolère mieux les lipides et moins les glucides?? renseigne toi sur les différentes constitutions physiologiques. Chasseur/ceuilleur, Vatta Pitta Kapha etc. Bise =)
Oui, modifie et vois comment tu te sens. Et surtout, n'aie pas une structure ultra rigide au quotidien. Certains jours tu auras besoin de davantage de glucides (en fonction de ton cycle également), d'autres moins 🙂 Bisous
Salut je viens d acquerir 2 de tes book pour plein de recette. J avoue que je ne suis pas déçue! Franchement c est hyper bon! J adore tes videos une journée dans mon asiette mais pourrais tu faire une vidéo entrainement en salle? Merci
J'en suis ravie! As-tu adhéré au groupe privé?
Je fais très régulièrement des vidéos axées entraînement, et en ai énormément partagé dans mes précédents vlogs, tu devrais avoir de quoi faire 😊
Super et de bonnes idées. Et en plus une sportive au top 🤗
La tête des mecs quand tu fais tes tractions 😂
grave !!! outre le fait de ce rincer l'oeil, ils doivent ce dire : bordel qu'est ce qu'elle envoi en traction cette nana :-))
Graaaave!!!!😂😂😂 j'étais morte de rire en les voyant!!! Je m'imaginais qu'ils se disaient: «olala...moi j'arrive même pas à en faire une...😥»
Hahahaha
J'ai eu droit à toute une école de commerce assise juste à côté durant la moitié de ma séance 😅
😂😂😂
A W Pas du tout, de 1 elle est parisienne, de 2 elle est bien plus athlétique et de 3 les tatouages ne sont pas les mêmes.
encore une superbe video et une bonne recette merci a+
Super ta vidéo ! Tes recettes donnent vraiment très très envie 😍
Je ne pourrai jamais me passer de tes vidéos ! 🤗😉. Les assiettes créées par ta maman sont sublimes 😍
Merci pour elle ☺️
Trop top ta vidéo (comme d'habituuuude) vivement la prochaine !!
Wahou quand je te vois faire ton entraînement...je suis toujours 😳 tu dois faire pâlir de jalousie certains hommes. Costaud la fille ! J’ai hâte de découvrir le site de vaisselle de ta maman je serai sûrement sa deuxième cliente puisque c’est toi la première 😁 j’aime beaucoup tes journées dans ton assiette c’est inspirant merci
Idées recettes au top comme d’habitude, tu me fais me lécher les babines devant ta vidéo à chaque fois!
J’ai une petite question Amandine, désolée on a du te le demander pleins de fois, mais quelle est la marque de ton blender que tu utilises dans cette vidéo tu sais ou tu enlèves le haut du blender et tu visses un truc dessus pour après aller le déposer sur le socle pour que ça fonctionne ...
Merci beaucoup pour ta bonne humeur 😘
C'est le Sir mix-a-lot de chez Koro :
www.koro-shop.fr/blender-haute-performance-sir-mix-a-lot-2-l
Bisous!
Et voilà j'ai faim !! c'est pas une bonne idée de regarder tes vidéos après avoir mangé ^_^ ! Encore merci pour ces recettes alléchantes !! et surtout ta bonne humeur partagée !
Oui mieux vaut faire l'inverse 😆
Salut ! Super vidéo comme d’habitude haha ! Une question, la farine de cacahuète est elle aussi macro friendly que le PB2 ? Merciii !
Peanut flour : 100% cacahuète, plus de protéines, beaucoup moins de sucres, goût relativement neutre : je l'utilise pour augmenter la teneur en protéines de mes préparations (remplace très bien la protéine en poudre).
PB2 : Moins de protéines, moins de lipides mais plus de sucres et meilleur goût : idéal en toppings
Bisous
Coucou Amandine. Quand tu dis 150 g de riz c'est cuit ou sec? Belle journée à toi
Cuit 🙂
Coucou!
Merci pour ces petites recettes et aussi pour la petite explication ddu sport à jeun. Car j'avoue que je voulais commencer un jeûne intermittent en enlevant le petit déjeuner...mais que le sport est plus pratique à faire pour moi le matin TRÈS tôt....donc du coup je me demandais si ça se faisait de faire tes programmes ou de la muscu dans ces conditions..ou si c'est déconseillé?
J'ai vu aussi que souvent dans les recettes cuites tu m'étais des protéines mais est-ce que cuite ça n'altère pas la protéine et du coup elle perd de son utilité? J'avais entendu qqpart.
Et dernière chose, j'avoue que j'aime beaucoup ce modèle de bol de ta maman. Avec ces fleurs saumon c'est top.😍
Toutes les protéines changent à la cuisson (à commencer par celles que l'on mange dans nos aliments de tous les jours), mais le profil en acides aminés, la qualité et l'absorption des protéines ne sont pas altérés (sauf pour la whey, qu'il vaut mieux de toutes façons éviter) 😉 Pour les entraînements a jeun, si tu est en forme tu peux tout à fait t'entraîner au lever et petit déjeuner après. Mais si tu te sens faible mieux vaut te faire une petite collation avant ta séance. Bisous
@@AmandineLeger
J'avoue que ça dépend. Il y a des matins on je ne suis pas au top de ma forme. 16-17h serait l'idéal mais au niveau du temps...c'est le matin tôt que je suis sûre que mon entrainement sera fait. Sachant que beaucoup font du cardio à jeun, et que je n'ai jamais entendu que quelqu'un faisait de la muscu à jeun je me demandais si je ne faisais pas n'importe quoi en faisant la muscu à jeun ( 4-5h du mat) et jeûne intermittent ( c'est à dire commencer à manger à partir de 13 ou 14h )? c'est bien?ou du n'importe quoi?lol merci en tous cas pour ta réponse pour les prot. Je ne prend que des protéines végétales. Donc la whey je l'écarte. 😉
A tester les crêpes vite vite 😍❤️
Coucou Amandine! ça va bien?
Merci à nouveau pour cette chouette vidéo!!!
J'ai vu que tu prends de la farine de cacahuète pour ta garniture. Est-ce que c'est le même produit que le "PB2"? Car j'ai acheté ce dernier produit suite à l'utilisation qu'en a fait une autre RUclipsuse (Lloyd Lang)
Merci beaucoup!
Bon week-end!
Bisous
Dorothée Lagas c’est le même principe, mais la farine de cacahuète est pure et ne contient pas de sucre, et sa teneur en protéines est plus élevée 😉
Toujours un énorme plaisir de regarder tes vidéos. 😘
Coucou tes recettes sont supers comme d'hab, et en fête ta changer d appart? GROS BISOUS
Nooon (c'est l'appart de mon homme) 🙂
Super training en extérieur, j'ai bien ri lors de tes tractions. Je me demande même si il n'y en avait pas un qui te chronométrais, il regardait sa montre. Et dis-moi tu as déménagé? L'appartement n'est pas le même?
Non, c'est chez mon chéri 😊
Femme super inspirante
Cest bien continues!
Tu es à combien de calories sur tes crêpes? Parce que ça donne envie mais ça semble dense ^^.
Pas mal les vlogs 😘
Toujours au top ma belle
Est ce que ton chéri mange comme toi ou il a une alimentation différente de la tienne?
Bisous
Dsl ça fais un loooolng moment que j'ai plus commenté,( j'ai trouvé du boulot), bref, sache que t'es tjrs au tooop 👍
Tes crepe m'on trpp donné enviiiiie, et sa tombe bien psk une fois par semaine jv devoir amener ma collation psk jv pas dej avant 15h donc voila, super 👏👏👏
Super les recettes
Coucou, dis-moi ce n’est pas un problème de faire cuire les protéines ? On entend tout et son contraire…
Oum Bady il ne s’agit pas de whey, donc absolument aucun problème 😊
Super vidéo les crêpes donnent trop envie a vite tester
Coucou amandine,
Ou trouves tu ton paprika fumé ? j'ai fait plusieurs magasin bio et Non bio et pas moyen d'en trouver 😭.
Généralement Monoprix mais il n'y en a pas tout le temps, alors quand j'en vois j'en fais un stock 🙂 Sinon Marks & spencer
Amandine Lescuyer merci, j'ai fini par en trouver ce matin en magasin pro.mais merci d'avoir pris le temps de me répondre. Bonne continuation🤗
A W whoooouuuu quel commentaire constructif ! Je savais pas que j'en avais déjà à disposition ! Merci beaucoup .
Bjr réponse un peu tardive,j'en ai trouvé dans mon Leclerc sous la marque Ducros pour moins de 2 euros.
@@karevacoco9915 bonjour e c'est marque qoi sur la boite paprika fume c ça
tu es toujours une source de motivation, je te considère plus comme une athlète que comme une fitgirl vu ton niveau de performance!! je viens d'acheter tes ebook grâce à la promo, il me reste à potasser ..par contre, je pense que tu es la seule fitgirl a pouvoir avoir comme sponsors Ducros et Ayam..aïlaïlaîl...;)
Hahaha je te jure Ducros a envahi ma cuisine (merci Monoprix) 😅 J'espère que tu vas te régaler avec mes petites recettes!
Vegilicious ptits dej enfin pris ! 🙂
great video! D'ou viennent tes cups? c'est hyper pratique!
tu peux les trouver sur Amazon. Si tu fouilles dans de précédentes vidéos tu trouveras un lien en barre d'info ;-)
Tu as le lien en barre de description 😉
Je test les crêpes demain 😋😋😋 merci Amandine 😘
Coucou :) un plaisir de te retrouver ! Dis moi ; fais-tu un petit laïus, caché quelque part dans tes vidéos, sur les légumineuses ? J'adore le concept de la Koukidoo que j'ai essayé plusieurs fois (je préfère pois chiche à haricots blanc!), mais j'ai l'impression que mon corps "galère un peu à l'assimiler", comme si ça faisait trop (mais de quoi je ne sais pas) .. faut-il s'habituer progressivement niveau dose ?
La digestion (notamment des légumineuses) est un sujet auquel j'ai consacré un chapitre entier dans mon Vegilicious Basiques. Une petite vidéo résumé est en préparation 😊
superbe vidéo ! tout cela donne faim ! :)
j'ai eu peur en te voyant faire les tractions, le mobilier urbain vert n'arrete pas de bouger !
tes crepes ont l 'air délicieuses ... et bien rassasiantes ! super pour un petit dej tardif !!
Oui la barre haute ne tient plus très bien 😆
Hello, c'est quoi le modèle de tes chaussures ?
L'appartement est super beau !!!!!! Super vidéo j'adore vraiment ton sourire, tu nous motive en sport et en cuisine comme dab tu est toi même et sa fait une grosse différence par rapport à d'autres..... vivement la prochaine vidéo en attendant prends soin de toi, mange bien, entraîne toi bien et à la prochaine...... 😂 !!!!!!!!! Biz !!!!!
Merciiii 🤗
Bravo girl 👏
Tu as déménagé ??? Enfin le retour de tes vidéos 😁😁😁😁😁belle musique aussi
Non, c'est chez mon chéri 😊
Ahhh tu dois t'y incruster lol, c'est plus spacieux que chez toi! Tu merites mieux 💑💑💑💑mais les ustensiles c'est du pareil chez vous deux lol
Top ton training à La Défense (va falloir que j'y passe faire un tour à mon retour début octobre!) et miam tes crepes choco, ton buddha bowl, tes wrap houmous à la moutarde douce mais encore vivante ihih et RIP à ta caméra qui veut se suicider en direct live haha :D
Que son âme repose en paix 😆 (la nouvelle arrive demain)
coucou à quoi sert le vinaigre de cidre dans la prépa des crêpes stp ? merci
Bonjour, le vinaigre de cidre permet à la pâte detre un peu plus aéré, le vegetarien/lien l'utilisent beaucoup dans les recettes de boulange pour apport légèreté par rapport à l'utilisation des farine complète (souvent dans gluten) qui gonfle beaucoup moins qu'une farine de blé classique
À alléger la pâte 😊
Demain c'est pancake avec de la
Farine de poids chiches. C'est pas mal non plus ! Bon a part ça j'arrive tjs pas à faire de tractions... 😩tu viendrais pas m'aider ??!!!! Ce serait cool des
P'tits coaching en province! ??!!!
ah ça risque d'être compliqué 😅 Mais k'espère que ma vidéo sur les tractions pourra t'aider ☺️
Super vidéo 👍 😀
Tes livres c'est possible de les acheter en "livre réel" et pas en e-book?
Aywynn non, ils ne sont pas édités en format papier, seulement numérique 🙂
Dommage, je me sens pas de tout imprimer et de les mettre dans un classeur qui prendra trop de places, sinon je les aurai volontiers acheté. Faites moi signe le jour où vous les sortez en format papier. =)
Tjs de bonnes idées culinaires merci 💖
belle vidéo merci
Vidéo au top comme dab 💪🏻🥦
il etait pas gout coco ton yaourt pr ton diner?! 😂 bravo pr tes videos elles sont magnifiques tu meriterais d’etre bcp plus connue sur yt
Non ça n'est pas aromatisé coco, c'est un yaourt nature avec du lait de coco dedans 😉
Superbe video ☺moi perso je préfère faire le sport a jeun et mangé après ☺
C amandine du cours de x core basic fit??
oui :)
Oui c'est moi 😄
J'adore tes cheveux ce blond te vas bien
merci ☺️
15:34 RIP petit pois chiche :'(
Il est parti rejoindre son ami l'oignon : ruclips.net/video/E0wiAVtNWFE/видео.html
Hahaha oui mes ingrédients prennent toujours la fuite 😂😂
Moi je regarde ça en me levant, toujours pas mangé... du coup j'ai faiiim !
Oups 🙊😆
Le pb2 original n''est pas sucré !
Hey ! As tu déménagé ? :)
Non, c'est chez mon homme 😊
J'ai essayé de faire led crêpes et ce fut un énorme fail. Pourtant j'ai suivi la recette à la lettre, je suis dégoûtée 🙁
Qu'est-ce qui n'a pas marché?
@@AmandineLeger aucune idée c'est à la cuisson, ça donnait une pâte informe qui ne tenait pas la cuisson ☹️
Bah dis donc ça fait du bien de ne pas commencer une vidéo avec de la pub! Lol 😂
Je propose beaucoup de contenu gratuit sur lequel je passe un temps considérable chaque semaine, c'est le minimum 😉
Amandine Lescuyer A mais on voit bien qu’il y a du travail derrière! Merci à toi 😉😉