Жить и быт в Латвии. Как легко похудеть. Как снизить холестерин. Здоровье. Правильное питание. Смузи
HTML-код
- Опубликовано: 17 окт 2024
- Легко худеть. Здоровая пища.Статины против холестерина. Меняю рацион питания и начинаю худеть. Без диет и тренировок. Снижаю уровень холестерина.
Я так и не могу понять, если в сосудах нет бляшек, то зачем пить статины? Тут надо лечить другое. А врачи их назначают всем подряд у кого повышен холестерин.
В 2022 году -- занималась низкокалорийным питанием + вода. Осенью 23 года - сдала все анализы : сахар в крови 4 , холестирин - тоже 4. Давление снизилось... Лена - обязательно сдайте анализы после курса таблеток!! Я думаю, что анализы у вас будут хорошие. А питание - обязательно продолжайте!! И зарядкой тоже ! Здоровья вам !!!
Просто есть 3 раза в день без перекусов. Не пить кофе на голодный желудок,после завтрака кофе пить через 1 час. Отказаться от сахара ,от мёртвой еды(всевозможная выпечка,печенье, еда во фритюре,бургеры....)Пить достаточно воды,которая необходима для нашей поджелудочной и не только для неё.
Самый вкусный кофе - это кофе на голодный желудок 😃😃😃!
Вы большая молодчина и очень позитивная девушка! Удачи Вам ❤
Лена, вы будете удивлены, и у худых людей БЕЗ лишнего веса - бывает повышен холестерин. Про вред статинов - за 3 недели печень не посадить. Вы посмотрите на себя через пару лет
@@Alel1727 Я пока не планирую есть таблы дольше 3 месяца, посмотрим, с едой может поэксперементирую 🤔 А ваш опыт, поделитесь?
@@loleforyou6206 всё зависит от качества нашего питания. Есть понятие - «пищевая распущенность», когда в рот летит всё. Ну, нам всем это знакомо. Найдите кроме Стауги всё же настоящего диетолога-врача. Не нутрициолог, а именно диетолог. Он и расскажет всё, пусть и за большие деньги. Ну хоть 1 визит. Вашу вдохновлённость поддерживаю и удачи вам.
Наивная женсчина,неужели вы думаете что Биг Фарма озабочена вашим здоровьем?Это смешно.
Статины это и есть яд.Это подтверждают все мировые специалисты.
Алзхаймер -это самое первое что преподносят статины. Болезни ног и позвоночника-это тоже из тех подарков от статинов.
Вы только начали употреблять статины...так что есче не вечер
ruclips.net/video/kiIA5GCio3c/видео.htmlsi=PyUqA7VAH4w-V9OZ
Доктор Шишонин пытается заставить нас включить наше критическое мышление!
Тоже вес растёт. Насчёт воды: пью много,с утра готовим два термоса кипятка и 4 бутылки с кипячёной водой. И правда: зачем покупать воду?.Насчёт круп: сегодня приготовила мега непопулярное просо (пшено) и смешала с луком,морковкой,паприкой и лисичками-супер вкусно!
пшено полезно для сердца,я готовлю просто - отвариваю на воде и добавляю сливочное масло.очень вкусно.
Попробуйте - Интервальное питание - комфортный способ - (10 часов для приёма пищи и 14 часов голода)
Лена, расскажите пожалуйста поподробнее про смузи и самодельную халву.
@@НадяК-г9б Обязательно сниму процесс приготовления 💯👍
Лена вы просто молодчина.что начали следить за здоровьем.его не купишь ни за какие деньги.Я тоже пью статины.
У меня тоже самое про статины.Я себя довела уже до ручки.Страх без статинов и страх без них😢
ЖИТЬ И БЫТЬ В ЛАТВИИ..😢ИЛИ ЖИЗНЬ И БЫТ ЛАТВИИ😢😢😢
жить и быт
Словосочетание теряет смысл. Вам люди подсказывают,как правильно,а вы,видимо,филолог,лучше знаете.
Я несколько месяцев назад приняла для себя решение не связываться со статинами. Смузи на ночь - решение так себе. Сейчас ученые утверждают, что основной процесс расщепления жира происходит ночью в период восстановления организма. Если Вы поели сладкое, углеводы (фрукты в их числе), то выделяется большое количество инсулина и блокируется процесс расщепления жиров. То же самое и после занятий физкультурой/гимнастикой нельзя есть полтора часа, иначе восстановление количества гликогена в мышцах и печени будет НЕ за счёт расщепления имеющихся жиров, а за счёт съеденной пищи. Терпения Вам и терпения. И процветания канала.
@@tatianap6104 Спасибо, обдумаю 👍🙏
Молодец Лена!! По себе знаю что главное договориться с собой. Я так перестала курить.Просто не стала и не тянет.А с правильным питанием еще не договорились!У меня тоже сейчас такой момент что надо уже придерживаться!Я последние 2 недели после 19 часов не ем. Думаю пока так себя сдерживать. У Вас Лена все получится, Вы просто МОЛОДЕЦ!
@@ИринаФедорова-у4э Спасибо, после 19.00 это уже подвиг, удачи
Не спешите с выводами по поводу аторвастатина! Попринимайте где то полгода и тогда Вы все узнаете! Может быть Вам он подрйдет! У меня болели мышцы рук, большой палец на руках плохо сгибался! Я перешла на равомед( ромазик, розувастатин).Это анналоги! Удачи!❤❤❤
Статины бросать нальзя.
Всё возвращается плсле отмены.
Может быть инфаркт или инсульт
О, как! Что-то не радужное излечение. Может пока не втянулась , бросит и забыть? Холестерин-то 5,6 ,а по норме не больше 5,
У меня 7, статины принимать не думаю @@loleforyou6206
Леночка, привет! 🎉
Если начнете пить прекращать нельзя он снова. Вернется также как вес я все испробовала
Здравствуйте,Леночка раз вас это устраевает в еде,то надо пробовать,но мясо немного надо организму там железо,организму надо но порции нужно небольшие а личико у вас симпатичное.
@@TatianaKondratskaya Да, мясо обязательно, спасибо за добрые слова 🤭😊
Похудение с таким весом должно сопровождаться массажами тела,ну если есть конечно ленточный массажер.Я исключаю хлеб ,мясо на сковороде с водой пропариваю и салаты самые простые свёкла проваренная на сковороде с водой,морковь, зелёная редька, репка,дайкон и яблочный сельдерей.массажер на массажёре ленточном и руками делаю самомассаж живота, рук, бока, ноги если сижу за компом внутреннюю часть бедра.вот такая моя система похудения. Сейчас и дочь так же делает самомассаж своего тела это действительно быстрый эффект.а только еда медленно спадает вес.
НЕ ПОНИМАЮ И ДАЖЕ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЮ.ЗАЧЕМ ЛЮДИ КУРЯТ.ДЛЯ ЧЕГО И ПОЧЕМУ??????😢😢😢😢😢😂😂😂😂😂
Рис три грамма на кг.веса тела сварить разделить на 8 частей и кушать в течении дня через равное количество часов как разгрузка и чистка кишечника,и делать очистительные клизмы.
Ваши советы (тут и ниже) это ужас. Односторонние вредные диеты, ведущие к срывам и вредным последствиям. А частые клизмы вообще уничтожают микрофлору кишечника.
Извините, вас так бросает из крайности в крайность. Смузи, никакого картофеля, какие-то бессмысленные запреты и отказы... У меня перевернул сознание канал Запасные Крылья. Там женщина похудела с 170 кг ВДВОЕ на подсчете калорий. Я тоже считаю примерно калории, ем досыта на 1800 ккал - и худею каждую неделю понемногу. Иногда не хочу есть, но надо набрать свои дневные калории. Просто смотрю, чтобы мой организм получал все необходимое. Повторяю - я считаю калории примерно, не дотошно, часто их округляю (например, 215 до 200). Еще не хватало мне докатиться до того, чтобы высчитывать калории в огурце, зеленом салате или капусте. И кусочек лазаньи себе позволяю с большой порцией листового салата. И пачку мороженого, и арбуз, и печенье, и шоколад (все на 100-200 ккал). И обжареный с маслом и чесноком тост с сыром на 300 ккал (плюс листовой салат). Все это прекрасно помещается в дневной калораж! Батон не ем. Но если сильно захочется, то съем ломоть с каким-нибудь белком, салатом и прмидором.
@@NGeo-ci3qj Берегите себя👍👍👍считайте
Тоже смотрю Запасные крылья
Умнейшая женщина
Гречку промывают 1\3 стакана и залить кефиром на ночь она разбухает и весь день кушать такая разгрузка.ещё семя льна на кофемолке утром пару ст.ложек запить водой хорошо прочищает кишечник прямо через пол-часа позыв.проверено лично.это работает.
Такая гадость это гречка с кефиром, я вот вообще ее не могу есть
А срывы у всех бывают !!!
Респект! А какие цифры холестерина в крови перевернули ваше сознание?!)❤
@@zdesiseychas777 Общий холестирин 5.67. Больше не цифры а ноги, ноги это моя жизнь и работа. Проблемы в голеностопе дали толчок идти к врачу🤭 а там уже и результаты анализов мочи и крови , в целом я усвоила, что детство кончилось
Так скучно.
@@vornamenachname2226 Бывает, забейте😉
А ,что ест ваш муж ,если вы все выкинули?😂
@@svetlanazavacka6043 А у нас полки разные🤣🤣🤭
Это огромная проблема. Мы живем вдвоём с мужем. Дети взрослые и живут отдельно. У мужа нет понимания, что я худею (похудела с 110 до 90 кг при росте 170 на ПРИМЕРНОМ подсчёте калорий) . Хотя у него самого большой лишний вес. Вроде поговоришь с ним - понимает. Но через пару дней опять заводит свою шарманку - что мы за семья такая, что ты со мной то же самое есть не хочешь.
ваши электронные сигареты такие же тошнотворные как и обычные сигареты.. если некурящий будет вдыхать эту вашу гадость то дерёт горло как будто глотал настоящий дым сигарет.. нет.. ты не еврейка..
@@annakaim7288 Мило🤣🤣🤣🤣
я настоятельно утверждаю что надо не ерунду всякую слушать а исключительно своего лечащего врача.. Только он знает что конкретно ВАМ нужно и в каких дозировках.. не надо заниматься самолечением.
@@annakaim7288 Поддерживаю, но, это не лечащий врач, а терапевт
@@loleforyou6206 неважно.. ваш лечащий врач.. да хоть проктолог.. какая разница..
вы это о чём.какой лечащий врач.они сидят принимают и на пациента не глядят а смотрят в комп.какие вам таблэтки подороже прописать.
@@ОльгаИ-у4с вы в России какие то социально отсталые чесслово..такого нет нигде в мире.. везде доверяют врачам и выполняют их рекомендации.. и тока русские ругаются с ними и занимаются самолечением..
@@annakaim7288 откуда тебе знать какие мы русские ! Унизить целый народ -это так по Эвропейски !
канал на ютубе ФрешЛифе28 латиницей
Как противно вы кривляетесь😂😂😂
Главное, что у вас есть эмоции, а какого рода, меня не волнует 🤣🤣Я ещё не то умею, хочу вытворяю, не хочу не вытворяю🙃🙃🙃🙃. Спасибо за прибыль)))
А что вы мучаетесь?взяли и выключили😊
Что папало