【人気シリーズ】シャドーボクシングテンプレート・コンビネーション編！

[@pace5]

初心者です。自宅でのシャドーが捗ります！ありがとうございます！

[@yuntap]

ぜひ参考にしてください！

[@牧宗一郎-s3b]

有難うございました！
シャドーシリーズ最高でした。
パート2もお願いしたく存じます🤲

[@牧宗一郎-s3b]

サイコー！
握力ゼロです笑
ありがとうございました😊

[@樋口吉彦]

本場の練習のメニューの動画拝見させて頂きました！
なぜタイの選手は、自重の腕立て腹筋をやる人が多いんでしょうか？
自重の理由とスピードやり方など教えて頂けたら嬉しいです！！