اخوي نصيحة إذا تدقدق بالكورة لا ترفع الكورة على فوق لان بتطيح الكورة حاول تخليها قريبة من رجلك عشان ما تفقد السيطرة لا تخلي الكورة تتحكم فيك انت اللي تتحكم بالكورة فا لا ترفعها على فوق حاول تخليها قريبة وبس رمضان كريم ♥️♥️❤️❤️ احلى تحية لي اطلق يوتيوبر بالعالم
مبرووووك والله فرحت ليك وماشاء الله كونك نقصت كيلوين في اسبوعين ده شي رهيب ومعناه ان جسمك جدا كويس ف ركز ع العامل البدني لعله يكون الشي البميزك في مركزك الدقدقه اذا خليت الكورة قريبة من رجلك بتوصل لل٢٠٠ في نفس الزمن تقريبا اللي كنت هتوصل فيه ل١٠٠ خليها قريبه واتعود تدقدق بالرجلين مع بعض
ترا الدقدقة ماهي اساسها انه يدربه يدقدق لكن هذا اختبار نفسي اكثر من انه بدني لأن لو ضل يحاول يجيب ال١٠٠ بيعرف المدرب انه يبغى يكمل ماهو جاي بس كذا يلعب اما لو استسلم على طول كان عرف المدرب انه بي يبغى يلعب وما عنده سالفة
لو تسوي تمارين القوه الانفجاريه تعطيك سرعه وخفه بحيث يكون عندك حركه سريعه بس طبعا تمارين القوه الانفجاريه تتعب بس فايدتها رهيبه مره بس دي التمارين قويه حاول تسويها بالايام الي مايكون عندك تمارين بس طبعا لازم تستمر على التمارين لاكثر من شهر
عشان تزود الياقة عندك لازم تركض كل يوم ساعة ونصف وتروح الجم وتسوي تمارين لتقوية الكتف عشان تكون كويس في الالتحامات وشوف في اليوتيوب طريقة التخلص من رقابة المدافعين عشان تعرف كيف تفتح مساحات كوبيسة لنفسك وبتالي تزيد فرصك في تسجبل الاهداف وتخلي المدرب ينعجب فطريقة لعبك
الله يوفقك والله روحك حلوه و قريب على قلب لكن عندي لك نصيحه وأنا أقوم بها هي أن تحول مركزك لقلب دفاع أولا لسهولة المتطلبات اللياقيه لهذا المركز وثانيا أنت تحتاج فقط الأساسيات فقط إستيلام وتسليم بالكره
لكن قلب دفاع يتطلب براعه من دون كره يعني مثلا في واحد على واحد تعلم الوقفه الدفاعيه و أنا شفت بعض لقطات لك تعرف تأخد تشريح جانبي وثاني مهاره يجب أن تتقنها هي التمركز في الملعب مثل مدافع لأن تمركز صحيح المدافع يجعل صعب للمهاجم وصول للمرمى
بعطيك نصايح بتساعدنك و حتجور في شهر بأذن الله الحين نحنا في رمضان و هاد افضل شي عشان تبدء في لياقه حاول تشوف كم لازم تاخذ سعرات في اليوم و تحرق اكثر منهم مثلا لو أنك تدربت قبل الفطور و احرقت 2000 سعره كل طعام ب 1000 او 1500 سعره حراريه
اقسم بالله اني سحبت على كل المقاطع الي نازله في رمضان ومريت عليها كلها بس دخلت مقطعك انت اهم شي لاتقطع ونزل المقاطع في الوقت الي يكونون متابعينك موجودين فيه يطلع لك في الاحصائيات اتوقع
![[#2024MAMA] G-DRAGON - 무제(Untitled, 2014)+POWER+HOME SWEET HOME+뱅뱅뱅+FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/Ox29z5Nf1Uk/mqdefault.jpg)
أخيييييرا 😍😍
من أمس منتظر الحلقة 🔥🔥🔥
منور
ارحب
عزيز الحبب منوووررر🫡🫡🤍🤍🤍
اقدر العب في أكاديمية عمري 17
اخوي نصيحة إذا تدقدق بالكورة لا ترفع الكورة على فوق لان بتطيح الكورة حاول تخليها قريبة من رجلك عشان ما تفقد السيطرة لا تخلي الكورة تتحكم فيك انت اللي تتحكم بالكورة فا لا ترفعها على فوق حاول تخليها قريبة وبس رمضان كريم ♥️♥️❤️❤️ احلى تحية لي اطلق يوتيوبر بالعالم
ماشاء الله محتواك رافع اللفل
الله يوفقك ويكتب لك الخير قناتك رهيبه
بستلهم من قناتك اشياء كثيره لقناتي 😍❤️
ابد الله يوفقك يارب ويرزقك من حيث لاتحتسب🙏🏻🤍
مبروك القبول و إن شاء الله تتوفق وتصل إلى حلمك 👏
امين يارب واياااككك🫡🫡🤍🤍
اعشق هذي السلسلة ❤استمر يا اسطورة انشاء الله توصل لنادي الهلال او النصر ❤ و نصير نشوفك على التلفاز و نقول هذا كنا نشوفه على يوتيوب و ندعمه
الله يسمع منك ومشكور على هالدعاء الحللووو🫡🫡🤍🤍
مبرووووك والله فرحت ليك
وماشاء الله كونك نقصت كيلوين في اسبوعين ده شي رهيب ومعناه ان جسمك جدا كويس ف ركز ع العامل البدني لعله يكون الشي البميزك في مركزك
الدقدقه اذا خليت الكورة قريبة من رجلك بتوصل لل٢٠٠ في نفس الزمن تقريبا اللي كنت هتوصل فيه ل١٠٠
خليها قريبه واتعود تدقدق بالرجلين مع بعض
قاعد احاول اتعود على الدقدقة ومشكوورر على التعزيزز🫡🫡🤍🤍
نبي الفديو الي بعده والله الحماس ملياررر
بإذن الله على موعدنا كل جمعة🫡🫡🤍🤍🤍
ترا الدقدقة ماهي اساسها انه يدربه يدقدق لكن هذا اختبار نفسي اكثر من انه بدني لأن لو ضل يحاول يجيب ال١٠٠ بيعرف المدرب انه يبغى يكمل ماهو جاي بس كذا يلعب اما لو استسلم على طول كان عرف المدرب انه بي يبغى يلعب وما عنده سالفة
حلقة عن كرة القدم❎
حلقة اعلان للكوفي✅
يولد والله قناتك رهيبة بالله عليك لاتحرمنا منك حاول انك ماتقطع ولاتسحب❤
مبرووك القبول انشالله نشوفك الأفضل
ياحبيبيي الله يبارك فييكك🫡🫡🤍🤍
كمل والله في تطور كبير👏❤️
حبيبيي🫡🫡🤍🤍
ممكن الحلقة الرابعة بسرعةةة💥💥✨
لو تسوي تمارين القوه الانفجاريه تعطيك سرعه وخفه بحيث يكون عندك حركه سريعه بس طبعا تمارين القوه الانفجاريه تتعب بس فايدتها رهيبه مره بس دي التمارين قويه حاول تسويها بالايام الي مايكون عندك تمارين بس طبعا لازم تستمر على التمارين لاكثر من شهر
مشكور على الفكرة الحلوة لازم نطبقها🫡🫡🔥🔥
استمر يا اسطورة ما تتوقف والله محتواك شي يجنن انت اسطورة و الله ❤️❤️🔥🔥🔥🔥🔥
الله يسعدك على كلامك الحللووو🫡🫡🤍🤍
@@ABO3DiiZ نزل الفديو الجاي ملينا 🙂😂💔💔
ملاحظه تمرن على الاستلام والتسليم والرؤيه يعني تلعب وراسك مرفوع وشوف كيف بتطور
وحششش
كثر من المقاطع ذي نزل الحلقه الرابعه 😍❤️🔥❤️🔥
بإذن الله قريييب🫡🫡🤍🤍
حاول تتدرب 3ايام بالاسبوع بالكره الصغيره تقوي تحكمك
إستمر ❤
حبيبي مشكور والله🫡🤍
اول واحد من المغرب السلسلة اسطورية ❤
بنحبكم بالزاف🫡🫡🤍🤍
من فتره طويله ما تابعت محتوى حقيقي في اليوتيوب استمر ولا توقف نتتظر المقاطع الجايه 💙
الله يسعدك على تحفيزك والله بإذن الله المحتوى الجاي افضل🫡🤍
أهنيك على هاذي السلسلة والكرزما والمونتاج
ياحبيبي ياعادل الله يسعدك على كلامك الحلو🫡🫡🤍🤍
كمل والله في تطور اسطوري ❤🎉🙌
الله يسلمك ياحبيبي🫡🤍
استمر يابطل وانصحك بمشروب قبل المباراة يتكون من ( شوفان + حليب + تمر + مكسرات + موز + فواكه حسب الي تريده ) ودائماً تمرن تمارين تقوي لمساتك بالكرة 💪🤍🔥
مشكوورر على النصيحة الحلوة🫡🫡🤍🤍
نطالب جزء 4
بإذن الله قادم
استمر اذا كملت بافكارك مختلفةً وحلوة باتوصل المليون بسهولة ❤
ياحبيبي مشكور على تحفيزك🫡🤍🤍
جرب تمارين التحكم بالكرة ترى تفيدك بالمراوغة
يا فناننننن
انت الفنان ياقلبي🫡🤍🤍
استمر ياوحش لك مستقبل بالكورة وبصناعة المحتوى بعد👏👏👏
كمل يا بطل لا توقف و احنا معك
و انشاءالله توصل لمبتغاك
و مبارك عليكم الشهر الكريم
عشان تزود الياقة عندك لازم تركض كل يوم ساعة ونصف وتروح الجم وتسوي تمارين لتقوية
الكتف عشان تكون كويس في الالتحامات وشوف في اليوتيوب طريقة التخلص من رقابة المدافعين
عشان تعرف كيف تفتح مساحات كوبيسة لنفسك وبتالي تزيد فرصك في تسجبل الاهداف وتخلي المدرب ينعجب فطريقة لعبك
مشكور على النصحية الحلوة ياحلو🫡🤍
استمر ❤❤
مشككوررر🫡🫡🤍🤍
متابعك من غزة من رفح تحديداً أستمر ربنا يوفقك
الله يسعدك يارب، والله ينصركم يارب😔💔
سلسله ممتازه و مبروك ال ٢٠٠٠ و عقبال ال ١٠ و ال ١٠٠ الف👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
حبيبيي يبو حمييدد🫡🫡🤍🤍
والله كل ساعه افوت عندك اشوف اذا نزلت و ان شاء الله تصير لاعب❤🫡
ياحبيبي منور ام القناة والله🫡🫡🤍🤍
يا وحشش اهم.شي اهتم في الياقه
فعلاً اللياقة اهم شيء🫡🫡🔥🔥
@@ABO3DiiZ ❤
بطل بن عمي❤
استمر شخصيتك حلوةة و تدخل القلب بسرعة
ياحبيبي انت الحلو والله🫡🤍
استمر يا بطل
بس ترى القهوة ما تصلح مع التمرين أن القهوة تزود نبضات القلب
الله يوفقك يا الامير 🌸
مشكور ياقلبي على كلامك الحلو ونصيحتك🫡🤍
مبروكك❤
الله يبارك فييككك🤍🤍
اخيرا مقطع طويل
نحاول نراضيكم😂🤍🤍
يأخي انت اسطوره استمر حبيبي انشاء الله 100الف
الله يسعدك على كلامك الحللوو ياقلبيي🫡🫡🤍🤍
@@ABO3DiiZ يروحي انته ✨🫀
استمر السلسلة اسطورية
حبيبيي🫡🫡🤍🤍
الحلقه المنتظره يا الافضلل❤🫡
والله انت الافضل🫡🫡🤍🤍
الله يوفقك
لازم مصور يدخل دوره التصوير .. عشان يطور اكثر
الله يوفقك والله روحك حلوه و قريب على قلب لكن عندي لك نصيحه وأنا أقوم بها هي أن تحول مركزك لقلب دفاع أولا لسهولة المتطلبات اللياقيه لهذا المركز وثانيا أنت تحتاج فقط الأساسيات فقط إستيلام وتسليم بالكره
لكن قلب دفاع يتطلب براعه من دون كره يعني مثلا في واحد على واحد تعلم الوقفه الدفاعيه و أنا شفت بعض لقطات لك تعرف تأخد تشريح جانبي وثاني مهاره يجب أن تتقنها هي التمركز في الملعب مثل مدافع لأن تمركز صحيح المدافع يجعل صعب للمهاجم وصول للمرمى
الله يسعدك ياقلبي على كلامك الحلو ومشكور على النصيحة🫡🫡🤍🤍
@@ABO3DiiZ 🙆♂️❤️
نصيحه لما تقوم الصبح اشرب ليمون وا مويه
المشكلة اننا بصيام الحين مانقدر نجربها بعد العيد بإذن الله🫡🤍
وللله انك اسطورة استمر يا وحش❤❤
مبدع استمر 🎉🎉😊
الله يسعدك ياقلبي🫡🫡🤍🤍
اسطورة🔥🤩
انت الاسطورة والله🫡🫡🤍🤍
فيديوهاك رهيببببة@@ABO3DiiZ
صلو على سيدنا محمد
اللهم صلّ وسلم على نبينا محمد🤍
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد❤
استمر يا اسطوره ❤❤
الله يوفقك❤
واياك يارب🫡🫡🤍🤍
بعطيك نصايح بتساعدنك و حتجور في شهر بأذن الله
الحين نحنا في رمضان و هاد افضل شي عشان تبدء في لياقه حاول تشوف كم لازم تاخذ سعرات في اليوم و تحرق اكثر منهم مثلا لو أنك تدربت قبل الفطور و احرقت 2000 سعره
كل طعام ب 1000 او 1500 سعره حراريه
مشكور على النصايح ياقلبي🫡🤍🤍
@@ABO3DiiZ لو تكلمني ع انستجرام ممكن اعطيك نصايح صدقني بتغير مستواك كليا
حسابي
asaerr_gg
وقتتتك توني جايب اكل ويلا احلى متعه
بالعااافيية ياقلبيي🫡🤍🤍🤍
ان شاءالله نشوفك افضل يوتيوبر❤
الله يسمع منك ياقلبي🫡🤍🤍
ابو عديز انا منتضر الحلقة الرابعة دقيقة دقيقة ليمت تنزل ❤❤
الله يسعدك يارب على تحمسك للسلسلة بإذن الله بتنزل قريب🫡🤍
نزل لنا كل يوم فيديو في رمضان حول ايامك في الاكاديمية
انزل مقتطفات بالانستا لكن صعب انزل كل يوم باليوتيوب تابعني انستا وتعرف بعض التفاصيل🫡🤍
ون الحلقة 4 ياحبيبي
مقطع خرافي
انت الخرافي🫡🫡🤍🤍
اقسم بالله اني سحبت على كل المقاطع الي نازله في رمضان ومريت عليها كلها بس دخلت مقطعك انت اهم شي لاتقطع ونزل المقاطع في الوقت الي يكونون متابعينك موجودين فيه يطلع لك في الاحصائيات اتوقع
ياخي الله يسعدك على هالكلام الحلوو🫡🫡🤍🤍
استمر يا اسطوووووووووووووورة ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
حبيبييي انت الاسطورة🫡🫡🤍🤍
❤
ودي اتدرب كليوم بس كيف مدري مدري وش ابد اول وش اسوي
انا متابعك من العراق استمر بمحتواك وكثر من المقاطع
نورت والله بالقناة واهل العراق حبايبنا والله🤍🇮🇶
استمر
لازم تنطط الكورة عشان الكنترول و العلاقة ما بينك وبين الكورة وأتمر على الامتصاص و الاستلام العالي نصيحة مني واتمر بط كثير وربنا يفقك❤❤
امين يارب واياك🫡🤍
احلى من ينزل
عيونك الحلوة ياقلبي🫡🫡🤍🤍
اهمشي تستمر بي التنزيل
بإذن الله🫡🤍
جرب المته رخيصه وتعطيك باور
حط معها شويه سكر
هي الي يستخدمها ميسي صح؟
مبرووك ي عز نبيك فالهلال
الله يكتبها يارب😂🤍
❤❤
مده المقطع خيااال😂😂❤❤❤
كييفف بسس😂😂🤍🤍🤍
متى المقطع
مبروكككككك اشتغل على اللياقة والله منجد ترا اهم شي بالكورة🔥🔥😍😍
الله يبارك فييككك ياقلبيي🫡🫡🤍🤍
@@ABO3DiiZ احلى من يرد وتالله🥹🤍
@@ضويري5 الله يسعدك ياقلبي🤍
7:41 في مشروب ثاني الي هو عصير سن توب مع قارورة مويه
اها جوجو بدينا استهبال😂🤍
@@ABO3DiiZ لا وربي رهيب نحن نستخدمه
استمرر❤
استمر يا بطل❤
حبيبي🫡🤍🤍🤍
استمر متابعك من العراق
حبايبنا اهل العراق🤍🇮🇶
والله تستاهل اشتراكات اكثر من مليون
الله يسعدك ياقلبي على تحفيزك وكلامك الحلو🫡🤍🤍
اخيرراااااااا❤❤❤
بعد قلبي والله🤍🤍
لا تنسانا لما تصير مشهور ان شاءالله
معليك وغوكو الافضلل🫡🫡🤍🤍
استمر يابو العز 😍😍❤️
حبيبيي🫡🫡🤍🤍🤍
🎉
استمر ياسطورة
مشكور ياقلبي🤍🤍
استمر في السلسة
بإذن الله🫡🫡🤍🤍
انا : في الايام العادية 😐😐😐
انا : اذا نزل ابو عديز مقطع 🎉🎉🎉🎉🎉
حبيب قلبي والله😂😂🤍🤍🤍
حاول انك تتمرن مع الكورة عشان يصير عندك تحكم فيها
بإذن الله🫡🤍
جم باقي لحلقة الجايه
يمته ينزل الحلقه ٤
ان شاء الله قريب🫡🤍
يخي الجزء الرابع متى متحمسسسس
قرييب بإذن الله🫡🫡🔥🔥
اتمنه لو تخلي الفديو ثلاثين دقيقة ❤
والله لو اقدر من عيوني بس صعبة شويتين😔🤍
استمر يا وحش ❤
حبيبييي🫡🫡🔥🔥
تكفا متى تنزل الدزء الرابع تتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتكككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككفاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااغغغغغغغاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
استمر يا وحشششش❤
مشكوورر🤍🤍
ارحبب كمل يا وحش ❤
البقىى مشكور ياحبب🫡🤍🤍
مبرووووك
الله يبارك فييككك ياحبب🫡🫡🤍🤍
اقسم بالله فرحان لك عقبالي ❤❤
الله يجعل فرحتك ماتزول يارب🫡🫡🤍🤍
توك كنت قايل كل جمعة حلفة وصلنا الاثنين 😢
اسطورة ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ حلمي مثل حلمك ❤❤❤❤❤
الله يحقق الي تتمناه ياقلبي🫡🤍