Sveiki. 2014m. sausio mėnesį dariau atsispaudimus būdamas nutukęs atsispaudimus ir sutraškėjo dešinėje alkunėje. Dar ir dabar negaliu normaliai ištiesti ir sulenkti dešinės rankos. Traumatologas pasakė alkunės ortrozė. Kaip galiu išsigydyti alkunę? 40m. vyras.
Svieziai susitvarkiau "golfo alkune" . Dariau extension pratimus, progresas letas, bet kai vienas zmogus sporto klube priejo ir sako pabandyk smugine bangu terapija, tai pabandzius buvo wow. Pirmas seansas buvo labai skausmingas, po to skausmas vus mazyn, o po 4 seansu skausmo neber! Tai va, jei kazkas vargstat su ta pacia problema, pasidomekit, pabandykit.
Sveiki, Arūnai, aš Dariaus Jūsų parodytus pratimus pirmą savaitę po 3 kartus, dabar darau po 2 kartus, bet man man pradėjo stipriau skaudėti, dar skauda alkūnę kai darai pirštų tempimo pratimą su gumyte, kitus pratimus darant skausmo nėra, ką patartumėte? Toliau tęsti? ar nebedaryti pratimo su gumyte? Iš anksto dėkoju už pagalbą.
Sveiki. 2014m. sausio mėnesį dariau atsispaudimus būdamas nutukęs atsispaudimus ir sutraškėjo dešinėje alkunėje. Dar ir dabar negaliu normaliai ištiesti ir sulenkti dešinės rankos. Traumatologas pasakė alkunės ortrozė. Kaip galiu išsigydyti alkunę? 40m. vyras.
Svieziai susitvarkiau "golfo alkune" . Dariau extension pratimus, progresas letas, bet kai vienas zmogus sporto klube priejo ir sako pabandyk smugine bangu terapija, tai pabandzius buvo wow. Pirmas seansas buvo labai skausmingas, po to skausmas vus mazyn, o po 4 seansu skausmo neber! Tai va, jei kazkas vargstat su ta pacia problema, pasidomekit, pabandykit.
Sveiki, as turiu problemu su alkune, norejau paklausti kiek daznai per diena galima daryti siuos pratimus? padariau keleta kartu, truputi geriau :-)
Laimonas Gervinas Atlikite pratimus 2 - 3 kart per dieną. po savaitės galima sumažint ir taip mėnesį.
Labai ačiū
Sveiki, Arūnai, aš Dariaus Jūsų parodytus pratimus pirmą savaitę po 3 kartus, dabar darau po 2 kartus, bet man man pradėjo stipriau skaudėti, dar skauda alkūnę kai darai pirštų tempimo pratimą su gumyte, kitus pratimus darant skausmo nėra, ką patartumėte? Toliau tęsti? ar nebedaryti pratimo su gumyte?
Iš anksto dėkoju už pagalbą.
Sveiki, turiu kairės rankos epikondilita (sausgyslių uždegimas) ar šitie pratimai nepakenks gijimui? Ačiū
zssssss
Jfjdkrjri rfr😊rr❤f😊😊😊d😊fff
Rrrrtr
Pamėginau visai gerai nebėr tokio skausmo padėjot ačiū.! 😊
hfvkvfgvfdcgcf.vncjv gnjngggnmhbnñshja
y.zxhn xnxmzmHC.XMZMnx cxkcxzms zx
znznx game nm
Ačiū, tikrai padeda.
zzzzz