Respira fundo e se lembre de momentos agradáveis com detalhes e sinta como se estivesse lá. Teu corpo vai relaxar e parar de produzir cortisol, estresse e começará a produzir endorfina e dopamina, prazer e alegria. Entrega teu amanhã para Deus e viva o momento com intensidade, aceitação e gratidão.
incrível!
Tenho crises de sindrome do pânico e não sei porque, será que me ajudaria??
Respira fundo e se lembre de momentos agradáveis com detalhes e sinta como se estivesse lá. Teu corpo vai relaxar e parar de produzir cortisol, estresse e começará a produzir endorfina e dopamina, prazer e alegria. Entrega teu amanhã para Deus e viva o momento com intensidade, aceitação e gratidão.