背骨が曲がって姿勢が悪くなるのは老化だけが原因ではないたった1つの理由と解消方法!
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- Опубликовано: 15 сен 2024
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老化すると体や背骨は曲がっていきます。
それが当然と思っている人も多いと思いますが
実はある事を意識するだけで背骨の老化や曲がりは防ぐ事ができるんですね。
今回はなぜ老化すると背骨は曲がるのか？
どのようにしていけば背骨は真っ直ぐになるのかについて実践していきます。
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#猫背#背骨#阪本直人チャンネル
来年は古希です。
先生の動画でストレッチしてますので身体が楽になります。
軽く汗をかいて爽快です。
退職して介護もなくなり今度は運動不足になってたので、先生と一緒にやってみたらけっこうキツイ（笑）
動画でお手本が見られると「変に楽な格好になってないかな？」と自己チェックしやすいので助かります。
背中が曲がってくるとしまいには苦しくなるとお年寄りから聞いたことがあるので、そうならないようにしたいです。
いつもありがとうございます。今までは、見てやるだけでしたが、今日は、はじめて、おっしゃることが、胸に響きました。チャンネル登録を致しました。他の方が、やっていることも、全て先生の説明をお聞きして、納得致しました。これからは、私なりに続けて行こうと思います。よろしくお願い致します。この頃、やたらと年齢を気にすることばかりでしたが、それも いけない事と解っているのに、やめられませんでした。これからは、気持ちを新たに頑張ります。本当にありがとうございました。
前後横の筋肉を緩める運動に納得出来ましたので続けていきます
骨が曲がるから姿勢が悪くなるのでは無く姿勢が悪いから骨が曲がるのは分かっていましたので中学生の頃から姿勢には注意をはらって生きて来ました
現在も外を歩いていても建物のガラスに映った自分の姿を見て姿勢をチェックしています
これからは姿勢だけでなく筋肉を緩める事にも注意していきたいと決心しました
有り難うございました
いつも勉強になってます。ありがとうございます😊
最近はとにかく身体を緩める事に徹しています。いろいろ治ってきました。
いつも、みています。解説もあり、すぐにやってみようと思います。ありがとうございます。
おはようございます☀
気持ちいい❤😊
ありがとうございます🙇
すっごくわかりやすい説明で納得でした。
だから背中が丸くなるんですね。
体操も心地よくて続けていこうと思いました。
ありがとうございました！
いつも、ありがとうございます。
今日から頑張ります。感謝
筋肉を緩めるにはどうしたらいいか
知りたかったんです。
ありがとうございます！😭
今晩は いつも見させて頂いて居ます🤗 今日も一緒にやりました 有り難う御座いました🙏🤗
なるほど～凄い良い運動❢入浴介助で野球少年のような肩に固まってるので、心掛けても毎日激痛で手先にも支障が出てました。お灸は高いし🥲オマケに左側腹部も、過敏性腸症候群の為にかばってます。熱々になりました😆👏続けます💪👩💮
分かりやすくて有難いです…😃ルンルン😆🎶✨ルンルン💃ありがとうございます。
良く見させもらってます、
雑木林でダニに噛まれ半年、後遺症の筋肉痛
に悩まされました、こわばった筋肉は、
ストレッチと聞いて、実行、良くなりました
ありがとうございます!猫背改善したいです
バックや小物のサンプルや１人で作れる量産の仕事を長年しながら家事､子育てをして２年前に還暦を迎えて
親戚や両親の様に背中が曲がらずに年を重ねるには
どうしたら良い関心を持っていました。肩や背中も凝りをほぐす体操もあれこれやっているので良い動画と出会いました。ありがとうございます‼️☺️
これを教えて欲しかったです。
ありがとうございます！
猫背と言うより巻肩で悩んでいます。整形外科にも行きました。
この動画を見て、まだ二回目ですが効果がありそうなので、続けます。
その結果はまたコメントします。 ７０代後半、男性
ありがとうございます！
こちらこそありがとうございます（・∀・）
ありがとう
いつも有難う御座います。老婆に取りまして、本当にありがたいと思って居ります。側弯で右側に曲がり、お腹が出て来た日々ですが、歩く時、息切れが、出たり、でも生活には何の不自由はないのですが、、今改めて、脛の痛みを先生のスマホから、改善させて頂いたり、どうしたら御礼が出来ろのかと❓でもさいきん、やり方が分かりました。有難う御座います
返信、途中絡みで、申し訳有りませんでした。八十七歳の老婆ですも
八十才頃から細腰のあたりの背骨が、飛び出てお臍辺りは、引っ込み、腰が痛くて、歩いたり立つ事困難なので、又腰湾曲しています。多くの人、私の様なか格好、如何したものでしょうか？良きアドバイスお願い致します。
ありがとうござぃます。😃
昨日DISHと診断されました、やってみます！
動画有難うね。
３つの運動毎日やります
こんばんは🌙😃❗
変形性膝関節症で、治療中ですが…他に異常は無いと言う事でしたが、背中と腰に激しい痛みが走ります🥺
膝の方で、鎮痛剤とシップが出てますが一人暮らしなので、背中にシップが貼れません😅
この運動は、背中の痛みに効くと言う事で良いのですか⁉️
一番最初の運動をするとふらついてしまいます、特に左脚を後ろに引いた場合…どうしたら良いですか？
こんばんは。
筋肉の硬さが大元の原因で姿勢が悪くなること、いい姿勢には前後の筋力のバランスが大事なことがよく分かりました。特に後者は勉強になりました。動画の運動を続けます。ありがとうございますm(_ _)m
猫背矯正ズートしていたら、背中が、痛くなりました！
はほに、ー！