Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
토마스를 1년 넘게 연습하고 있는데 1바퀴 후 뒤에서 높아지는 팁과 다시 앞으로 나가는 팁 좀 주실 수 있을까요? 이 영상 하나가 제겐 좋은 연습 영상이 됩니다.
토마스 1년정도했으면 기본10바퀴정도하신다 생각하고 팁이라면 오른다리를 빨리뒤로 댕겨서 골반을 올려주세요 연습방향은 토마스 한바퀴차고 골반높혀 윈드밀 다음 골반높혀 헤드자세 다음 골반높혀 물구나무 이걸 토마스 1바퀴차고 올리고 2바퀴차고 올리고 3바퀴 4바퀴 10바퀴차고 올려주면 체력이 받쳐주는 방식으로 꾸준히 연습하시면 쉽게 할수있을겁니다 토마스 엄청어려운기술은 아니지만 제일힘들고 빡센게 토마스입니다
@@ubidqtr 와우ㅜ 진짜 좋은 연습방법이네요 내일 연습할때 꼭 해보겠습니다. 감사합니다!!
토마스를 1년 넘게 연습하고 있는데 1바퀴 후 뒤에서 높아지는 팁과 다시 앞으로 나가는 팁 좀 주실 수 있을까요? 이 영상 하나가 제겐 좋은 연습 영상이 됩니다.
토마스 1년정도했으면 기본10바퀴정도하신다 생각하고 팁이라면 오른다리를 빨리뒤로 댕겨서 골반을 올려주세요
연습방향은 토마스 한바퀴차고 골반높혀 윈드밀 다음 골반높혀 헤드자세 다음 골반높혀 물구나무 이걸 토마스 1바퀴차고 올리고 2바퀴차고 올리고 3바퀴 4바퀴 10바퀴차고 올려주면 체력이 받쳐주는 방식으로 꾸준히 연습하시면 쉽게 할수있을겁니다
토마스 엄청어려운기술은 아니지만 제일힘들고 빡센게 토마스입니다
@@ubidqtr 와우ㅜ 진짜 좋은 연습방법이네요 내일 연습할때 꼭 해보겠습니다. 감사합니다!!