Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
ลดน้ำหนักเร่งด่วน กิน กาแฟดำใส่ น้ำมันมะพร้าว ดีไหม ? | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ food doctor
HTML-код
- Опубликовано: 5 авг 2024
- #หมอแบงค์ #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #plantbased #น้ำมันมะพร้าว #กาแฟดำ
กาแฟดำผสมน้ำมันมะพร้าว ลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ ทำไมบางคนลดได้บางคนกินแล้วอ้วน น้ำมันมะพร้าวดีกับสุขภาพมั้ย ?
รีวิวนักเรียนหมอแบงค์
/ 2569724283172902
-----------------------------
🍊 สิ่งที่คุณจะได้รับจากคลิปนี้ 🍊
0:00 Intro
0:48 ประเด็นแรก กินน้ำมันมะพร้าว เพื่อลดน้ำหนัก
2:26 วิธีการลดน้ำหนักได้ดีกว่า กินกาแฟดำ แล้วใส่น้ำมันมะพร้าว
3:58 สรุปเรื่องการกิน น้ำมันมะพร้าว มีผลต่อการลดน้ำหนักไหม
-----------------------------
🔴 พิเศษ ! สำหรับท่านที่ต้องการเรียนรู้ เทคนิค ลดน้ำหนัก สุขภาพดี ด้วย วิธีธรรมชาติ แบบเจาะลึก
👇 ดูข้อมูลคลาสเรียน คลิกเลย 👇
www.drbankfooddoctor.com/
-----------------------------
คุณสามารถติดตามเทคนิค ลดน้ำหนัก และ ดูแล สุขภาพ ด้วย แนวทาง plant based ของ หมอแบงค์ ได้ที่ช่องทาง
✅ Facebook 👇
/ drbankfooddoctor
✅ Tiktok 👇
/ drbankfooddoctor
✅ Line 👉 lin.ee/6Nnspn3
หรือ @fooddoctor1
โชคดีที่เราเจอกัน
// หมอแบงค์ ❤️
เจ้าของสูตร อาหารต้นทาง ที่แรกในประเทศไทย
น้ํามันมะพร้าว ลดความอ้วน,น้ํามันมะพร้าว ลดน้ําหนัก,ลดน้ําหนัก ด้วย น้ํามันมะพร้าว,ลดความอ้วน ด้วย น้ํามันมะพร้าว,กาแฟดํา ใส่ น้ํามัน มะพร้าว,น้ํามัน มะพร้าว อ้วนไหม,วิธีกิน น้ํามัน มะพร้าว,วิธีกิน น้ํามัน มะพร้าว ลดน้ําหนัก,วิธีกิน น้ํามัน มะพร้าว ลดความอ้วน,วิธีกิน น้ํามันมะพร้าว ลดน้ําหนัก แบบง่ายๆ,น้ํามันมะพร้าว ลดน้ําหนัก ได้ไหม,น้ํามันมะพร้าว ลดความอ้วน ได้ไหม,กิน น้ํามัน มะพร้าว ยังไง,กิน น้ํามัน มะพร้าว ลดน้ําหนัก,กิน น้ํามัน มะพร้าว ลดความอ้วน
![MURDER DRONES Series Finale [TRAILER]](http://i.ytimg.com/vi/p6mhC5Iatns/mqdefault.jpg)
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับข้อมูลที่ดีค่ะ
คุณหมอพูดเข้าใจง่ายค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ที่มาให้ความรู้ดีๆค่ะ พอดีเพื่อนแนะนำให้กินน้ำมันมะพร้าวใส่กาแฟดำ ลดน้ำหนัก พอดีว่าจะลองไม่ลองแล้วค่ะ เพราะส่วนตัวพึ่งเริ่มมากินกาแฟดำได้สองอาทิตย์ก็กินได้ค่ะ
❤ขอบคุณมากๆค่ะ คุณหมอ
ขอบคุนมากค่ะ
เป็นประโยชน์มากเลยจ้า เพราะหลงผิด กินมาตั้งนาน จนเสพติดแล้วจ้า...ตื่นมาก็กินเลยหอมและ ขมกลมกล่อม...ตายจริงทำผิดอีกแล้วความสุขวัยเกษียน..หายไปทีละอย่าง..ตั้งแต่ อาหารว่างระหว่างมื้อ....???
คุณหมอน่ารักจังเลย พูดจาเป็นกันเองกับผู้ติดตาม
ขอบคุณมากค่ะ.. หมออธิบายเข้าใจง่ายมากค่ะ.. แบบนี้ทำให้ต้องกดติตามแล้วค่ะ😊
.. กำลังเพิ่งเริ่มกินเลยค่ะ.. ถ้าใส่ 1 ชช. กินกับกาแฟดำ.. เฉพาะมื้อเช้า.. ทุกวันจะมีผลมั้ยค่ะ.. 😊มันอร่อยดีค่ะ.. ☕
ปกติดื่มกาแฟดำใส่น้ำตาลทรายแดงครึ่งชช. ค่ะ
ขอบคุณที่ให้คำตอบเคลียๆค่ะ กดติดตามด่วนเลยค่ะ
ขอบคุณคะ
เคยกินน้ำมันมะพร้าวแล้วอ้วนขึ้น เลิกกินเลยค่ะ กาแฟดำ น้ำเปล่าดีที่สุด
ขอบพระคุณ มากๆนะคะคุณหมอความรู้ดีๆ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ
ขอบคุณคุณหมอคะที่ให้ความรู้คะ
❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
คุณหมอพูดมากๆๆเลยค่ะ
คุณหมอคะแล้วน้ำมันมะพร้าวกับผงมะพร้าวสกัดเย็นมันอันเดียวกันไหมคะแล้วผงมะพร้าวสกัดเย็นทานแล้วอ้วนเหมือนน้ำมันมะพร้าวรึป่าว ขอบคุณมากคะ
ขอบคุณ มาก ค่ะ😂
ขอบคุณคุณหมอค่ะ.ว่าละออกกำลังกายตลอดแต่มีพุง
❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
หมอแบงค์
กินกาแฟดำแล้ว ท้องอืดตดเยอะ
กินพร้อมอาหาร กับขนมปัง
รักนะคะหมอแบงค์♥️♥️♥️
❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
โห! คุณหมอพูดเคลียเลยค่ะ ดิฉันหลงทานน้ำมันมะพร้าวใส่กาแฟ ทุกวันเลย คิดว่าดี ทานแล้วอิ่มจะได้ช่วยลดน้ำหนัก ขอบคุณคุณมากนะคะ
❤️
ขอบคุณค่ะ
หมอแต่ละคนก็อ้างงานวิจัยคนละฉบับ
แต่อาหารต้นทาง หรืออาหารธรรมชาติ ดูมีเหตุมีผลน่าเชื่อถือที่สุด
ปัญหาคือในปัจจุบันเราจะหาอาหารต้นทางที่เป็นธรรมชาติจริงๆได้ที่ไหน อุตสาหกรรมอาหารทั้งสัตว์ ทั้งพืชผักผลไม้ ล้วนเต็มไปด้วยสารเคมี สารเร่ง รวมถึงการตัดต่อพันธุกรรม จนหาความเป็นธรรมชาติไม่เจอ
เคยลองแล้วผลคือท้องเสียทั้งวัน และพะอืดพะอมมากค่ะ
เริ่มทานอาหารมังสวิรัติอยู่คะขอบคุณมากคะ
เยี่ยมมากๆเลยครับ เกาะกลุ่มกันไว้ ครับ สาย plant-based ^^
คุณหมอครับกินน้ำมันมะพร้าวใส่ไมโลหรือโอวัลตินได้ไหมครับ..ขอบคุณมากครับ
พูดเข้าประเด็นเร็วค่ะ
กินกาแฟดำ + มะนาว + น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น 2 ซอฟเจลก่อนอาหารเช้า
หมอ แบงค์ ฟังง่าย จังครับ
ขอบคุณมากครับ
ติดตามครับอาจารย์❤️🙏
รวมถึงmct oil ด้วยใช่มั้ยคะ
ผมว่ามันน่าจะเหมาะกับ keto หรือ cd diet หรือเปล่าครับมันคือวิธีการ Hack ร่างกายให้เปลี่ยรไปใช้ไขมันแทนแป้ง
Thanks so much ka 🙏👍👍👍🌹🌹
น้ำมันมะพร้าวเฉยๆ หรือน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นค่ะ
เรากินผสมกาแฟดำค่ะและปรับการกินออกกำลังกายวันล่ะเกือบ2ชั่วโมงและทำifค่ะน้ำหนักลงเร็วมาก
ส่วนตัวใช้ทาผิวผสมกับครีมทาผิว ทาแบบนี้มาหลายปี ตอนนี้อายุ48แล้วแต่ผิวคือดีมาก
อยากให้คุณหมอพูดเรื่องครีมเทียมจากมะพร้าว,จากถั่วขาว ใส่ลงในกาแฟด้วยค่ะ สามารถลดน้ำหนักได้จริงไหมคะ
ไม่แน่ใจ ที่พูดในคลิปถึงหมายถึงน้ำมันมะพร้าวที่ใช้ปรุงอาหารเช่นทอด,ผัด รึป่าว
แต่ตัวผม
กิน"น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น"
เท่านั้นครับ ซึ่งเป็นคนละรูปแบบกับน้ำมันมะพร้าวที่ใช้ปรุงอาหาร
กิน ทุกเช้า 3 ช้อนโต๊ะ
หลังจากนั้นถัดมาซักชั่วโมงนึง
ก็ดื่มกาแฟดำ
แล้วช่วงเลิกงานก็ไป jogging สัปดาห์ละ3-4 ครั้ง
ทำอย่างนี้มานานร่วมปีแล้วครับ
ค่าเลือด ความดัน
รวมถึงค่าไขมันในเลือด ยังอยู่ในเกณฑ์ปกติครับ
ส่วนตัวไม่คิดดื่มน้ำมันมะพร้าวใส่กาแฟเลยค่ะ แต่เคยดื่มกาแฟเพียวๆ มีความรู้สึกช่วยเผาผลาญในการออกกำลังกาย
❤️
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะหมดเงิน😔ไปเยอะกับน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น
น้ำมันมะพร้าวช่วยเรื่องระบาย ถ่ายท้องวันละ3รอบ
คุณหมอพูดไปยิ้มไปดูมีความสุขนะค่ะ❤
ขอบคุณมากมากคะคุณหมอคลิปนี้ช่วยให้คลายความสงสัยมากคะ
ปกติป้าดวงใจเป็นคนไม่ดื่มกาแฟดูคลิปจาก RUclipsกินกาแฟผสมน้ำมันมะพร้าวจะช่วยลดน้ําหนักป้าก็ทำตามพอกินมาได้ 1 เดือนพุงตามมางงว่าเกิดอะไรขึ้นปกติไม่มีพุงตัวหนาขึ้นก็งงนี้หยุดกินแล้ว
จากปกติน้ำหนัก 63-64กิโลกาแฟผสมน้ำมันมะพร้าวนี้เป็น 66-67
ป้าดวงลองทำตาม 3 เคล็ดลับนะครับ ชีวิตแฮปปี้มากครับ ^^
ผงมะพร้าวใส่กาแฟร้อนได้หรือป่าวคะ
ใช่เร้อ ... หมอก็หมอเถอะครับ
เคยกินค้ะกินแต่กาแฟดำนำ้หนักลง3โลค่ะกินแต่กาแฟดำคุมอาหารค่ะ
แล้วนมผึ้งที่เขาว่าดี..มันดีมั่้ยคะคุณหมอ
ศาสตร์อาหารเสริมคุยกันนานเลยครับ เอาเป็นว่าเราใส่อาหารธรรมชาติให้หลากหลายกันก่อนครับ สุขภาพดีแน่นอน ❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
เคยลองมาครั้งหนึ่งครับ. แล้วก้อไม่เอาเพราะปมคิดว่านำ้มัน. มันก้อนำ้มันอ้วนครับ. กินมะพร้วอ่อนก้ออ้วนครับ
รบกวดถามคะคุณหมอ กินวันละ 4 ช้อนโต๊ะมา 1 ปีแล้วค่ะ จะเป็นอันตรายมากมั้ยคะ
กินน้ำมันอะไรก็ตามมากจะเข้าไปบล้อคการทำงานของน้ำตาลในร่างกายค่ะ และน้ำมันมะพร้าวมีกรดไขมันอิ่มตัวสูง มีผลต่อผลเลือดLDLเช่นกันค่ะ (ลองกินสักระยะหนึ่งแล้วไปเช็คผลเลือดดูได้ค่ะ)
กินตามกรุ๊ปเลือดดีไหมคะหมอแบงค์
ไม่ดีครับ ^^ ไม่ว่ากรุ๊ปเลือดอะไรถ้าทานอาหารแปรรูป ออกห่างธรรมชาติ อ้วนและป่วยแน่นอนครับ แต่ถ้าทานถูกต้องเข้าใกล้ธรรมชาติ สุขภาพดีขึ้นทุกกรุ๊ปเลือดครับ
ลองทานอาหารเขียวให้มากขึ้น ลดอาหารสีแดงลงนะครับ
@@DrBankFoodDoctor อย่างกรุ๊ปบีค่ะ เลี่ยงมะเขือเทศ/ถั่วเปลือกแข็ง จะทำให้อ้วนง่ายน่ะคะ
ถ้าเราใช้น้ำมันมะพร้าวมาประกอบอาหารจะดีไหมคะ
สวัสดีค่ะหมอ..พึ่งจะมาได้เข้ามาดูคริปในครั้งแรกค่ะและก็อยากจะพูดบอกถึงเกี่ยวกับนํ้ามันมะพร้าวค่ะเรานั้นไม่ได้เก่งเรื่องนํ้ามันมะพร้าวหรอกค่ะ....แต่มีท่านอาจารย์คนหนึ่ง...ท่านเก่งและจะรู้เรื่องเกี่ยวกับนํ้ามันมะพร้าวนี้ได้ดีแบบมากๆและท่านก็ได้บอกอธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับนํ้ามันมะพร้าวนี้ไว้เยอะมากๆน่ะ...ท่านคนนั้นก็คือ...อาจารย์ปานเทพค่ะ...ถ้าหมอได้เข้าไปดูฟังคริปของท่าน จะเข้าใจเกี่ยวกับน้ำมันมะพร้าวมากกว่าค่ะเพราะเท่าที่ได้ฟังหมอพูดเกี่ยวกับนํ้านี้มันยังไม่..ลึกซึ้งแบบท่านอาจารย์
ท่านนี้เลยค่ะ☺️
ผมเคยฟังอาจารย์ท่านอยู่ครับ อ. บรรยายดีมาก ประมาณ หลายปีก่อน จะมีด้านสมุนไพรและการแพทย์แผนไทยผสมด้วยคับ
ถ้าเราเชื่อในธรรมชาติ
การกินมะพร้าว จะใกล้เคียงธรรมชาติมากกว่าการกินน้ำมันมะพร้าว เพราะผ่านกระบวนการแปรรูปมาจนเหลือแค่น้ำมันครับ
การกินงา เข้าใกล้ธรรมชาติมากกว่ากินน้ำมันงาสกัด
สุดท้ายอาจต้องลองทานดูครับแล้วไปเจาะเลือด ว่า LDL ขึ้นแบบที่งานวิจัยปี 2020 บอกมั้ยคับ
เป็นการพิสูจน์ด้วยตัวเอง โดยที่ไม่ต้องเชื่อผมครับ :)
คนที่กินนำ้มันคือคนที่ ไม่กินข้าวแป้งนำ้ตาล อ ลอย
กินแต่กาแฟดำ ชงกินในปริมาณเท่าไหร่ กินเวลาใหนคะ ถึงจะผล
1 ช้อนชาหรือ2 ช้อนชาได้ค่ะ
สอบถามคุณหมอแบงค์ได้ไหมคะ มะพร้าวคั่วอบแห้ง สามารถกินได้ในปริมาณที่เหมาะสมจะเป็นอันตรายไหมและจะมีไขมันสะสมเพิ่มขึ้นหรือไม่ ขอบคุณคะ
ทานได้ครับ ดีกว่าน้ำมันมะพร้าวครับ 😊
@@DrBankFoodDoctor ขอบคุณ คุณหมอมากๆคะ🥰
ขอบคุณมากสำหรับความรู้ดีดีนะคะคุณหมอ🙏❤
ขอบคุณสำหรับกำลังใจให้หมอนะครับ :)
กีนแล้วใจเต้นแรงใจสั่นตะตลอดเวลาหมอบอกนานไปจะเปันหวใจโต ต้องกีนยาตลอด
งง เลยจะเชื่อใครดี บางงานวิจัยบอกว่าดีมาก
หมอเข้าใจเลยครับยุคนี้ งานวิจัยในโลกตีกันเยอะมากครับ มีสองฝั่งเสมอ
ให้ตั้งคำถามแบบนี้นะครับ ถ้าน้ำมันมะพร้าวดี
ทำไมเราไม่ทานมะพร้าวทั้งลูกไปเลย สารอาหารมีเยอะกว่า ไขมันน้อยกว่า มีไฟเบอร์สารต้านอนุมุลอิสระ วิตามิน เกลือแร่ด้วย
ทำไมต้องสกัด แปรรูปออกมาจากมะพร้าว เหลือแต่น้ำมัน แทบไม่เหลือสารอาหารอย่างอื่นเลย แล้วมาโฆษณา
หมอแบงค์เลยจัดน้ำมัน อยู่ในอาหารกลุ่มสีแดงเพื่อที่จะไม่งงครับ
สู้ๆนะครับ หมอเข้าใจความรู้สึกเลยครับ ว่าจะเชื่อทางไหนดี
นี่เป็นสาเหตุที่หมอต้องทำเพจ ทำช่องขึ้นมาให้ความรู้ที่ถูกต้องครับ
ช่องหมอจะไม่มี โฆษณาน้ำมันมะพร้าวเข้าแน่นอนครับ
ให้ได้แต่เกษตรกรที่ ขายมะพร้าวเข้าครับ 55
ผมกินกาแฟดำ+น้ำมะนาว 1สัปดาห์ลง 3กิโลละ
ลงจริงค่ะ ทำแล้ว
ทานตอนไหนคะ
@@user-ot2qv8oi5q ตอนเช้าครับ
น้ำมันมะพร้าวกับน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเหมือนกันมั้ยคะ..
องค์ประกอบเหมือนกันครับ ไม่แนะนำให้ทานครับ ทานมะพร้าวเป็นลูก หรือน้ำมะพร้าวดีกว่ามากครับ:)
เคยเข้าไปฟัง ดร ณรงค์ โฉมฉลา เกี่ยวกับนํ้ามันมะพร้าวท่านพูดถึงดีมาก
ใช่เลยครับ ถ้าเทียบกับการทานน้ำมันแปรรูปชนิดอื่นๆ น้ำมันมะพร้าวดีกว่าน้ำมันหลายๆอย่างครับ :)
เราทานมาตั้งแต่อายุ28 บัดนี้42 ก็ยังทานอยู่ ทานวันละ 2 ช้อน มีบางช่วงอาจจะหยุดบ้าง แต่ไม่เคยขาดในชีวิต อีกอย่างคือ เคยใช้รักษาอาการป่วยแล้วหาย ส่วนตัวคือมั่นใจคะ คนเราไม่ผิดที่คิดจะใช้นะคะ ยึดหลักกาลามสูตร ฟังหูไว้หู ทดลองดูก่อนคะ แล้วสังเกตที่ตัวเรา(ติดตามดร.ณรงค์ เหมือนกัน)
ดี่มกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลใส่ไข่ขาวได้มั๊ยจ้าหมอจ้า
MCT OIL?
คุณหมอต้องคุยกับ ดร.ณรงค์ โฉมเฉลา ว่าใครจะถูกจะผิดมาดูผลกัน
ขอบคุณคะคุณหมอกำลังตัดสินใจยุ่เลยค่ะได้คำตอบแล้วจ้า
❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
ทำน้ำมันมะพร้าวกินเองนะครับ
สับสนละอีกหมอว่ากินประจำแล้วดี
😊😊😊😊😊😊
@@DrBankFoodDoctor ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีดีค่ะคุณหมอแบงค์ทำให้ว่ามีประโยชน์อย่างไรควรนำไปใช้วิธีไหนถึงจะถูกต้อง🥰
ตัวเองเลิกกินน้ำมันแล้วค่ะแต่ห่วง
สุขภาพลูกๆเวลาทำอาหารส่วนใหญ่เด็กก็ชอบกินผัดทอดแบบนี้ต้องใช้น้ำมันแบบไหนได้บ้างคะ
❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
ชงกินมา2อาทิตย์คะว่าอยุ่ทำไมน้ำหนักเพิ่ม..ปกติจะทานเเค่กาเเฟดำเฉยๆๆมาเห็นในติ้กต้อกบอกว่า
ผอมไวถ้าใส่น้ำมันมะพร้าวทำตามน้ำหนักเพิ่มขึ้นมา..555
สรุปไม่ดี
คุณคะแล้วทานกาแฟใส่น้ำมันมะกอกจะดีกว่ามัยคะขอบคุณคะ?????
กาแฟดำ เฉยๆ ดีสุดครับ 😊
ฮิตในวงการคีโตมั้งคะ เราไม่เอาเลย ยังไงเราก็เชื่อว่า you are fat because of fat. 😅
❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
กรรม เพิ่งซื้อมาวันนี้
เพิ่งซื้อมา😂
อ่าว เรากินอยู่นึกว่าบดได้ เชี่ยยย
โอ้แม่เจ้าเป็นคลิปที่มีประโยชน์มากเลยค่ะขอบคุณหมอแบงค์มากค่ะ ขออนุญาตนำคลิปนี้ไปให้ญาติผู้ใหญ่ดูนะคะ เพราะแกฟาดน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นวันละ 2 ช้อนโต๊ะกินเพียวๆเลยค่ะ เคยบอกแกแล้วก็ไม่ฟังอายุเยอะแล้วด้วยค่ะ หลักๆคือแกชอบดูบรรดากูรูทั้งหมอไม่หมอใน RUclips ค่ะเลยเชื่อเป็นตุเป็นตะ😅😅😅
กูงงงานวิจัยแต่ละแห่งที่ไหนเชื่อถือได้
เอาไว้ประเมินความเสี่ยงโรคหัวใจ
เพื่อนๆคลิกเข้าไปเล่นได้ครับ
med.mahidol.ac.th/cardio_vascular_risk/thai_cv_risk_score/
ถ้ากินกาแฟดำเพื่อลดน้ำหนัก ควรกินเฉพาะมื้อเช้าอย่างเดียวมั้ยคะ หรือระหว่างวันก็กินได้คะ
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นกระปุกแบบซอฟเจลที่ขายออนไลน์ทั่วไปจะช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นจริงรึปล่าวคะหมอแบงค์🤔
ไม่ดีครับ หมอแนะนำให้ทานอาหารธรรมชาติ จะขับถ่ายดีกว่าครับ 😊❤️
คุณหมอคะดื่มกาแฟดำตอนไหนดีคะหลังตื่นนอนทันทีตอนท้องว่างหรือหลังอาหารคะและครั้งละกี่ช้อนชาคะ
ถ้าเป็นคนไม่ดื่มกาแฟ อยู่แล้ว แนะนำดื่มชาร้อน นะคับ
แต่ถ้าดื่มกาแฟอยู่แล้ว
กาแฟดำ เราจะถือว่าไม่มีแคลอรี่ครับ เพราะพลังงานต่ำมาก ดื่มตอนไหนก็ได้ แต่ถ้าดื่มช่วงเย็น อาจจะส่งผลกับการนอนได้คับ แนะนำดื่มช่วงเช้าถึงบ่ายๆ ปริมาณ ตามที่ชอบประมาณ 1-3 ช้อนชา อาจเริ่มอ่อนๆก่อนคับ :)
@@DrBankFoodDoctor ดีใจจังคุณหมอตอบด้วยขอบคุณมากๆนะคะ🙏