每5人就有1位。內心豐富，又痛苦的人格特質 ►《高敏感是種天賦》 Ilse Sand ｜說書｜書評｜千芸說書
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- Опубликовано: 9 сен 2024
- 每5人就有1位。內心豐富，又痛苦的人格特質 ►《高敏感是種天賦》 Ilse Sand ｜說書｜書評｜千芸說書
#書評 #說書 #書單 #千芸說書
據說每五個人裡頭，
就有一位是高度敏感型人格HSP。
這本書所描述的那些人格特徵，
以及書中許多HSP的分享，
與我的經歷幾乎完全一致。
第一次讀，即熟悉又竊喜
-原來不是只有我那麼彆扭又古怪。
從小，對別人而言很小的事，
卻會給我造成巨大衝擊，精神備受折磨。
我曾經很厭惡如此敏感又神經質的自己。
直到認識高敏感人格，
才知道發生了什麼事，
也才如釋重負。
高度敏感型人格，
首次在90年代，
由美國心理醫生兼研究員的艾倫博士提出。
這位博士將高敏感人格，
定義為大腦裡天生的一種特殊神經系統，
導致這類人習慣於深入加工信息，
易受外界資訊刺激，
對消極或積極事物共感，
對光線，氣味，聲音等，感知敏銳。
這種獨特人格，
讓HSP能從微小事物裡感知強烈的痛苦，
同時也能從細微變化中，感受極致的快樂。
或許你也與我一樣，
就隱藏在這20%人群裡，
即痛苦又快樂地生活著。
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我是千芸，來自馬來西亞。
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音樂來源 Music by Starry Attic
🎈Song : Daystar - When I love you, I look at the sky / • When I love you, I look at the sky (R...
是的，我自己也是這樣，所以處在團體裡頭，常常會覺得好累，內耗過多
看書上說時間差不多就可以先離開了，免得信息過多 (硬碟空間不夠了😆
这点特别有用和必要。希望我自己到五十岁悟到这些不算晚。
本人还以为自己只是符合小部分而却没有想到全部都符合，仿佛这本书在千芸分享中就像作家要把这本书读给我听一样。
也或许可以说这是宇宙的某些频率法则推荐我去看这本书摸索了解自己一样。
非常独特，怎么说也感谢千芸一直以来的推荐好书和影片的创作。
实在输送不少正能量，本人有时候都会看千芸影片对书籍的推荐和影片感到非常的轻松甚至消除疲劳烦恼和压力。
千芸再次感谢你。
感恩。
哇謝謝你的支持! 每分鐘各式各樣的影片在發布，這個頻道也屬小眾，能遇到真是緣分!😁
隨著年紀增長越來越能走出許多的框架，包括以往困惑自己的敏感性，慢慢打破認知侷限後，更感嘆原來人生命比我想得更豐富🫶🏻
謝謝千云的說書，讓我更了解自己，我常寫感恩日記，除了感恩他人，也要感恩非常努力的自己。全然接納自己是一種慈悲，唯有如此，我才能對他人慈悲
贊!👍❤️
我也是❤很享受獨處時光❤謝謝❤
😊❤️❤️❤️
整理的很好耶
感謝千芸又讓我重新復習了這本書
開始接觸一些心理學的內容後
發現這三點應該是
1. 課題分離
2. 自我覺察
3. 自我慈悲
對嗎？
希望各位高敏感人都能更加理解自己
你很厲害，那三點就是重點❤️
+1🙋🏻♀️…幾乎全中😅
難怪我對氣味如此敏感，常常可以嗅到別人聞不到的氣味，尤其是腐臭味常讓我抓狂。
且共感力超強，不止對人、對動物，只要是正在受苦的生命，常讓我輾轉反側⋯腦中不斷經歷他們的痛苦，很多時候活得好痛苦而辛苦。
所以畫畫跳舞瑜伽對我來說是個 洞🕳️，一個在面對內耗時可以暫時躲進去的🕳️。
謝謝千芸的分享，聊慰我心💞
對於嗅覺我也有些“禁忌”哈哈😆 你的愛好都是作者推崇的! 我也最近開始自學繪畫，那感覺真是很不錯呢! 💗
@@bookreview5016 一起來玩…讓藝術成為高敏的救贖。千芸很棒，我從妳一開始就圈粉妳了，加油👏
我也是，跟任何人都格格不入，覺得自己很怪。😢
只是還沒遇到合適的圈子😉
没有关系，更多地保持交往距离，更多地爱自己。
认识自己好难，常常感到不快乐，而这种不快乐并不是物质层面的，而是自己不能驾驭的围绕在自己身边的人和事，不得不为之事，孤独、 世界上能与自己共频的人太少或没有，人生苦旅如一叶孤舟在汪洋大海中，还得履行人生的角色。
書中的高敏感敘述根本就是我啊！
常常很需要脫離人群給自己空間喘息。
再從另個角度來看，我又有自信，所以就算常被人說很有個性，也不覺得心情不好。
謝謝介紹這本書
我也是高敏人+1，很感謝有千芸的分享❤；讓更多人可以知道高敏感的特徵；讓更多高敏人，可以不再受苦；真的是太棒了💕💕💕
😊❤️❤️
谢谢芊芸再次提醒。
非常喜歡妳的影片 我是高敏感族 妳說的每一個內容我都中 謝謝妳用簡短的說書 再次清楚的說明這項特質❤讓我更認識自己
不客氣，謝謝收看呀😊❤️
謝謝視頻的分享❤🎉😊
😊
妳這樣一說，好像我也是高敏的人，但應該是工作"逼"出來的。
天災來臨之前，動物就有第六感，曉得逃命。我小時候，常常amaze為什麼候鳥遷徙時不會迷途。為什麼人類會比動物差？後來想，我們每個人default應該都是高敏的人，只是在進化的過程，不知不覺地失去了。所以，高敏的人很難能可貴呵~ 就像中文書名所說的，是一種天賦！
這本書很好看啊~ 提及很多scenarios，教導我們應如何發問 、表達，和回應。我發現只要作者是社工、心理諮詢師，或者律師，我們都可以從書中學到很多與人溝通的技巧，獲益良多。
千芸，謝謝妳的分享和推介！就是因為妳是高敏的人，所以說書這樣好聽~ 🤗
Default是高敏人，慢慢鈍化，哇還沒從這個角度來想過! 第六感是個不可思議的感應能力，貌似人也有的，剛好想起某件事某個人，就應驗了.... 只是教育使得人被訓練出理智思考，凡事找原因，所以漸漸丟失這種能力？哈哈當然只是我的亂想😆
謝謝千芸的說書，書裡的特質我幾乎全中！這本書解釋我多年的困擾，太感謝你了！
謝謝支持! ❤️
高敏感+1，即使是和朋友相處兩個小時以上就覺得好像在工地做一天一樣的累。以前也是覺得自己有病嗎？為什麼沒辦法享受人際交往的樂趣。後來漸漸接受自己的與眾不同，也透過每天的靜心冥想強化自己的內在，的確是可以有效減少被外界影響的程度。
可能是那段相處你更多在迎合對方，對話內容也不是你喜歡的，難以放鬆，所以感覺很累，我也有過這種經驗。可以找到與自己同頻又可信任的朋友不容易。這樣比起來冥想還是實際一點👍
谢谢千芸分享❤
😊❤️
謝謝你。
我也可能是這種人...好幾項特徵..@@
難怪我會中風...😅
放鬆很重要😊
高敏感讓我憂鬱
好辛苦的過日子
了解你的痛苦。這是因為頭腦太活躍，停不下分析，所以最好多做一些能讓大腦放空的事，例如畫畫，運動，冥想等等
謝謝你
缺點會容易神經衰弱。刺激要注意
是的，這類人保護心靈很重要
我全部都中了，就是高敏感度的人。
還好！我是執業卅年的占星師。可以認識人生更多美好的事物！
高敏感+1我也是❤
你也是! 🤝❤️
我幾乎全符合耶😂但個性會改，小時內向悲觀愛哭現在偏外向幽默😂愛搞笑~我以高敏感為榮👍
哈哈，那你變好了耶！個性確實會變，很多性格測試只是測試現在當下的個性，或是我們自己相信的個性，但不代表未來! 高敏感也可以很快樂😊
我是高敏❤
😊🤝
原來如此 覺得自己怎麼那麼不喜歡空聊 是怪人嗎
還有同事都說我有跟透明防空罩，會忽然從世界抽離。
所以我從社工脫離 但又跳入另一個有關「人」的工作：人資
最近40了 才回想是不是不適合從事這些與人極度相關的工作⋯
所講的全中了⋯
那可以看看這本書，作者反而推薦這類人格從事與人有關的工作喔... 書裡也有很多治愈自己的方法😘
@@bookreview5016 真的嗎？來看一下
不然好累😔
千芸可以解讀 亞當格蘭特（隱性淺能）這本書嗎？謝謝🙏
哇好新的書啊! 先讀讀看😉
我确实是高敏感人群
同類人🤝
我也是，睡覺載耳塞
我也試過 🤝
嗨👋
嗨👋
百分之百在説我
Hi👋
我也是也不是😅
哈哈，那可能是輕度敏感
街上說話的人最煩人。例如夫婦吵架，阿媽鬧仔，幾個女人各說各的⋯
Hi❤打個招呼❤😊😊
Hello! 😁