Wie billiges Dopamin unsere Gesellschaft zerstört - Depressiv, Antriebslos, Erschöpft
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- Опубликовано: 7 июл 2024
- Wie billiges Dopamin unsere Gesellschaft zerstört - depressiv, antriebslos, erschöpft, Ängste
Social Media Wahn, Gaming- und Shoppingsucht, Zucker, Alkohol oder Nikotin sind nur einige der Quellen für „Cheap Dopamine“. In unserer westlichen Gesellschaft fluten wir unser Gehirn ständig mit billigem Dopamin und zerstören unsere Psyche mit schwerwiegenden Folgen: Angst- und Schlafstörungen, Depressionen, Antriebslosigkeit, Erschöpfungszustände. Aber nicht nur für den Einzelnen sind die Schäden von Cheap Dopamin teuflisch, die ganze Gesellschaft leidet unter den dramatischen Folgen . In diesem Video spreche ich über die Wirkungsweise und Rolle des Dopamin in unserem Gehirn, über die Unterschiede zu gutem Dopamin und zeige Möglichkeiten für einen erfolgreichen Dopamin-Detox auf.
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![Eminem - Tobey (feat. Big Sean & Babytron) [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/9xn0OHEZZ8Q/mqdefault.jpg)
Echt super Video. Unglaublich. Ich hatte mal paar Jahre drausen gelebt weil ich als jugendliche von zuhause abgehauen bin. Und da gab es kein Sofa,kein Fernseher,keine Süßigkeiten,kein zucker und für alles musste ich was machen ( Schmerz eingehen). Es ging mehr oder weniger ums Überleben. Und seit ca. 13 Jahren frag ich mich warum das überleben einfacher und viel schöner war als das Leben was ich jetzt habe. Ich bin komplett träge und für alles zu faul. Das alles war ich damals nicht. Ich war komplett fit. Träge sein kannte ich gar nicht. Seit Jahren nervt mich mein Träger Zustand. Und ich konsumiere nur zucker und süßes🙈. Versuch aber das schon seit Jahren zu unterlassen und versuche weniger süßes zum essen. Aber weniger klappt erst recht nicht . Da is noch einfacher gar nichts süßes zum essen. Und das ist genauso wie sies erklären. Ich ess süßes und fühle mich schnell besser und innerhalb kürzester Zeit kommt der träge,depressive unerträgliche Zustand. Und dann ess ich weiter und es wird aber immer schlimmer.
Dank Deiner Erfahrung kennst Du auch den Unterschied, das kann Dich vielleicht motivieren! Alles Liebe
Hallo Sonya, jetzt erklärt mir dein zeitweises Leben draußen auch, warum Obdachlose nicht in einer Wohnung leben wollen...so wie du es hier beschreibst, kann ich das jetzt besser nachvollziehen. Man muss sich jeden Tag erneut um Nahrung, ein einigermaßen geschütztes Schlafplätzchen usw. kümmern. Da hat man andere Sorgen, als dass man sich darum schert: wo ist die nächste Steckdose ?, um das Smati aufzuladen. Mit einem Dach über'n Kopf, lebt man schon in einer gewissen Komfortzone, mit anderen "Sorgen". Da muss man schon zusehen, dass man anderweitig in die Gänge kommt. Die liebe Pet hat es für uns hier wieder mal super gut erklärt, wie das geht, um nicht den ganzen Tag, wie mit Sekundenkleber am Sofa festgeklebt zu sitzen. Dir alles liebe. 🤗💚🌞🦋
Pet hat leider vollkommen recht, ich esse nur ca. alle 10 Tage etwas Zuckerhaltiges und ich verändere mich und werde jeden Tag ein bisschen glücklicher....Danke Pet🤩😍🥰
Danke, da gingen mir grad viele Lichter auf… 😅
Probier mal eine Reinigung nach Anthony William...ich hatte damals auch das Süßigkeiten Thema und eine emotionale Abhängigkeit. Nach der erweiterten 3-6-9 Reinigung, die 9 Tage dauert, habe ich mich wie ausgewechselt gefühlt und ich hatte gar keine Lust mehr auf die süßen Stückchen. Plötzlich liebte ich Obst wie verrückt, obwohl ich das vorher nicht so gern mochte, auch wenn ich schon länger vegetarisch gelebt hatte. Ich hatte die Reinigungskur aus dem Buch "Heile dich selbst". Nachher war ich "süchtig" nach meinem täglichen Selleriesaft. 😅🥰🫂
Total super das Video wir waren arme Kinder, aber haben uns an der frischen Luft bewegt,wir waren dadurch Glücklicher und haben gut geschlafen.🎉😊
Oh wie wahr und gleichzeitig erschreckend und aufrüttelnd! Ich, 59, muss mit mir ins Gericht gehen und mir eingestehen, dass es mich genauso betrifft wie meine Enkelkinder, bei denen es mir aufgefallen ist (Handy, Zucker) - meine eigenen Dopaminfallen waren mir natürlich nicht bewusst. Wie gut dass Menschen wie PET uns so eindringlich, kompakt und kompetent wachrütteln - tausend Dank! ❤❤❤
Ein ganz ein dickes Danke retour
Danke Pet, ich bin begeistert! Jetzt wird mir einiges klarer. 🙏❤️
Das freut mich sehr Isabel! Alles Liebe
Pet
Liebe Pet, deine Aufklärungsarbeit finde ich sensationell und ich danke dir sehr dafür🙏. In diesem Video, wie der Körper die Balance durch Schmerz wieder herstellt hat mich besonders fasziniert und werde jetzt bei jedem Schmerz noch glücklicher sein😅. Alles Liebe dir ❤
Vielen Dank Heidi für Dein Feedback, bitte den "Schmerz" nicht missverstehen wie so manche Zuschauer! Alles Liebe
Pet
Liebe Pet. Du hast es so auf den Punkt gebracht. Unglaublich toll erklärt von dir. Du bist so wertvoll❤ und ich bin mir sicher, dass du viele Menschen erreichst. Wenn du meine Lehrerin gewesen wärst, wäre ich gerne zur Schule gegangen😊DANKE❤
Ganz lieben Dank Anita!
Super deine erklärung. Wie immer ein top Beitrag.. Danke für 👌
The more pleasure you seek, the more unhappy you get..
Freut mich, danke!
Du bist unglaublich wunderbar!! 💯 Du gehörst in jedes Schulprogramm als Aufklärungsvideo!! Es ist unfassbar schlimm , daß die Schulen 🏫 Handys fördern mittlerweile. Weil die Schüler damit arbeiten. Katastrophal !! Und dann noch wundern, warum die Kinder auf Durchzug stellen 🙈🙈
Ins Schulprogramm im Bereich Elternbildung würde dieses Video gut passen.
Für die Schüler könnte es eine andere Identifikationsperson geben.
Vielen Dank für diese wertvolle Aufklärungsstunde. So klar, dass so Faulheit und Bequemlichkeit entsteht und sich vermehrt, dass uns förmlich nichts mehr aus dem Sessel reißt.
Interessant fände ich noch zu erfahren, wie die Beziehungen zu Menschen den Dopaminhaushalt beeinflussen können. Dort vermute ich eher das gute Dopamin.
Gibt es auch gutes und schlechtes körpereigenes Serotonin?
Ich habe das Wort Schmerz durch Anstrengung ersetzt,so war es für mich besser zu verstehen.Ein sehr aufschlussreiches Video.Vielen Dank
Genauso ist es zu verstehen 👍😊
Dankeschön liebe Pet. Grandios, wie du es super schön rüber bringst.❤❤❤
Das freut mich Jutta, vielen Dank!
Mehr inneren Antrieb und Wohlbefinden? Diese Anleitungen sind ja so simpel wie selbstverständlich umzusetzen, wenn man den Zusammenhang einmal verstanden hat! 😃
Danke! 🎉
Vielen Dank, das freut mich sehr Bianka! Alles Liebe
@@PetAnthonyMindVielen lieben Dank! 😊 Alles Liebe
Ich hab das Gefühl, das ist mit mir passiert in den letzten 2 Jahren Pandemie, fast nur noch am Computer, SocialMedia usw., kaum noch rausgegangen, keine richtigen Kontakte mehr und nur depressiv. Jetzt ist es schwierig da rauszukommen ..
Ja, die "Krise" hat vieles verschlimmert und Süchte aller Art gefördert, das ist leider wahr.
Ich wünsche Dir daher erst recht viel Kraft da wieder raus zu kommen!
Alles Liebe
Pet
Fang langsam an, zurück ins Leben. Du schaffst das. Ich habe mit Bergwandern angefangen. Es macht so glücklich sich auszupowern und in der Natur zu sein
... wie unglaublich gefährlich das ist ... für uns, aber vor allem auch für unsere Kinder 🙈
Diese Zerhackung des Lebens der Kinder in kurzfristige Ereignisse, ein Leben wie Erwachsene zu führen, anstatt die Gelegenheit zu haben, ausdauernd und fantasievoll zu spielen, wie Kinder in früheren Zeiten.
Kindern die Möglichkeit geben, sich zu interessieren und zu experimentieren, anstatt mit vorgefertigten Programmen zu beschäftigen.
Danke für das aufschlussreiche Video.
Im Grunde wusste ich das alles, habe schon viel weggelassen, doch seit ich einen Unfall hatte und ans Bett gefesselt war und bereits an Depressionen litt, bin ich in die Handysucht gerutscht. Ich habe zwar viel gelernt und konnte mich gut ablenken, doch inzwischen hält es mich ab, meine Malerei wieder aufzunehmen, welche mir früher immer gut getan hat. Die Konzentration ist sehr schlecht geworden und mir ist nun bewusster geworden, was ich noch angehen muss. Ich bin auch grad allgemein in einer Schwermetallentgiftung und Leberheilung und muss deswegen auch früher schlafen gehen. Selbstdisziplin ist echt schwer, besonders wenn man sehr viele Interessen hat. Durch Ihr Video bin ich nun motivierter etwas dagegen zu tun. Nochmals besten Dank! 🙏
Sehr schön rüber gebracht....vielen Dank!!!
Danke für das aufklarende Video! Länger anhaltende Anstrengung, länger anhaltende Freude!
Wie toll ist das denn? Ganz super tolles Video!♥️ Jetzt wir umstrukturiert 👌 Vielen Dank!
Vielen Dank und viel Spaß mit dem guten Dopamin 👍
Prima Erklärung. Für mich neue Information. Als Ursache von Antriebslosigkeit hätte ich diese Konsumgewohnheiten nicht gesehen. Jetzt verstehe ich den Zusammenhang. Dankeschön.
Das freut mich, vielen Dank
Grüß dich Pet,
das war mir ja VÖLLIG neu! Da fällt es mir wie Schuppen von den Augen.
Nur mag ich das Wort Schmerz durch Arbeit ersetzen. Ist etwas leichter für mich.
Ich probiere es ab sofort aus.
Herzensdank.
Freut mich Eva, ich wünsche Dir viel Vergnügen beim Ausprobieren!
Alles Liebe
Pet
Danke, das war sehr wertvoll für mich. Jetzt verstehe ich, warum ich mich heute oft antriebsloser fühlte als früher, OBWOHL ich noch täglich Sport mache. Der Sport ist wohl mein Rettungsanker, aber Internet und Social-Media können echt 'ne Pest sein ...
Das freut mich sehr Ingrid, vielen Dank für Dein Feedback!
Alles Liebe
Pet
Wahnsinn! Ein so wichtiger Inhalt!!! Es ist unser großes gesellschaftliches Problem. Vielen Dank für dieses Video. Es hat mich enorm aufgerüttelt
Das freut mich sehr!
Ganz genau so ist es und keiner merkt es....Danke schön!❤
Vielen Dank Gitta und liebe Grüße!
Liebe Pet ❤ wie immer von Herzen danke 🙏🙏🙏 habe seit Monaten rein intuitiv schon das Handy versucht zu ignorieren so oft ich es schaffe 🙏🙏🙏 jetzt wird alles noch klarer. Herzlichen Dank für deine so wichtige Arbeit. Teilen was das Zeug hält ❤❤❤ Danke danke danke
Vielen lieben Dank Ina für Dein tolles Feedback!
Alles Liebe
Pet!
Vielen Dank liebe Pet für diesen Vortrag. Das erklärt mir viel. Handy kann schon furchtbar sein. Und die letzten 3 Jahre waren schwierig.
Ich höre immer sehr gerne Deine Vorträge, sie sind wichtig für mein Leben.
Ja ich weiß, das Handy wegzulegen ist heutzutage nicht einfach, da haben sie sich was tolles überlegt ;-)
Guten Abend ich danke für dieses augeöffnendes Video. Ich habe fastxalles aussortiert. Bis auf Handy da klapps noch nicht so. Auch wenn ich nicht Stunden dran bin. Aber merke es tut mir nicht gut🙈. Jetzt muss ich noch das in den Griff bekommen. Zucker ist drastisch reduziert schon lange. Kaffe seit Monaten weg. Bewege mich täglich, aussert ich bin krank. Informative Videos und lange Videos danke für die Tips👍.
Vielen Dank Doreen, das Handy hat halt schon einen sehr großen Platz eingenommen, ich verstehe dass das nicht leicht ist, aber ein Versuch ist es wert! Alles Liebe
Welche Veränderungen hast du wahrgenommen?
@@PetAnthonyMind Liebe Pet, ich hoffe ich schaffe es. Ich bin Generation die ohne Pc gross geworden ist mit Bücher lesen und draussen sein und mit andwren Kindern spielen. Vielfach muss ich was nachschauenen und bleibe hängen🙈
Vielen Dank! Wirklich sehr aufschlussreich...und auch alles Liebe 🙏
Vielen Dank und liebe Grüße zurück!
Guten Morgen und Dankeschön! ich habe das Gefühl, dass ist das beste und ehrlichste Video, das ich überhaupt jemals gesehen habe. Ich stimme allem zu....nur das Wort Schmerz ist für mich negativ besetzt, daher ersetze ich dieses Wort mit "Meine Leistung". Ich leiste gerne, Gottseidank. immer noch... Danke jedenfalls, ich hoffe, ich bringe meine Tochter vom Handy wieder weg. Aber wie soll das funktionieren? Selbst im Fitnesscenter verbindet sie sich mit dem Handy zu den Geräten....einscannen aller Barcodes..und Kontrolle über Kalorienzufuhr per Handy.... sehr, sehr schwierig, da in der Schule ohne IT garnichts mehr geht.... und diese ungeheuerliche Entwicklung mit Künstlicher Intelligenz...Quo vadis?
Vielen Dank Ulrike für Dein Feedback! Das mit Handy und Co bei den Kindern ist wirklich schwer, da gebe ich Dir völlig recht! Alles Liebe
was mich auch immer verwundert hat: in den Regalen der Schockoladenabteilung findest du keine (zumindest habe ich keine gefunden) Schockolade, die etwas weniger Kalorien enthält, weil scheinbar alle Hersteller gleich viel Zucker oder wenn nicht Zucker dann halt Reissirup, Agavensirup, Honig etc. reinkippen. Ich hatte mal nach einer Süßigkeit gesucht, die etwas weniger Kalorien liefert, aber selbst die mit Zuckeraustausstoff drinnen hatten gleich viele Kalorien aus Kohlenhydraten. Warum ist das nur so, wollen die Hersteller nicht riskieren, dass ihr Produkt vielleicht etwas weniger abhängig macht, als andere. ....
Ja, es ist tatsächlich so, Essbares in den Regalen zu finden, ohne Zucker...😫
ist fast nicht möglich 👎
Aber die 70-
90% - tige Schokolade , da findest Du erstaunlicherweise kaum Zucker👎.
Ist aber auch nicht mehr SÜSS....😢
Liebe Frau Pet, ich bin begeistert und bedanke mich für diesen lehrreichen Beitrag ❤
Das freut mich sehr liebe Ingeborg, vielen lieben Dank!
Wieder total interessant. Ja, das mit dem Schmerz hat mich erstmal irritiert, weil ich aus physischen Gründen viel mit Schmerz zu tun habe, auch Schmerzmittel nehme (und mir dieser Tage dachte, ob nicht die Schmerzmittel den Hunger auf Schokolade fördern)
Prinzipiell glaube ich kann man das Video so zusammen fassen:
Die 7 Tugenden killen die 7 Todsünden.
Denn wenn man sich vor Augen hält, welche die 7 Todsünden sind, dann müsste auch ein Lichtlein aufgehen. Jedenfalls hab ich jetzt wieder gut Stoff zum Nachdenken. Jedoch merke ich auch durch die Videos liebe Pet, dass ich in vielem doch nicht auf dem Holzweg war. Manchmal hatte ich Zweifel, so Momente zwischendurch.
Edit: Nach dem Lesen der anderen Kommentare habe ich noch Gedanken dazu: Willensstärke aufbringen bringt sicher viel gutes Dopamin. Wenn ich es geschafft habe, den inneren Schweinehund zu bekämpfen, fühl ich mich gut. Und was mir auch sehr hilft, ist jeden Abend (ich mache es im Gebet) mindestens drei Dinge zu finden, für die ich an diesem Tag dankbar bin. Seit ich das tue, bin ich zufriedener und glücklicher.
Vielen Dank für Dein Feedback, die Idee mit dem Abendritual finde ich gut.
Alles Liebe
Pet
Zauberwörter: Einsatz, Langmut Geduld,Ausdauer, Disziplin.
Das sind die Tugenden, die geübt werden müssten.
@@elkebartmann6317 nich von mir. Eher früher Grenzen setzen. 🙃
Exzellentes Video, das durch die verständliche Darstellung des Problems zur Selbstreflexion anregt und dadurch zur Umkehr motiviert, egal welche Krise sich anfangs zusammenbraut. In Balance sein ist in der Tat heil sein. Ich bin dankbar, daß ich diesen Kanal vor ca. einer Woche entdeckt habe- das Wichtigste für mich ist die Resonanz in mir, ich komme in der Handlung.
Nochmals DANKE für ihre hochprofessionelle Arbeit!
🌻🌻🌻
Liebe Frau Anthony, ich mag Ihre Art sehr gerne! Ohne schischi und schnickschnack klar und deutlich auf den Punkt gebracht! Vielen lieben Dank❤❤❤
Vielen Dank Susanne für das liebe Feedback 🧡
Dem Video, kann ich total zustimmen! Bin so dankbar dass ich meine Kinder so erziehen konnte. Habe Fernsehen, je nach Alter auf bestimmte Zeit beschränkt. Hatte einen Garten mit Gemüse und Obst, Kinder durften ernten.. was sie gegessen haben.Bekamen kleine tägliche Arbeiten. Heute sind alle über 30Jahren sehr erfolgreich im Job.
Vor kurzem meinte eine Tochter (promovierte) als ich mich entschuldigen wollte dass sie mehr arbeiten mussten als andere, meinte sie:Mama alles gut dadurch haben wir all das erreicht, bin so dankbar 😘
Das freut mich für Dich!
Ich schätze ihre direkte Art und deutliche Aussagen sehr!
Das freut mich Cornelia, vielen lieben Dank!
MEGA Beitrag, liebe Pet Anthony!
So, sooo wichtig dieses Wissen.
DANKESCHÖN. 🙏🏻
LG aus Wien 😃
Vielen Dank Sandra und liebe Grüße zurück nach Wien!
Danke! Sehr inspirierend!!!
Das freut mich sehr!
Liebe Pet,wahnsinnig spannend, danke Dir vielmals dafür LG Beate
Ich danke Dir Beate, Alles Liebe für Dich! Pet
Ab jetzt wird das ipad seltener in die Hand genommen, außer für Deine Videos 😉 Und den ersten Kaffee gibt es erst nach dem Morgenyoga und dem Spaziergang mit dem Hund. Ich arbeite am Rechner und wäre wohl ohne meinen vierbeinigen "Schmerzerzeuger" schon mumifiziert. Ich bin ihm unfassbar dankbar, dass er mich bei Wind und Wetter dreimal täglich ausführt 😁
Gut So! :-) Viel Erfolg!
Danke dir liebe Pet für deine bildhaften Infos. ❤️
Vielen lieben Dank Herzflüsterin! Hab einen schönen cheap-dopamin freien Tag :-)
Sorry, aber im letzten Teil geht’s total in die falsche Richtung. Mit Zwang und Härte gegen sich selbst wird man nur noch mehr Energie brauchen und noch schneller wieder ermüden, aufgeben und sich noch mehr als Versager fühlen.
Schlaf ist extrem wichtig und wenn jemand - was ohnehin selten genug der Fall ist - bis 8/9:00 Uhr schlafen kann und das dem eigenen Rhythmus entspricht, ist überhaupt nichts dagegen zu sagen. Man könnte genauso gut sagen, „wer nicht bis 22/23:00 produktiv ist, geht gar nicht“. Völliger Blödsinn.
Außerdem ist es am Allerwichtigsten Mitgefühl mit sich selbst zu haben - wie fühle ich mich? Was brauche ich gerade wirklich? (Kontakt, ein Gespräch, eine Umarmung, Knuddeln mit dem Haustier, einen netten Plausch mit einem netten Freund, Ruhe, Zeit für mich, usw.) Was steckt dahinter? Und sich NICHT selbst verurteilen, denn alles, was wir tun und fühlen hat einen Sinn und ist für uns richtig. „Ich bin nur gut & richtig, wenn ich mich morgens direkt zum Sport zwinge, nachdem ich übermüdet aus dem Bett gekrochen bin, weil ja länger schlafen „gar nicht geht“, ist das Gegenteil von Mitgefühl mit sich selbst und knüpft meistens direkt an unser Trauma aus der Kindheit an - du bist nur was wert, wenn du x,y und z erfüllst, denn viele sind von Narzissten und/oder anderen toxischen Menschen aufgezogen worden.
Viel wohltuender und damit Energie stiftender, ist eine flexible Morgenroutine, die durchaus aus einem schönen heißen Getränk und vielleicht einer Meditation, etwas Bewegung, leichtem Krafttraining, in sein Journal schreiben oder auch einem Spaziergang mit oder ohne Vierbeiner gestaltet werden kann.
Man fühlt sich nicht immer gleich.
Es ist wichtiger kleine, aber beständige Fortschritte zu machen, sich bewusst zu sein, dass mal ein Rückschritt passieren kann und das kein Versagen bedeutet, sondern dass man schon so und so oft es besser gemacht hat und auch wieder besser machen wird.
Das ist vielleicht unglücklich formuliert, ich empfehle die Videos von Dr. Anna Lembke
Hallo, von Zwang und Härte habe ich nicht gesprochen sondern um Ausdauer und Dranbleiben, vielleicht hast Du das nicht richtig verstanden. Dinge zu machen die keinen Spaß machen macht natürlich keinen Sinn, auch das sollte klar sein.
Alles Liebe
@@PetAnthonyMind „Geht meines Erachtens gar nicht“ ist eine harte Formulierung, eine Be- und Verurteilung. Eine negative Bewertung. Das habe ich schon alles verstanden. Wer mit viel Energie eine harte Morgenroutine durchzieht, hält das womöglich nicht für immer durch, auch wenn man erstmal stolz auf sich ist. Man muss Kontakt zu sich selbst aufnehmen und sich im wahrsten Sinne des Wortes lernen wichtig zu nehmen - was der Körper einem sagt, wie es einem geht. Das ist im letzten Teil durchaus sehr hart formuliert, wenn vermutlich auch nicht so gemeint.
Richtig spannendes Video!
Ich muss gestehen, dass ich mir, während ich dir zugehört habe, eine ordentliche Dirty-Dopamin-Dosis in Form von Vanilleeis mit Sahne und Schoko- und Vanillesoße gegönnt habe 😅 immerhin waren noch frische Erdbeeren dabei. Und dein Video war das gute Dopamin als Ausgleich 😃.
Mich nervt das schon seit einer Weile, dass ich durch Internet und Smartphone so träge und unfokussiert geworden bin. Unheimlich wie schnell man von dem Ding abhängig werden kann und fremdgesteuert wird. Mal einen Tag auf PC,Handy etc. zu verzichten und ausgeschaltet zu lassen, ist tatsächlich ein Schmerz. Aber ich möchte das trotzdem versuchen, z.B. sonntags Smartphone-Detox zu machen. Als ich vor Jahren mal 2 Wochen kein Handy hatte, weil das Ding zur Reparatur war, ist mir schon mal bewusst geworden, was das für ein Zeitfresser ist. Die ersten Tage waren tatsächlich komisch, aber danach fand ich es immer angenehmer nicht ständig von Nachrichten bombardiert und abgelenkt zu werden. Und wie viel Zeit ich plötzlich wieder hatte! Seitdem zwinge ich mich immer wieder bewusst, das Ding nicht ständig bei mir zu haben oder den Flugmodus für eine Zeit zu aktivieren.
Zum Glück kenne ich auch noch die Zeit, als man als Kind viel draußen war oder gelesen hat und total in das Buch eingetaucht ist - das habe ich so geliebt und ich vermisse es! Heute fällt es mir so schwer fokussiert dabei zu bleiben und nicht ständig abgelenkt zu sein oder in Gedanken wieder abzuschweifen. Ich hoffe ich kann zu diesem Flowzustand wieder zurückfinden.
Ich merke auch immer wie gut es mir tut am See oder im Wald zu sein. Yoga zu machen, tanzen/wild durch die Wohnung hüpfen zu lauter Musik. Gesundes frisches Essen zu mir zu nehmen. Nur so richtig konstant habe ich es noch nicht geschafft, es in meinen Alltag zu integrieren. Die Verlockungen des billigen schnellen Dopamins sind da oft heimtückisch. Man muss sich echt bewusst dazu zwingen mehr gesunde Lebensweisen in den Alltag einzubauen und ungesunde zu reduzieren.
Du hast ja soooooo Recht ....
Ohne Aufmerksamkeit und sich mal zuschauen, bei dem , womit wir unseren Tag so " füllen" 😫
, ist schon sehr aufschlussreich .....❣️
dann erst können wir ja auch etwas ändern und ..... auch "bewegen ".....👍🤗
Ja, sie haben mit allem Recht. Vielen Dank, fürs Augen öffnen!!!
Liebe Pet, das regt zum Nachdenken an!!! Ich gehe jetzt auch so oft wie möglich ins Freibad schwimmen ohne Handy, bringt mir mehr als im Biergarten Haxen zu essen. Aber Kaffee lasse ich mir nicht nehmen, nein ☕. Ich gehe auch viel walken, der Wald tut gut, finde zu mir selbst. Dein Video macht mir klar, zu viel Handy 😭, zu viele Gummitiere naschen. Da will ich was ändern. Salat selbst zubereiten tut so gut, frisch Kochen befriedigt total. Tausend Dank für deine Unterstützung 👍💕💕💕💕
Vielen Dank Marita für Deinen Kommentar, es freut mich wenn ich Dich zum Nachdenken anregen und vor allem motivieren kann!
Alles Liebe
PEt
Vielen Dank Marita für Deinen Kommentar, es freut mich wenn ich Dich zum Nachdenken anregen und vor allem motivieren kann!
Alles Liebe
PEt
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Alles Liebe
PEt
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Alles Liebe
PEt
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Alles Liebe
Pet
Danke Pet, was für eine wertvolle und augen-öffnende Info, mir wird grade so vieles klarer. Tolle erklärt, von Herzen Danke dafür ❤
Ich danke Dir!
Liebe Pet,
dass Thema ist ja so interessant und müsste eigentlich Pflicht sein an unseren Schulen.
Ich leide seit Jahren an dem sogenannten Rest les legs. Man weiß nicht woher es kommt, geht aber von einer Dopamin Störung im Gehirn aus. Ich weiß das ich es durch essen beeinflussen kann. Ich trinke gar keinen Alkohol mehr. Dadurch wird es ganz schlimm. Zucker und leere Kohlenhydrate verschlimmern die Beschwerden auch. Allerdings auch Wärme und zu viel Bewegung, beziehungsweise Anstrengung. Jetzt muss ich noch mehr über meine Lebensweise nachdenken.
Danke dafür
Liebe Grüße
Gaby
Vielen Dank Gaby für Dein interessantes und liebes Kommentar! Liebe Grüße
Pet
Voll interessant. Auf Zucker versuche ich seit ein paar Monaten zu verzichten und backe dafür sogar Brötchen selbst, weil er ja überall drinnen ist. Cafe habe ich immer wieder für Monate sein lassen, derzeit aber wieder voll die Sucht und macht mich absolut nicht glücklich. Da ich lange Single bin (glücklich) starte ich immer wieder online Dating Versuche, nach einer Woche wird es mir zu dumm und ich lösche das Profil. So Kraft raubend. Bin auch frisch selbstständig und verstehe voll das mit Schmerz, aber man möchte ja langfristig frei sein, darum durchhalten. Liebe Grüße aus dem 16 Bezirk
Vielen Dank für Dein Feedback, ich wünsche Dir viel Erfolg!
Liebe Grüße zurück!
danke
Ich danke Ihnen von Herzen für dies wertvollen Informationen. Das ist mit das beste was ich bisher an Informationen bekommen habe bei RUclips
Herzlichen Dank für das tolle Feedback!!
Grade entdeckt, großartig!!! Danke, so wertvoll!!
Vielen Dank, das freut mich!
Wieder mal ein ganz tolles Video! Das Thema ist sehr interessant und hat mir meine Gefühle nochmal erklärt. Ich versuche nämlich gerade Social Media weg zu lassen, was nicht ganz einfach ist, vor allem, wenn die Freunde beispielsweise über Snapchatt alle 24h eine Antwort erwarten. Mir war auch gar nicht so bewusst, dass auch Zucker zum cheapen Dopamin zählt und fand die Fakten aus der USA dazu sehr interessant. Vielen Dank liebe Pet!
Vielen lieben Dank für Dein Feedback, es freut mich wenn Dir das Video weiterhilft!
Alles Liebe
Pet
Herzhaft erfrischend.... deine Art und Weise. ❤
Vielen lieben Dank Regina :-)
... uuuups ich fühle mich pausenlos "erwischt".. Danke liebe Pet für das großartige Videos und euch allen für die wertvollen Kommentare. Tolle Menschen hier❤
Vielen Dank Nicole, es freut mich dass Du Dich hier wohlfühlst :-) Alles Liebe
Tolle Tips liebe Antony, ich bin genau der gleichen Meinung. Ich hab Sport studiert und mein Leben lang motiviere ich Alt, Jung, krank, gesund fürs Bewegen😉es wird immer schwieriger die Menschen dazu zu begleiten. Jetzt verstehe ich noch besser warum, herzlichen Dank für deine MEEEEEEGAAA WERTVOLLEN TIPPS ❤🥳🚀🚀🚀🤩👌👌👌
Das freut mich sehr, vielen lieben Dank. Viel Erfolg weiterhin beim Motivieren, das ist eine unschätzbar wichtige Aufgabe! Alles Liebe
Liebe Pet ist es auch Schmerz deine Videos zu schauen ich mach seit Tagen bis in die Nacht hinein nicht viel anderes weil ich von dir so viel lerne
Ich danke dir dafür ❤❤❤
Herzlichen Dank Iris!
super Aufklärungs Video und Infos. Habe sehr viel mitnehmen können. Herzlichen Dank liebe Pat für deine wertvolle Arbeit. Alles Liebe aus der Schweiz
Das freut mich sehr! Liebe Grüße zurück in die Schweiz!
Super Erklärung, vielen Dank. Vielleicht ist dies einer der Vorträge, die mit der Zeit immer aktueller werden... 😊
Herzlichen Dank Yasin, ja ich fürchte auch das wird uns in Zukunft noch mehr beschäftigen. Alles Liebe
Super Video. Allerdings, das mit der Schokocreme zum Frühstück- ich hab's bekommen und ich hab's gehasst als Kind. Kakao zum Frühstück- igitt. Ich wollte Äpfel, Kirschen, Zwetschgen essen- vom Baum. Bin Jahrgang 1965.
Was für ein Augenöffner!!!
Jetzt begreife ich die letzten 40 Jahre.....TV, Spiele, Handy...
da geht jede gesunde,natürliche Erziehung kaputt. Sehr, sehr AUF SCHLUß
REICH.....Kettenreaktion in der ganzen Gesellschaft...falsch programmierrte Personen. ...welch Auswirkung. Pet du bringst das Licht in die Dunkelheit...die Schatten dürfen wir erkennen.
Danke 🙏 ❤️ Herzlichst Regina
Ich danke Dir Regina für Dein Feedback, es freut mich dass Dir das Video geholfen hat 😊
Vielen Dank für all deine hilfreichen Uploads! Gibt es die Möglichkeit Videos zu machen über Themen in Richtung:
- Beziehung & Trennung, Kind mit einem Narzissten
- Beziehung mit Sohn einer narzisstischen Mutter (Schwiegermutter)?
Vielen Dank für die Anregungen, das nächste Video zum Thema Narzissmus ist schon in Planung.
Alles Liebe
Pet
Starke(ware) und mutige Ansage 👍
Vielen Dank Thomas!
Tolles Video. Vielen Dank ❣️
Sehr gerne 😊
Vielen Dank
Liebe Pet, ich bin süchtig geworden seit einigen Tagen ;-) und zwar nach Deinen Videos, aber das ist ja gutes Dopamin. Spaß bei Seite, ich bin ungefähr in Deinem erfahrenen Alter, deshalb habe ich auch einen anderen Bezug zu Dir, als z.B. zu 30jährigen die hier auch Videos anbieten. Seit 3,5 Jahren habe ich (mit Pausen) leider wieder zuviel Alk. zu mir genommen um mich zu betäuben. Also das billige Dopamin. Seit 3 Tagen durch viele Videos von Dir, habe ich eine andere Denkweise bekommen und ich weiß, dass ich es jetzt schaffen werde. Bin jetzt in der Entwöhnungsphase. Dieser schlechte Kreislauf, Betäubung durch Alk. und dann stundenlang uninteressante Filme anzuschauen um in eine unreale Welt einzutauchen. Seit 3 Tage jogge ich morgens auch wieder. Du hast mir ein ganz tolles neues Lebensgefühl wiedergegeben. Ich gebe Dir auch vollkommen Recht, was viele Eltern oder auch die Gesellschaft den Kindern vorgaukelt, vor allem mit (angeblichen) guten Kinderschokoladen. Fast Zuckerfrei ernähre ich mich seit ca 2 Jahren. Ansonsten stehe ich auch voll zu dem vorigen Kommentar von hansmeiser8231. Ganz lieben Dank und Kompliment an Dich, liebe Pet.
Vielen Dank liebe Brigitte für Deine sehr netten Worte. Umso mehr freut es mich wenn Du bereits am Tun bist, denn das ist oft die schwierigste Hürde.
Alles Liebe für Dich!
Pet
Daaaaanke !!Das erklärt alles !!
Ich danke Dir Renate! Liebe Grüße!
Vielen Dank! Ihre Videos sind einfach genial! 😃
Vielen Dank!
Ich denke, das in der Erwartungshaltung sezernierte Dopamin und der ausgebliebene Efekt in der Handlung, das von dir erwähnte Teuflische ist.
Damit ist die Sucht in der unerfüllt gebliebenen (damit aufrechterhaltenen) Hoffnung zu finden.
Interessant ist dabei sicher auch der Zusammenhang zum limbischen System.
Solange diese Systeme frei von Interpretationen, Vorstellungen und erdachten Situationen ist (also natürlich), sind sie hervorragende Mechanismen zum persönlichen Wohle.
Im rational Konstruierten kann es aber eine heimtückische Falle sein.
LG
Sven Windpassinger
Vielen Dank das macht sehr vieles klarer das wird meine Gesundheit auf jedenfalls verändern. Das Video und auch die anderen vielen Videos ist sehr verständlich, trotz komplexer Zusammenhänge erklärt. Ich werde es weiterempfehlen!!!! Dankeschön !!!🎉
Vielen Dank liebe Gabi!
Vielen Dank für diese wertvollen Infos.❤
Die Hintergründe von Dopamin sind mir erst vor kurzem bewusst geworden … vielen Dank fürs Video 👍🏻
Freut mich 👍
Sehr gut, vielen Dank dafür.
LG Sylke
Ich danke Dir Sylke!
Vielen Dank..tolles Video...super erklärt!!! Hat mir und meiner Familie super gut gerfallen!!!
Das freut mich sehr Anuschka, vielen Dank!
Es stimmt, wenn ich was mache , es dauert wie: umräumen, was malen , zu radeln, Blumen giessen, aufpeppen geht's mir besser.
Das befriedigente finde ich
- im Moment- sich ENDLICH AUFZURAFFEN, UM DEN unordentlichen, übervollen KLEIDERSCHRANK auszumisten, und zu spenden an das
" KAUFHAUS MIT ❤ ".......🤗
Das ist richtig " Schwerst- Arbeit " , weil man jedes Teil einer " harten Prüfung " unterziehen muss 😢
So wahr, so gut erklärt! Danke
Sehr gerne! Vielen Dank!
Das erklärt vieles! Vielen Dank 🌸
Sehr gerne 😊
Super!!! Vielen herzlichen Dank für diese intressanten Infos. Liebe Grüsse aus der Schweiz
Vielen Dank und liebe Grüße retour in die Schweiz!
1000 Dank für dieses Video 🙏 ... In Deutsch ‼️‼️es ist mein "missing link" zum Verständnis
Das freut mich, vielen Dank!
Ich bin wirklich beeindruckt von diesem Vortrag, sehr gut erklärt 👍
Das freut mich sehr, vielen Dank!
Danke
Ich werde mir dein video jetzt immer wieder anschauen. Du sprichst mir auch so aus der seele mit dem handy Konsum 🙈🙈
Das freut mich 🤗 Vielen lieben Dank Hans!
Wünderschön korrekt alls supergemacht Dankeschön
Sehr gerne 😊 und herzlichen Dank!
Sie sind wirklich sehr hilfreich 😅
Das freut mich 😊 Vielen lieben Dank Doris!
Sehr interessant wauh
Danke für diesen wertvollen Beitrag 😊
Ich danke dir!
Das ist richtig interessant. Mach mal ein Video wie stundenlanges Videospielen auf Dopamin wirkt und was das mit dem Zeitgefühl macht. Meinen Erfahrungen nach ist es da auch so.
Da hast Du absolut recht, hatte ich aber erwähnt 😊
Danke dir die Aufklärung ❤️🙏🙏🙏
Sehr gerne, vielen Dank an Dich!
Danke für dieses wichtige Video 🙏
Danke retour alles Liebe Pet
Deshalb hab ich alle meine S€xtoys in die Mülltonne geschmissen.
Stumpft nur ab - das Gegenteil von Sensibilität.
🙏😊😘
Fantastisches video bei dem mir sehr viele Lichter aufgegangen sind. Insbesondere auch im gesellschaftlichen Bereich. Bei der Kindererziehung soll heute niemand mehr etwas müssen. Aktuelles beispiel abschaffung der Bundesjugendspiele, vokabeln lernen- oh böhhse und lesen üben - ganz verpönt.... schon im Kindergarten geht es los. Alle machen nur noch worauf sie Lust haben. Hier fällt mir der Bogen auf, den sie zum Grundeinkommen geschlagen haben. Wir entwickeln eine Gesellschaft, die nicht mehr arbeiten wollen wird und deswegen staatlich unterhalten werden muss.....
Vielen Dank für Dein Feedback, ich kann dem nur zustimmen, viel liegt bei der Kindererziehung im Argen. Alles Liebe
Wunderbar, ab morgen zieh ich durch. Eigentlich weiß man ja was man falsch macht,gut wenn es einem nochmal so richtig unter die Nase gerieben wird.😄👍
Freut mich wenn ich Dich motivieren kann, viel Kraft und Alles Gute wünsche ich Dir!
Sehr informatives Video zur aktuellen Lage. Vielleicht können Sie auch mal ein Video zum Thema "Social media" machen. Da besteht noch soviel Aufklärungsbedarf bei der heutigen Jugend und auch den älteren Semestern, die gerne in die digitale Welt flüchten und sich auf Instagram & Co mit anderen vergleichen, Cybermobbing, etc. Vielleicht gibt es eine Toolbox, wie man Jugendlichen einen vernünftigen Umgang mit den digitalen Medien weitergibt, z.B. am Tag nur 20 Min. Handy.
Vielen Dank für den Videovorschlag, das Thema kann ich gerne mal miteinbeziehen.
Alles Liebe
❤
Das teile ich jetzt zu meiner 21 jährigen Tochter. Danach sollte ich in Deckung gehen ... nur das ist doch gewollt?!
Da bin ich neugierig wie Deine Tochter reagiert :-) Aber keine Sorge ich kenn das auch von meiner Tochter. Alles Liebe
Danke dir sehr Pet für diese Aufklärung. Ich werde jetzt mit Freude in den Garten gehen, wenn es regnet und kühler wird und noch Gemüse oder Salate holen..
Sehr gut 👍
Sehsehrsehrfein❣️Danke fürs mit-teilen!! Viele liebe Grüße ❤
Habe verstanden 😊😊😊
Interessantes Video, hier wäre es jedoch wichtig auch die wissenschaftlichen Quellen zu nennen.
Liebe Violetta, schön das dich das Thema interessiert.
Frau Prof. Dr. Anna Lembke unterrichtet an der Standfort Universität und hat z.b ein Buch über dieses Thema mit dem Titel Dopamine Nation geschrieben. Falls Du mehr über dieses Thema erfahren möchtest, empfehle ich Dir dieses Buch und sende Dir noch ihre Profilseite von der Standford Universität
stanfordhealthcare.org/doctors/l/anna-lembke.html.
Weitere Informationen findest Du auch im Buch mit dem Titel:
Ein Hormon regiert die Welt: Wie Dopamin unser Verhalten steuert - und das Schicksal der Menschheit bestimmt
Ich wünsche Dir einen wunderschönen Abend alles Liebe Pet
Schalte das Handy jetzt auf Nachtmodus und nehm mir vor um 21:00 abschalten dann und dann noch kurz ein Sachbuch. Danke
Man braucht den Hinweis öfters bis es klappt, sie sind eine der wenigen denen ichvfas mit den vor 8 wach sein abnehme, weil bin ne Nacht- und Spätdienst-
begeisterte Nachteule und übe das jetzt schon ne Weile mit mässigem Erfolg.
Folgendes würde mich sehr interessieren:
morgens zum Beispiel mit spazieren/wandern langanhaltendes Dopamin produzieren zu wollen führt doch dazu, dass man jeden Tag 5 Min länger gehen muss. Da sich der Körper daran gewöhnt. Oder liege ich falsch?😊
Liebe Tanja, beim guten Dopamin kann man nicht von einer Toleranz sprechen, da der Effekt längeranhaltend ist.
Alles Liebe
Pet
Jetzt musste ich erst mal googeln, was Fisolen sind… 😅
Mmmh, ich LIIIEEEBE das. 😋
Ich glaube Grüne Bohnen muss es heißen 😊
Megaaaaaaaaaaaaaaaa
Daaaaaaanke :-)