Palavras sábias! Eu não sabia como definir em palavras. Há quase dois anos atrás estava na minha rotina de uns 4 anos de exercícios mas não via muito resultado no corpo, aí passei a desanimar e me vi nesse discurso de "aceitação" , parando de fazer exercícios e exagerando na alimentação. A ficha só caiu quando meus exames deram alterados, e voltei na minha rotina saudável, focando primeiro na minha saúde.
Tô passando exatamente pela mesma situação, depois de 2 anos só perdendo gordura e não ganhando massa, fiquei insatisfeita com o meu corpo, parei de fazer exercício por uns 4 meses e comecei a comer tudo q eu queria. Engordei tudo de volta, meus exames pioraram e agora estou de volta à rotina (não tanto quanto antes, mas estou me esforçando) principalmente pra melhorar minha saúde. Espero q dê tudo certo pra gente 🥰🥰
É triste, mas exercício é privilégio. Só passei a gostar e ter constância depois que mudei de profissão, passei a morar mais perto do trabalho... Estaria sendo hipócrita se dissesse que não, e por isso, se comparar é tão perigoso, até porque mesmo com esse privilégio, ainda assim, faço muito pouco se fosse comparar com esses instagram de blogueira fitness. Quando falamos da maior parte da população então, nem se fala... Porque também já fui a pessoa que acordava as 5 e ia dormir 00h e levava quase 4h de deslocamento para trabalhar e sei que precisei aceitar que não dava para fazer nada naquela época.
Tive que aprender isso na prática, parei de consumir rede social, e não deixo de fazer pelo menos meu cardio, mas não pelo aspecto estético e sim pela saúde física e principalmente mental.
Eu tenho encurtamento na posterior de coxa e tem exercícios que eu tenho bastante dificuldade. E é isso, não adianta eu mirar em ser alguém mega flexível, porque a chance de eu conseguir é mínima. Não quer dizer que eu não faça exercício de flexibilidade nem fique feliz com pequenos avanços :)
O bom senso é essencial, esse canal é excelente pra nos ajudar nesse sentido na educação física. Não é só oassar exercícios. Obrigado professor Diego!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Diego, que vídeo necessário... ainda mais em tempos de "vidas de polaroid", onde o existir não é nada além de um instante na rede social. Obrigada pelo seu conteúdo ❤
Diego como Professor de Educação Física pode falar sempre desses assuntos 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿 gosto quando vc fala de assunto pRa rever nossos conceitos 🙋🏿♀️🙋🏿♀️
Diego estou desempregada, e tenho tempo para fazer exercícios com mais tempo e tenho ótimo resultado, qd estava trabalhando conseguia ficar na Academia por pouco tempo. Estou aprendendo tempos que nos adaptar ao momento 🙋🏿♀️🙋🏿♀️🙋🏿♀️
Uma coisa tenho refletido. Precisamos aceitar que nosso corpo tem limites de todas as formas. Isso é amor próprio. Entender o limite do meu corpo para fazer exercícios e principalmente na alimentação. Eu por exemplo já exagerei comendo sem vontade para não fazer desfeita. Vejo quanto isso é danoso. No Brasil temos uma cultura de que para agradar devemos entupir as pessoas de comida. Queremos que nossas visitas comam de tudo que oferecemos sem ver o limite que as pessoas tem. Muitas vezes comemos demais porque obrigação e não por vontade.
Vídeo necessário pra mim também. Estou passando por um momento de lesão e situação financeira difícil. Tive que deixar a academia. Mas será só por um tempo🙏🙏🙏 Estou neste momento, mas não ficarei nele 👏👏👏👏👏🙏🙏🫣
Eu tento aceitar o que eu não posso mudar tipo meu micropenis, já sobre a minha saúde física eu posso mudar então eu tento mudar. Aceite aquilo que não pode mudar e mude o que pode
Faz 10 anos que eu faço academia, falo que no começo foi difícil e quase desisti, minha genética e biótipo não são bons pra ganhar massa magra, interessante que meu pai tem uma genética maravilhosa fez pouca atividade física ao longo da sua vida como academia e sempre foi forte , quebrava garrafa de coca cola na mão com apenas um tapa , eu sei fizer isso eu quebro minha mão kkk, mas graças a Deus tô firme e forte meu biotipo melhorou porque eu percebi que não era só atividade física mas também alguns acréscimos de vitaminas e mel com consumo diário foi ajudando a melhorar a minha resistência, hoje tô bem melhor de quando comecei a fazer academia, mas como o dono do canal diz cada caso e um caso , esse meu relato que expus aqui , se a pessoa tem alguma dificuldade procure um nutricionista e faça também uma avaliação técnica com o seu instrutor de a academia, boa tarde 🙏
Diego, sobre a diferença de metabolismo entre as pessoas, você tem ideia do quão diferente isso chega ser? Dois indivíduos do mesmo sexo, mesma idade, mesma composição corporal, mesmo peso, mesma altura, mesmo nível de atividade... enfim tudo igual: A diferença genética entre seus metabolismos poderia chegar a coisa de 500kcal? 1000Kcal? Até mais do que isso?
Acho q vale um vídeo sobre o tema, pelo menos pra esclarecer alguns dados, mesmo q não tenhamos pra responder de forma suficiente está pergunta q tú levantaste Acredito q a diferença de gasto calórico depende um bocado do consumo basal de cada um, ou seja em repouso só pra manter o básico da vida . Enfim esperando o professor responder
Olá Diego! Sou inscrita no canal há um tempo, acompanho seus vídeos sempre q posso e gosto muito. Gostaria de tira uma dúvida. Sempre pratiquei esportes, inclusive musculação, mas durante a pandemia fiquei parada e ganhei bastante peso. Voltei há pouco tempo fazendo funcional/pilates 3 vezes por semana, mas sinto que não é o bastante. Gostaria de complementar fazendo 5 vezes na semana. Tenho o objetivo de perder peso mas ao mesmo tempo, tenho o real objetivo de diminuir a flacidez nos membros inferiores. Seria melhor complementar com crossfit ou musculação nesses 2 dias? Cada profissional me diz uma coisa. Poderia me ajudar? Agradeço imensamente! Adoro seus vídeos! Vc é necessário. Obrigada!
Vídeo necessário para assistir quando precisamos dar um "up" no astral! Hahah
Palavras sábias! Eu não sabia como definir em palavras. Há quase dois anos atrás estava na minha rotina de uns 4 anos de exercícios mas não via muito resultado no corpo, aí passei a desanimar e me vi nesse discurso de "aceitação" , parando de fazer exercícios e exagerando na alimentação. A ficha só caiu quando meus exames deram alterados, e voltei na minha rotina saudável, focando primeiro na minha saúde.
Tô passando exatamente pela mesma situação, depois de 2 anos só perdendo gordura e não ganhando massa, fiquei insatisfeita com o meu corpo, parei de fazer exercício por uns 4 meses e comecei a comer tudo q eu queria. Engordei tudo de volta, meus exames pioraram e agora estou de volta à rotina (não tanto quanto antes, mas estou me esforçando) principalmente pra melhorar minha saúde. Espero q dê tudo certo pra gente 🥰🥰
Diego isso é o mais atual e verdadeiro dentro desse mundo hoje!
Enteder e aceitar o seu tempo que é só nosso! Parabéns irmão
É triste, mas exercício é privilégio. Só passei a gostar e ter constância depois que mudei de profissão, passei a morar mais perto do trabalho... Estaria sendo hipócrita se dissesse que não, e por isso, se comparar é tão perigoso, até porque mesmo com esse privilégio, ainda assim, faço muito pouco se fosse comparar com esses instagram de blogueira fitness.
Quando falamos da maior parte da população então, nem se fala... Porque também já fui a pessoa que acordava as 5 e ia dormir 00h e levava quase 4h de deslocamento para trabalhar e sei que precisei aceitar que não dava para fazer nada naquela época.
Tive que aprender isso na prática, parei de consumir rede social, e não deixo de fazer pelo menos meu cardio, mas não pelo aspecto estético e sim pela saúde física e principalmente mental.
Se aceitar é entender o famoso clichê, que diz que só podemos ser uma versão melhor de nós mesmos. Não dá pra ser "o outro".
Parabéns pelo conteúdo ❤
Eu tenho encurtamento na posterior de coxa e tem exercícios que eu tenho bastante dificuldade. E é isso, não adianta eu mirar em ser alguém mega flexível, porque a chance de eu conseguir é mínima. Não quer dizer que eu não faça exercício de flexibilidade nem fique feliz com pequenos avanços :)
Dependendo das suas necessidades ou gosto vc pode melhorar, mas criar metas além de sua realidade é se frustrar.
O bom senso é essencial, esse canal é excelente pra nos ajudar nesse sentido na educação física. Não é só oassar exercícios. Obrigado professor Diego!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Diego, que vídeo necessário... ainda mais em tempos de "vidas de polaroid", onde o existir não é nada além de um instante na rede social. Obrigada pelo seu conteúdo ❤
Diego como Professor de Educação Física pode falar sempre desses assuntos 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿 gosto quando vc fala de assunto pRa rever nossos conceitos 🙋🏿♀️🙋🏿♀️
Diego estou desempregada, e tenho tempo para fazer exercícios com mais tempo e tenho ótimo resultado, qd estava trabalhando conseguia ficar na Academia por pouco tempo.
Estou aprendendo tempos que nos adaptar ao momento 🙋🏿♀️🙋🏿♀️🙋🏿♀️
Eu acabei desistindo da academia, mas não estou desistindo de me exercitar. Estou traçando estratégias para me movimentar.
Uma coisa tenho refletido. Precisamos aceitar que nosso corpo tem limites de todas as formas. Isso é amor próprio. Entender o limite do meu corpo para fazer exercícios e principalmente na alimentação. Eu por exemplo já exagerei comendo sem vontade para não fazer desfeita. Vejo quanto isso é danoso. No Brasil temos uma cultura de que para agradar devemos entupir as pessoas de comida. Queremos que nossas visitas comam de tudo que oferecemos sem ver o limite que as pessoas tem. Muitas vezes comemos demais porque obrigação e não por vontade.
Vídeo necessário pra mim também. Estou passando por um momento de lesão e situação financeira difícil. Tive que deixar a academia. Mas será só por um tempo🙏🙏🙏 Estou neste momento, mas não ficarei nele 👏👏👏👏👏🙏🙏🫣
Que belo vídeo! Fazia tempo que não via um vídeo tão interessante. Afinal de contas, há muito conteúdo nas redes, mas pouco conceito. Parabéns chará!
Eu tento aceitar o que eu não posso mudar tipo meu micropenis, já sobre a minha saúde física eu posso mudar então eu tento mudar. Aceite aquilo que não pode mudar e mude o que pode
Faz 10 anos que eu faço academia, falo que no começo foi difícil e quase desisti, minha genética e biótipo não são bons pra ganhar massa magra, interessante que meu pai tem uma genética maravilhosa fez pouca atividade física ao longo da sua vida como academia e sempre foi forte , quebrava garrafa de coca cola na mão com apenas um tapa , eu sei fizer isso eu quebro minha mão kkk, mas graças a Deus tô firme e forte meu biotipo melhorou porque eu percebi que não era só atividade física mas também alguns acréscimos de vitaminas e mel com consumo diário foi ajudando a melhorar a minha resistência, hoje tô bem melhor de quando comecei a fazer academia, mas como o dono do canal diz cada caso e um caso , esse meu relato que expus aqui , se a pessoa tem alguma dificuldade procure um nutricionista e faça também uma avaliação técnica com o seu instrutor de a academia, boa tarde 🙏
Como tudo na vida, meio termo é a melhor opção
Diego, sobre a diferença de metabolismo entre as pessoas, você tem ideia do quão diferente isso chega ser?
Dois indivíduos do mesmo sexo, mesma idade, mesma composição corporal, mesmo peso, mesma altura, mesmo nível de atividade... enfim tudo igual: A diferença genética entre seus metabolismos poderia chegar a coisa de 500kcal? 1000Kcal? Até mais do que isso?
Acho q vale um vídeo sobre o tema, pelo menos pra esclarecer alguns dados, mesmo q não tenhamos pra responder de forma suficiente está pergunta q tú levantaste
Acredito q a diferença de gasto calórico depende um bocado do consumo basal de cada um, ou seja em repouso só pra manter o básico da vida . Enfim esperando o professor responder
É por isso que curto o teu trabalho!
Esse vídeo é espetacular. Muito obrigada. Suas palavras me ajudou e vai me ajudar muito.
Vídeo extremamente necessário! Obrigado por esse tipo de conteúdo 😊
Perfeito, é por isso que eu sigo acompanhando esse canal
Esse assunto é mais profundo do que parece e tu fez ótimas colocações, como sempre. Agradeço pelo conteúdo tão _do bem_ 💖
Só verdades!!! Ganhei o dia com essa vídeo!!!!👏👏🙏🙏
Vídeo muito necessário! A brigada por isso, Goiaba!
Olá Diego! Sou inscrita no canal há um tempo, acompanho seus vídeos sempre q posso e gosto muito. Gostaria de tira uma dúvida. Sempre pratiquei esportes, inclusive musculação, mas durante a pandemia fiquei parada e ganhei bastante peso. Voltei há pouco tempo fazendo funcional/pilates 3 vezes por semana, mas sinto que não é o bastante. Gostaria de complementar fazendo 5 vezes na semana. Tenho o objetivo de perder peso mas ao mesmo tempo, tenho o real objetivo de diminuir a flacidez nos membros inferiores. Seria melhor complementar com crossfit ou musculação nesses 2 dias? Cada profissional me diz uma coisa. Poderia me ajudar? Agradeço imensamente! Adoro seus vídeos! Vc é necessário. Obrigada!
O pior é mirar no filtro do Instagram. Tem muitas formas físicas bonitas
Muito bom , um dos melhores videos que ja assisti 👏👏
Vídeo utilidade pública ❤
Perfeito. Vídeo muito didático e realista.👏👏👏😉👍
Minha vó falava que tem gente que é troncudo gente com os ossos grossos
Deixar de correr de manhã nesse frio é aceitar ou se acomodar? 😅😅😂
Se acomodar, pq frio dá uma preguicinha kkkkkkkkkkkkkkkk
@@Raissazzz 🤣🙈