Ben dizimden bir operasyon geçirdim ve bu tur egzersizler yapamıyorum artık dizi zorlamadan yapılabilecek harektler varmı acaba
Videoları izleyin kendinize uygun olanları yapabilirsiniz benim buradan yönlendirmem yanlış olur
Hocam genital varisi olan gebelere bu egzersizler ve pilates topuyla yapılanları onerir misiniz bi zarari olur mu
Varis varsa yapmayın ağrınızı arttırır 😔
@@elcindemirel çok üzüldüm ya baya heveslenmistim..peki sancı başladığı zamanda mi onermezsiniz hocam ? açılma için faydası olur belki
Ben dizimden bir operasyon geçirdim ve bu tur egzersizler yapamıyorum artık dizi zorlamadan yapılabilecek harektler varmı acaba
Videoları izleyin kendinize uygun olanları yapabilirsiniz benim buradan yönlendirmem yanlış olur
Hocam genital varisi olan gebelere bu egzersizler ve pilates topuyla yapılanları onerir misiniz bi zarari olur mu
Varis varsa yapmayın ağrınızı arttırır 😔
@@elcindemirel çok üzüldüm ya baya heveslenmistim..peki sancı başladığı zamanda mi onermezsiniz hocam ? açılma için faydası olur belki