Ира,я очень рада,что нашла тебя.Ты такой живчик,мне стало интересно--- а смогу ли я? Смогла-- минус 8.500 за 3 недели.Меня это очень радует.Раньше сидела на энерджи диет.,потом бросила.И самое главное это не тяжело.🥰🥰🥰
Здравствуй.Танюша.Какая ты умница.8500.Я тоже смотрю Ирину.стараюсь сидеть на ПП.но у меня медленно уходит вес.Да и то весы показывают минус 5 кг.а по мне и не видно.Мне 61 год.рост 160 .вешу сейчас 77 кг.Я очень рада за тебя.молодец.Успехов тебе.
Ирина, привет! У нас война! Очень жаль,я уже привыкла смотреть твои видео. Я вчера тоже делала такой салат и ела котлету, но сьела не одну, нервы. Вес прибавился, нервничаю, переживаю. У нас просто ужас, кошмар, словами не передать. Всех Вам благ. Буду искать твои видео. Пока.
Добрый вечер Ирина,смотрю вас недавно, сама сейчас тоже на правильном питании,с января скинула 7 кг,, ещё столько же хочу.чтоб было 62,у меня рост 163.у меня вот такой вопрос, научите считать калории.
Ирочка.здравствуй.Я всегда смотрю.стараюсь готовить.как ты.Но я наверное.что то делаю не так.за 1.5 месяца ушло только 5 кг.да и не видно по мне.только весы так считают.Как то ты написала :" надо понять питание" .я не понимаю наверное.Помоги мне пожалуйста.Мне 61 год.рост 160.вес сейчас 77.был 82 в январе.
Доброе время суток! Просто вовремя зашла и подписалась в телеграмм и в дзене. В общем всюду будем встречаться. Удачи!
Ира,я очень рада,что нашла тебя.Ты такой живчик,мне стало интересно--- а смогу ли я? Смогла-- минус 8.500 за 3 недели.Меня это очень радует.Раньше сидела на энерджи диет.,потом бросила.И самое главное это не тяжело.🥰🥰🥰
Да главное понять питание
Здравствуй.Танюша.Какая ты умница.8500.Я тоже смотрю Ирину.стараюсь сидеть на ПП.но у меня медленно уходит вес.Да и то весы показывают минус 5 кг.а по мне и не видно.Мне 61 год.рост 160 .вешу сейчас 77 кг.Я очень рада за тебя.молодец.Успехов тебе.
@@ТатьянаСимонова-ю7е С меньшего веса сложнее скинуть .
Ирина привет. У нас в новостях написали завтра отключат Ютуб, так что будем искать тебя в других сетях
Хотела уже матюкатся,не нашла твой телеграм,а ведь,думаю,подписывалась!Или шото с головой уже у меня!🙉Подписалась ещё раз!Балованная ты Ируська!😁😉🙃
Ирина добрый вечер, подскажите чем заменить свежие овощи на ужин?
Подписалась в Дзене и Телеграме. Время покажет.
Ирина скажите как вы считаете котлету с творогом?
Ира привет!
Как записать в счётчике?
Ирина, привет! У нас война! Очень жаль,я уже привыкла смотреть твои видео. Я вчера тоже делала такой салат и ела котлету, но сьела не одну, нервы. Вес прибавился, нервничаю, переживаю. У нас просто ужас, кошмар, словами не передать. Всех Вам благ. Буду искать твои видео. Пока.
Не расстраивайтесь, все закончится скоро, и будет у вас все в порядке, и вес уйдёт, счастья, здоровья вам всем вашим родным
Добрый вечер Ирина,смотрю вас недавно, сама сейчас тоже на правильном питании,с января скинула 7 кг,, ещё столько же хочу.чтоб было 62,у меня рост 163.у меня вот такой вопрос, научите считать калории.
Добрый вечер! А в какое время вы ужинает?
Ирина где написано на какой канал ?
Ирина, я купила кус кус, можно его? Там углеводы 76,жиры 1,белок 12,
Можно
Ирочка.здравствуй.Я всегда смотрю.стараюсь готовить.как ты.Но я наверное.что то делаю не так.за 1.5 месяца ушло только 5 кг.да и не видно по мне.только весы так считают.Как то ты написала :" надо понять питание" .я не понимаю наверное.Помоги мне пожалуйста.Мне 61 год.рост 160.вес сейчас 77.был 82 в январе.
У меня по ссылке не открывается
Ира я не нашла ссылку на телеграмм
Жалко что отключат, Ирина я уже как неделю не могу в тик токе вам класс поставить не пускают..
t.me/+7lff6Tm8tjYwZWEy
Ира, искала вас в Телеграмм и ненашла,может фото сменили,
t.me/+7lff6Tm8tjYwZWEy
Да нашла уже, спасибо.
Что ты там ела ?
Здравствуйте,Ирина инстаграмм тоже закрывают вроде сегодня,уже смс приходят ,где вас найти?
В телеграмме Ирина Шубина напишите
Ирина не нахожу там вас
@@НаташаРоманова-с9ы t.me/+7lff6Tm8tjYwZWEy
Ирина а булгур можно на ужин
Мне можно