Fazendo os exercícios certinho você vai perceber rápido a diferença. Aqui uma playlist que pode te ajudar - ruclips.net/p/PL0I2TmtEbqld-itVgNZQlVv9tOTuTtmaK
Gostaria de adicionar um outro ponto (talvez um dos mais importantes que você não citou): A aparência física não é tudo. Se você quer ficar mais bonito e ter um glow up, não esqueça também de fortalecer a sua mente, o seu psicológico! Faça terapia, fique lindo para VOCÊ MESMO e entenda que buscar validação no externo não vai resolver nada! Cuide-se por dentro e por fora! Quem se cuida se sente consigo mesmo e com sua aparência, mas jamais deixe isso subir à cabeça, achando que só vai se sentir bem quando tiver um glow up! Não é assim que as coisas funcionem! Mude para evoluir, lembre-se disso! A beleza inexplicável vem daqueles que não se importam com as opiniões do outro, apenas com as próprias.
@Samuel-iv5 Eu sei É que tem MT gnt que usa a aparência externa como uma busca por validação Ent é importante mencionar isso pq eu msm já conheci MT gnt assim Pq acham q só vão se sentir bem quando ficarem bonitos
@@CaiuUmaLagrima Se você acha que o principal é o dinheiro, cai em um erro ainda maior que o buscar validação por aparência. O principal é você mesmo, o dinheiro é consequência.
Mewing maior farsa da internet. Esses influenciadores fazem bichectomia, dizem que é natural e que ficaram daquele jeito depois de 30 dias kkkkk. Pior ainda é como eles fazem preenchimento com ácido hialuronico pra destacar a mandíbula e ficar mais aparente, e dizem que foram porque mascaram chiclete, e vocês caem.
Estou com 31 anos 1,70 de altura e 70 kg treino a 2 anos sem falha no treino mais com muita falha na dieta 😅" não bebo nada de bebida alcoólica" será que já está na hora de fazer um ciclo,, tenho 2 primos que treina TB e eles querem me levar para o submundo do suco 🥤💉❤️Deus nos abençoe sempre
70 kilos mano? Tá na hora de fazer um bulking pesado aí em irmão, vai em um nutricionista, se quiser ciclar, ganha mais massa natural primeiro, treina pesado, dps que vc estagnar vc cicla, vc ainda não atingiu seu auge natural (opinião minha).
@@speed-nq9qw70 kilos e normal cara eu tenho 174 tenho 65 kilos tô até magro quando eu tava com 172 70 kilos eu ainda tava magro mais com uma barriguinha só
Boa irmão, uma coisa que me pega muito é dieta, consigo comer algo saudável de boa e sem frescura, mas se aparece um chocolate ou refri, ai é osso, já fiquei 1 mês sem açúcar e tive uma diferença absurda, mas o complicado é manter. Continue natural!
Meu problema é em ganhar peso como muitas proteína e carboidratos e fico o mesmo tamanho e minha autoestima baixa e sem dinheiro fica de difícil melhora
Fala @dmondantes2024, nesse caso é garimpar na internet mesmo. A maioria das lojas online já contam com as dimensões dos produtos e isso pode ser útil para acertar no pedido.
Acabei de ver o video, mas pra mim melhorar é só nascendo de novo , fiz a unica coisa q dava: tinnha 113kg , 165cm de altura. em fevereiro comecei a treinnar, to com 78kg tentando por o shaper. Porem rosto e cabelo so nascendo de novo kkkkkkkkkkkkkkk. E pra quem acha q vai pegar as mina pq tem um bom shape , esquece pq so chama gay. Pras minas ou vc tem grana ou precisa de skin lendaria igual do maluco do video.
Não é assim não, seu comentário já mostra que você não é confiante. Mulher repara muito na postura do homem, como ele trata as pessoas ao redor, se tem ambição de vida, se trabalha, estuda... e autoconfiança é muito importante. Se você se cuidar, for cheiroso, educado e souber conversar, pode apostar que você vai sim conhecer muitas garotas que irão se interessar por você. Mas primeiro precisa mudar a mentalidade que você tem sobre as mulheres.
Mano só discordo acerca dos 30 dias mudar o visual do shape... normalmente saindo do zero para 30 dias adquire-se um certo condicionamento e emagrecimento apenas (claro, é toda a base necessária e um começo) mas pro shape começar a aparecer (sem sucos) é de pelo menos 60 a 90 dias... (Falo por experiencia que tive, malhando 6x por semana com 48 anos).
Fala @janfernandes357, funciona sim. Eu mesmo pratiquei durante muito tempo e hoje tenho o desenho do rosto que eu queria. Mas precisa estar atento aos cuidados, não fazer os exercícios de qualquer jeito para não se lesionar e ter disciplina. 👊
Eu entendo @Thanosprado, largar o energético pode ser difícil, mas já é um baita passo você querer mudar isso. Começa reduzindo aos poucos, tipo trocar por café ou chá, que têm menos estimulantes, e bebe mais água pra ajudar o corpo a se ajustar. Outra dica é dormir melhor e tentar se energizar com comida de verdade, tipo frutas e castanhas. Vai devagar, mas não para, porque quanto menos você depender disso, mais disposição e saúde você vai ter. Tô aqui pra te apoiar nessa!
mano como e o nome do teu corte de cabelo ai no perfil do canal do ytb ? n sei qual seu insta se usa a mesma foto, mas teu cabelo parece o meu so que o seu e cuidado ksksks
Ei, eu sei que parece difícil agora, mas deixa eu te falar uma coisa: você NÃO é um lixo. Todos nós passamos por momentos em que nos sentimos assim, mas isso não define quem você realmente é. O fato de você estar aqui, comentando, já mostra que você se importa e quer mudar algo. Se você está se sentindo mal com alguma coisa, dê um pequeno passo hoje para melhorar - pode ser simples, como sair para tomar um ar ou fazer algo que te faça bem. A sua evolução começa em cada atitude que você toma, mesmo que pareça pequena. Se mantenha forte e bem @ExpressoReact 💪
O cara ensina a ser mas não é kkk. Tudo frescura, vou dar a dica; seja homem,estude pra ganhar mais, jogue bola pra perder a pança,tome banho e já era.O resto é só conversinha pra vende algo.🙂
0:05 Isso não faz o mínimo sentido. É óbvio que o protagonista sempre se destaca nos filmes, tudo é feito pra que isso aconteça, ângulos de câmera, iluminação, atuação dos coadjuvantes levantando a bola do protagonista. E esse papo de jogar números é mais sentido ainda "Top 1%" como se alguém tivesse contado kkkk Fala só que a maioria n faz os bagulho q já tá bão
Sou angolano e acompanho muito o seu canal e do Edson Castro. Realmente mudei muito, muito mesmo pelas vossas dicas. Obrigado.
Valeu Rafael!! Um grande abraço parceiro, pra cima sempre! 👊
acompanhe baixe negue
@@gogumikaconselha baixo nengue 🇦🇴
Vou começar agora, e volto daqui 30 dias pra falar se deu bom
Olá , comecei a pensar muito nisso .já comecei a mudar a 2 semanas .. forte abraço
Muda em 30 dias mesmo. Boa mano
Cuidar da pele e o básico
mano com uma boa grana qualquer um se distaca não é dificil
Comprei o Jawpro por indicação sua e está quase chegando.
Quero muito começar a usar pra poder ver a diferente com o passar do tempo , Tmj !
Fazendo os exercícios certinho você vai perceber rápido a diferença. Aqui uma playlist que pode te ajudar - ruclips.net/p/PL0I2TmtEbqld-itVgNZQlVv9tOTuTtmaK
Adorei esse vídeo!! Nós homens precisamos muito dessas dicas!! Já ganhou mais um seguidor!! Top!
Muito bom ler isso @edsonrodrigues7664. Agora é colocar as dicas em prática. Tamo junto! 👊
Te acompanho desde o projeto pra ganhar peso. Quase irreconhecível agora. Brabo
Valew @huanshan8941. Massa demais esse reconhecimento, espero ter ajudado você em algum momento também! Tamo junto 👊
Gostaria de adicionar um outro ponto (talvez um dos mais importantes que você não citou): A aparência física não é tudo. Se você quer ficar mais bonito e ter um glow up, não esqueça também de fortalecer a sua mente, o seu psicológico! Faça terapia, fique lindo para VOCÊ MESMO e entenda que buscar validação no externo não vai resolver nada! Cuide-se por dentro e por fora!
Quem se cuida se sente consigo mesmo e com sua aparência, mas jamais deixe isso subir à cabeça, achando que só vai se sentir bem quando tiver um glow up! Não é assim que as coisas funcionem! Mude para evoluir, lembre-se disso!
A beleza inexplicável vem daqueles que não se importam com as opiniões do outro, apenas com as próprias.
@Samuel-iv5 Eu sei
É que tem MT gnt que usa a aparência externa como uma busca por validação
Ent é importante mencionar isso pq eu msm já conheci MT gnt assim
Pq acham q só vão se sentir bem quando ficarem bonitos
@Samuel-iv5 Obg ksksks
Eu sou assim tou tentando mudar meu pensamento e me amar mais,só que tá muito difícil @@balteymor4051
O principal é o dinheiro, isso sim.
@@CaiuUmaLagrima Se você acha que o principal é o dinheiro, cai em um erro ainda maior que o buscar validação por aparência. O principal é você mesmo, o dinheiro é consequência.
Usa o goldenjaw e faz mewing, resultado é o melhor possivel.
Boa!
Mewing maior farsa da internet. Esses influenciadores fazem bichectomia, dizem que é natural e que ficaram daquele jeito depois de 30 dias kkkkk. Pior ainda é como eles fazem preenchimento com ácido hialuronico pra destacar a mandíbula e ficar mais aparente, e dizem que foram porque mascaram chiclete, e vocês caem.
Como melhorar sua aparência, resposta definitiva: Nasça parecido com o Caio Castro. Pronto.
Andrew é da antiga e sempre ajudando a gente com as dicas 👊🏼
Tamo junto @rhuanpachecoo 🔥💪
Muito bom seu canal obrigado por tudo continue assim brabo demais
Bom vídeo Andrew, vc parece ser um cara gente boa pessoalmente.
Obrigado pelas dicas
gosto desse tipo de conteudo
Tmj irmão!!!
Legallll...otimas dicas p todos
❤ muito bom
Eu já faço mewing cuido do cabelo pratico esportes só não cuido melhor da pele porque ainda não to tendo dinheiro mas vou chegar lá 😎
Boa Warley, gostei de ler isso irmão. Pra cima! 👊
Vídeo muito ótimo
Ai sim!! Que bom que curtiu
Vídeo top, irmão! ❤
Valeu irmão! Tamo junto demais 👊
mewing funciona pra voltar a mandibula pro lugar correto??
@@yitzzyeditzzfunciona pra corrigir a postura, em casos de problemas de desenvolvimento é necessário cirurgia mesmo
@@eiandrew minha mandibula e pra baixo mais quando eu tinha 12 anos era normal
ácido hialurônico e botox no rosto já ajudo muito
Usa o goldenjaw e faça mewing, melhor coisa.
Top, simples e sem viadagen
Estou com 31 anos 1,70 de altura e 70 kg treino a 2 anos sem falha no treino mais com muita falha na dieta 😅" não bebo nada de bebida alcoólica" será que já está na hora de fazer um ciclo,, tenho 2 primos que treina TB e eles querem me levar para o submundo do suco 🥤💉❤️Deus nos abençoe sempre
70 kilos mano? Tá na hora de fazer um bulking pesado aí em irmão, vai em um nutricionista, se quiser ciclar, ganha mais massa natural primeiro, treina pesado, dps que vc estagnar vc cicla, vc ainda não atingiu seu auge natural (opinião minha).
Passa em um endocrinologista pra ele te passar o suco se tiver condições.
@@speed-nq9qw70 kilos e normal cara eu tenho 174 tenho 65 kilos tô até magro quando eu tava com 172 70 kilos eu ainda tava magro mais com uma barriguinha só
Boa irmão, uma coisa que me pega muito é dieta, consigo comer algo saudável de boa e sem frescura, mas se aparece um chocolate ou refri, ai é osso, já fiquei 1 mês sem açúcar e tive uma diferença absurda, mas o complicado é manter. Continue natural!
Boa resposta @speed-nq9qw 💪
Video foda irmão
é so eu que quando coloco a lingua no ceu da boca aumenta a papada?
Usar sabonete específico para minha pele? E eu adivinharei qual usar.
Usa infantil....é mais suave
Ele quer dizer pele seca, oleosa ou mista
Tô indo com o meu projeto de 61 dias mudando minha aparência
Bom demais saber disso!!! Pra cima irmão 👊👊🔥
eu sempre esqueço de deixar a lingua no ceu da boca... foda
Adiciona alguns exercícios durante o dia de empurrar a língua por um tempo, isso ajuda a criar mais tensão na musculatura e também a te lembrar
@@eiandrew blz, vlw a dica andrew
Fiz isso e tudo o que consegui foi chamar a atenção dos rapazes 😅 se eu estivesse em Esparta tudo bem né, mas gosto de mulher 😅
Basta vc ter uma boa estatura, boa aparência, dinheiro no bolso, um automóvel.. vc se destaque rapidinho pras cadelas
Meu problema é em ganhar peso como muitas proteína e carboidratos e fico o mesmo tamanho e minha autoestima baixa e sem dinheiro fica de difícil melhora
Metade das pessoas não fazem isso por preguiça e desleixo mesmo kkkk
Rapaz, moro no interior do Ceará, e roupas bacanas aki ta difícil, ;-;
Fala @dmondantes2024, nesse caso é garimpar na internet mesmo. A maioria das lojas online já contam com as dimensões dos produtos e isso pode ser útil para acertar no pedido.
Te indico a acervopatron essa loja é top só tem roupas estilosas
pouxa armonzação oque ele fez doi milin sim
Com uma skin dessas tudo fica bom, no meu caso, so nascendo de novo.
Acabei de ver o video, mas pra mim melhorar é só nascendo de novo , fiz a unica coisa q dava: tinnha 113kg , 165cm de altura. em fevereiro comecei a treinnar, to com 78kg tentando por o shaper. Porem rosto e cabelo so nascendo de novo kkkkkkkkkkkkkkk. E pra quem acha q vai pegar as mina pq tem um bom shape , esquece pq so chama gay. Pras minas ou vc tem grana ou precisa de skin lendaria igual do maluco do video.
Parabéns pela evolução irmão! 💪
Não é assim não, seu comentário já mostra que você não é confiante. Mulher repara muito na postura do homem, como ele trata as pessoas ao redor, se tem ambição de vida, se trabalha, estuda... e autoconfiança é muito importante. Se você se cuidar, for cheiroso, educado e souber conversar, pode apostar que você vai sim conhecer muitas garotas que irão se interessar por você. Mas primeiro precisa mudar a mentalidade que você tem sobre as mulheres.
@@nayarascaldeira8901 pode ser que 3% pense igual a vc, mas o restante não. Abraços.
Kkkkkkk exatamente mano.
Valeu mano vou tentar fazer isso e Deus te abençoe
Você também mano! 🙏
Tenho 17 anos e não tenho barba 😪😪😭
Mano só discordo acerca dos 30 dias mudar o visual do shape... normalmente saindo do zero para 30 dias adquire-se um certo condicionamento e emagrecimento apenas (claro, é toda a base necessária e um começo) mas pro shape começar a aparecer (sem sucos) é de pelo menos 60 a 90 dias... (Falo por experiencia que tive, malhando 6x por semana com 48 anos).
Eu nunca acreditei em mewing mano kkkkk,funciona mesmo?
Fala @janfernandes357, funciona sim. Eu mesmo pratiquei durante muito tempo e hoje tenho o desenho do rosto que eu queria. Mas precisa estar atento aos cuidados, não fazer os exercícios de qualquer jeito para não se lesionar e ter disciplina. 👊
Cara eu tomo muito energético, tô tentando parar.
Eu entendo @Thanosprado, largar o energético pode ser difícil, mas já é um baita passo você querer mudar isso. Começa reduzindo aos poucos, tipo trocar por café ou chá, que têm menos estimulantes, e bebe mais água pra ajudar o corpo a se ajustar. Outra dica é dormir melhor e tentar se energizar com comida de verdade, tipo frutas e castanhas. Vai devagar, mas não para, porque quanto menos você depender disso, mais disposição e saúde você vai ter. Tô aqui pra te apoiar nessa!
Eai Andrew, muito bom o video cara. Queria saber se tem dicas pra ficar com melhor aparência sem camisa, além de um abdomen kkkkkkk
Opa esse eu posso preparar pra postar mais perto do verão hein!
Você parece o luan santana kkkkk que isso quase igualzinho a ele !!
@@adriancosta4037 AKSKAKAKKS
Boa tarde Ei Andrew Eae Responde
🫡
@@eiandrewBoa noite
5* PONTO. E se o cara não tiver cabelo 🤔
2:22 não tem como colocar ela em outro lugar
La ele
mano como e o nome do teu corte de cabelo ai no perfil do canal do ytb ? n sei qual seu insta se usa a mesma foto, mas teu cabelo parece o meu so que o seu e cuidado ksksks
Esse da foto de perfil é o Middle Part no cabelo ondulado! Já testou usar óleo de argan no seu cabelo?
Eu sou um lixo , to quase me conformando com isso
Ei, eu sei que parece difícil agora, mas deixa eu te falar uma coisa: você NÃO é um lixo. Todos nós passamos por momentos em que nos sentimos assim, mas isso não define quem você realmente é. O fato de você estar aqui, comentando, já mostra que você se importa e quer mudar algo. Se você está se sentindo mal com alguma coisa, dê um pequeno passo hoje para melhorar - pode ser simples, como sair para tomar um ar ou fazer algo que te faça bem. A sua evolução começa em cada atitude que você toma, mesmo que pareça pequena.
Se mantenha forte e bem @ExpressoReact 💪
Top
e uma dica mais confusa que a outra
O cara ensina a ser mas não é kkk. Tudo frescura, vou dar a dica; seja homem,estude pra ganhar mais, jogue bola pra perder a pança,tome banho e já era.O resto é só conversinha pra vende algo.🙂
Ninguém tem culpa que vc nasceu feio(a)
🤔🏳️🌈?
0:05 Isso não faz o mínimo sentido. É óbvio que o protagonista sempre se destaca nos filmes, tudo é feito pra que isso aconteça, ângulos de câmera, iluminação, atuação dos coadjuvantes levantando a bola do protagonista. E esse papo de jogar números é mais sentido ainda "Top 1%" como se alguém tivesse contado kkkk Fala só que a maioria n faz os bagulho q já tá bão
Muita viadagem! Já nasci lindo e uso o mesmo sabonete pra tudo, desde o cabelo até o pé! Rústico!
Kkkkkkkkkkkkkkk geração de esquisitos
Q besteira
Haha, pula fora da comunidade
Usar secador foi demais viado