Não entendi nada, a médica da empresa onde trabalho me proibiu de usar a Ioimbina pois começou a aparecer veias, varizes nas pernas. Será que tem alguma coisa haver com a Ioimbina?! A mesma disse para eu emagrecer e fazer caminhadas rápidas para ajudar na circulação.
Amei, as respostas delas. Foi um dos melhores que achei até agora. Inclusive eu estou aguardando a minha chegar, eu comprei na oficial farma. Estou ansiosa, até porque eu estou na reta final de emagrecimento, ou seja ela vai me ajudar a queimar as gorduras que restaram.
Boa noite. Primeiramente parabéns pelo canal e video. excelente. Tenho uma dúvida por favor. Todos falam que melhor tomar a IOIMBINA em jejum. Geralmente tomo um termogênico caseiro (MACA, GENGIBRE, CANELA, GUARANÁ, PIMENTA CAIENA, CATUABA) tudo em pó em pq proporções, dá mais ou menos 12g pelas manhãs. Isse termogênico pode ser tomado com a IOIMBINA ? dá certo usando junto para acelerar queima de gordura? aguardo contato e ajuda
Quero começar a tomar. Malho na parte da tarde, umas 16h. Tomo em jejum ao acordar, mesmo sem treinar pela manhã, divido a dose de manhã e antes do treino ou tomo apenas antes do treino a tarde?
Depois que alcançar o objetivo com o uso da ioimbina pode parar de tomar ou é uso contínuo? Tem um tempo Max para tomar a ioimbina? Ela causa efeito rebote após o uso?
Oi, Jefferson. Tudo bem com você? ☺️ Sugiro que de uma olhada no meu vídeo sobre cafeina. Nele eu digo que não há ninguém melhor do que você mesmo pra saber sua sensibilidade a cafeína. Se você nunca tomou, sugiro que inicie com doses mínimas e siga algumas das orientações de uso que eu expliquei no vídeo ☺️ ruclips.net/video/ieBGlMgXCZI/видео.html . Espero que esse vídeo te ajude. Um abraço ☺️
Claro. Pode sim. Só sugiro que faça o uso da creatina junto com algum carboidrato após o seu treino pra melhor absorção. A ioimbina você toma em jejum antes do treino
Peso 100 kg e tenho ioimbina cápsulas de 5,4 mg. Se eu tomar 3 cápsulas que dará 16,2 mg fará efeito? Ou se tomar 4 cápsulas totalizando 21,6 mg será muito alto pra mim?
O pré treino que seu corpo utiliza na maioria das vezes não é o que você comeu 30 minutos antes e sim o que comeu no dia anterior. Claro que existem casos e casos. Não sei qual o horário do seu treino e não sei o que você come o dia todo, mas o uso da ioimbina se torna eficaz quando você a toma de estômago vazio “de preferência em jejum”, se isso não se enquadra em sua realidade, basta tomar três horas depois da sua refeição e permanecer por mais algumas horas sem se alimentar. Espero ter ajudado ☺️
Eu me referi que na maior parte dos casos, a gordura localizada nas mulheres ficam nas coxas e glúteos mas não quer dizer que a ioimbina só aja lá ☺️ Ela tem ação onde tem gordura seja nas coxas, glúteo ou na “infeliz da pochete” rsrs ☺️
@@LucianaAmaro comprei hj 60 cápsulas .. vou torcer tomei ... Será que tomando certinho em jejum como disse e um aeróbico com uns dez a 15 dias vejo um resultado .tipo pelo menos 1 kilo .
Eu faço jejum intermitente, eu poderia tomar a ioimbina antes de dormir (5mg), la pela meia noite (se minha ultima refeição for as 20h), e quando acordar antes do AEJ tomar outra? Ou ela atrapalharia no sono?
Porque um dos efeitos colaterais da ioimbina são estados de ansiedade, nervosismo e insônia. Esses efeitos são efeitos colaterais de qualquer estimulante. Uma pessoa que está tomando antidepressivos não é indicado que passe por uma situação assim.
Bom dia, vê está bom o treino. Toma ela antes das 9h da manhã em jejum com café sem açúcar. 5mg ou 10mg fazer caminhada 1h Aí volto tomo café , faço aeróbico, com alimentação com baixo cabeoidratos, e a tarde corrida . Vai ter efeito ?
Oi, Renato ☺️ infelizmente só consigo te dar uma resposta correta sabendo de outras coisas que envolvem sua alimentação e treino 🤷🏼♀️ caso tenha interesse em passar por uma consulta nutricional, tem um link na descrição do vídeo ☺️
Nossa 😂😂 ainda mais melhores kkkk Jesus amado. Vídeo é antigo e eu já melhorei hahahaha mas que bom que você gostou do vídeo. Obs.: meus ouvidos tbm sangraram quando eu parei pra ouvir essa parte 😂😂😂
Me pergunto se posso tomar a ioinbina + 300mg de café e 2 horas depois beber meu café da manha/pre-treino que é uma vitamina passada pelo meu nutrológo e depois de 1 hora ir treinar, surgirá efeito? Malho a mais de 1 ano, e bem pesado, 6x na semana.
Poder, você pode sim :) mas terá melhores efeitos se você fizer algum aeróbico nesse intervalo entre seu café da manhã. Porém, mesmo não podendo fazer, existirá resultados sim.
@@LucianaAmaro Eu faço a musculação depois do pré treino,1 hora depois e bem pesado,por isso verei se consigo fazer em jejum, mais acho difícil, mais tentarei. Estou no processo final de sacar, com 9.4% na última bioimpedância da semana passada, de gordura corporal, mas, grande parte dela na barriguinha, que está impedindo eu ver meu abdômen definir.
Se você está tá reta final. Acredita que vale a pena um esforço em fazer 30 minutos de cardio em jejum com cafeina e ioimbina. Nem que seja na sua casa mesmo. Depois você come seu pré treino sólido e faz a musculação. Em 30 dias você me conta o resultado ☺️
Claro. Ninguém melhor do que você pra conhecer o seu próprio corpo. Mas olha, observe nos ingredientes se a sua já não veio com cafeina. Muitas já vem e é o que pode ter causado isso em voce. Se tiver cafeina, o interessante é suspender e procurar uma que não tenha pois pelo o que você falou, você é sensível a essa substância.
Oi, Claudia. Tudo bem ? No vídeo eu disse que é interessante tomar de estômago vazio mas não necessariamente em jejum. Ou seja, se você treina as 18h, você pode fazer sua última refeição as 14 e tomar as 17:30. Se isso não for legal pra você, lembre que pra o suplemento ser bom, você tem que o encaixar em sua rotina. Caso contrário, é melhor procurar outra estratégia ☺️
Acredito que vc usando de manhã, em jejum tipo uns 30 minutos antes de ir fazer uma caminhada com corrida de uns 20 a 30 minutos vai te ajudar, eu vou voltar a usar ela hj, eu faço atividade a tarde tbm, mas como precisa tomar em jejum eu vou usar dessa forma aí, começado em dosagem pequena, pq os efeitos colaterais são diversos. Acredito que o jejum com um cardio é para acelera o gasto, ja que a usilina é um fator que estabiliza ou aumentar o peso ,sem falar que os efeitos é de 2 horas, então para ter um resultado excelente é bom seguir as dicas e ter foco.
Tomo ioimbina há 12 dias com dosagem indicada de 15 mg. Após 1 hora faço treinamento aeróbio durante 40 minutos, em jejum, bem intenso em uma bike spinning. O resultado apareceu! Minha dúvida: vou viajar e não vou poder fazer exercícios aeróbicos. Acha que posso continuar com a ioimbina ou interromper?
Olá, entrei na academia com 52 kg, e hoje estou com 62, só que antes de mim entrar na academia eu já tinha acúmulo de gordura nos flancos, e isso me incomoda muito, só que tenho medo de fazer alguma coisa e catabolizar, o que o senhor me aconselha a tomar, eu estava pensando em ioimbina, ingerir cedo, depois de uns 30 minutos ir para academia, fazer um treino o mais rápido possível e fazer uns 30 minutos de esteira, o senhor acha que dessa forma eu poderia catabolizar?
Sua ceia tem que estar reforçada pra isso dar certo ☺️ e toda sua alimentação do dia tem que estar balanceada. Respeitando isso, a perda de massa magra será amenizada. ☝🏻Ioimbina + cafeina + leve déficit calórico + consumo maior de proteína + consumo maior de água + sono reparador ✅
@@LucianaAmaro Nossa muito obrigada! A senhora acha que um multivitaminico ajudaria? Pois vou começar a fazer o mesmo quando voltar tudo ao normal ! Pois estudo a tarde ! E estava pensando em tomar o multivitaminico atarde na escola, no intervalo! E consumir um shake de whey que tenho aq, como pós treino?
Oi☺️ tudo bem? Sobre o o melhor horário pra o Whey protein, ele não existe. Tenho alguns vídeos no canal sobre whey protein. Qualquer horário do dia vai te gerar benefícios. Procure tomar no horário que achar melhor ☺️ Sobre o multivitaminico, foque no consumo de frutas e vegetais e deixe pra suplementar apenas se necessário, tá bom? Espero ter te ajudado ☺️
Os efeitos colaterais mais comumente relatados incluíram desconforto gastrointestinal, aumento da frequência cardíaca, ansiedade e hipertensão. Algumas pessoas até experimentaram eventos de risco de vida, incluindo ataque cardíaco, convulsão e lesão renal aguda, Pessoas com histórico de doença cardíaca, pressão alta ou baixa, doença renal, doença hepática e problemas de saúde mental não devem tomar ioimbina.
Tomo faz 25 dias 10mg, sou magra ,mas tenho gordura localizada. Tomo em jejum as 9 hs e só vou me alimentar as 12:30 . treino as19hs. Não senti diferença, nem efeito colateral , como se eu nao tivesse tomando nada. ☹
Exelente muit boa sua explicação show de bola
Parabéns!!! Vídeo muito esclarecedor !!!👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Excelente explicação!! Melhor video resumo sobre esse assunto que achei 😊❤
Video muuuito completo!! Parabéns ❤
Muito bom esse vídeo
Obrigada ajudou muito .
Cai de paraquedas e gostei ,vc fala muito bem 👏
Você não imagina o quanto que é difícil fazer esses vídeos pra mim 😂😂 Fico feliz que tenha gostado. Qualquer sugestão de vídeo, basta me falar 🥰
Melhor vídeo! Ótima explicação! Vou começar a tomar e tô na expectativa
Oi, Letícia ☺️ espero que goste e depois volta aqui pra me contar 🙌🏻
Excelente!
Obrigaaada 😊
Bom dia então que dizer que aumenta a pressão arterial?
Parabéns ! Excelente explicação! Além do que , é atenciosa e responde os comentários! 😲 Parabéns!😍👏👏👏👏👏👏
Muuuuuito obrigada, Wanda ❤️ muito obrigada pelo carinho e pelo comentário 🙌🏻🙌🏻
Não entendi nada, a médica da empresa onde trabalho me proibiu de usar a Ioimbina pois começou a aparecer veias, varizes nas pernas. Será que tem alguma coisa haver com a Ioimbina?! A mesma disse para eu emagrecer e fazer caminhadas rápidas para ajudar na circulação.
Excelente explicação ❤
Amei, as respostas delas. Foi um dos melhores que achei até agora. Inclusive eu estou aguardando a minha chegar, eu comprei na oficial farma. Estou ansiosa, até porque eu estou na reta final de emagrecimento, ou seja ela vai me ajudar a queimar as gorduras que restaram.
Oi, Larissa ☺️☺️ que bom que você gostou do vídeo 🙌🏻 fico muito feliz. Depois volta aqui pra contar pra gente o resultado 🤸🏼♀️ aguardo ansiosa ❤️
Oie ,vc teve resultado com a ioimbina?
Larissa, teve resultados?
Poxa melhor vídeo resumo até agora sobre o assunto. Vou começar a seguir 😍
Opaa ☺️ que bom que gostou e seja bem vinda 🙌🏻 muito obrigada
Faço o uso remédio para pressão arterial ja tem um tempo sempre esta controlada eu posso usar ioimbina ou não ?
Ela faz o mesmo efeito p quem não treina mas faz o jejum intermitente?
Gostaria de saber como tomar ioimbina pra queimar culote,me indicaram tomar antes do treino
Excelente! Seguindo. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muito obrigada, Vanessa 😍
Perfeita sua explicação! O melhor vídeo que assisti!!!
Obrigada demais ❤️❤️
Manda muito !
Olá bom dia!! Tenho 66,7 kilo posso tomar 2,5 mg tá bom? Ou séria muito?
Muito didática, parabéns!
Fico feliz que tenha gostado ❤️ muito obrigada
Excelente Video, Uma duvida Posso tomar com Ashwagandha ?
Oiee ☺️☺️ pode sim. Não no mesmo horário mas pode 🙌🏻
Boa noite. Primeiramente parabéns pelo canal e video. excelente. Tenho uma dúvida por favor. Todos falam que melhor tomar a IOIMBINA em jejum. Geralmente tomo um termogênico caseiro (MACA, GENGIBRE, CANELA, GUARANÁ, PIMENTA CAIENA, CATUABA) tudo em pó em pq proporções, dá mais ou menos 12g pelas manhãs. Isse termogênico pode ser tomado com a IOIMBINA ? dá certo usando junto para acelerar queima de gordura? aguardo contato e ajuda
Para quem teve cancer de prostata e retirou a glandula pode usar a ioimbina?
Olá. Pode tomar pra quem jatoma a maca peruana?
Quero começar a tomar. Malho na parte da tarde, umas 16h. Tomo em jejum ao acordar, mesmo sem treinar pela manhã, divido a dose de manhã e antes do treino ou tomo apenas antes do treino a tarde?
quantas horas depois de ter tomado a ioimbina e de ter feito o cárdio em jejum, eu posso me alimentar?
1 a 2 horas
Toma todos os dias,ou somente qdo vai treinar? obrigada
Você foi completa nas explicaçõe,parabéns
Oi, Vandernir ☺️ que bom que gostou e muito obrigada pelo comentário
Quem faz o uso do puran pode usa ?
Parabéns explica muito bem
Oi, Telma ☺️☺️ muito obrigada
Otima explicação
Muito obrigada 🤩
Melhor explicação até hj, obrigada
Ah obrigada a você pelo comentário, linda 😍
Oi Como devo utilizá eu faço academia a noite como devo tomar antes do treino pi tenho que ficar e jenjum
melhor explicação que ja vi
Oi, Gil ☺️☺️ que bom que gostou 🙌🏻 obrigada pelo comentário
Vídeo muito bom
Obrigadaaaaa ☺️☺️🥰
Depois que alcançar o objetivo com o uso da ioimbina pode parar de tomar ou é uso contínuo? Tem um tempo Max para tomar a ioimbina? Ela causa efeito rebote após o uso?
Pode parar com o uso ☺️ não causa efeito rebote
Amei sua explicação 😍
obrigaaaaada ❤️
Quanto tempo posso tomar
O dia que não treino posso tomar?
Treino 6 vezes na semana
Só responde quando recebe elogios as perguntas que fazem nao responde pra tirar as duvidas q ficaram
Boa noite, Luciana quanto devo tomar de ioimbina e quando de cafeína?
Oi, Jefferson. Tudo bem com você? ☺️ Sugiro que de uma olhada no meu vídeo sobre cafeina. Nele eu digo que não há ninguém melhor do que você mesmo pra saber sua sensibilidade a cafeína. Se você nunca tomou, sugiro que inicie com doses mínimas e siga algumas das orientações de uso que eu expliquei no vídeo ☺️ ruclips.net/video/ieBGlMgXCZI/видео.html . Espero que esse vídeo te ajude. Um abraço ☺️
Quem toma anticoncepcional pode tomar ioimbina? Não vai cortar o efeito?
Oi, Rebeca
Tudo bem ?
Ha alguns estudos que apontam que essa suplementação como varias outras pode diminuir a absorção dos efeitos da pílula.
É verdade que a ioimbina também ajuda a manter a massa magra enquanto queima gordura?
Sem duvida sim
A ioimbina também é bom pra gordura visceral ? Muito bom teu vídeo.
Oi, Mari ☺️☺️ ela atua na gordura mais teimosa, e a visceral é uma delas 🙌🏻🙌🏻
No meu caso peso 80 e queria chegar aos 70 ela ajuda?
Oi boa tarde Tudo bem? gostei muito do vídeo é verdade para utilizar aí o ioimbina tem que tar com BF abaixo de 13% ou isso é um mito?
Pra melhores resultados, o BF tem que estar baixo mesmo ☺️ que bom que gostou do vídeo 🙌🏻🙌🏻
Olá Luciana, soy nova swui no canal, adorei sua explicaçao, me tira uma duvida... O uso da ioimbina pode interferir nos suplementos ?
Olá, Claudeci ☺️ tudo bem com você? Sobre sua pergunta, não, não interfere 🙌🏻
Aonde eu consigo comprar ?
Algumas lojas de suplementos ou de manipulação ☺️
Faço jejum intermitente, no momento não estou malhando...posso tomar esse suplemento?
Oi, Edilson, tudo bem? Pode sim ☺️
@@LucianaAmaro quantas cápsulas por dia? Qual o melhor horário? No meu jejum, só posso comer as 12:00 até 20:00.
Voce pode tomar 2h antes de quebrar o seu jejum. Já sobre a quantidade, realmente teria que passar por uma análise individual :/
Oi eu tenho acesso a ioimbina uso médico Veterinário, tbm daria?
Pode ser injetado intramuscular???
Oi, Adriana ☺️ não aconselho :/
Este suplemento é melhor que a l cartinina?
Não digo melhor e nem pior pois são finalidades diferentes
Por quanto tempo devo tomar? Tomo creatina posso tomar ioimbina?
A ioimbina é interessante ciclar. Você pode tomar 30 dias e parar por 30.
Sobre tomar a ioimbina suplementando com a creatina, não tem problema ☺️
Malho as 5 da amanha, juntamente com jejum intermitente. Posso usar ioimbina e fazer uso da creatina ?
Claro. Pode sim.
Só sugiro que faça o uso da creatina junto com algum carboidrato após o seu treino pra melhor absorção.
A ioimbina você toma em jejum antes do treino
Então a ioimbina não quebra o jejum?
Olá Luciana, realizo meu treino no período da tarde, pois trabalho durante a noite, e descanso(durmo) de manhã. Posso tomar antes do treino?
Olá ☺️ tudo bem com você? Pode sim, desde que você esteja com o estômago vazio, pode sim ☺️
@@LucianaAmaro olá mim tire uma dúvida eu treino à tarde no caso tenho q toma pela manhã em jejum?
Peso 100 kg e tenho ioimbina cápsulas de 5,4 mg. Se eu tomar 3 cápsulas que dará 16,2 mg fará efeito? Ou se tomar 4 cápsulas totalizando 21,6 mg será muito alto pra mim?
Oi. Pedro 😃 essa suplementação é interessante pra quem já tem o BF bem baixo. Qual o seu ? Um abraço
@@LucianaAmaro meu BF está em 23%
Pedro, está alto. Foque em uma alimentação mais saudável até chegar pelo menos nos 17%
@@LucianaAmaro obrigado
Mas como toma-la e ficar em jejum e treinar pesado ,sem alimentação pré treino?
O pré treino que seu corpo utiliza na maioria das vezes não é o que você comeu 30 minutos antes e sim o que comeu no dia anterior. Claro que existem casos e casos. Não sei qual o horário do seu treino e não sei o que você come o dia todo, mas o uso da ioimbina se torna eficaz quando você a toma de estômago vazio “de preferência em jejum”, se isso não se enquadra em sua realidade, basta tomar três horas depois da sua refeição e permanecer por mais algumas horas sem se alimentar. Espero ter ajudado ☺️
Posso tomar antes de dormi ?
@@LucianaAmaro eu peso 63 .kls .qual seria a mg Pra mim tomar
Tenho pressão alta mas tomo medicação certinho controlada posso tomar a iohimbina
Sugiro que pregunte pra o seu médico, Anieli 😀
Oi,ela interfere na eficácia do anticoncepcional ?
Ha alguns estudos que dizem que pode diminuir a absorção do anticoncepcional
No caso nas mulheres mas coxa e glúteo 😭 para a infeliz da pochete e flancos nas mulheres não ajudaria muito então !???
Eu me referi que na maior parte dos casos, a gordura localizada nas mulheres ficam nas coxas e glúteos mas não quer dizer que a ioimbina só aja lá ☺️ Ela tem ação onde tem gordura seja nas coxas, glúteo ou na “infeliz da pochete” rsrs ☺️
@@LucianaAmaro comprei hj 60 cápsulas .. vou torcer tomei ... Será que tomando certinho em jejum como disse e um aeróbico com uns dez a 15 dias vejo um resultado .tipo pelo menos 1 kilo .
@@tatiane30alves teve resultados, o que vc achou ?
Eae amiga teve resultado?
Eu faço jejum intermitente, eu poderia tomar a ioimbina antes de dormir (5mg), la pela meia noite (se minha ultima refeição for as 20h), e quando acordar antes do AEJ tomar outra? Ou ela atrapalharia no sono?
Adorei a sua esplicação, agora me tire uma dúvida quem tem problema de refluxo pode tomar ?
Oi, Kelly
Tudo bem?
A ioimbina não tem ligação com problemas gastrointestinais como refluxo ☺️
@@LucianaAmaro ok obrigada 😘💖
Otima explicação! Dúvida: posso usar ioimbina ciclando com oxandrolona?
Não há problema em misturar ☺️
adolescentes acima de 15 anos pode usar a ioimbina?obrigado
Oi, Jeff
Pode sim
Posso assistir com tadalafila
Peso 110 kl qual EA quantidade certa para toma?
Olá, tudo bem ? Como mencionado no vídeo, é indicado pra quem já tem o percentual bem baixo. Você tem o Bf a baixo de 15?
Por quanto tempo devemos tomar!
Depende do resultado que você estar tendo !
Porque não pode usar junto a anti depressivos?
Porque um dos efeitos colaterais da ioimbina são estados de ansiedade, nervosismo e insônia. Esses efeitos são efeitos colaterais de qualquer estimulante. Uma pessoa que está tomando antidepressivos não é indicado que passe por uma situação assim.
@@LucianaAmaro Obrigada!
Quem tem asma pode tomar?
Ola, eu posso tomar somente quando fizer o aeróbico em jejum? Tipo 2 x na semana?
Oi oi ☺️ pode sim
Precisa tomar todos os dias msm no dia do descanso do seu treino ???
Oi, Quesia ☺️ todos os dias
Quanto tempo para a ioimbina fazer efeito?
Oi, Renata
Tudo bem ?
Não tem um prazo certo pois depende de outros fatores como a sua alimentação, treino, sono e ingestão de água ☺️
Boa noite. Eu malho as 18 hrs qual horário devo tomar?
A ioimbina tem um melhor resultado quando se tomada em jejum ☺️
Eu treino todos os dias de manhã, e uso pre treino ! posso tomar tb Ioimbia ?
Oi, José
Se seu treino for em jejum, sim
@@LucianaAmaro tu tem paciencia pra responder essas perguntas
Eu pesso 70kq quantos comprimidos eu tomo 5m
Pode tomar sempre, todos os dias ou em ciclos ?
O ideal é dar pausas
E se eu tomar a ioimbina e logo após tomar um café amargo ,melhora ,piora ou não altera o produto ?
Não altera ☺️ só procure permanecer em jejum por algumas horas após tomá-la. Lembrando que o café não corta o jejum 👊🏻
@@LucianaAmaro obrigado
Olá! Muito bom o video.
Mas uma dúvida, posso tomar todo dia? Ou apenas nos dias que irei fazer aeróbico, antes da ingestão?
Que bom que gostou do vídeo ☺️Eu sugiro que tome apenas nos dias de treino. O efeito na ioimbina não se mostra acumulativa como o da creatina ☺️
Depois de 6h sem comer já da pra tomar?
Ja sim ☺️
Bom dia, vê está bom o treino.
Toma ela antes das 9h da manhã em jejum com café sem açúcar. 5mg ou 10mg fazer caminhada 1h
Aí volto tomo café , faço aeróbico, com alimentação com baixo cabeoidratos, e a tarde corrida . Vai ter efeito ?
Oi, Renato ☺️ infelizmente só consigo te dar uma resposta correta sabendo de outras coisas que envolvem sua alimentação e treino 🤷🏼♀️ caso tenha interesse em passar por uma consulta nutricional, tem um link na descrição do vídeo ☺️
por quanto tempo posso tomar a ioimbina.alguem sabe responder
O ideal é tomar em ciclos
Perfeito, só na parte 4:44 meus ouvidos sangraram, kkkkk mais fora isso perfeito o video kkkk
Nossa 😂😂 ainda mais melhores kkkk Jesus amado. Vídeo é antigo e eu já melhorei hahahaha mas que bom que você gostou do vídeo. Obs.: meus ouvidos tbm sangraram quando eu parei pra ouvir essa parte 😂😂😂
@@LucianaAmaro Fica tranquila, errar é humano, o importante, é o que seu conteúdo é top, riquíssimo em informação de qualidade.
Qual seu Instagram para seguir
Olá, tudo bem ? Meu perfil é o instagram.com/nutricionista.luciana?igshid=1lqa0h3mmu9ty
4:44 ainda mais melhores ficou estranho de ouvir hahaha
Me pergunto se posso tomar a ioinbina + 300mg de café e 2 horas depois beber meu café da manha/pre-treino que é uma vitamina passada pelo meu nutrológo e depois de 1 hora ir treinar, surgirá efeito? Malho a mais de 1 ano, e bem pesado, 6x na semana.
Poder, você pode sim :) mas terá melhores efeitos se você fizer algum aeróbico nesse intervalo entre seu café da manhã. Porém, mesmo não podendo fazer, existirá resultados sim.
@@LucianaAmaro Eu faço a musculação depois do pré treino,1 hora depois e bem pesado,por isso verei se consigo fazer em jejum, mais acho difícil, mais tentarei. Estou no processo final de sacar, com 9.4% na última bioimpedância da semana passada, de gordura corporal, mas, grande parte dela na barriguinha, que está impedindo eu ver meu abdômen definir.
Se você está tá reta final. Acredita que vale a pena um esforço em fazer 30 minutos de cardio em jejum com cafeina e ioimbina. Nem que seja na sua casa mesmo. Depois você come seu pré treino sólido e faz a musculação. Em 30 dias você me conta o resultado ☺️
olá eu tomei a de 10mg passei muito mal, me deu tremedeira, tose, batedeira , posso tomar a de 5
Claro. Ninguém melhor do que você pra conhecer o seu próprio corpo.
Mas olha, observe nos ingredientes se a sua já não veio com cafeina. Muitas já vem e é o que pode ter causado isso em voce. Se tiver cafeina, o interessante é suspender e procurar uma que não tenha pois pelo o que você falou, você é sensível a essa substância.
Putz 🤦🏼♀️ ficar em jejum antes da atividade física vai ficar um pouco difícil pois malho a tarde às 18hs! Então como eu faço se almoço as 13:30min!?
Oi, Claudia. Tudo bem ? No vídeo eu disse que é interessante tomar de estômago vazio mas não necessariamente em jejum. Ou seja, se você treina as 18h, você pode fazer sua última refeição as 14 e tomar as 17:30.
Se isso não for legal pra você, lembre que pra o suplemento ser bom, você tem que o encaixar em sua rotina. Caso contrário, é melhor procurar outra estratégia ☺️
Ñ precisa malhar depois, mas precisa sim estar em jejum
Acredito que vc usando de manhã, em jejum tipo uns 30 minutos antes de ir fazer uma caminhada com corrida de uns 20 a 30 minutos vai te ajudar, eu vou voltar a usar ela hj, eu faço atividade a tarde tbm, mas como precisa tomar em jejum eu vou usar dessa forma aí, começado em dosagem pequena, pq os efeitos colaterais são diversos.
Acredito que o jejum com um cardio é para acelera o gasto, ja que a usilina é um fator que estabiliza ou aumentar o peso ,sem falar que os efeitos é de 2 horas, então para ter um resultado excelente é bom seguir as dicas e ter foco.
Tomo ioimbina há 12 dias com dosagem indicada de 15 mg. Após 1 hora faço treinamento aeróbio durante 40 minutos, em jejum, bem intenso em uma bike spinning. O resultado apareceu!
Minha dúvida: vou viajar e não vou poder fazer exercícios aeróbicos. Acha que posso continuar com a ioimbina ou interromper?
Oi, Pedro. Sugiro que interrompa o consumo e volte a tomar quando retornar aos treinos ☺️
Atenção com a indicação. A dosagem está alta
Olá, entrei na academia com 52 kg, e hoje estou com 62, só que antes de mim entrar na academia eu já tinha acúmulo de gordura nos flancos, e isso me incomoda muito, só que tenho medo de fazer alguma coisa e catabolizar, o que o senhor me aconselha a tomar, eu estava pensando em ioimbina, ingerir cedo, depois de uns 30 minutos ir para academia, fazer um treino o mais rápido possível e fazer uns 30 minutos de esteira, o senhor acha que dessa forma eu poderia catabolizar?
Sua ceia tem que estar reforçada pra isso dar certo ☺️ e toda sua alimentação do dia tem que estar balanceada.
Respeitando isso, a perda de massa magra será amenizada.
☝🏻Ioimbina + cafeina + leve déficit calórico + consumo maior de proteína + consumo maior de água + sono reparador ✅
@@LucianaAmaro Nossa muito obrigada! A senhora acha que um multivitaminico ajudaria? Pois vou começar a fazer o mesmo quando voltar tudo ao normal ! Pois estudo a tarde ! E estava pensando em tomar o multivitaminico atarde na escola, no intervalo!
E consumir um shake de whey que tenho aq, como pós treino?
Ou a senhora acha melhor tomar o whey antes de dormir ?
Oi☺️ tudo bem? Sobre o o melhor horário pra o Whey protein, ele não existe. Tenho alguns vídeos no canal sobre whey protein. Qualquer horário do dia vai te gerar benefícios. Procure tomar no horário que achar melhor ☺️ Sobre o multivitaminico, foque no consumo de frutas e vegetais e deixe pra suplementar apenas se necessário, tá bom? Espero ter te ajudado ☺️
Ioimbina com tadalafila
Os efeitos colaterais mais comumente relatados incluíram desconforto gastrointestinal, aumento da frequência cardíaca, ansiedade e hipertensão. Algumas pessoas até experimentaram eventos de risco de vida, incluindo ataque cardíaco, convulsão e lesão renal aguda, Pessoas com histórico de doença cardíaca, pressão alta ou baixa, doença renal, doença hepática e problemas de saúde mental não devem tomar ioimbina.
tenho pressão baixa e ja gastei a grana nisso, que droga, perdi meu dinheiro.
tomei a de 10 mg e não aconteceu nd além do meu corpo esquentar
@@mikeinhasilva3317 Tu não pesquisou nada sobre a ioimbina antes de comprar?
Eu paro de comer as 20:00 horas e acordou as 4 :00 isso pode ser considerado jejum? Para tomar o remédio?
sim sim , é considerado se voce o tomar as 4h da manha e permanecer por algumas horas em jejum
Tomo faz 25 dias 10mg, sou magra ,mas tenho gordura localizada. Tomo em jejum as 9 hs e só vou me alimentar as 12:30 . treino as19hs. Não senti diferença, nem efeito colateral , como se eu nao tivesse tomando nada. ☹
Tenta fazer um aeróbico em jejum, após 30 min. Veja o vídeo do Leandro twin ele explica sobre isso.