ဆီးချိုသွေးချိုအကြောင်းသိကောင်းစရာ
HTML-код
- Опубликовано: 22 авг 2023
- ဆီးချိုသွေးချိုအကြောင်း သိကောင်းစရာ
ဆီးချိုသွေးချို အမျိုးအစားဘယ်နှစ်မျိုးရှိသလဲ...
ဆီးချိုသွေးချိုကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းကုသရမလဲ...
ဆီးချိုသွေးချိုရဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေကဘာတွေလဲ...
ဆိုတဲ့အကြောင်းအရာများနှင့် ပတ်သက်ပြီး ဆီးချိုနှင့် ဟော်မုန်းအထူးကုဆရာဝန်ကြီး ဒေါက်တာတင်နီလာဝင်း ပြောကြားထားတဲ့ ဗီဒီယိုကို တင်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။
ဒီအစီအစဉ်ကို Metnova-500/850 နှင့် Ziglip-50/100 တို့မှ ဆီးချိုသွေးချို ကျန်းမာရေးဗဟုသုတအဖြစ် တင်ဆက်ပေးထားပါတယ်။ Развлечения
တော်တော်ပြည့်စုံပါတယ် လူပြိန်းနားလည်အောင်ပြောတတ်ပါတယ် ကျေးဇူးအထူးပါ ဒေါက်တာ။
အသိတိုးအောင် များများ မျှဝေပေးပါ ဆရာမရေ။ thanks 🙏👍🙏
ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်ဆရာမ
ကျေးဇူးတင်ပါသည်
ဗဟုသုတတိုးပွားပါတယ်
အခုလို့ပို့ချပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးပါ ဒေါက်တာ
ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်ရှင်
ကျေးဇူးအထူးပါ ဒေါက်တာ ကျနော်မှာဆီးချိုမရှိပါဘူး ကျနော်သာမန်လူအနေနဲ့လေ့လာထားတာထက် ပိုပြီးသိခွင့်ရလို့ ကျနော်ပတ်ဝန်ကျင်နဲ့ မိသားစုဆွေမျိုးတွေဖြစ်တဲ့သူတွေရှိလို့ ပြန်လည်ပြောပြလို့ရမှာမို့ အလွန်မွန်မြတ်တဲ့ ဇီဝိတပညာဒါနပါ ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါး ကျန်းမာချမ်းသာစွာနဲ့ မိသားစုနဲ့ သာယာအေးချမ်းစွာ ထာဝရနေနိုင်ပါစေဗျာ။
ကျေးဇူးပါဆရာမ။
ေသွချိုဆီးချိုးရောဂါအတွက်ထိထိရောက်ကာကွယ် ကုသ ထိန်သိမ်းနည်းတွေသိရလို့
ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်
ဆရာမ ကိုယ်ကျန်းမာ စိတ်ချမ်းသာပါစေ
🎉
Esquire we
pp%a😊😊😊😊
လူတိုင်းကြည့်သင့်သော ပညာပေးအစီအစဉ်မို့ ကျေးဇူးပါ ဆရာမ။
ကျေးဇူးတင်ပါ ဆရာမလဲကျန်းမာပါစေ
ရင်း"နှီး" ပြောတတ်တယ်ဗျာ
U r Very Kind Pr,Dr.
ကျေးဇူးအထူးပါ
ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်ဆရာမ။🙏
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်လေးစားပါတယ်
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာမ
တော်တော်သိလိုက်ရတယ်
ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်ဒေါက်တာ
မဂ်လာပါဒေါက်တာ ဆီချို သိထားရမှာ ကျေးဇူးပါ ဆရာမ👍👍👍👍👍👍👍👍👍
ကျေးဇူးပါဒေါက်တာ(အထူးပါ)
ကျေးဇူးပါဆရာမ
ကျေးဇူးအထူးတင်ပါဘည် အသေးစိတ်ပြောပြလို့သိရတာဝမ်းသားပါတယ် လေးစားလျှက်
Thanks Dr. Tin Nilar Win
ကျေးဇူးပါ ။ အများပြည်သူကိုဝေမျှပေးပါမည်။
ဆရာမကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ် ဝိုင်းဝန်းကူညီပေးတဲ့သူတွေလဲအထူး အထူးကျေးဇူးတင်ပါတယ်
ဆရာမရေ ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် ။🙏💜💛❤🌻🌼
ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆရာမ
Thank you ဒေါက်တာတင်နီလာဝင်း. It's very informative. I'm already 63 and last week I discovered that I have diabetes. Accidently I saw this clip "ဆီးချိုသွေးချိုအကြောင်းသိကောင်းစရာ" and now I know what I do/don't need to eat and how to control my blood sugar level. Again thank you.
ဆရာမ ပြောပြတာ သေချာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိရပါတယ် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်
Z
ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်
ကျေးဇူးပါ ဆရာမ
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာမ
ကျေးဇူးပါ ဆရာမ. တော်တော်လေး ပြည့်ပြည့့်စုံစုံရှင်းပြပေးတာသည် လူနာတွေကိုကယ်တင်ခြင်းတမျိုးပါနော် သက်ရှည်ကျန်းမာပါစေ
မျက်နှာလေးရော အပြောလေးပါချစ်လို့ကိုနားထောင်နေပါတယ် ဆီးချိုကမရှိဘူး
ကျေးဇူး အထူးတင်ရှိပါတယ်
ကျေးဇူးတင် ပါတယ် ရှင့်လင်းနေတာပဲဆရာမ❤
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဒေါက်တာ
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဗျာ
အထူးကျေးဇူးတင်ပါသည် ဒေါက်တာ
ကျေးဇူးပါဆရာမလေး
ရောဂါ အကြောင်းကိုအသေးစိပ် စေတနာမေတ္တာအပြည့်အဝထားပြီး ရှင်းပြသင်ကြားပေးတဲ့ Dr. ကိုအထူးကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင့်။ ကျန်းမာ ချမ်းသာခြင်း သုခနှာဖြာနဲ့ပြည့်စုံခညှောင်းပါစေ။ 🙏🙏🙏🙏🙏
ကျေးဇူးပါ ဆရာမ❤
Thank you very much, Doctor.
ေကျးဇူးပါဆရာမ
ကျေးဇူးတင်ပါသည်
ကျေးဇူးပါဒေါက်တာမလေး
ကျေးဇူပါဆရာမ
ကျေးဇူးပါ။ဆရာ
ဆရာမကျေးဇူးပါ
ေက်းဇူးအထူးပါဆရာမ
ေက်းဇူးပါဆရာမ
အထူးကျေးဇူးပါ
Thank you so much madam, I very like your advise so that please carry on continue.
ဆရာေရအရမ်းကိုကျက်သေရ ှိတယ်
Thanks doctor
ကျေးဇူးပါဒေါက်တာ
်ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆရာမ
ကျေးဇူး အများကြီး တင်ပါတယ် ဒေါက်တာ ရှင့်..
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်
Thanks for your sharing healthy knowledge.
Thank you Dr
Thanks ပါ
ကျေးဇူးပါ ဆရာ
မိဘတွေမာတော့ ရှိတယ်
ကျွန်တော့်အသက်ကတော့ 25
အခုကတည်းက ဆင်ခြင်ထိန်းသိမ်းစားပါတာ့မယ်
ကျေးဇူးအများကြီး တင်ပါတယ်ခင်ဗျ
အထူးကျေးဇူးတင်ပါတည်ဆရာမ
ကျေးဇူးပါ။
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာမ
Thanks for your message ❤
ကျေးဇူးပါ ခင်ဗျာ
ကျေးဇူးပါ Dr
ေက်းဇူးတင္ပါတယ္
ကျေးဇူးပါဆရာမ👍👍👍
Thank you very much.
ကျေးဇူးတင်ပါတင်ပါတယ်ဆရာမ
ကျေးဇူးအထူးတင်ပါ၏
ကေ ျးဇူးပါဆရာမ
ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာမ
ကျေးဇူးအထူးတင်ပါသည့်
ကျေဇူးပါဆရာမ
ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်
မဂ်လာပင်ဗျား
Thanks a lot.
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဒေါက်တာ😘
Thank you.
ကျေးဇူးပါဆရာမ❤❤❤❤❤
Thank you doctor. ❤
ကျေးဇူးပါဆရာမ❤🎉
မဂ်လာပါဆရာမ
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဗျ။
So thanks❤🎉.😊
Thank you very much doctor. Precious expplaination for me.
ကျေးဇူးဆရာမ
ဆရာမ ဆီးချိုရောဂါကကူးစက်တက်လာရှင်
ေက်းဇုးပါဆရာမ
Thank you sayar ma!!!
ကျေးဇူးပါdoctor❤❤❤
ကျေးဇူးပါသမီးရေ
ဆရာမချစ်တယ်
Thank you so much doctor.
God bless Dr. Daw Tin Nilar Win.
ဆရာမကျေးဇူးအရမ်းတင်ပါရှင့်အသိပညာတွေးအမျာကြီးရပါတယ်
ဆရာကျန်းမာချမ်းသာပါစေရှင့်
Thank you ❤
ဆရာမ ကျနော်ကအသက်၄၆ပါ။ဆီးချိူရှိတယ်မရှိဘူးကိုမသိ။စစ်လည်းမစစ်ဆေးပဲအလုပ်ကြမ်းသမားဖြစ်တယ်။ကားပြင်ဆရာ။
ဆီးချိူသွေးချိူရှိသူတစ်ယောက်ရဲ့လက္ခဏာတွေ(ဆရာမပြောသွားခဲ့တာတွေ)အကုန်ရှိနေပါတယ်။ အဆိုးဆုံးက အစာမရှိရင်တုန်ရီမူးဝေအားမရှိတော့ပဲပစ်လှဲလိုက်ချင်တာမျိူးကိုခဏခဏကြုံနေရတာပါ။
ဘီယာ၊အရက်၊အလွန်အကျွံသောက်ပါတယ်။ရေစာတိုင်းရေမသောက်ပဲဘီယာပဲသောက်နေတတ်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် ကျနော်နေ့စဥ်ပုံမှန်လုပ်နေကြလည်းသုံးခုရှိပါတယ်။
ကရာတေးကစားပါတယ်။ ကရာတေးကစားရာမှ မနက် ၆ နာရီကနေ၈နာရီအထိ ၂ ရီ ဆော့ပါတယ်။
ထိုအားကစားထဲမှာပဲ
အသက်ရှူရတဲ့အလုပ်လည်းပါပါတယ်။တရားထိုင်သလိုပေါ့ ။
ပြီးတော့ပဲအမျိူးမျိူးနဲ့
အရသာပြင်းပြင်းတွေကိုစားရတာကြိုက်ပါတယ်။
ဥပမာ ကြက်ဟင်းခါး၊ကြောင်လျှာ၊တမာ၊ဒညင်းသီး၊သံပရာသီး၊ငြုပ်သီးစပ်စပ်၊ငပိရည်စတဲ့အနံ့ပြင်းတွေစားတာများပါတယ်။
အခုဆရာမဗွီဒီယိုကိုမကြည့်ခင်၂ လ လောက်က
တစ်လထဲမှာ ၂ ကြိမ်လောက်ဆေးသွားသွားစစ်ကြည့်တာ( လူပြောများတဲ့ ဆီးခဏခဏသွားတာ၊ရေခဏခဏသောက်တာ၊အခုလိုပေါ့
လူနှုန်းတာ။ လက်ဖဝါးတွေထုံကျင်တာ၊စသဖြင့်
ဗိုက်မစာပေမယ့်အစာမရှိရင် လူကမူးဝေမောဟိုက်လာတာ။အဖြစ်စိတ်စိတ်လေးဖြစ်ဖြစ်လာလာနေလို့သွားသွားစစ်ကြည့်တာပါ။၄ ခေါက်ရှိခဲ့ပေမယ့်ဆီးချိူသွေးချိူမရှိပါဘူးကြီးပြောပြောနေတာဟုပ်ပါ့မလား။မှန်နိုင်လားဆရာမ။
အလုပ်လုပ်ရင်းထိမိခိုက်မိတာတွေရှိပေမယ့်
ဆေးစားဆေးသောက်မလုပ်ရပဲ
အနာကအပျောက်တော့မြန်ပါတယ်ဆရာမ။
ကျွန်တော်အထင်brother ကအားကစားလိုက်စားတယ်။brother စားတဲ့အစားအစာမှာအခါးဓာတ်ပါတဲ့အစားအစာစားတယ်ဒါကြောင့်ဆီးချိုသွေးချိုမဖြစ်တာဖြစ်မယ်😅
ဆရာမရှင်းပြဒါတော်တော်အကျိုးရှိပါတယ် fasting အကြောင်းကိုလည်းရှင်းပြစေရှင်ပါတယ်
❤ကေျးဇူးပါဒေါက်တာ
ဘကျေဇူတင်ပါတယ်
ကျေးဇူးပါ ဒေါက်တာ ပညာပေလေးတွေတင်ပေးတာ ကျွန်မကတော့ အဝလွန်ပါတယ် အသက်က42ပါ ပေါင်ချိန်2.16ပေါင်