@@showpudding 제가 아니라 딸이 틱이 심하게 왔었는데요.워낙 수면 ,식생활이 불규칙해서 효과가 좋았는지도 몰라요. 우선 12시에 시간을 정해놓고 그 시간에는 무조건 강제취침모드에 들어가서 최소 7시간 이상은 수면을 취했구요. 식사도 삼시세끼 인스턴트.배달은 최대 주말에만 한두번으로 제한하고 집밥.야채.과일 위주로 자연식품으로만 고집했습니다.반조리 .가공식품 거의 안먹였어요.특히 뇌과학자들이 뇌에 당성분이 진짜 안좋다는 얘길 자주 하는걸 들어서 자연식품이외에 설탕이 들어간 과자류.음료는 아예 구매도 안했어요 라면도 하도 사정해서 네달만에 먹였네요.^^처음에 이렇게 하다가 금새 좋아지니 아이가 방심하고 두세시에도 자고 나가서 달달이들로 떼우기도 하고 맘놓고 사먹더니 얼굴 한쪽으로 틱이 처음보다 더 쎄게 오더라구요.그 후엔 본인이 진짜 이게 영향이 크구나 생각되니 제가 컨트롤 하지 않아도 아이가 저절로 조절을 하더라구요.두번 쎄게 겪고 아직까지 괜찮습니다. 개인적으로 피곤한게 제일 영향이 큰 것 같아서 제일 신경쓰는 부분입니다.아무리 할일이 있어도 우선 자고 피곤을 푼다음 나머지는 일찍 일어나서 하는방향으로 하고 있습니다.
![[명의 시리즈 : 틱장애]1~4편 몰아보기. 틱장애의 정의/진단/원인/경과/치료/교육_우리 아이 마음 해결사, 우아해!](http://i.ytimg.com/vi/BiyqtfGE3GA/mqdefault.jpg)
감사합니다, 선생님
자는거 먹는거만 규칙적으로 신경써도 금방 없어지더라
아 그런가요?제가 틱때문에 너무 고생해서.. 혹시 몇시에 자는지 무슨 음식을 먹는지 안ㄹ수있을까요?
@@showpudding 제가 아니라 딸이 틱이 심하게 왔었는데요.워낙 수면 ,식생활이 불규칙해서 효과가 좋았는지도 몰라요.
우선 12시에 시간을 정해놓고 그 시간에는 무조건 강제취침모드에 들어가서 최소 7시간 이상은 수면을 취했구요. 식사도 삼시세끼 인스턴트.배달은 최대 주말에만 한두번으로 제한하고 집밥.야채.과일 위주로 자연식품으로만 고집했습니다.반조리 .가공식품 거의 안먹였어요.특히 뇌과학자들이 뇌에 당성분이 진짜 안좋다는 얘길 자주 하는걸 들어서 자연식품이외에 설탕이 들어간 과자류.음료는 아예 구매도 안했어요
라면도 하도 사정해서 네달만에 먹였네요.^^처음에 이렇게 하다가 금새 좋아지니 아이가 방심하고 두세시에도 자고 나가서 달달이들로 떼우기도 하고 맘놓고 사먹더니 얼굴 한쪽으로 틱이 처음보다 더 쎄게 오더라구요.그 후엔 본인이 진짜 이게 영향이 크구나 생각되니 제가 컨트롤 하지 않아도 아이가 저절로 조절을 하더라구요.두번 쎄게 겪고 아직까지 괜찮습니다. 개인적으로 피곤한게 제일 영향이 큰 것 같아서 제일 신경쓰는 부분입니다.아무리 할일이 있어도 우선 자고 피곤을 푼다음 나머지는 일찍 일어나서 하는방향으로 하고 있습니다.