ja właśnie w styczniu staram się robić 10k kroków codziennie i może się to wydawać trochę nienormalnie ale mimo wszystko mi zrobieniu tego bardzo dobrze się czuje i cieszę się że wprowadzam takie nawyki. Zacząłem też ćwiczyć i naprawdę się cieszę
Ja od początku roku codziennie rano i przed snem pije napar z ziół. Czuję się wtedy spokojniejsza i taka "lekka". Oprócz tego uzupełniam codziennie kalendarz/dziennik aby poukładać myśli i nie zapominać o ważnych rzeczach💕
życzę Ci Pati, abyś poczuła się spełniona i szczęśliwa w Nowym Roku. Powiedziałaś wiele ważnych rzeczy - że postęp nawet mały, dalej jest postępem, który warto docenić, że nie warto się poddawać mimo porażki. Uważam, że porażka potrafi dać nam jeszcze więcej satysfakcji, gdy już osiągniemy cel, w przeciwieństwie do realizacji, czegoś co przyszło nam bez wysiłku ;) a w przypadku porównywania się - pamiętaj, że to błędne koło. Są pewnie osoby, które oglądają Ciebie, również się do Cb porównują i Ci zazdroszczą - tobie, czyli osobie, która robi to samo w stosunku do innych osób. Jak już mamy się porównywać, to lepiej do nas samych z przeszłości. Trzymam kciuki za Cb ❤
Zainspirowałaś mnie do wprowadzenia nawyków, które mam od dłuższego czasu na "liście do wprowadzenia". W tym roku chciałabym się skupić na piciu większej ilości wody, spacerowaniu (mniej więcej 9-10 tys. kroków dziennie, oby się udało. I z racji, że nie studiuję, a brakuje mi nauki, to będę uczyć się w domu włoskiego, angielskiego, anatomii i może wprowadzę biologię czy chemię. I też zaczęłam czytać regularnie w lipcu tamtego roku i chciałabym czytać więcej. Już w tym roku przeczytałam 2 książki, więc oby mi to szło dobrze (przez kilka miesięcy tyle przeczytałam w miesiąc). Trzymam za wszystkich kciuki, oby Wasze cele na ten rok się spełniły
Ja od początku roku rano i wieczorem czytam minimum 10 min 2 książki i sprawdza się to świetnie. Na początku miałam wrażenie, że tracę coś gdy nie sprawdzam telefonu, ale jest totalnie na odwrót więc polecam ❤
08:05 - mój telefon jest zawsze pod poduszką, żeby szybciej zasnąć puszczam sobie relaksacyjną muzykę. Także u mnie ten podpunkt za bardzo nie wchodzi w grę 😅. Miło Cię widzieć w nowym roku ❤
ja właśnie w styczniu staram się robić 10k kroków codziennie i może się to wydawać trochę nienormalnie ale mimo wszystko mi zrobieniu tego bardzo dobrze się czuje i cieszę się że wprowadzam takie nawyki. Zacząłem też ćwiczyć i naprawdę się cieszę
jeżeli to sprawia ci przyjemność to super! pamiętaj jeżeli jednego dnia nie wyjdzie to nic sie nie stanie 🤍
ja też, wprowadziłam to już kilka miesięcy temu i jest super
Ja robię to regularnie nie wiem jak Alę często poprostu chodzę😅
Ja od początku roku codziennie rano i przed snem pije napar z ziół. Czuję się wtedy spokojniejsza i taka "lekka". Oprócz tego uzupełniam codziennie kalendarz/dziennik aby poukładać myśli i nie zapominać o ważnych rzeczach💕
Lepszy jest mały krok, który zrobiłeś, niż wielki krok, który sobie tylko zaplanowałeś.
Pata, jestes cudowna! Dziekuje, ze jestes dajesz mi tyle motywacji🤍 love!🫶🫶
lov loov!!
jestes bardzo pozytywna osoba! chetnie chcialbym cie poznac bo mam wrazenie ze takich ludzi brakuje w dzisiejszych czasach
bardzo fajnie się ciebie ogląda :) wchodzę w nowy rok z wyjątkowo dobrą energią, mam nadzieje, że to się utrzyma
trzymam kciuki!!
życzę Ci Pati, abyś poczuła się spełniona i szczęśliwa w Nowym Roku. Powiedziałaś wiele ważnych rzeczy - że postęp nawet mały, dalej jest postępem, który warto docenić, że nie warto się poddawać mimo porażki. Uważam, że porażka potrafi dać nam jeszcze więcej satysfakcji, gdy już osiągniemy cel, w przeciwieństwie do realizacji, czegoś co przyszło nam bez wysiłku ;) a w przypadku porównywania się - pamiętaj, że to błędne koło. Są pewnie osoby, które oglądają Ciebie, również się do Cb porównują i Ci zazdroszczą - tobie, czyli osobie, która robi to samo w stosunku do innych osób. Jak już mamy się porównywać, to lepiej do nas samych z przeszłości. Trzymam kciuki za Cb ❤
dziękuję bardzo ❤️🩹
Pamiętajcie, że porażka to zdarzenie, nie człowiek!
Ostatnio na pobudzenie i pozytywny nastrój slucham The Colors - Italo disco, to jest petarda 🔥❤
Zainspirowałaś mnie do wprowadzenia nawyków, które mam od dłuższego czasu na "liście do wprowadzenia". W tym roku chciałabym się skupić na piciu większej ilości wody, spacerowaniu (mniej więcej 9-10 tys. kroków dziennie, oby się udało. I z racji, że nie studiuję, a brakuje mi nauki, to będę uczyć się w domu włoskiego, angielskiego, anatomii i może wprowadzę biologię czy chemię. I też zaczęłam czytać regularnie w lipcu tamtego roku i chciałabym czytać więcej. Już w tym roku przeczytałam 2 książki, więc oby mi to szło dobrze (przez kilka miesięcy tyle przeczytałam w miesiąc).
Trzymam za wszystkich kciuki, oby Wasze cele na ten rok się spełniły
U go girl!
Ja od początku roku rano i wieczorem czytam minimum 10 min 2 książki i sprawdza się to świetnie. Na początku miałam wrażenie, że tracę coś gdy nie sprawdzam telefonu, ale jest totalnie na odwrót więc polecam ❤
super! jestem dumna 🥺
08:05 - mój telefon jest zawsze pod poduszką, żeby szybciej zasnąć puszczam sobie relaksacyjną muzykę. Także u mnie ten podpunkt za bardzo nie wchodzi w grę 😅. Miło Cię widzieć w nowym roku ❤
oo też fajna opcja!
ja też puszczam muzykę do snu od roku dwóch, np. dark academia, lofi itp. i to pomaga.
W tym filmiku bardzo mi przypominasz w mówieniu LenaLifts🤍 Bardzo pozytywny materiał ❤
ojej dziękuje!!
Mega przydatny filmik ❤
🤍🤍🤍
Chciałam tylko powiedzieć że ślicznie wyglądasz
Dziękuję!❤️🩹
Bardzo mądra z Ciebie dziewczyna💖
🫶🏻🫶🏻
Miłego dnia ❤
miłego!!
Dzien dobry Patrycja 👋 twoi nowy filmik super ❤♥️
pierwszy raz w życiu usłyszałam o JOMO, dziękuję za ten filmik!🥰
love!!
Fajnie odkrywac takie kanaly , pozdrowionka ;D
🤍🤍🤍
Meega fajny filmik 💖💖
dziękuje!!
Super filmim❤❤❤❤❤
dziękuje🥹
❤
napisz mi za rok czy sie udalo
inspo by lena lifts?
czasem ją oglądam, napewno jest dla mnie inspiracją, jednak wszystko tworzę z mojego doświadczenia
ma ktoś taka playliste?
w opisie!
🤍
🩷