254 pląsy, gry i zabawy: La pik la czok

Prosta zabawa, dla dzieci w każdym wieku. Można wykorzystać przy zbiórce dotyczącej meteorologii, tłumacząc, że teraz będziemy skakać po chmurkach. Można też przeskakiwać fale na morzu przy sprawności żeglarskiej albo po prostu wesoło bawić się w gronie przyjaciół. Zabawa dobra na zimne dni, gdy czeka się na przystanku lub peronie.
Tekst:
La pik
la czok
La piko lako zana
Na na na na na na na
Na na na na - puf!
Ruchy:
Nogi są najpierw złączone
Zaczynamy prawą nogą (lewa się nie rusza): wystawiamy nogę do przodu, potem wracamy na pierwotne miejsce (nogi złączone), potem odstawiamy w prawo i znów łączymy nogi. Powtarzamy tak długo jak trwa zwrotka.
Analogicznie lewą nogą (prawa się nie rusza): wystawiamy nogę do przodu, potem wracamy na pierwotne miejsce (nogi złączone), potem odstawiamy w lewo i znów łączymy nogi. Powtarzamy tak długo jak trwa zwrotka.
Takie same ruchy jak przed chwilą ćwiczyliśmy jedną nogą - teraz wykonujemy skacząc obiema nogami złączonymi. Najpierw do przodu, do tyłu, w prawo i z powrotem - potem do przodu, do tyłu, w lewo i z powrotem.
Zabawę można zacząć od tego, że każdy wykonuje ruchy sam, w rozsypce, potem łączymy się w pary, czwórki, ósemki a w końcu wszyscy razem skaczemy (to jest najtrudniejsze) - tak, jak jest to pokazane na filmiku.
Udanej zabawy!