Dijeta bez ugljenih hidrata?! Misljenje u Nemackoj
HTML-код
- Опубликовано: 16 ноя 2019
- Da li dijeta bez ugljenih hidrata moze ne samo biti neuspesna vec i opasna po nas?!
.
Zbog cega dolazi do tolike podele o vaznosti ugljenih hidrata?!
.
.
Playlista sa svim epizodama o ishrani: bit.ly/33UPsIr
.
Instagram : / jovanamiljkovicyt
.
email: jovanamiljkovicinfo@gmail.com
Ketogena, keto dijeta se zasniva na mastima i proteinima a ugljene hidrate skoro i ne jedu. Tačnije 5 procenata ishrane su im ugljeni hidrati, 30 procenata proteini i 65 procenata masti. Jako puno ljudi već živi godinama i godinama na keto dijeti i ne žale se da nemaju energije čak naprotiv, eto oni ne jedu skoro ništa od nit brzih nit sporih ugljenih hidrata. Koliko je zdravo to ne znam, pogledaj razne domaće i strane klipove vlogove o 'Ketogenic diet'. Napomenuo bih što se tiče ugljenih hidrata, dobri, tj zdravi ugljeni hidrati, sporo razgrađujući ugljeni hidrati su ti integralni pirinač, integralni ovas, ugljeni hidrati iz salata, voća i povrća, a brzi ugljeni hidrati koji ti prave drastičan skok šećera u krvi su ti beli hleb pizza, razne grickalice, grisini, smoki, čips, beli šećer, čokolade sladoled itd. Beli pirinač je isto loš brz ugljeni hidrat kao i hleb. Verovatno je neka umerenost najbitnija u životu, voleo bih da probam jednom da budem na keto dijeti, da uđem u keto mod ali to zahteva baš disciplinu i posvećenost. Najgore za organizam je da se jedu konstantno brzi ugljeni hidrati, fast food tj. junk food, razni mcdonaldsi, pizze, grickalice i sokovi iz prodavnice. To je sigurna podloga za razvitak raznih bolesti i prekomerene telesne težine.
U sledećem videu ću pričati o mastima.
Odlično napisana podela ugljenih hidrata, zakačiću komentar da ljudi mogu da vide.
Da ne osporavam nemanje energije na koje sem ishrane utiče još mnogo faktora, potvrdiću činjenicu da je dosta teško i da je potrebno mnogo discipline.
S obzirom da sam ja I vegetarijanac, nemam predstavu šta bih naručila u restoranu.
@@jovanamiljkovic2412 Predlažem ti da pratiš yt kanal Dr. Sten Ekberg, ja sam dosta naučio od njega, čovek nije prevarant nije na komercijalnoj strani globalne mreže, priča relativno jednostavno o keto ishrani i o intermittent fasting a i o svemu što se tiče ishrane. On je isto bio vegetarijanac pa se vratio na 'omnivore' dijetu tj, i meso i povrće iz nekih po meni razumnih objašnjenja, isprati njegov kanal, znam da znaš nemački ali ovo je njegov kanal na engleskom, tako da se nadam da znaš i engleski. Sve najbolje ti želim pratim tvoje klipove super su.
@LektorA. Ne razumem šta hoćeš da kažeš. Ko je uopšte pominjao bot-ove i šta ti podrazumevaš kao bot? Misliš one što slepo prate politička mišljenja radi materijalnog? Kakve to veze ima sa likom koji govori o ishrani na pomenutom kanalu? I kakve veze ima ako čovek ima 200k pratioca? Pa nije ih puškom naterao da ga prate nego verovatno ima nešto u onome što priča.
@LektorA. Da i nije doktor baj d vej. Što donosiš zaključke pre nego što nešto detaljno izanaliziraš?
Nisu brzi i spori nego prosti i slozeni jer se razlikiju u saastavu molekula, prosti su: monosaharidi i disaharidi a slozeni : polisaharidi, oligosaharidi i maltodekstrini...
Sve si super rekla... Super si.. 😉👍😘
Hvala puno 😊
Najważniejsze to mniej żreć. Beautifull hairstyle Jovana 👍
Podnaslov 👍 nastavite dalje!
Hvala 😊
Draga Jovana da li može jedan video o Ausbildungu u Njemačkoj
Moze naravno, sledeca 2 videa su o mastima i vitaminima da zavrsim celinu o ishrani. Zatim sledi video o Ausbildungu. Da li postoji nesto sto Vas posebno zanima na tu temu? 🙂
@@jovanamiljkovic2412 Intresuje me koji Ausbildung se moze upisati? Koji su uslovi? Da li postoji test prije upisivanja tj prijemni? Kolika su primanja? Da li je to ustvari studij ili visa skola? Mene intresuje medicina najviše farmacija
Divna mala, velika Jovana, hvala ti !
Low carb intermittent fasting 16/8 mit nur zwei Mahlzeiten . . .
Es ist super. Weiter so... Du hast das gut eklart. Danke schon.