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老孫，看完您這部影片，給你幾個專業的建議。1. 痛風來自於高尿酸結晶，產生高尿酸的食材主要來自於高"普林"食物，並非原形食物，這是有區別的。比如牛肉丟進湯裡燉煮很久很久，形成超高濃度牛肉湯汁，我跟你保證喝一小碗絕對痛風；又比如您影片中購買的鐵蛋，製作工廠的滷汁通常普林都是極高的，街上雞排店有的會刷醬汁，普林也是超級高。所以痛風並非不能吃肉，而是要迴避製成高普林的材料。我也痛風過，但是現在每餐吃肉都沒關係，我保持每餐吃雞胸肉的習慣，但是都只有水煮加熱而已，沾點天然的醬油，吃下去絕不痛風。火鍋也要很注意，刷肉多次以後的湯底就不能喝了因為高普林，所以火鍋一上桌湯底是可以喝的，肉夾著刷幾下火鍋湯也是可以吃的，但是高濃縮普林的湯底就不要喝。迴避高普林的方法如以上所述。2. 另外是低GI(低升醣)食物，您影片後半段買的各類加工餅乾，由於幾乎都是碳水化合物+澱粉構成，在當今的飲食習慣就猶如您所說的不喝含糖飲料，餅乾這種高度加工且只有含糖(澱粉)的食物也要儘量斷絕，主因是人類當今的低勞動力生活並不需要這麼多碳水化合物，這類含糖高澱粉的是高GI食物，會令你血糖瞬間飆高於標準值，然後又瞬間下降，這種血糖的瞬間下降會引發身體的一種錯覺發出警報，警報器響的時候就一直傳遞飢餓感，你就必須又要找食物了，這樣子吃法，將來就帶來糖尿病。所以在台灣的超商(7-11、全家便利商店)已經風行很久一段時間，在賣健康健身餐盒，裡面就只有加熱切片無醬料的肉片、原形蔬菜幾樣、豆腐(提供蛋白)、以及紫米飯，一時無法完全斷糖的人吃這樣的餐盒才健康，平時是絕對不吃餅乾、巧克力、含糖飲料。我自己是每餐只吃蔬菜沙拉及雞胸肉，就沒了，幾乎每餐都不吃米飯類(尤其是白米飯絕對禁止，白米飯只有高糖高GI，吃飽後不久就是強烈的飢餓感來襲)。這兩種健康概念分享給您，如果有興趣可google台灣的康健雜誌+低GI食物搭配，有相當豐富的資訊，其實光是吃低GI食物就幾乎可以避免痛風了，然後陪老婆小孩外食的時候再注意一下別吃到高濃縮湯底和醬汁，大致上就沒問題，加油，老孫。
中国街边小吃卖的都是工业原料，饮食不注意当然要受罪。国外所谓的美食荒漠，大都是自然食材用最基本的烹饪调料，不好吃但相比健康平衡许多
最近都在看老孫的視頻滿滿的回億真有趣 又有桃子陪真是人生勝利組。 羨慕老孫的生活悠哉悠哉無憂無慮。真是我的偶像 祝你早日康復。
這就人生勝利組 ... 你的人生很悲慘啊 ... 幫你QQ
@@ahuwiohaf 無懮無慮，是這生最值得高興的事
標題：“人夫偷吃，就愛這味腥，那裡竟然腫起來“
🤣
虽然感觉怪怪的，但是又没有错
這車開的突如其來
再接一句「只好動刀，切了！」
這麼說好像也沒錯WW
一个改变了门口小超市进货结构的男人，老孙！
厉害厉害
一个不爱喝白开水的男人，无糖饮料总是比白开水好喝的，所以我估计老孙是个大户，老板根本就不怕销量的事，而且也从此开发了新的隐藏客户群，爱养生爱无糖饮料的人还是不少的，老板精明啊！
如果每次都買一大袋，確實會增加進貨
老孫這問題是腎臟有問題，可能已經慢性腎衰竭第3期，不然以他這年紀不可能好這麼慢。中共國的食物就是毒物多，50歲以後洗腎的人口比例相當高，常常有共奴跟我嘴說他吃了20~30年都沒事，我都叫他們再回去吃20~30年，看看有沒有事。 再來就是中共國的醫院用藥都不精純，好藥是給有關係的人用的，一般韭菜用不到的。
@@C10NE7oll 哦 那你好棒棒。 胡说八道No 1
一直一來就很喜歡老孫視頻的風格而且在推廣遊戲的時候都是不吹不捧有一說一的人看老孫的頻道感覺是輕鬆、愉悅、舒服的沒想到現實中的老孫卻是這樣被病痛折磨了一年呀!!真的應該早點去開刀的感謝老孫給我們帶來的娛樂希望老孫身體健康
恭喜老孫, 作為同樣有痛風尿酸和控制飲食多年的人, 看到老孫前後兩次講自己痛風經歷的片子, 真的非常有共鳴, 希望大家都能一起努力. 健健康康!
幫你想了個比較有爆點的標題得病了!背著桃子在外面偷吃的後果
姊妹蟹
真·背著桃子在外面「偷吃」
厲害厲害xddd
15胞胎姐妹蟹
@@RB-zk2vo 你他娘真是個天才
聽你的描述，感同身受，五年前患了糖尿病，用了大半年才調整好大飲大吃的習慣，加上有乙型肝炎，兩種不治的慢性病，不能吃的也很多，期間因戒吃的過程太辛苦，我懷疑當時有抑鬱病呢。那段日子真的很難渡過。恭喜你康復過來，小心飲食啊。雖然不能大吃大喝，吃得精緻點，享受每次的少少的美味，也是很不錯的。
老孫我跟你說，你的問題就在於不喝水，不喝水當然代謝會慢！我也能理解很多人討厭喝水，但還是得多喝點水，不過可以有折衷又健康的選擇，方法是這樣的：每天喝15～30cc檸檬原汁+多點常溫開水稀釋，一開始一定覺得很酸，但身體味覺會慢慢習慣的，到後來維持成一個生活習慣，習慣了就覺得好喝了，好處是包你吃到海鮮也不怕痛風（過來人經驗分享抗痛風天然不傷身妙招）
恭喜阿老孫 台灣朋友祝你新年快樂
真是正面的老孫，我也是最近開始在看病 跟 控制飲食 ，希望我能跟你一樣 好好恢復起來
看了老孫的各種飲食習慣之後，我真的確信這真的是"富貴病"...... 因為也要很有錢才能像老孫這樣大吃大喝，特別是 零食含糖飲料也不放過的多吃，而且還不太喝水，又不多動。雖然像老孫那一晚吃十幾隻螃蟹確實是很誇張，但是真的年齡一到飲食是真的不注意不行。
我的名字叫吉良老孫，33歲。住在杜王町東北部的別墅區一帶，已婚。我在龜友連鎖店服務。每天都要加班到晚上8點才能回家。我不抽煙，酒僅止於淺嚐。晚上11點睡，每天要睡足8個小時。睡前，我一定喝一杯溫牛奶，然後做20分鐘的柔軟操，上了床，馬上熟睡。一覺到天亮，決不把疲勞和壓力留到第二天。醫生都說我很正常。
直到我被告知得了痛風。。。
@@eatono3948 收到了名为痛风的替身攻击
這顯然是廠商的疏失
@@nodstark6033 痛風體驗
替身名：痛风体验 ツウフウ エクスペリエンス能 力：提高目标的血尿酸浓度，造成尿酸石沉淀于目标体内的指定位置，让对方疼痛难忍，干扰对方的行动。
一開始因為遊戲來看老孫，後來又因為網遊經歷，決定上老孫的賊船🤣，老孫給我的感覺很像是老朋友沒有距離感，希望你和家人們都能一直健健康康，讓我們這群沒見過面的線上好友一直陪伴著你👍每次看到老孫更新就很期待!
老孫對於身體的的比喻很形象w完全能想像或者說接受，也祝老孫身體健康
祝病情得到控制，痛風這種病並不易完全消失的，會久不久就發出來，祝你能夠好好控制不再惡化
喜歡這種日常番 XDDD，能多來點否?
看完之後很慶幸我的飲食習慣還不錯的XD不過我覺得重要是清水攝取不足，無糖茶是無法代表清水的，而且茶利尿，會加速代謝水份離開身體，如果不補水，其實代謝會因為喝茶的量增加而受影響
期待老孫2021年用健健康康的身體來拍視頻給大家欣賞
嗯嗯，学了不少。多谢老孙的介绍和现身说法，我这种胖子要特别小心了。希望老孙21年身体健康！
老孫頻道很棒 我很喜歡 尤其這裡的留言區不會戰國籍 影片內容都很有共鳴
完全赞同 感触良多
有个台湾老哥不就在评论里痛斥中共治理下的食物都有毒 药物不合格 才导致老孙治疗了一年
@@allansze9956 不要过高地要求两栖动物的脑容量
可以做成遊戲了～前方有螃蟹大軍，你可以選擇食用或是毀滅（注意：食用海鮮會使痛風加劇，造成傷害並使移動緩慢）。拾獲蛋食譜一本（可習得蛋料理）經常購買無糖茶飲可增加熟客度，確保飲料不會短缺並且獲得老闆給你的特價
我上個月也痛風，最近剛復原。平常喝蜂蜜醋，去打球做有氧運動 增加代謝，痛風發作就冰敷。不到一個月就好了供你參考，希望老孫身體健康持續上片
所以其實無論 平日多活動多喝水是多重要。
@@HIEHIMIKO 為了生活，有時不小心就會忽略了健康
@@JaminChang-m9x 特別是當生活被正事佔滿的時候，更容易忽略到。
能撐一個月 你真厲害
痛風這種病，一但發作過那就不會好了，只能說尿酸回復正常不發作，要嘛保持運動、多喝水、減少熬夜、注意飲食不要一次攝取太多高朴呤的食物，就不會再發作，我21歲時第一次發作，28歲因為工作太忙忽略了運動又經常熬夜第二次發作，之後一直保持慢跑習慣，到現在40了也沒有再發作第三次
老孫辛苦啦，欣賞你現在的自律 祝福你身體健康
年輕時爆飲暴食 吃遍姐妹花 老孫終於得到報應
值~~
看了两年多了，祝贺老孙身体恢复健康！新年快到了祝家庭幸福安康！
Poor thing! I can’t imagine going on such a strict diet! I love your channel! Can relate to alot of your videos and you’re a really good story teller!
我也是痛風的患者，每天保持固定的運動如果腳不痛跑個快跑加慢跑5KM練一下心肺留個滿身汗促進代卸海鮮還是能吃一點的，只是不能多吃比如說蝦子我只吃個三隻，螃蟹沒什麼肉吃個一隻，豆類製品香菇盡量不要碰，喝酒不喝啤酒紅酒白酒等烈酒還是可以的
其實痛風需要多喝水，而這裡的水指的是白開水，飲料是不能代替水的 (無糖茶飲也不能)
我也是靠大量喝白開水來壓抑，關節一好就找機會運動
恩 我去看醫生，他也有痛風代謝問題，他也是說要大量喝水去沖掉、排掉，排出尿酸堆積他有辦法一天喝到2千CC...簡直比我喝汽水還多
@@vking223 2000还好而已 需要喝更多
贼喜欢听老孙讲故事，甚至去上个厕所回来都要从刚才中断的地方听，因为每一秒都有乐趣
老孫頂著兩個病都能更新的那麼勤 真是太猛了
慢慢把老孫當成榜樣，希望以後也能過這種平凡卻幸福的生活～
可是要賺很多錢才能過平凡的生活啊
片尾的八方旅人BGM真的非常適合❤️
知错能改，善莫大焉。为你的自律、好转、觉悟点赞！
保重了老孫，你這段視頻有警世作用，我年紀也開始大了，飲食也要開始節制
真開心老孫又活過來啦！我想再回味更多遊戲，也就麻煩老孫您了！感謝。
老孫講故事的親和力真的很夠，給聽者感覺就像朋友一樣
祝老孙和家人身体健康 生活幸福 来年发布更多有趣的视频 会一直支持
我朋友36歲，痛風到腳幾乎不能彎了，大家一起出門都要盡量找走路只要一下，坐著比較久的活動，大家身體要顧好呢
咖啡可以喝，但是最好是喝研磨的美式咖啡，不糖不奶精，即溶的糖分高太甜了，我本身也痛風，17歲就開始痛風，吃啥忌口都沒有用，痛風說來就來，那麼多年的經驗就是藥品隨身代著，有fu時就快吃一包別等嚴重時才吃，腫脹時吃藥止不住要打針才會消，痛風真的說來就來要多注意哦！祝福您平安健康👍
這幾年也是被醫生告知血壓血脂太高 減了肥 戒了糖 醣類也很少吃 但是血壓還是只能靠藥物控制 但是我假日還是能偶爾亂吃
真的 有年紀了 什麼鬼毛病都出來 我也是痛風 尿酸過高 指肪肝 去運動一下就全身痠痛幾天
看了你不少的視頻而我在今年也同樣經過痛風的洗禮祝大家新年健康
-老孫聊遊戲-老孫聊養生
反過來說，老孫之前這麼不控制飲食，不運動，還能維持這麼細瘦的身材，也頗令人羨慕^^
老孫真的很喜歡超時空之鑰的BGM，我開車也是聽著它的CD精神超好，然後坐旁邊的老婆常常安詳的睡著了(?
我今年也是脚趾痛到不行，上网一查觉得完了肯定是痛风，结果还好只是发炎。一直很喜欢老孙的视频。让我想起很多自己的童年。有一种莫名的温馨感。希望老孙的视频越做越好
听你这么说，我觉得你痛风的原因是因为不喜欢喝白开水
就算无糖饮料也含有很多杂七杂八的东西，老孙就是不喝水，没办法
@@a2451750 其實還有氣泡水啦，買個打氣泡水機，加冰冷水打氣讓嘴中有口感，基本上就可以解決了而且氣泡水會讓口腔騙你有甜味的感覺其實就只是個白開水
真的 無糖茶再怎麼樣也不能取代水的 老孫還是得多喝水呀 樓上建議的氣泡水不錯
难怪我们家卖场的气泡水卖的还不错
而且看起来运动量也很少。
說真的，一開始我也不以為意，以為是睡覺踢到牆壁之類的，只是去跌打損傷上個藥膏，沒想到次數越來越頻繁，越來越痛...才知道是痛風，唉~~健康真的很重要，老孫加油啊，希望你能繼續健健康康的跟我們分享好影片！
老孙的模拟人生-------金山修改器：食物值=∞ 进入游戏-----闪退
金山游侠是一代人的回忆哈哈
@@allenliu229 我同学用金山玩暗黑2 点鼠标点了十分钟
16岁开始痛风，后来痛到无法下床. 能戒口的你太强了！我现在是长期吃药，医生说继续发作，老了脚就废了
什麼飲料 包括茶 都不能取代水的...都已經嘗試那麼多飲食的改變了 嘗試喝喝水吧...其實水很好喝的～
老孫好好保重身體，希望未來每年都能常常看到你的新視頻。
一次吃十五隻螃蟹真的要注意身體啊。年輕時還可以代謝，等年紀越來越大身體就會無法負荷了。（我一次頂多吃兩隻...）
至少選中午吃 給身體一點時間，像老孫都吃晚上，真的很危險
漢來海港那種吃到飽都有螃蟹 或很多飯店都有 一個人一千多而已
我去年也是一次在吃螃蟹吃到一半的时候，突然腰一阵刺疼，冒冷汗，下半身像瘫痪了一样，几乎不能动，之后躺了一星期才慢慢恢复。。螃蟹果然很可怕
@@a0938763310 有那种自助餐式的，一次二三百吃多少都可以那种
自助的，螃蟹其實很小，不過還是吃太多了
健康，錢，家庭，自在的人生，老孫都擁有了！真令人羨慕！🙂
人生就是这样看着乐趣这样一点点消失确无可奈何的过程啊
畢竟享受過口腹之慾了，比天生不能碰XX還好些...(美國有些人一堆甚麼花生堅果過敏，可能具遺傳性或天生的，吃到花生就會喘不過氣，很離譜
孫先生幸苦了，原您和您的家人在新的一年里都能健健康康的 OUO
開始的螃蟹只是壓垮駱駝的最後一根稻草
舉例，可能當時指數90...一下子狂吃下去就破表120到150的概念破百不痛就奇怪
第一次看到youtube粉絲比bilibili粉絲還多的up主，明明內容都很不錯
大航海时代的背景音乐，好评好评。。。。
结尾是歧路旅人的背景音乐
没有大航海吧，是超时空之钥的音乐
@@jianxiaochan5012 片头的曲目~~
一開始的大航海時代 Marseille ruclips.net/video/OTACpEw32mA/видео.html最後的八方旅人 踊り子プリムロゼのテーマ ruclips.net/video/lWMKxd7n5rI/видео.html
谢谢老孙一直以来为大家制作的视频，也真心推荐老孙借此机会开始运动的习惯，长期长跑等运动真的会改变一个人的身体，而且会变成像爱吃零食一样的爱好（亲身体会），从此把遗憾变成改变的转机。新年快乐！
我第一次听说男人还有零食箱。老孙兄，我觉得你命不错，老天就是给你中和一下。
老孫最好還是喝自己現泡的茶好，現泡的生普洱茶，是我每天早上一起床最舒服的茶飲，已經喝了六、七年了。 飲食健康的方法，就是均衡適量，只要不失衡，身體就不會失調。 市場賣的罐裝飲料，添加物太多，喝多了，問題還是會出來的。
看完發現痛風好可怕，美食都不能吃了活著的意義大幅減少了
還好啦， 換個種類換風景有人吃蔬果 ，簡單清蒸燙一下，也能享受甜味我喜歡偶而吃清爽的，像是偶而吃吃紅蘿蔔條也很有趣，蔬果類零食看怎麼料理...
老孫 自從那次跟桃子吵架之後桃子對老孫就溫柔很多了只要桃子不出北斗神拳隨便順著桃子唸脾氣真好
終於改稱呼不再叫女兒豬頭，重點是家重新裝潢好了???搬回去了???
沒有啊。看上去是租的房子
搬了，还没来得及做影片
老孫現在的生活完全是我的日常啊，本來從小開始就不怎麼喝飲料吃零食的，海鮮也不常吃，平時只喝白開水，三餐幾乎都吃水煮，偶爾才吃些重口味。其實飲食方式不過是習慣，習慣養成後不覺得有啥不適，世界上還有那麼多有趣的事情，吃得清淡事實上沒有想像中痛苦
老孫 你試試低澱粉飲食 搭配雞肉舒肥 提高代謝率 還是需要適量堅果 晚上可以吃芭樂 飲料的話就純氣泡水
芭樂好像是台灣特產，不知道南通有沒有進上次看到一個中國新聞，把芭樂削皮吃(可能北方人)...之前都沒吃到這種還有看過好像吉卜力動畫看到整顆鳳梨不知道怎吃怎麼切，還吃到很酸的(非金鑽
不要一直喝茶，茶只會利尿不會補充水份，也會解藥性，喝白開水量要比一般人多1-2千cc以上，持續一年就很有感，我有12年痛風，現在吃海鮮什麼都沒問題，關鍵在於水，沒喝水習慣改再多飲食都可能高復發，我個人走過來的經驗給您參考
多喝水很有幫助 少喝茶跟咖啡
哈佛大學的研究報告指出攝取較多海鮮的人也有較高的痛風罹患風險，最高會增加51％，但是吃植物性食物（包含黃豆、蕈菇類）並不會提高痛風風險。台灣也有一項達到800位痛風病患的調查，在這調查中發現約有半數患者急性痛風發作前都有誘因，其中又以啤酒為最主要因素（佔60％），其次為海鮮（18％）和內臟類食物（14％），但豆製品幾乎不是誘發原因，因此痛風患者不需要擔心會因為吃到豆製品而導致痛風發作。
既然痛風都好了那你自己挖的雙胞胎姊妹花的坑是不是該填了欠債不欠過年早還早利索
欠債不欠，画圈圈诅咒他今年再痛风
真的，期待好久了！
@BA BA up主，至少应该也有近40了，不能算年轻，但也的确得的早了点。我舅舅的儿子，比我大10岁多一点，他就得了，吃了进口药好了好几年，现在正常吃海鲜。我几年前也是暴饮暴食，今年年初急性阑尾加肠穿孔，住院，庆幸没有得痛风。哈哈！！！
老孫台就是優質，除了帶我們打遊戲，還關心我們的身體健康。
老孫不愛喝水的話可以嘗試有風味的氣泡水
有毅力把自己改变得更好，佩服佩服
大部份的病 都是吃出來的。身體已經搞壞，表面好像好了，但真正調整身體得好幾年。
痛風是代謝長期慢性病長期+藥控制
老孫辛苦了，文明病真的說來就來，又需要花很長的時間調適。
買茶買到便利商店都改變了進貨習慣www
開始喝半糖無糖茶習慣之後 再回頭喝手搖飲+全糖(珍奶、紅茶)，會覺得過份甜商店老闆應該年紀，也是會隨老孫與時俱進...
辛苦了~控制飲食雖然苦 但平安健康最重要
看成老孫同時對付兩姐妹..
希望老孙身体健康，这些生活类影片也蛮有趣的，期待更多这类的内容.
唉，跟我一样也是痛风。我是双脚脚踝都会疼，到了冬天有时就会发作一次过一个星期差不多也好了。疼起来是真要命，不敢走路只能躺床上。不过双胞胎姐妹花的故事呢？没下文了？
看了之後我好怕我冬天腳踝也會痛
喜歡老孫切入故事重點時的音樂，很有情懷感
還有最後面的八方旅人 太贊了!
搞台血糖儀量一下，心跳加速不是痛風的症狀…過九點開始餓，聽起來像糖尿病
去醫院診所驗一次血就知道了，真有症狀再買一台(不然買了平常沒用浪費)*看他高瘦應該是三餐食量米飯麵不會吃很多，這種容易2-3小時開始餓9點餓的話，也可能之前就習慣吃點零嘴，或有些人平常宵夜習慣吃習慣的人，真的生理時鐘到了，會想塞東西(尤其是配電視或電影時)
我跟你說我也是通風患者這一切將不會結束要注意身體不要疲勞不能吃太多重鹹太油
蘇打餅其實不健康喔！含鹽量太高了，對腎臟負擔很大，又不愛喝水，女兒還小................哀
台灣流行少糖 無糖 少熱量 以及 運動健身 中國那邊還沒有這樣風潮
蘇打餅飽足感高，除非你不忌口吃一堆，不然兩包八片頂的上一餐。現在終於知道為什麼公司老保全，置物櫃都放著蘇打餅乾......
用替代的觀念想，本來老孫是什麼零食都吃，現在簡化成蘇打餅，這次的痛風給他一計教訓了
祝老孙早日康复 2021年顺顺利利
小飯丶多蔬果丶小肉（魚）丶運動丶戒宵夜，痛風完。
老孫，多喝白開水最好，無糖茶不能替代水，喝茶適量就好，加油💪
10:50開始 八方旅人OST
老孙才是真正的人生赢家，羡慕
腳上囊腫一左一右 像極了雙胞胎姐妹花身體要顧好啊 不能開玩笑老婆還漂亮 女兒也看得出要慢慢長成少女樣了我們吃瓜群眾沒你影片看就算了 你倒下了她們該怎麼辦...
還要注意食物的納含量，外食很容易超標！ 另外，建議咖啡可以改喝手沖咖啡，即溶咖啡的添加物太多了！祝福老孫新的一年身體健身，多拍點有趣的影片跟大家分享～（被遺忘的雙胞胎姊妹事件）
9:32妈呀！闪瞎我的狗眼……
震惊，某知名youtuber携妻子竟在泳池里喷稀！
開始有毛病來時心頭就無限感慨,不得不認老了,再回想年輕時十多二十歲身在福中而不知的自己,哈哈
又被你混過一期了之前的故事何時填坑啊
怎能說混呢 這期是人生阿~
最后一分钟八方旅人的bgm好评呀！老孙加油！
饮料代替水，老孙不行啊，学会喝矿泉水或者苏打水
不喝水其實可以用果汁跟茶類代替
@@woz12311 最好不要,這兩樣都不能代替水,喝茶容易有腎結石,腎結石痛起來不會輸給女人生小孩,果汁的酸會破壞牙齒,會造成琺瑯質永久性的流失,晚年可能要大量做牙冠,喝水就對了,唯一的百藥之王
很高興老孫你的身體回覆健康了
我的哥哥啊，零食戒掉吧，饮料戒掉吧。痛风只能喝水啊，饮料喝多了你又会有其他问题了。无糖饮料里的阿斯巴甜之类的类糖，对身体也没啥好处。咖啡可以喝，喝黑咖啡就行了，别喝速溶。
老孫 我跟你一樣是痛風患者 後來也是改變飲食習慣 但是無糖茶會導致胃酸問題 現在痛風是好了不少 取而代之的是胃食道逆流 所以茶類還是少喝吧 多喝點水
老孫，看完您這部影片，給你幾個專業的建議。1. 痛風來自於高尿酸結晶，產生高尿酸的食材主要來自於高"普林"食物，並非原形食物，這是有區別的。比如牛肉丟進湯裡燉煮很久很久，形成超高濃度牛肉湯汁，我跟你保證喝一小碗絕對痛風；又比如您影片中購買的鐵蛋，製作工廠的滷汁通常普林都是極高的，街上雞排店有的會刷醬汁，普林也是超級高。所以痛風並非不能吃肉，而是要迴避製成高普林的材料。我也痛風過，但是現在每餐吃肉都沒關係，我保持每餐吃雞胸肉的習慣，但是都只有水煮加熱而已，沾點天然的醬油，吃下去絕不痛風。火鍋也要很注意，刷肉多次以後的湯底就不能喝了因為高普林，所以火鍋一上桌湯底是可以喝的，肉夾著刷幾下火鍋湯也是可以吃的，但是高濃縮普林的湯底就不要喝。迴避高普林的方法如以上所述。2. 另外是低GI(低升醣)食物，您影片後半段買的各類加工餅乾，由於幾乎都是碳水化合物+澱粉構成，在當今的飲食習慣就猶如您所說的不喝含糖飲料，餅乾這種高度加工且只有含糖(澱粉)的食物也要儘量斷絕，主因是人類當今的低勞動力生活並不需要這麼多碳水化合物，這類含糖高澱粉的是高GI食物，會令你血糖瞬間飆高於標準值，然後又瞬間下降，這種血糖的瞬間下降會引發身體的一種錯覺發出警報，警報器響的時候就一直傳遞飢餓感，你就必須又要找食物了，這樣子吃法，將來就帶來糖尿病。所以在台灣的超商(7-11、全家便利商店)已經風行很久一段時間，在賣健康健身餐盒，裡面就只有加熱切片無醬料的肉片、原形蔬菜幾樣、豆腐(提供蛋白)、以及紫米飯，一時無法完全斷糖的人吃這樣的餐盒才健康，平時是絕對不吃餅乾、巧克力、含糖飲料。我自己是每餐只吃蔬菜沙拉及雞胸肉，就沒了，幾乎每餐都不吃米飯類(尤其是白米飯絕對禁止，白米飯只有高糖高GI，吃飽後不久就是強烈的飢餓感來襲)。這兩種健康概念分享給您，如果有興趣可google台灣的康健雜誌+低GI食物搭配，有相當豐富的資訊，其實光是吃低GI食物就幾乎可以避免痛風了，然後陪老婆小孩外食的時候再注意一下別吃到高濃縮湯底和醬汁，大致上就沒問題，加油，老孫。
中国街边小吃卖的都是工业原料，饮食不注意当然要受罪。国外所谓的美食荒漠，大都是自然食材用最基本的烹饪调料，不好吃但相比健康平衡许多
最近都在看老孫的視頻滿滿的回億真有趣 又有桃子陪真是人生勝利組。 羨慕老孫的生活悠哉悠哉無憂無慮。真是我的偶像 祝你早日康復。
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標題：
“人夫偷吃，就愛這味腥，那裡竟然腫起來“
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虽然感觉怪怪的，但是又没有错
這車開的突如其來
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一个不爱喝白开水的男人，无糖饮料总是比白开水好喝的，所以我估计老孙是个大户，老板根本就不怕销量的事，而且也从此开发了新的隐藏客户群，爱养生爱无糖饮料的人还是不少的，老板精明啊！
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老孫這問題是腎臟有問題，可能已經慢性腎衰竭第3期，不然以他這年紀不可能好這麼慢。
中共國的食物就是毒物多，50歲以後洗腎的人口比例相當高，常常有共奴跟我嘴說他吃了20~30年都沒事，
我都叫他們再回去吃20~30年，看看有沒有事。
再來就是中共國的醫院用藥都不精純，好藥是給有關係的人用的，一般韭菜用不到的。
@@C10NE7oll 哦 那你好棒棒。 胡说八道No 1
一直一來就很喜歡老孫視頻的風格
而且在推廣遊戲的時候
都是不吹不捧有一說一的人
看老孫的頻道
感覺是輕鬆、愉悅、舒服的
沒想到現實中的老孫卻是這樣被病痛折磨了一年呀!!
真的應該早點去開刀的
感謝老孫給我們帶來的娛樂
希望老孫身體健康
恭喜老孫, 作為同樣有痛風尿酸和控制飲食多年的人, 看到老孫前後兩次講自己痛風經歷的片子, 真的非常有共鳴, 希望大家都能一起努力. 健健康康!
幫你想了個比較有爆點的標題
得病了!背著桃子在外面偷吃的後果
姊妹蟹
真·背著桃子在外面「偷吃」
厲害厲害xddd
15胞胎姐妹蟹
@@RB-zk2vo 你他娘真是個天才
聽你的描述，感同身受，五年前患了糖尿病，用了大半年才調整好大飲大吃的習慣，加上有乙型肝炎，兩種不治的慢性病，不能吃的也很多，期間因戒吃的過程太辛苦，我懷疑當時有抑鬱病呢。那段日子真的很難渡過。恭喜你康復過來，小心飲食啊。雖然不能大吃大喝，吃得精緻點，享受每次的少少的美味，也是很不錯的。
老孫我跟你說，你的問題就在於不喝水，不喝水當然代謝會慢！我也能理解很多人討厭喝水，但還是得多喝點水，不過可以有折衷又健康的選擇，方法是這樣的：每天喝15～30cc檸檬原汁+多點常溫開水稀釋，一開始一定覺得很酸，但身體味覺會慢慢習慣的，到後來維持成一個生活習慣，習慣了就覺得好喝了，好處是包你吃到海鮮也不怕痛風（過來人經驗分享抗痛風天然不傷身妙招）
恭喜阿老孫 台灣朋友祝你新年快樂
真是正面的老孫，我也是最近開始在看病 跟 控制飲食 ，希望我能跟你一樣 好好恢復起來
看了老孫的各種飲食習慣之後，我真的確信這真的是"富貴病"......
因為也要很有錢才能像老孫這樣大吃大喝，特別是 零食含糖飲料也不放過的多吃，而且還不太喝水，又不多動。
雖然像老孫那一晚吃十幾隻螃蟹確實是很誇張，但是真的年齡一到飲食是真的不注意不行。
我的名字叫吉良老孫，33歲。住在杜王町東北部的別墅區一帶，已婚。我在龜友連鎖店服務。每天都要加班到晚上8點才能回家。我不抽煙，酒僅止於淺嚐。晚上11點睡，每天要睡足8個小時。睡前，我一定喝一杯溫牛奶，然後做20分鐘的柔軟操，上了床，馬上熟睡。一覺到天亮，決不把疲勞和壓力留到第二天。醫生都說我很正常。
直到我被告知得了痛風。。。
@@eatono3948 收到了名为痛风的替身攻击
這顯然是廠商的疏失
@@nodstark6033 痛風體驗
替身名：痛风体验 ツウフウ エクスペリエンス
能 力：提高目标的血尿酸浓度，造成尿酸石沉淀于目标体内的指定位置，让对方疼痛难忍，干扰对方的行动。
一開始因為遊戲來看老孫，後來又因為網遊經歷，決定上老孫的賊船🤣，老孫給我的感覺很像是老朋友沒有距離感，希望你和家人們都能一直健健康康，讓我們這群沒見過面的線上好友一直陪伴著你👍
每次看到老孫更新就很期待!
老孫對於身體的的比喻很形象w完全能想像或者說接受，也祝老孫身體健康
祝病情得到控制，痛風這種病並不易完全消失的，會久不久就發出來，祝你能夠好好控制不再惡化
喜歡這種日常番 XDDD，能多來點否?
看完之後很慶幸我的飲食習慣還不錯的XD
不過我覺得重要是清水攝取不足，無糖茶是無法代表清水的，而且茶利尿，會加速代謝水份離開身體，如果不補水，其實代謝會因為喝茶的量增加而受影響
期待老孫2021年用健健康康的身體來拍視頻給大家欣賞
嗯嗯，学了不少。多谢老孙的介绍和现身说法，我这种胖子要特别小心了。希望老孙21年身体健康！
老孫頻道很棒 我很喜歡 尤其這裡的留言區不會戰國籍 影片內容都很有共鳴
完全赞同 感触良多
有个台湾老哥不就在评论里痛斥中共治理下的食物都有毒 药物不合格 才导致老孙治疗了一年
@@allansze9956 不要过高地要求两栖动物的脑容量
可以做成遊戲了～
前方有螃蟹大軍，你可以選擇食用或是毀滅（注意：食用海鮮會使痛風加劇，造成傷害並使移動緩慢）。
拾獲蛋食譜一本（可習得蛋料理）
經常購買無糖茶飲可增加熟客度，確保飲料不會短缺並且獲得老闆給你的特價
我上個月也痛風，最近剛復原。
平常喝蜂蜜醋，去打球做有氧運動 增加代謝，痛風發作就冰敷。不到一個月就好了
供你參考，希望老孫身體健康
持續上片
所以其實無論 平日多活動多喝水是多重要。
@@HIEHIMIKO 為了生活，有時不小心就會忽略了健康
@@JaminChang-m9x 特別是當生活被正事佔滿的時候，更容易忽略到。
能撐一個月 你真厲害
痛風這種病，一但發作過那就不會好了，只能說尿酸回復正常不發作，要嘛保持運動、多喝水、減少熬夜、注意飲食不要一次攝取太多高朴呤的食物，就不會再發作，我21歲時第一次發作，28歲因為工作太忙忽略了運動又經常熬夜第二次發作，之後一直保持慢跑習慣，到現在40了也沒有再發作第三次
老孫辛苦啦，欣賞你現在的自律 祝福你身體健康
年輕時爆飲暴食 吃遍姐妹花 老孫終於得到報應
值~~
看了两年多了，祝贺老孙身体恢复健康！新年快到了祝家庭幸福安康！
Poor thing! I can’t imagine going on such a strict diet! I love your channel! Can relate to alot of your videos and you’re a really good story teller!
我也是痛風的患者，每天保持固定的運動如果腳不痛跑個快跑加慢跑5KM練一下心肺留個滿身汗促進代卸海鮮還是能吃一點的，只是不能多吃比如說蝦子我只吃個三隻，螃蟹沒什麼肉吃個一隻，豆類製品香菇盡量不要碰，喝酒不喝啤酒紅酒白酒等烈酒還是可以的
其實痛風需要多喝水，而這裡的水指的是白開水，飲料是不能代替水的 (無糖茶飲也不能)
我也是靠大量喝白開水來壓抑，關節一好就找機會運動
恩 我去看醫生，他也有痛風代謝問題，
他也是說要大量喝水去沖掉、排掉，
排出尿酸堆積
他有辦法一天喝到2千CC...簡直比我喝汽水還多
@@vking223 2000还好而已 需要喝更多
贼喜欢听老孙讲故事，甚至去上个厕所回来都要从刚才中断的地方听，因为每一秒都有乐趣
老孫頂著兩個病都能更新的那麼勤 真是太猛了
慢慢把老孫當成榜樣，希望以後也能過這種平凡卻幸福的生活～
可是要賺很多錢才能過平凡的生活啊
片尾的八方旅人BGM真的非常適合❤️
知错能改，善莫大焉。
为你的自律、好转、觉悟点赞！
保重了老孫，你這段視頻有警世作用，我年紀也開始大了，飲食也要開始節制
真開心老孫又活過來啦！我想再回味更多遊戲，也就麻煩老孫您了！感謝。
老孫講故事的親和力真的很夠，給聽者感覺就像朋友一樣
祝老孙和家人身体健康 生活幸福 来年发布更多有趣的视频 会一直支持
我朋友36歲，痛風到腳幾乎不能彎了，大家一起出門都要盡量找走路只要一下，坐著比較久的活動，大家身體要顧好呢
咖啡可以喝，但是最好是喝研磨的美式咖啡，不糖不奶精，即溶的糖分高太甜了，我本身也痛風，17歲就開始痛風，吃啥忌口都沒有用，痛風說來就來，那麼多年的經驗就是藥品隨身代著，有fu時就快吃一包別等嚴重時才吃，腫脹時吃藥止不住要打針才會消，痛風真的說來就來要多注意哦！祝福您平安健康👍
這幾年也是被醫生告知血壓血脂太高 減了肥 戒了糖 醣類也很少吃 但是血壓還是只能靠藥物控制 但是我假日還是能偶爾亂吃
真的 有年紀了 什麼鬼毛病都出來
我也是痛風 尿酸過高 指肪肝 去運動一下就全身痠痛幾天
看了你不少的視頻而我在今年也同樣經過痛風的洗禮祝大家新年健康
-老孫聊遊戲-
老孫聊養生
反過來說，老孫之前這麼不控制飲食，不運動，還能維持這麼細瘦的身材，也頗令人羨慕^^
老孫真的很喜歡超時空之鑰的BGM，我開車也是聽著它的CD精神超好，然後坐旁邊的老婆常常安詳的睡著了(?
我今年也是脚趾痛到不行，上网一查觉得完了肯定是痛风，结果还好只是发炎。一直很喜欢老孙的视频。让我想起很多自己的童年。有一种莫名的温馨感。希望老孙的视频越做越好
听你这么说，我觉得你痛风的原因是因为不喜欢喝白开水
就算无糖饮料也含有很多杂七杂八的东西，老孙就是不喝水，没办法
@@a2451750
其實還有氣泡水啦，買個打氣泡水機，加冰冷水打氣
讓嘴中有口感，基本上就可以解決了
而且氣泡水會讓口腔騙你有甜味的感覺
其實就只是個白開水
真的 無糖茶再怎麼樣也不能取代水的 老孫還是得多喝水呀 樓上建議的氣泡水不錯
难怪我们家卖场的气泡水卖的还不错
而且看起来运动量也很少。
說真的，一開始我也不以為意，以為是睡覺踢到牆壁之類的，只是去跌打損傷上個藥膏，沒想到次數越來越頻繁，越來越痛...才知道是痛風，唉~~健康真的很重要，老孫加油啊，希望你能繼續健健康康的跟我們分享好影片！
老孙的模拟人生-------金山修改器：食物值=∞ 进入游戏-----闪退
金山游侠是一代人的回忆哈哈
@@allenliu229 我同学用金山玩暗黑2 点鼠标点了十分钟
16岁开始痛风，后来痛到无法下床. 能戒口的你太强了！我现在是长期吃药，医生说继续发作，老了脚就废了
什麼飲料 包括茶
都不能取代水的...
都已經嘗試那麼多飲食的改變了
嘗試喝喝水吧...
其實水很好喝的～
老孫好好保重身體，希望未來每年都能常常看到你的新視頻。
一次吃十五隻螃蟹真的要注意身體啊。年輕時還可以代謝，等年紀越來越大身體就會無法負荷了。（我一次頂多吃兩隻...）
至少選中午吃 給身體一點時間，像老孫都吃晚上，真的很危險
漢來海港那種吃到飽都有螃蟹 或很多飯店都有 一個人一千多而已
我去年也是一次在吃螃蟹吃到一半的时候，突然腰一阵刺疼，冒冷汗，下半身像瘫痪了一样，几乎不能动，之后躺了一星期才慢慢恢复。。螃蟹果然很可怕
@@a0938763310 有那种自助餐式的，一次二三百吃多少都可以那种
自助的，螃蟹其實很小，不過還是吃太多了
健康，錢，家庭，自在的人生，老孫都擁有了！真令人羨慕！🙂
人生就是这样看着乐趣这样一点点消失确无可奈何的过程啊
畢竟享受過口腹之慾了，
比天生不能碰XX還好些...
(美國有些人一堆甚麼花生堅果過敏，可能具遺傳性或天生的，
吃到花生就會喘不過氣，很離譜
孫先生幸苦了，原您和您的家人在新的一年里都能健健康康的 OUO
開始的螃蟹只是壓垮駱駝的最後一根稻草
舉例，可能當時指數90...一下子狂吃下去就破表120到150的概念
破百不痛就奇怪
第一次看到youtube粉絲比bilibili粉絲還多的up主，明明內容都很不錯
大航海时代的背景音乐，好评好评。。。。
结尾是歧路旅人的背景音乐
没有大航海吧，是超时空之钥的音乐
@@jianxiaochan5012 片头的曲目~~
一開始的大航海時代 Marseille ruclips.net/video/OTACpEw32mA/видео.html
最後的八方旅人 踊り子プリムロゼのテーマ ruclips.net/video/lWMKxd7n5rI/видео.html
谢谢老孙一直以来为大家制作的视频，也真心推荐老孙借此机会开始运动的习惯，长期长跑等运动真的会改变一个人的身体，而且会变成像爱吃零食一样的爱好（亲身体会），从此把遗憾变成改变的转机。新年快乐！
我第一次听说男人还有零食箱。老孙兄，我觉得你命不错，老天就是给你中和一下。
老孫最好還是喝自己現泡的茶好，現泡的生普洱茶，是我每天早上一起床最舒服的茶飲，已經喝了六、七年了。 飲食健康的方法，就是均衡適量，只要不失衡，身體就不會失調。 市場賣的罐裝飲料，添加物太多，喝多了，問題還是會出來的。
看完發現痛風好可怕，美食都不能吃了活著的意義大幅減少了
還好啦， 換個種類換風景
有人吃蔬果 ，簡單清蒸燙一下，也能享受甜味
我喜歡偶而吃清爽的，像是偶而吃吃紅蘿蔔條也很有趣，蔬果類零食
看怎麼料理...
老孫
自從那次跟桃子吵架之後
桃子對老孫就溫柔很多了
只要桃子不出北斗神拳
隨便順著桃子唸
脾氣真好
終於改稱呼不再叫女兒豬頭，重點是家重新裝潢好了???搬回去了???
沒有啊。看上去是租的房子
搬了，还没来得及做影片
老孫現在的生活完全是我的日常啊，本來從小開始就不怎麼喝飲料吃零食的，海鮮也不常吃，平時只喝白開水，三餐幾乎都吃水煮，偶爾才吃些重口味。其實飲食方式不過是習慣，習慣養成後不覺得有啥不適，世界上還有那麼多有趣的事情，吃得清淡事實上沒有想像中痛苦
老孫 你試試低澱粉飲食 搭配雞肉舒肥 提高代謝率 還是需要適量堅果 晚上可以吃芭樂 飲料的話就純氣泡水
芭樂好像是台灣特產，不知道南通有沒有進
上次看到一個中國新聞，把芭樂削皮吃(可能北方人)...之前都沒吃到這種
還有看過好像吉卜力動畫看到整顆鳳梨不知道怎吃怎麼切，
還吃到很酸的(非金鑽
不要一直喝茶，茶只會利尿不會補充水份，也會解藥性，喝白開水量要比一般人多1-2千cc以上，持續一年就很有感，我有12年痛風，現在吃海鮮什麼都沒問題，關鍵在於水，沒喝水習慣改再多飲食都可能高復發，我個人走過來的經驗給您參考
多喝水很有幫助 少喝茶跟咖啡
哈佛大學的研究報告指出攝取較多海鮮的人也有較高的痛風罹患風險，最高會增加51％，但是吃植物性食物（包含黃豆、蕈菇類）並不會提高痛風風險。
台灣也有一項達到800位痛風病患的調查，在這調查中發現約有半數患者急性痛風發作前都有誘因，其中又以啤酒為最主要因素（佔60％），其次為海鮮（18％）和內臟類食物（14％），但豆製品幾乎不是誘發原因，因此痛風患者不需要擔心會因為吃到豆製品而導致痛風發作。
既然痛風都好了
那你自己挖的雙胞胎姊妹花的坑是不是該填了
欠債不欠過年早還早利索
欠債不欠，画圈圈诅咒他今年再痛风
真的，期待好久了！
@BA BA up主，至少应该也有近40了，不能算年轻，但也的确得的早了点。我舅舅的儿子，比我大10岁多一点，他就得了，吃了进口药好了好几年，现在正常吃海鲜。我几年前也是暴饮暴食，今年年初急性阑尾加肠穿孔，住院，庆幸没有得痛风。哈哈！！！
老孫台就是優質，除了帶我們打遊戲，還關心我們的身體健康。
老孫不愛喝水的話可以嘗試有風味的氣泡水
有毅力把自己改变得更好，佩服佩服
大部份的病 都是吃出來的。身體已經搞壞，表面好像好了，但真正調整身體得好幾年。
痛風是代謝長期慢性病
長期+藥控制
老孫辛苦了，文明病真的說來就來，又需要花很長的時間調適。
買茶買到便利商店都改變了進貨習慣www
開始喝半糖無糖茶習慣之後
再回頭喝手搖飲+全糖(珍奶、紅茶)，
會覺得過份甜
商店老闆應該年紀，也是會隨老孫與時俱進...
辛苦了~控制飲食雖然苦 但平安健康最重要
看成老孫同時對付兩姐妹..
希望老孙身体健康，这些生活类影片也蛮有趣的，期待更多这类的内容.
唉，跟我一样也是痛风。我是双脚脚踝都会疼，到了冬天有时就会发作一次过一个星期差不多也好了。疼起来是真要命，不敢走路只能躺床上。不过双胞胎姐妹花的故事呢？没下文了？
看了之後我好怕我冬天腳踝也會痛
喜歡老孫切入故事重點時的音樂，很有情懷感
還有最後面的八方旅人 太贊了!
搞台血糖儀量一下，心跳加速不是痛風的症狀…過九點開始餓，聽起來像糖尿病
去醫院診所驗一次血就知道了，真有症狀再買一台(不然買了平常沒用浪費)
*看他高瘦應該是三餐食量米飯麵不會吃很多，這種容易2-3小時開始餓
9點餓的話，也可能之前就習慣吃點零嘴，或有些人平常宵夜習慣
吃習慣的人，真的生理時鐘到了，會想塞東西(尤其是配電視或電影時)
我跟你說我也是通風患者
這一切將不會結束
要注意身體不要疲勞
不能吃太多重鹹太油
蘇打餅其實不健康喔！含鹽量太高了，對腎臟負擔很大，又不愛喝水，女兒還小................哀
台灣流行少糖 無糖 少熱量 以及 運動健身 中國那邊還沒有這樣風潮
蘇打餅飽足感高，除非你不忌口吃一堆，不然兩包八片頂的上一餐。
現在終於知道為什麼公司老保全，置物櫃都放著蘇打餅乾......
用替代的觀念想，本來老孫是什麼零食都吃，現在簡化成蘇打餅，這次的痛風給他一計教訓了
祝老孙早日康复 2021年顺顺利利
小飯丶多蔬果丶小肉（魚）丶運動丶戒宵夜，痛風完。
老孫，多喝白開水最好，無糖茶不能替代水，喝茶適量就好，加油💪
10:50開始 八方旅人OST
老孙才是真正的人生赢家，羡慕
腳上囊腫一左一右 像極了雙胞胎姐妹花
身體要顧好啊 不能開玩笑
老婆還漂亮 女兒也看得出要慢慢長成少女樣了
我們吃瓜群眾沒你影片看就算了 你倒下了她們該怎麼辦...
還要注意食物的納含量，外食很容易超標！ 另外，建議咖啡可以改喝手沖咖啡，即溶咖啡的添加物太多了！
祝福老孫新的一年身體健身，多拍點有趣的影片跟大家分享～（被遺忘的雙胞胎姊妹事件）
9:32
妈呀！闪瞎我的狗眼……
震惊，某知名youtuber携妻子竟在泳池里喷稀！
開始有毛病來時心頭就無限感慨,不得不認老了,再回想年輕時十多二十歲身在福中而不知的自己,哈哈
又被你混過一期了之前的故事何時填坑啊
怎能說混呢 這期是人生阿~
最后一分钟八方旅人的bgm好评呀！老孙加油！
饮料代替水，老孙不行啊，学会喝矿泉水或者苏打水
不喝水其實可以用果汁跟茶類代替
@@woz12311 最好不要,這兩樣都不能代替水,喝茶容易有腎結石,腎結石痛起來不會輸給女人生小孩,果汁的酸會破壞牙齒,會造成琺瑯質永久性的流失,晚年可能要大量做牙冠,喝水就對了,唯一的百藥之王
很高興老孫你的身體回覆健康了
我的哥哥啊，零食戒掉吧，饮料戒掉吧。痛风只能喝水啊，饮料喝多了你又会有其他问题了。无糖饮料里的阿斯巴甜之类的类糖，对身体也没啥好处。咖啡可以喝，喝黑咖啡就行了，别喝速溶。
老孫 我跟你一樣是痛風患者 後來也是改變飲食習慣 但是無糖茶會導致胃酸問題 現在痛風是好了不少 取而代之的是胃食道逆流 所以茶類還是少喝吧 多喝點水