VAAM×THE RAMPAGE EXERCISE PROJECT
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- Опубликовано: 20 окт 2024
- VAAM × THE RAMPAGE「EXERCISE PROJECT」
VAAM公式アンバサダーTHE RAMAPGE。メンバーが16種類の運動を約10分間で行うEXERCISE動画が遂に完成!「VAAM+10分エクササイズ」を運動習慣にして、体脂肪低減を目指しましょう!#ランペイジ #THERAMPAGE #RMPG#THERAMPAGE #RMPG#VAAM #ヴァーム #体脂肪低減
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00:00 intro
00:24 ①長谷川慎さん(体幹トレーニング)
00:56 ②鈴木昂秀さん(股関節のストレッチ)
01:40 ③川村壱馬さん(上半身のストレッチ)
02:05 ④陣さん(筋力アップ・バストラインの引き締め)
02:27 ⑤山本彰吾さん(臀部のトレーニング)
02:56 -休憩―
03:16 ⑥後藤拓磨さん(腹筋トレーニング)
03:33 ⑦岩谷翔吾さん(姿勢改善・猫背改善)
03:54 ⑧LIKIYAさん(内腿トレーニング)
04:16 ⑨神谷健太さん(太腿裏のストレッチ)
04:34 ⑩与那嶺瑠唯さん(臀部の動的ストレッチ)
05:15 ―休憩-
05:36 ⑪龍さん(太腿周りのトレーニング)
06:05 ⑫藤原樹さん(太腿、臀部のトレーニング)
06:42 ⑬武知海青さん(ウエストの引き締め)
07:02 ⑭浦川翔平さん(体側と股関節のストレッチ)
07:35 ⑮吉野北人さん(上半身のストレッチ)
08:14 ⑯RIKUさん(20秒ボクササイズ)
08:47 ―クールダウンー
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◆トレーニング監修/株式会社PCP 吉田輝幸
◆音楽/BALMY MALMY(THE RAMPAGE)
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