@@eduardasaraiva3326 kkkkkkkk comecei a fazer. Melhora a concentração, emagrece e tudo mais. Mas que é difícil dormir com fome é (essa é a parte tensa). Eu faço esse jejum durante umas semanas e depois paro.. depois volto novamente. Um dia consigo de vez.
Cara minha dispensa então cheia mas mesmo assim faço jejum até de 3 dias e tbm perdi 12kg agora se volto comer carboidratos e açúcares fico mal até psicologicamente
Minha tia era freira Salesiana. Ela comia super pouco, em intervalos regulares e comida saudável. Viveu 102 anos com ótima saude. Nunca vi um velho com mais de 90 anos obeso.
Bah, de fato, minha avó materna e seus irmãos eram todos bem magrinhos e comiam bem pouco, todos viveram perto dos 100, o mais jovem ainda está vivo chegando aos 100.
Minha vó morreu aos 96 anos. Comia de tudo, inclusive bolacha, pão, café com açúcar, carne, e gostava de vinho. Comia pouco, coisas q não são vistas como saudáveis e mesmo assim morreu com saúde e sã. Acho q saúde é sorte. Tem gente que se alimenta de forma correta e morre cedo ou tem doenças.
Fiz um m jejum de 48 horas, a mente parecia se expandir, Me sentia leve parecia que flutuava, Tudo era mais perfeito e agradável. Vou passar a praticar novamente.
Fumei cigarros durante 4 anos e parei "do nada" após ter feito um jejum de 2 dias ( não era a intenção do jejum) mas durante os dois dias sem se Alimentar, apenas bebendo água, percebi que dei mais valor e respeito ao meu próprio corpo e minha saúde, nem vontade de fumar sinto mais
@@teliosambientes7878 muitos fatores devem ser levados em consideração, como a falta de higiene e a falta de prevenção de doenças que matavam muito nossos antepassados. Estudos mostram que pessoas que comem pouco vivem mais.
@@rickzanda isso não valida a sua opinião "científica" baseada em cultura popular e não conhecimento. é impressionante quanta gente vem falando besteira no youtube, se achando verdadeiros cientistas. falando nisso, depois de 10 anos eu volto pra ver se vc ainda está vivo fazendo jejum de 2 dias meio "todos" os dias. (o que eu seguramente duvido que vc esteja mesmo fazendo).
SIM, depois que fiz o jejum intermitente em 2018 e emagreci 46kg em 4 meses, eu comecei a pregar esse mantra de q comer de 3 em 3 horas é a coisa mais enganosa do mundo nutricional, e falo isso pra todos q querem emagrecer, fazer dietas etc É MITO
@@marii9711 comece aos poucos tirando o carboidrato. Assim, você vai resistir mais quando começar o jejum. Comece por fazer mínimo 15h pode ser incluso hora de dormir então, vc se alimenta leve sem pesar, à noite máximo as 8h e no dia seguinte vai comer as 10h ou seja, fez 12h das 8 as 8 e se resistir 2h mais serão 14h de jejum, se resistir vai aumentando aos poucos o ideal mínimo 16h e se iniciar tirandgo aos poucos carboidratos, açúcares e industrializados será muito fácil fazer jejum. Pode fazer de um dia e vai progredindo... Seja paciente más persistente. Boa sorte.
Na nutrição atual isso já nao é mais pregado, atualize-se. Ficar sem comer emagrece é óbvio porém detona tua massa muscular no futuro poderão haver problemas.
Se atentem ao conteúdo da mensagem galera e não de que forma tu prefere recebê-la. Gratidão a você que dispõe do seu precioso tempo pra trazê-las em legenda ou dublado. Namastê 🙏🏼✨
@@taynaluiza1827 Como proteína, verduras,azeite, poucos hidratos de carbono e faço jejeum de 16 horas. Janto pelas 20h e volto a fazer a refeição seguinte pelas 12h do dia seguinte.
@@wellingtonlog jejum intermitente não é jejum absoluto, você pode e deve tomar bastante água, isso vai fazer com que todo seu corpo funcione corretamente e acelere a perca de peso se for esse o objetivo. Mas o mais importante é o bem estar que esse processo gera em nossa vida.
Esse fim de ano fiz um jejum de 5 dias e me surpreendi. Não senti fome, fraqueza, insônia ou indisposição. Ao contrário, me senti leve, disposto e descansado.
Jejum intermitente me ajuda a estudar. Teve uma epoca que estava desempregado e minha namorada me deixou.. O jejum intermitente me ajudou a lutar com a depressão.. Recomendo!
Eu não tomo café da manhã há 5 anos, só tenho no máximo duas refeições por dia. Antes isso parecia louco pra mim mas mudei meu estilo de vida completamente após um câncer raro. Fiz e faço muito jejum e o mais louco é que o dia de jejum de 24h me sinto super energética e conectada. Meu corpo não sente fome facilmente as vezes até me preocupo porque não sinto desejo de comida na maioria das vezes. Parei de comer carne, leite e derivados, consumo muito suco de vegetais com uma fruta. Percebi que se meu corpo está nutrido e tenho me alimentado adequadamente, o desejo de comer é cada vez menor. Eu fico encantada com o jejum, eu sinto que me tornei mais disciplinada, tenho 35 anos mas me sinto mais jovem e bonita wow 10 anos atrás.
Eu ando dormindo 6 horas por dia e continuo com uma disposição fora do normal. Não tinha cogitando que era consequência dos jejuns de 16horas que faço diariamente há mais de um ano.
@@dianagomes5450 Eu faço no mínimo 16 horas diárias, mas atualmente ando ultrapassando isso. Eu como as 18 h (alimentação vegetariana estrita), e só volto a me alimentar as 10 h da manhã do dia seguinte, mas as vezes ultrapasso e só me alimento ao meio dia. Já nessa refeição eu procuro colocar bastante grãos e saladas para não faltar nutrientes para o corpo. O segredo é variar bastante as cores dos alimentos, pois cada cor indica nutrientes diferentes. Mas antes disse tive que me habituar aos poucos para não ficar com fome, então começei só pulando o café da manhã e diminuindo os carboidratos, são os carboidratos refinados que fazem as pessoas ficarem com fome o tempo todo. É isso. Espero ter ajudado. 😊
Estou em jejum há dois dias, e pretendo prosseguir até o décimo dia. Só quem praticou jejuns longos sabe a clareza mental que a prática traz. A minha criatividade fica a mil
@@JhonnyRichard008 as dores no estômago são causadas justamente pelo excesso de trabalho que ele tem com a digestão. Prático jejum há anos e nunca mais tive incomodos estomacais
Vai falar isso pra quem come de 3 em 3 horas como eu e ainda sou magro. Se eu fizer só 1 ou 2 refeições por dia eu vou ficar morfetico. E magreza assim como obesidade é terrível.
Voltei aqui para dizer... Simplesmente coloquei o jejum todos os dias na minha rotina e comecei a trabalhar o auto controle. Estou outro ser e sou grata ao Sadhguru por tudo. Transformou a minha vida! Acabou a compulsão alimentar, indisposição, escravidão por comida, falta de auto controle. Tudo que faço lembro "ocidentais são o excesso em pessoa". Passa na hora qualquer vontade desnecessária.
Boa noite! Me tira uma dúvida? Vc tem problemas com meu-halito devido a ficar tanto tempo sem comer? Tenho medo de começar a ter isso ao iniciar com o jejum :/
@@JullianaDiniz Percebo que fico com o hálito forte apenas quando como uma quantidade grande de vegetais, principalmente repolho, cebola e alho na última refeição antes de iniciar o jejum. Fora isso, não tenho problema com mal hálito por causa do jejum
02:40 JEJUM para o corpo e cérebro funcionarem bem . Isto que este senhor fala de forma TÃO convincente soa maluquice pra quem tem o costume de assistir televisão (principalmente TV aberta) que manipula através de propagandas nossas mentes para o consumo exagerado de comida fazendo-nos acreditar que quanto mais consumirmos tais produtos (nem alimentos são) ficaremos mais saudáveis. JEJUM para o corpo e cérebro funcionarem bem . E TAMBÉM para se descobrir (diagnóstico) alguma doença: Por isso que para se fazer qualquer exame -por exemplo: de sangue - é exigido estômago pouco cheio OU vazio total (JEJUM).
Na vdd é pq qualquer coisa q vc comer vai influenciar no seu sangue ja q td, q td q é absorvido no estomago vai pra corrente sanguinea, e como existem diversos alimentos com diferentes efeitos no sangue sendo saudaveis ou nao, nao haveria como criar um parametro. Se jejum fosse tão bom, não matava
E isso que seu cerebro funciona melhor em jejum é uma falácia, nosso cérebro funciona da mesma forma, o que muda são as areas relacionadas a algumas atividades q sao mais ativadas logicamente.
@@authentictheory7352 De onde vc tirou que jejum mata? Eu faço jejuns de 20 horas todos os dias e estou sempre disposto e saudável. Já fiz tb um jejum de 3 dias seco e tb não tive problema algum.
Tenho uma palavra pra você Não desanimes Tudo que você pediu a Deus, já está vindo Esses dias Deus te viu chorar No canto escondido Você mau conseguia falar Deus só ouviu o teu gemido Mas o Deus que me enviou aqui sabe de tudo Ele me mandou falar que vai mudar seu rumo Ele está enviando o consolo pra sua alma, Enxugue essas lágrimas no rosto e tenha calma Vai passar, eu sei que essa luta logo vai passar Tá doendo, mas não vai querer parar Não deixe a esperança em você morrer Você precisa crer Vai chegar a solução pra tudo que te aconteceu Você vai ter de volta o que você perdeu Só não se desespere pelo amor de Deus Mas o Deus que me enviou aqui sabe de tudo Ele me mandou falar que vai mudar seu rumo
Ao assistir os vídeos do sadhguru comecei a perceber e acordar de como o sistema nos ensina tudo errado para nos mantermos DOENTES e nos deixando cada vez mais dependentes da indústria farmaceutica e alimenticia deixando essa máfia cada vez mais milionária e nós pobres e doentes! mas ainda bem que a sociedade esta acordando e existe esse senhor abençoado para nos ensinar a ter saúde de verdade.
Ouvi muitas pessoas do RUclips falar que ficamos letárgicos com jejum intermitente, q ao longo do tempo a baixa quantidade de carboidratos nos faria ter isso, mas na época que adotei jejum intermitente fiquei com muita energia, disposição.
O animal quando esta doente ele para de comer..meus cachorros eram assim, quando eles estavam mal, ficávamos preocupado pq eles nao comia mas não, nós estávamos errados. Hahahja a natureza é perfeita.
Albervam Araujo o meu só come uma vez por dia, se eu der varias vezes acho q ele fica muito cheio e depois faz jejum kkkkk, agora a situação q eu escrevi antes é quando ele passa vários dias, aí já é algum sintoma de doença ou desconforto abdominal
Ainda bem que primeiro assisti o vídeo, depois li os comentários, não sabia que a dublagem tinha gerado polêmica!!...gratidão, a pessoa que usou do seu tempo para dublar!!
@@douglasrocha1474 como tudo que é contraditório na forma de produção e reprodução das relações nesse sistema, de fato pra quem me contrata é ótimo, ao passo em que deixei de pagar pra me entupir de remédios caros e comer o que vendem de processados, dizendo ser saudável, quando a ideia é produzir doença: nem morto, nem saudável... doente! É seis por meia dúzia sim, até que a gente supere essa lógica. Mas, enquanto isso, pelo menos é mais um dia sem o desespero por respirar mal. Fica mais fácil lutar por melhores condições de trabalho assim. Abc!
Eu pesava 80 k fiz jejum intermitente por 7 meses hoje tenho 60 kg e ganhei disciplina alimentar,como com qualidade e educação,antes comia uma pizza inteira,hoje como uma fatia e ja fico satisfeita.
@@eltonalmeida9056 Voce pode fazer 14, 16, 18 horas. Por exemplo. Jantas as 20 e so come, no outro dia, as 12. Fora 16 horas de jejum. Com o tempo, seu corpo se acostuma, e voce nao sente mais fome, no jejum.
@@jucelmaramosdosanjos3694 20/4 é ótimo, se não tiver problemas graves de saúde não é necessário mais que isso, talvez 1 vez na semana tente estender um pouco para aumentar a autofagia. Eu consigo ir mais longe nos meus jejuns quando como mais carne nas refeiçoes.
@@gabrielfarias122 tem gente que adota esse estilo de comer dia sim dia pra toda vida, eu particularmente acho que é o melhor formato para a raça humana apesar de eu nao estar praticando isso pois tenho que fazer comida pra família e dai fica difícil resistir.
Verdade ! Faço jejum intermitente á muitos anos ! Só faço só faço duas refeições ,ás 12 e ás 19 h bebo 3 l de água ! Sou vegetariana !!Amei o vídeo ! Gratidão amado ser de luz !!! Namastê!! E assim é !!
@@annapaula7971 Naõ pode ter sofrimento..deve acontecer ao natural ..faço 2 refeições por dia eu era viciado em doces desde a infancia. Hoje quase não como doces.ha 5 anos venho parando de comer carne meu cérebro esta rejeitando a carne ..quanto mais a alma se eleva menos nescessidade se tem de alimentos.. A gente começa a viver de forma mais NATURAL.
@@batistabrero528 eu também não sinto mais vontade de comer carne, será que estou no processo do despertar. Muitas coisas q eu comia antes, hoje não sinto mais vontade
@@annapaula7971 Este teu despertar vem acompanhado de muitas coisas boas .. O amor ao proximo ..Leia sobre o bom samaritano..o respeito a toda a criação de DEUS. minerais .vegetais .animais e o proximo. veja todos os seres bons e evoluidos que estiveram na terra ..todos eram extremante humildes..tudo ao seu tempo...Para quem desperta os anos traz sabedoria...
Fiz essa prática há um ano atrás e realmente funciona, não precisa de remédios, nem médicos e nada de absurdo, basta apenas comer de forma correta e dar ao corpo tempo para absorver o que se come , só com essa prática perdi 15 quilos em 45 dias de forma saudável sem sacrifício. Agora posso me dar ao luxo de comer qualquer coisa sem culpa, de vestir qualquer roupa sem sem sentir vergonha de mim mesmo e consigo fazer qualquer tipo de atividade física sem ter preguiça ou procrastinação. Recomendo a todos.
Eu faço esse tal "intermitente" desde que eu era criança... só comia quando sebtia fome e ñ tia ninguém que fizesse eu comer sem a fome. Então, quando eu faço muita atividade física, motora, meu corpo consome energia e eu sinto fome mais vezes por dia; Já quando fico com o corpo parado, seja meditando ou jogando videogame, ñ sinto fome. Ñ fico doente atoa, aliás, a última fez que fiquei levemebte resfriado, com a garganta irritada, foi em 2015. Mas trago aqui a seguinte questão: Ñ existe essa de fazer jejum i termitente ou qualquer outro tipo, se vc tem atividades físicas motoras de alta intensidade... por exemplo: hj eu comi as 09:00 da manhã e só vou comer agora novamente, porém, minha última refeição foi arregada de batata doce, aipim e abacate, com uma caneca de mate. Resumindo, "escute" o que seu corpo diz, sinta suas necessidades e busque o equilíbrio certo pra vc. Ñ somos todps iguais e nem vivemos iguais, por isso é lógico que temos necessidades alimentáres e nutricionais diferentes.
Sentir fome e diferente de ficar de estômago vazio, não é porque você faz muito exercício, que você precisa comer varia vezes ao dia, isso está muito longe de ser jejum. Eu faço calistenia + aeróbico, fico 20h de jejum, seu corpo guarda mais gligogenio em jejum
" O homem vive com a cabeça quente, pés frios, e estômago cheio. Entretanto, deveria viver com a cabeça fria, pés quentes, e estômago vazio." (Sabedoria ancestral)
Eu percebo que muitas das refeições que eu faço tem mais um caráter recreativo do que realmente fome. É uma solução simples e prazerosa pra aquela angústia do “oque eu vou fazer agora”. Meus períodos de jejum estão me ajudando a lidar melhor com isso, parece q fazendo esses períodos sem alimentação você desenvolve uma comunicação melhor com o seu organismo
Interessante. Qdo eu fiz não tinha conhecimento sobre esse assunto. Além de acessar o plano astral com maior facilidade, ainda perdi 10kg, pois estava mto acima do peso e com minha saúde comprometida. O universo eh maravilhoso com suas sincronicidades🙏🏻👏🏻❤
Na era preistorica comiam só 1 vez alimento por dia pois teriam que cassar pra fazer próxima refeição espiritual é melhor refeição. 1xicara de água morna com limão tira toda essa loucura de comer muito noite. Café da manhã como príncipe. Almoçar como Rei. Jantar como um mendigo. Namaste. Jaya.
Eu tive uma época que eu estava com depressão, eu consegui sair por conta própria fazendo exercícios e me alimentando melhor. Eu comecei a comer devagar as minhas refeições, como o cérebro demora 20 minutos para receber a informação que estamos saciados eu comecei a marcar esse período de tempo que tinha que comer a refeição, o mínimo de tempo que eu teria que levar é 20 minutos. Depois de um tempo comecei a comer menos eu comia no almoço 300 gramas no máximo 380g e conseguia ficar horas sem comer. Eu corria todos os dias, conforme eu fui emagrecendo a minha família colocou ideias na minha cabeça que eu estava doente, que o corpo que eu estava não era um corpo de uma pessoa saudável (Detalhe: eu tinha músculos definidos). Eu então procurei um médico para fazer um check up, fiz uma bateria de exame. Conclusão do médico; Eu não tinha nenhum problema pelo contrário o médico disse que eu meu corpo e aparência era de um adolescente de 15 anos, nessa época eu tinha 23 anos. Conforme as pessoas foram falando e falando que eu não tava bem voltei a engordar, após anos eu ouvir esse cara dizer que eu tava certo o tempo todo! Hoje eu estou com 37 e não quero chegar aos 40 anos gordo, estou voltando a praticar os hábitos que eu tive nesse tempo, comendo menos, cortei refrigerante e bebidas artificiais bebo apenas agua. Eu não bebo álcool, isso já eu uma vantagem. Eu agradeço de mais a você que colocou esse vídeo no RUclips, eu espero que chegue a mais pessoas que há hábitos saudáveis que e as pessoas condenam e rotulam sem saber.
Excelente! Lamentavelmente, a nossa sociedade foi criada para ficar doente, porque doença dá muito lucro. Cabe a cada um de nós expandir nossas consciências e valirizarmos nosso corpo, nossa vida. Parabéns pelo maravilhoso programa! Conhecimento é luz! Namastê.
Caramba!!! Não sei como cheguei neste vídeo, mas foi A MELHOR INFORMAÇÃO que eu já ouvi até hoje sobre alimentação!!! Preciso salvar e ouvir este vídeo TODOS OS DIAS para entrar na minha mente esta forma de ver o alimento. MUITO OBRIGADA POR COMPARTILHAR E TRADUZIR ESTAS INFORMAÇÕES!!! (((ESTE CANAL ACABOU DE GANHAR MAIS UMA SEGUIDORA FIEL))) OBRIGADA!!!! GRACIAS!!! THANKS!!!!
Tenho 5 meses que faço jejum. A partir das três horas da tarde não como mais nada. No outro dia comerei umas oito horas; comecei dormir bem e não sinto vontade de comer exageradamente, não sinto mais dores de cabeça.
Eu fiz jejum intermitente por dois anos e emagreci muito. Eliminei gordura dos lugares que precisavam . A pele não ficou flácida. Ainda mantenho regularmente o jejum.
Estou fazendo um jejum neste momento há 42 horas e tentando limpar meu corpo do vício por açúcar e carboidratos ruins. Quero chegar a 3 ou 4 dias de jejum.
@@misnunes2787 oie vc tinha alguma patologia que foi curado com jejum intermitente ou só os vícios mesmos na alimentação? Tô fazendo o protocolo mais quero uma limpeza maior em meu corpo
Tô na caminhada mental pra não comer muito apenas o necessário...não precisamos comer tanto pra nós manter saudáveis...Que sensação de LEVEZA no primeiro dia e de noite bem dormida. Indescritível. Só fazendo pra sentir. Como até 15h e pronto só água até dormir.
Conteúdo Genial! Dublagem Linda! A Medicina Tradicional Chinesa diz que o Estômago é um órgão que precisa encher e esvaziar É muito importante que ele esteja vazio principalmente durante a noite Desde que comecei a orientar minha dieta com essas informações e praticar o jejum intermitente, sinto melhora em tudo no meu corpo e na minha vida, tudo funciona bem, durmo bem, tenho energia para atividades intensas de dia, principalmente não me sinto pesado ou cansado, melhorou minha pele, meu cabelo e até o brilho dos olhos. Janto às 18h e então só água até o outro dia A fome passa Bem estar vale a pena!
Gratidão! Gratidão! Gratidão! É o que me ocorre quando vejo Sadhguru! Venha legendado, dublado (com esta voz limpa e clara!) e tals. É sempre maravilhoso!!! Obrigada! Obrigada! Obrigada!
Sábias palavras!! Por enquanto cheguei a 30 horas de jejum. Aos poucos vou aumentando... É libertador não ficar dependendo de comer a cada 3 horas! Antes de começar o jejum intermitente se eu passasse da hora de comer ficava mal, sem energia, impaciente. Hoje faço 2 refeições por dia, como muitos vegetais e fico bem. Mas é preciso persistir. Vc vai passar pela gripe cetogênica que são dores de cabeça, sensação de fraqueza mas isso é só pq o corpo “esqueceu” que sabe gerar energia das gorduras acumuladas no corpo e fica esperando que vc ingira carboidratos pra poder gerar energia.
REALMENTE tinha um problema que não conseguia resolver de jeito nenhum até em que comecei me alimentar 1x no dia a 13 da tarde durante 1 mês perdi bastante kilos e meu problema melhorou de uma forma absurda em que ñ acreditei mais p jejum só traz benefícios.
Desde meados de 2017 apenas almoço e janto. Como me exercito muito, uma única refeição diária não me é possível, já tentei, mas senti tonturas. Duas refeições diárias para mim são suficientes. O jejum regulou meu sono e intestino e me fornece uma energia que parece ser inesgotável. Tenham todos um feliz jejum!
Fiz jejum intermitente ano passado e vou voltar a me equilibrar fazendo de novo. Eu fiquei disposta , feliz , magra e dormia bem. Voltei a descontar meu emocional na comida e tudo desandou.
Gente, claro que a entonação vocal, a forma de comunicar, a própria sonoridade da voz de um mestre é totalmente diferente da voz de uma pessoa que apenas lê um texto ne, LÓGICO. Mas se é assim que chegou até nós, basta agradecer 🙏🙌🏼
4 года назад
Passei a fazer o jejum intermitente e as dores nas pernas estão sumindo aos poucos. Como comida menos gordurosas. Diminui pela metade o café é as carnes vermelhas. Melhorou meu sono, que não está sendo interrompido por várias vezes a noite. Mas cuidado, o jejum intermitente vai deixar você mais preguiçoso se você passar muito tempo em casa e não buscar uma atividade física pra fazer. Caminhar é uma boa pra quem quer ter uma boa saúde mental e física.
Namaste 🙏🏻 Assistindo em 29/12/21 Meta pra 2022: Ao acordar somente um café preto com 1 dedo de leite de amêndoas, as 11 hrs 1 refeição dps as 19 hrs outra refeição e pronto 🙌🏻💥
Pratiquei jejum intermitente durante alguns anos com minha esposa, nos alimentamos uma vez ao dia nesse período, só a noite. Quando minha esposa engravidou do nosso segundo filho paramos de jejuar e engordamos juntos🤣🤣🤣.. queremos voltar a malhar e jejuar agora em 2023, é muito bom pro corpo, mente e espírito.
Muito louco eu assistir isso agora, estava comendo muito e não tinha animo pra nada, um tempo atrás resolvi começar o jejum intermitente, e comecei a dormir BEM menos, e não sinto fome antes das 20 horas de jejum, estou muito mais ativa e com energia de sobra
Também mudei a forma de me alimentar. Pela manhã às 8:00 hs, e à tarde 17:00 hs. Estou me sentindo bem melhor, porém no começo senti um pouco de tontura à noite, mas só no começo.
@@josealdomatos5729 olá amigo vc tinha algum problema de saúde estou tendo muito estufamento e ma digestão será que irá melhorar com a prática do jejum
Dia 30/12/2021 eu iniciei o jejum intermitente. Hoje é dia 07/01/2022, eu perdi 5 kg. Durante 20h eu faço jejum, e 4h eu como. Escolho comer de tudo e mesmo assim, pá. Deu resultado. Funciona.
Fiz muitas vezes e ainda faço 1 ou 2 de 24 horas por semana. Comece com 14 aí 16 até 24 horas. É INACREDITÁVEL o resultado, se der fome água,café, mas nada de alimentos e açúcares. Tudo que ele falou é 100% verdade.
Jejum intermitente é tudo na minha vida, em 2018 conheci o jejum através de um vídeo no yt e resolvi testar, fiz durante 4 meses aliada há uma reeducação alimentar e exercícios, perdi 46kg em 4 meses, e TOTALMENTE SAUDÁVEL, pra n mentir fiz um check up geral de exames e eu só estava com deficiência de uma vitamina, q era a vitamina K, fora isso estava ótima e saudável
Então vc eliminou 11 kgs e pouco por mês ? É isso ? Me conta aí flor , tô fazendo também a 15 dias , preciso eliminar 33 kgs , me dá umas dicas por favor , tô fazendo 1 hora de caminhada todos os dias 21985238650 é meu zap
Gente parem com esses julgamentos meu Deus! A legenda e a dublagem foram ótimas, se uma pessoa for surda e enxerga ela vai ler, se a pessoa for sega obviamente ela vai escutar a dublagem ele pensou em todos e vcs ficam julgando afffhhhhh.!!!
Já faço há 2 anos foi difícil más agora mudou a minha vida o corpo estou pensando em montar um canal pra falar do jejum intermitente é um remédio pra tudo
Já fiz um jejum de sete dias ... Sinti - me ótima ! Numa outra vez fiquei 95 dias tomando só sucos de frutas e meu intestino funcionou todos os dias 3 X por dia ! Podia continuar , mas resolvi parar ... Namaskaram , Sadhguru ! Nina😊
Se você dorme durante 8 h você já está fazendo um jejum . Agora precisa acrecentar mais 4 horas de jejum . Que vai dar 12 horas do dia . Aí você escolhe 4 horas. Antes de durmir ou 4 h depois que acordar
Faço jejum desde o início do ano. Notei que preciso dormir menos pra me sentir descansado e sou muito mais ativo tanto fisicamente quanto mentalmente hoje. E equilibrando macronutrientes dentro da janela de alimentação, nem perdi massa muscular, pelo contrário: ganhei. 💪🏻
Quando faço certinho jejum de 16 horas, não tenho problemas de refluxo devido a hérnia de hiato que tenho. Consegui emagrecer 15kg e me sinto muito bem.
Preciso ter uma experiência dessas, mas não sozinha , está ideia de passar horas sem comer , andar de Bicicletas, fazer exercícios, testar a nossa capacidade física é tudo que preciso. Alou! quero poder conhecer a mim mesma aceitar a minha vida .
Num mundo distante, habitado por seres curiosos, os humanos aprenderam a observar as plantas. Essas criaturas sábias, conectadas à energia solar, ensinaram aos humanos uma lição valiosa. Ao compreenderem a essência das plantas, os humanos descobriram que, como as folhas absorvem a luz do sol, eles também poderiam nutrir suas almas, eliminando a necessidade de se alimentarem da terra. Assim, respirando em sintonia com a natureza, aprenderam a viver em harmonia, trocando a busca constante por recursos pela sabedoria que flui como a seiva nas árvores.
O importante de tudo isso é a lição. Sou grato por ter acesso ao conhecimento deste sábio. "Ser ou não ser, eis a questão." Pura verdade, pois a escolha de ser, existir e prosperar é da cada um, então cuidemos de nosso corpo, assim nossa mente estará melhor para lidar com todo restante. Parabéns e Obrigado pelo trabalho.
As indianas são as mulheres mais lindas que ja vi em minha vida. em sua grande maioria, elas tem um brilho diferente em seus olhos. amo os indianos... queria muito ter nascido na India, são os melhores seres que habitam o planeta.
A orientação serviu para que eu entenda que estou fazendo o certo.Preciso trabalhar 8 horas por dia, faço uma refeição as 7 horas e a outra as 15 horas.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Ao invés de reclamar por áudio, dublagem, AGRADEÇA por vc estar tendo um conteúdo tão rica de graça!
Gratidão!
Exatamente.
♥️
Positive
Com certeza 🙏
Bem isso Karine❤
Vou entrar nessa tbm. Tô sem um real msm. Vou unir o útil ao agradável
Ahahahahahahahah me fez rir com esse comentário. Iai fez? Se sentiu bem? Quero tentar tbm, me livrar desses vícios de comer de 3 em 3
@@eduardasaraiva3326 kkkkkkkk comecei a fazer. Melhora a concentração, emagrece e tudo mais. Mas que é difícil dormir com fome é (essa é a parte tensa). Eu faço esse jejum durante umas semanas e depois paro.. depois volto novamente. Um dia consigo de vez.
@@vin.msilva poh eu de jejum durmo sem reparar a todo momento
Rsrs melhor comentário
Cara minha dispensa então cheia mas mesmo assim faço jejum até de 3 dias e tbm perdi 12kg agora se volto comer carboidratos e açúcares fico mal até psicologicamente
Minha tia era freira Salesiana. Ela comia super pouco, em intervalos regulares e comida saudável. Viveu 102 anos com ótima saude. Nunca vi um velho com mais de 90 anos obeso.
Bah, de fato, minha avó materna e seus irmãos eram todos bem magrinhos e comiam bem pouco, todos viveram perto dos 100, o mais jovem ainda está vivo chegando aos 100.
Caramba mas eu não acho o Sadhguru tão magro assim ele até parece um pouco gordinho... aah tenho que ver ele de sunga 🤪
@@isabellatitty670 hehejejje dentre as necessidades de um yogue: ver o sadhguru de sunga 👌
Minha vó morreu aos 96 anos. Comia de tudo, inclusive bolacha, pão, café com açúcar, carne, e gostava de vinho. Comia pouco, coisas q não são vistas como saudáveis e mesmo assim morreu com saúde e sã. Acho q saúde é sorte. Tem gente que se alimenta de forma correta e morre cedo ou tem doenças.
@@isabellatitty670😅como o BIKRAM? 😅 mas ele não era espiritual 😊
Fiz um m jejum de 48 horas, a mente parecia se expandir, Me sentia leve parecia que flutuava, Tudo era mais perfeito e agradável. Vou passar a praticar novamente.
Fumei cigarros durante 4 anos e parei "do nada" após ter feito um jejum de 2 dias ( não era a intenção do jejum) mas durante os dois dias sem se Alimentar, apenas bebendo água, percebi que dei mais valor e respeito ao meu próprio corpo e minha saúde, nem vontade de fumar sinto mais
Que coisa boa meus parabéns que continue assim eu decidi parar de fumar e parei graças a deus e ao universo agora vou começar a praticar o jejum
Nossa parabéns!
Que legal!!! Meu sonho parar de fumar! Vou tentar também! Abracos
Great 🙏
@@Fernanda-hu9ih e aí, como está o processo pra largar o cigarro?
Fiz um jejum de 2 dias e meio, fui para academia treinei normalmente e corri 10 kms na esteira. Nosso corpo é capaz de coisas incríveis.
Fazer uma vez é fácil .. quero ver vc fazendo isso por10 anos seguidos!!! Tem cada cientista no youtube que daria o premio nobel!!!!
Quando o ser humano estava andando por ai milhares de anos atrás não comia toda hora, nem comia essa variedade de coisas de uma única vez.
@@regianew é ... e a arqueologia mostra que não viviam mais de 20 anos!! Não se iluda com o "conhecimento" popular.
@@teliosambientes7878 muitos fatores devem ser levados em consideração, como a falta de higiene e a falta de prevenção de doenças que matavam muito nossos antepassados. Estudos mostram que pessoas que comem pouco vivem mais.
@@rickzanda isso não valida a sua opinião "científica" baseada em cultura popular e não conhecimento. é impressionante quanta gente vem falando besteira no youtube, se achando verdadeiros cientistas. falando nisso, depois de 10 anos eu volto pra ver se vc ainda está vivo fazendo jejum de 2 dias meio "todos" os dias. (o que eu seguramente duvido que vc esteja mesmo fazendo).
Jesus respondeu: "Está escrito: 'Nem só de pão viverá o homem, mas de toda palavra que procede da boca de Deus'". Mateus 4:4
Comer de 3 em 3 horas é uma jogada pra alimentar a indústria alimentícia e farmacêutica.
SIM, depois que fiz o jejum intermitente em 2018 e emagreci 46kg em 4 meses, eu comecei a pregar esse mantra de q comer de 3 em 3 horas é a coisa mais enganosa do mundo nutricional, e falo isso pra todos q querem emagrecer, fazer dietas etc É MITO
@@karlahafia6846 mas o que você comeu? Você ficava quanto tempo sem comer?
@@marii9711 comece aos poucos tirando o carboidrato. Assim, você vai resistir mais quando começar o jejum. Comece por fazer mínimo 15h pode ser incluso hora de dormir então, vc se alimenta leve sem pesar, à noite máximo as 8h e no dia seguinte vai comer as 10h ou seja, fez 12h das 8 as 8 e se resistir 2h mais serão 14h de jejum, se resistir vai aumentando aos poucos o ideal mínimo 16h e se iniciar tirandgo aos poucos carboidratos, açúcares e industrializados será muito fácil fazer jejum. Pode fazer de um dia e vai progredindo... Seja paciente más persistente. Boa sorte.
Na nutrição atual isso já nao é mais pregado, atualize-se. Ficar sem comer emagrece é óbvio porém detona tua massa muscular no futuro poderão haver problemas.
@@karlahafia6846 vc era obesa se perdeu 46 kg daí é bem mais fácil, invariavelmente vc perdeu muita massa muscular o que pode gerar muitos problemas.
449 deslikes de nutricionistas que exigem que você coma de 3 em 3 horas.
Normal. Estão defendendo o ganha pão deles.
Kkkk verdade!!! Jejum é vida!!
Isso ja caiu por terra...qto menos comer nais saúde tem! Nutrir-se nao tem a ver com quantidade e sim qualidade
Certeza.
Sou Nutricionista e dei like 🤔🤔
Se atentem ao conteúdo da mensagem galera e não de que forma tu prefere recebê-la. Gratidão a você que dispõe do seu precioso tempo pra trazê-las em legenda ou dublado. Namastê 🙏🏼✨
Isso!!
É possível fazer as duas coisas.
Sim, porém A dublagem tira a intensidade das palavras.
Concordo
GRATIDÃO, GRATIDÃO, GRATIDÃO POR REPASSAR AS INFORMAÇÕES E POR DEDICAR O SEU TEMPO PARA TRADUZIR!
Emagreci 30 KG (TRINTA) EM 60 DIAS com o jejum
Fez um jejum 60/1. 60 dias sem comer e 1 comendo 🤭🤭
CARAIO😳
Ta zoando?
@@cristinam.santos7914 só pode kkkk
Boa tarde. Como você conseguiu ?
Dublado ficou ótimo, irmão. Agora não preciso ficar com cara no celular, só boto o fone fecho os olhos e me concentro em cada palavra. Muito obrigado!
Eu acho legal ouvir a voz original dessa forma
🤗😅🙏👋🌈🤣🤣👍👋👋👍👍👍💋👍SUEL ALMA COLORIDA RUclips
@@suelainemarciadinucci6462 Diga não aos emoticons
Gostei também
Enquanto faço as tarefas domésticas vou escutando
Concordo contigo, faço o mesmo. Obrigada tb!
Eu fiz emagreci 18 kilos..ñ sou mais hipertensa . Eu hoje tenho disposição.. Hoje estou vivendo melhor..
Desde que faço jejum intermitente minha digestão ficou perfeita, sinto-me com mais energia e regularizei meu peso. Recomendo muito!!!
O que você come e em qual intervalo de tempo ? Gratidão.
@@taynaluiza1827 Como proteína, verduras,azeite, poucos hidratos de carbono e faço jejeum de 16 horas. Janto pelas 20h e volto a fazer a refeição seguinte pelas 12h do dia seguinte.
@@ivonepalma7269 pode beber água.? Ou jejum total
@@wellingtonlog jejum intermitente não é jejum absoluto, você pode e deve tomar bastante água, isso vai fazer com que todo seu corpo funcione corretamente e acelere a perca de peso se for esse o objetivo. Mas o mais importante é o bem estar que esse processo gera em nossa vida.
Grato pelo conhecimento.
Esse fim de ano fiz um jejum de 5 dias e me surpreendi. Não senti fome, fraqueza, insônia ou indisposição. Ao contrário, me senti leve, disposto e descansado.
Os ricos fazendo jejum e os pobres doido pra comer. Aí que mundo doido.
Jejum intermitente me ajuda a estudar. Teve uma epoca que estava desempregado e minha namorada me deixou.. O jejum intermitente me ajudou a lutar com a depressão.. Recomendo!
Fiz uma prova de concurso com 24 h de jejum, resultado: gabaritei as específicas😂
Pra quem é criador de conteúdo ou quer melhorar a espiritualidade, Jejum intermitente gera uma clareza mental absurda 😍
Eu não tomo café da manhã há 5 anos, só tenho no máximo duas refeições por dia. Antes isso parecia louco pra mim mas mudei meu estilo de vida completamente após um câncer raro. Fiz e faço muito jejum e o mais louco é que o dia de jejum de 24h me sinto super energética e conectada.
Meu corpo não sente fome facilmente as vezes até me preocupo porque não sinto desejo de comida na maioria das vezes. Parei de comer carne, leite e derivados, consumo muito suco de vegetais com uma fruta. Percebi que se meu corpo está nutrido e tenho me alimentado adequadamente, o desejo de comer é cada vez menor.
Eu fico encantada com o jejum, eu sinto que me tornei mais disciplinada, tenho 35 anos mas me sinto mais jovem e bonita wow 10 anos atrás.
Bom dia !!
Conseguir anular a prática de comer 3 vezes ao dia
Nisso comecei aprender a me alimentar com proteínas naturais..
As pessoas não acreditam quando digo que me sentia incrivelmente bem, concentrado e enérgico mesmo dormindo menos e comendo menos, mas é verdade.
Fiquei curioso Kevin. Quanto tempo passa dormindo? Estas fazendo jejum intermitente também?
Comendo menos, eu consigo ser bem mais ativo. Mas dormir, tem que ser, no mínimo, 8 horas.
Eu ando dormindo 6 horas por dia e continuo com uma disposição fora do normal. Não tinha cogitando que era consequência dos jejuns de 16horas que faço diariamente há mais de um ano.
@@andrezasuang125 como funciona? Que horário de desjejum vc estabeleceu?
@@dianagomes5450 Eu faço no mínimo 16 horas diárias, mas atualmente ando ultrapassando isso. Eu como as 18 h (alimentação vegetariana estrita), e só volto a me alimentar as 10 h da manhã do dia seguinte, mas as vezes ultrapasso e só me alimento ao meio dia. Já nessa refeição eu procuro colocar bastante grãos e saladas para não faltar nutrientes para o corpo. O segredo é variar bastante as cores dos alimentos, pois cada cor indica nutrientes diferentes. Mas antes disse tive que me habituar aos poucos para não ficar com fome, então começei só pulando o café da manhã e diminuindo os carboidratos, são os carboidratos refinados que fazem as pessoas ficarem com fome o tempo todo. É isso. Espero ter ajudado. 😊
Estou em jejum há dois dias, e pretendo prosseguir até o décimo dia.
Só quem praticou jejuns longos sabe a clareza mental que a prática traz. A minha criatividade fica a mil
Sinto sensação de poder e de grandeza com o jejum!
Está viva??
@@sergiocarvalho7454 estou sim! 🤣🤣
Por que eu não estaria?
@@lanne.e não sente dor no estômago?
@@JhonnyRichard008 as dores no estômago são causadas justamente pelo excesso de trabalho que ele tem com a digestão. Prático jejum há anos e nunca mais tive incomodos estomacais
Com a Dublagem, você pode ler os comentários e ouvir ao mesmo tempo...rsrsrsrs...
Com certeza voce fica mais focado!!!
Comer em grande quantidade realmente " alimenta"... A indústria dos remédios .
Sim! E a alimentícia!
Vai falar isso pra quem come de 3 em 3 horas como eu e ainda sou magro. Se eu fizer só 1 ou 2 refeições por dia eu vou ficar morfetico. E magreza assim como obesidade é terrível.
ORIGEM CANCERÍGENA EXATO SELMA!
Voltei aqui para dizer...
Simplesmente coloquei o jejum todos os dias na minha rotina e comecei a trabalhar o auto controle.
Estou outro ser e sou grata ao Sadhguru por tudo.
Transformou a minha vida!
Acabou a compulsão alimentar, indisposição, escravidão por comida, falta de auto controle.
Tudo que faço lembro "ocidentais são o excesso em pessoa". Passa na hora qualquer vontade desnecessária.
Postando várias coisas sobre no meu Insta @deiamgomes
Faço jejum todos os dias e um jejum de 24 horas no domingo. Tenho uma alimentação equilibrada e colho os frutos dessa decisão...um corpo saudável 🌟
Faço jejum intermitente há uns 3 anos, só tive benefícios desde então! Gratidão pelos ensinamentos!
Boa noite! Me tira uma dúvida?
Vc tem problemas com meu-halito devido a ficar tanto tempo sem comer? Tenho medo de começar a ter isso ao iniciar com o jejum :/
Porfa.....nós relata alguns porfa
@@JullianaDiniz algumas pessoas podem ter sim, principalmente se tiver pouco carboidrato na dieta, devido à cetose.
@@almeidamurilo entendi, obrigada 😊
@@JullianaDiniz Percebo que fico com o hálito forte apenas quando como uma quantidade grande de vegetais, principalmente repolho, cebola e alho na última refeição antes de iniciar o jejum. Fora isso, não tenho problema com mal hálito por causa do jejum
2:40 O seu corpo e o seu cérebro funcionam da melhor maneira somente qdo seu estômago está vazio ✍️✍️✍️
02:40 JEJUM para o corpo e cérebro funcionarem bem .
Isto que este senhor fala de forma TÃO convincente soa maluquice pra quem tem o costume de assistir televisão (principalmente TV aberta) que manipula através de propagandas nossas mentes para o consumo exagerado de comida fazendo-nos acreditar que quanto mais consumirmos tais produtos (nem alimentos são) ficaremos mais saudáveis.
JEJUM para o corpo e cérebro funcionarem bem . E TAMBÉM para se descobrir (diagnóstico) alguma doença: Por isso que para se fazer qualquer exame -por exemplo: de sangue - é exigido estômago pouco cheio OU vazio total (JEJUM).
Na vdd é pq qualquer coisa q vc comer vai influenciar no seu sangue ja q td, q td q é absorvido no estomago vai pra corrente sanguinea, e como existem diversos alimentos com diferentes efeitos no sangue sendo saudaveis ou nao, nao haveria como criar um parametro. Se jejum fosse tão bom, não matava
E isso que seu cerebro funciona melhor em jejum é uma falácia, nosso cérebro funciona da mesma forma, o que muda são as areas relacionadas a algumas atividades q sao mais ativadas logicamente.
@@authentictheory7352 De onde vc tirou que jejum mata? Eu faço jejuns de 20 horas todos os dias e estou sempre disposto e saudável. Já fiz tb um jejum de 3 dias seco e tb não tive problema algum.
@@mathewleal6217 Jejum não mata? Kkk faz um jejum de 2 meses pra vc ver ...
Tenho uma palavra pra você
Não desanimes
Tudo que você pediu a Deus, já está vindo
Esses dias Deus te viu chorar
No canto escondido
Você mau conseguia falar
Deus só ouviu o teu gemido
Mas o Deus que me enviou aqui sabe de tudo
Ele me mandou falar que vai mudar seu rumo
Ele está enviando o consolo pra sua alma,
Enxugue essas lágrimas no rosto e tenha calma
Vai passar, eu sei que essa luta logo vai passar
Tá doendo, mas não vai querer parar
Não deixe a esperança em você morrer
Você precisa crer
Vai chegar a solução pra tudo que te aconteceu
Você vai ter de volta o que você perdeu
Só não se desespere pelo amor de Deus
Mas o Deus que me enviou aqui sabe de tudo
Ele me mandou falar que vai mudar seu rumo
Ao assistir os vídeos do sadhguru comecei a perceber e acordar de como o sistema nos ensina tudo errado para nos mantermos DOENTES e nos deixando cada vez mais dependentes da indústria farmaceutica e alimenticia deixando essa máfia cada vez mais milionária e nós pobres e doentes! mas ainda bem que a sociedade esta acordando e existe esse senhor abençoado para nos ensinar a ter saúde de verdade.
Ouvi muitas pessoas do RUclips falar que ficamos letárgicos com jejum intermitente, q ao longo do tempo a baixa quantidade de carboidratos nos faria ter isso, mas na época que adotei jejum intermitente fiquei com muita energia, disposição.
O animal quando esta doente ele para de comer..meus cachorros eram assim, quando eles estavam mal, ficávamos preocupado pq eles nao comia mas não, nós estávamos errados. Hahahja a natureza é perfeita.
já a veterinária do meu cachorro me deixava era doido dizendo que cachorro não faz jejum, doida pra arrancar o meu dinheiro.
Nós também somos assim kakaka
@@Dom_Golpi o meu sempre passa um dia sem comer acho estranho mais meu pai fala que é normal
Albervam Araujo o meu só come uma vez por dia, se eu der varias vezes acho q ele fica muito cheio e depois faz jejum kkkkk, agora a situação q eu escrevi antes é quando ele passa vários dias, aí já é algum sintoma de doença ou desconforto abdominal
Eu amo esse filme!!!! assisto sempre.
O povo que mora na roça sai cedo toma um cafezinho vão almoçar 13,14 horas da tarde realizando tarefas pesadas e vivem muito bem !
magina que na roça alguem espera pra almoçar 13 ou 14, na roça 11 horas a comida ta pronta, o serviço começa 5 e meia
Aí vem o medico e dis .....coma de três em três horas! Esse cara é maravilhoso
Jejum funciona fiz e melhorou muito meu colesterol e minha diabetes...minha mente e concentracão melhorou....
Ainda bem que primeiro assisti o vídeo, depois li os comentários, não sabia que a dublagem tinha gerado polêmica!!...gratidão, a pessoa que usou do seu tempo para dublar!!
E assim eu me livrei da rinite alérgica! Três anos sem atestado médico por esse motivo.
com jejum?
Nisso o mundo capitalista te agradece... Nada de atestado!!!
@@douglasrocha1474 como tudo que é contraditório na forma de produção e reprodução das relações nesse sistema, de fato pra quem me contrata é ótimo, ao passo em que deixei de pagar pra me entupir de remédios caros e comer o que vendem de processados, dizendo ser saudável, quando a ideia é produzir doença: nem morto, nem saudável... doente! É seis por meia dúzia sim, até que a gente supere essa lógica. Mas, enquanto isso, pelo menos é mais um dia sem o desespero por respirar mal. Fica mais fácil lutar por melhores condições de trabalho assim. Abc!
@@fernandagurjao2360 o que você fez? Só o jejum? Já fiz jejum algumas vezes,mas nunca percebi nesse quesito da rinite..
Me explica como ocorreu esse jejum .Sofro de nariz entupido não quero mais usar Neosoro
Eu pesava 80 k fiz jejum intermitente por 7 meses hoje tenho 60 kg e ganhei disciplina alimentar,como com qualidade e educação,antes comia uma pizza inteira,hoje como uma fatia e ja fico satisfeita.
Fico feliz por você! Você ainda tem essa rotina?
Faço jejum intermitente e posso falar com segurança que tive Uma transformação Maravilhosa.
Me ensina, não entendi como faz isso!!!!
É de 8 em 8 horas que pode comer é isso?
Não sei
Nem por onde começar
@@eltonalmeida9056 Voce pode fazer 14, 16, 18 horas. Por exemplo. Jantas as 20 e so come, no outro dia, as 12. Fora 16 horas de jejum. Com o tempo, seu corpo se acostuma, e voce nao sente mais fome, no jejum.
Estou nas 40 horas de um jejum de 72 horas, o corpo humano é incrivel, assim como sadhguru, esse homem mudou minha visão sobre o mundo.
Q top estou tentando aumentar meus horários máximo q ja fui foi 26 hrs
Vou tentar aumentar. Meu protocolo maior é 20/4.
Passo um dia sem comer só como no dia seguinte
@@jucelmaramosdosanjos3694 20/4 é ótimo, se não tiver problemas graves de saúde não é necessário mais que isso, talvez 1 vez na semana tente estender um pouco para aumentar a autofagia. Eu consigo ir mais longe nos meus jejuns quando como mais carne nas refeiçoes.
@@gabrielfarias122 tem gente que adota esse estilo de comer dia sim dia pra toda vida, eu particularmente acho que é o melhor formato para a raça humana apesar de eu nao estar praticando isso pois tenho que fazer comida pra família e dai fica difícil resistir.
Verdade ! Faço jejum intermitente á muitos anos ! Só faço só faço duas refeições ,ás 12 e ás 19 h bebo 3 l de água ! Sou vegetariana !!Amei o vídeo ! Gratidão amado ser de luz !!! Namastê!! E assim é !!
Como é o seu corpo atualmente ? Eu quero parar de comer de 3 em 3 horas. Isso tá se tornando muito frustante para mim
@@annapaula7971 Naõ pode ter sofrimento..deve acontecer ao natural ..faço 2 refeições por dia eu era viciado em doces desde a infancia. Hoje quase não como doces.ha 5 anos venho parando de comer carne meu cérebro esta rejeitando a carne ..quanto mais a alma se eleva menos nescessidade se tem de alimentos.. A gente começa a viver de forma mais NATURAL.
@@batistabrero528 eu também não sinto mais vontade de comer carne, será que estou no processo do despertar. Muitas coisas q eu comia antes, hoje não sinto mais vontade
@@annapaula7971 Este teu despertar vem acompanhado de muitas coisas boas .. O amor ao proximo ..Leia sobre o bom samaritano..o respeito a toda a criação de DEUS. minerais .vegetais .animais e o proximo. veja todos os seres bons e evoluidos que estiveram na terra ..todos eram extremante humildes..tudo ao seu tempo...Para quem desperta os anos traz sabedoria...
@@batistabrero528 muito obrigada amigo
Fiz essa prática há um ano atrás e realmente funciona, não precisa de remédios, nem médicos e nada de absurdo, basta apenas comer de forma correta e dar ao corpo tempo para absorver o que se come , só com essa prática perdi 15 quilos em 45 dias de forma saudável sem sacrifício. Agora posso me dar ao luxo de comer qualquer coisa sem culpa, de vestir qualquer roupa sem sem sentir vergonha de mim mesmo e consigo fazer qualquer tipo de atividade física sem ter preguiça ou procrastinação. Recomendo a todos.
"Isso é porque vc não tem a cor certa de pele." - Essa foi a parte que mais me tocou nesse vídeo. GRATIDÃO ENORME POR ESSA TRADUÇÃO!
Amei a cor dele
Na real, fiquei com vergonha de ser branca, na verdade me senti mal.
@@karenfonseca7716kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk que merda kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Eu faço esse tal "intermitente" desde que eu era criança... só comia quando sebtia fome e ñ tia ninguém que fizesse eu comer sem a fome. Então, quando eu faço muita atividade física, motora, meu corpo consome energia e eu sinto fome mais vezes por dia; Já quando fico com o corpo parado, seja meditando ou jogando videogame, ñ sinto fome.
Ñ fico doente atoa, aliás, a última fez que fiquei levemebte resfriado, com a garganta irritada, foi em 2015.
Mas trago aqui a seguinte questão: Ñ existe essa de fazer jejum i termitente ou qualquer outro tipo, se vc tem atividades físicas motoras de alta intensidade... por exemplo: hj eu comi as 09:00 da manhã e só vou comer agora novamente, porém, minha última refeição foi arregada de batata doce, aipim e abacate, com uma caneca de mate.
Resumindo, "escute" o que seu corpo diz, sinta suas necessidades e busque o equilíbrio certo pra vc. Ñ somos todps iguais e nem vivemos iguais, por isso é lógico que temos necessidades alimentáres e nutricionais diferentes.
Gostei muito da sua opinião. Ela me ajudou muito a clarear minhas dúvidas quanto a minha necessidade de energia
Sentir fome e diferente de ficar de estômago vazio, não é porque você faz muito exercício, que você precisa comer varia vezes ao dia, isso está muito longe de ser jejum. Eu faço calistenia + aeróbico, fico 20h de jejum, seu corpo guarda mais gligogenio em jejum
Comentário perfeito foi o seu...obrg pela luz!
Como que "nao existe?" O que mais tem é bodybuilder que jejua ate 20 horas, nao fode
Vce j nao come a um ano , nossa
" O homem vive com a cabeça quente, pés frios, e estômago cheio. Entretanto, deveria viver com a cabeça fria, pés quentes, e estômago vazio." (Sabedoria ancestral)
Eu percebo que muitas das refeições que eu faço tem mais um caráter recreativo do que realmente fome.
É uma solução simples e prazerosa pra aquela angústia do “oque eu vou fazer agora”.
Meus períodos de jejum estão me ajudando a lidar melhor com isso, parece q fazendo esses períodos sem alimentação você desenvolve uma comunicação melhor com o seu organismo
nossa eu sofria exatamente isso!
Interessante. Qdo eu fiz não tinha conhecimento sobre esse assunto. Além de acessar o plano astral com maior facilidade, ainda perdi 10kg, pois estava mto acima do peso e com minha saúde comprometida. O universo eh maravilhoso com suas sincronicidades🙏🏻👏🏻❤
Na era preistorica comiam só 1 vez alimento por dia pois teriam que cassar pra fazer próxima refeição
espiritual é melhor refeição. 1xicara de água morna com limão tira toda essa loucura de comer muito noite.
Café da manhã como príncipe.
Almoçar como Rei.
Jantar como um mendigo.
Namaste.
Jaya.
Eu como muito pouco, tenho saúde, muita energia, flexibilidade, isso com 41 anos de idade. Me sinto tão bem como na adolescência.
Em minha melhor fase de foco, estudo, trabalho e qualquer tipo de produtividade, eu estava fazendo jejum intermitente.
estou comendo apenas uma vez a cada 24hs, optei por este hábito a 3 meses.
me sinto como um jovem de 18 anos , aos 45...
emagreci 13 kilos
Eu tive uma época que eu estava com depressão, eu consegui sair por conta própria fazendo exercícios e me alimentando melhor. Eu comecei a comer devagar as minhas refeições, como o cérebro demora 20 minutos para receber a informação que estamos saciados eu comecei a marcar esse período de tempo que tinha que comer a refeição, o mínimo de tempo que eu teria que levar é 20 minutos. Depois de um tempo comecei a comer menos eu comia no almoço 300 gramas no máximo 380g e conseguia ficar horas sem comer. Eu corria todos os dias, conforme eu fui emagrecendo a minha família colocou ideias na minha cabeça que eu estava doente, que o corpo que eu estava não era um corpo de uma pessoa saudável (Detalhe: eu tinha músculos definidos).
Eu então procurei um médico para fazer um check up, fiz uma bateria de exame. Conclusão do médico; Eu não tinha nenhum problema pelo contrário o médico disse que eu meu corpo e aparência era de um adolescente de 15 anos, nessa época eu tinha 23 anos.
Conforme as pessoas foram falando e falando que eu não tava bem voltei a engordar, após anos eu ouvir esse cara dizer que eu tava certo o tempo todo! Hoje eu estou com 37 e não quero chegar aos 40 anos gordo, estou voltando a praticar os hábitos que eu tive nesse tempo, comendo menos, cortei refrigerante e bebidas artificiais bebo apenas agua. Eu não bebo álcool, isso já eu uma vantagem.
Eu agradeço de mais a você que colocou esse vídeo no RUclips, eu espero que chegue a mais pessoas que há hábitos saudáveis que e as pessoas condenam e rotulam sem saber.
Excelente! Lamentavelmente, a nossa sociedade foi criada para ficar doente, porque doença dá muito lucro. Cabe a cada um de nós expandir nossas consciências e valirizarmos nosso corpo, nossa vida. Parabéns pelo maravilhoso programa! Conhecimento é luz! Namastê.
Caramba!!!
Não sei como cheguei neste vídeo, mas foi A MELHOR INFORMAÇÃO que eu já ouvi até hoje sobre alimentação!!!
Preciso salvar e ouvir este vídeo TODOS OS DIAS para entrar na minha mente esta forma de ver o alimento.
MUITO OBRIGADA POR COMPARTILHAR E TRADUZIR ESTAS INFORMAÇÕES!!!
(((ESTE CANAL ACABOU DE GANHAR MAIS UMA SEGUIDORA FIEL)))
OBRIGADA!!!!
GRACIAS!!!
THANKS!!!!
Tenho 5 meses que faço jejum. A partir das três horas da tarde não como mais nada. No outro dia comerei umas oito horas; comecei dormir bem e não sinto vontade de comer exageradamente, não sinto mais dores de cabeça.
Eu fiz jejum intermitente por dois anos e emagreci muito. Eliminei gordura dos lugares que precisavam . A pele não ficou flácida. Ainda mantenho regularmente o jejum.
🙇❤🙇Gratidão por traduzir....não importa se legendado ou dublado...🙇💫💎💡🙇
Isso isso isso!!!
Grata por isso
Já fiz jejum de 72hr e de fato a disposição e a mente é outro nível. Treinei e foi inacreditável a disposição nos afazeres no lar. Jejum é vida!
Estou fazendo um jejum neste momento há 42 horas e tentando limpar meu corpo do vício por açúcar e carboidratos ruins. Quero chegar a 3 ou 4 dias de jejum.
Eai como foi?
Foi bom pra minha espiritualidade. Mas eu estava na pandemia e não tive gasto de energia. Então eu creio que foi um pouco mais fácil.
@@misnunes2787 👏🏻,meu máximo foi 26 horas, e estava me sentindo super bem!
@@misnunes2787 oie vc tinha alguma patologia que foi curado com jejum intermitente ou só os vícios mesmos na alimentação? Tô fazendo o protocolo mais quero uma limpeza maior em meu corpo
Tô na caminhada mental pra não comer muito apenas o necessário...não precisamos comer tanto pra nós manter saudáveis...Que sensação de LEVEZA no primeiro dia e de noite bem dormida. Indescritível. Só fazendo pra sentir. Como até 15h e pronto só água até dormir.
O cavalo selado passou e muitos não montaram porque ficaram pensando no que seria melhor : dublado ou legendado.
Pois é isso mesmo,a pessoa ensina os beneficios de comer entre 1 e 2 refeições por dia,e os mimimi de plantão,ai quero dublado,ai quero legendado.
Sim, o importante é o ensinamento.
Ótima metáfora! Kkkkkk
Sabido é o seu entendimento ... Gratidão e paz .
Mitou, ri alto com seu comentário. kkkkk
3 dias de jejum intermitente senti minha ansiedade cair 50%
Cm vc fez. Sofro de ansiedade tenho crise horrível por causa da fibromialgia.
@@rosenetos906 tenta fazer 3 dias so bebendo água
Sério???
Conteúdo Genial!
Dublagem Linda!
A Medicina Tradicional Chinesa diz que o Estômago é um órgão que precisa encher e esvaziar
É muito importante que ele esteja vazio principalmente durante a noite
Desde que comecei a orientar minha dieta com essas informações e praticar o jejum intermitente, sinto melhora em tudo no meu corpo e na minha vida, tudo funciona bem, durmo bem, tenho energia para atividades intensas de dia, principalmente não me sinto pesado ou cansado, melhorou minha pele, meu cabelo e até o brilho dos olhos.
Janto às 18h e então só água até o outro dia
A fome passa
Bem estar vale a pena!
Você come durante o dia ?
Poderia postar legendado e dublado. Eu particularmente prefiro legendado, mas dublado vai alcançar as pessoas que não sabem ler.
Gratidão! Gratidão! Gratidão! É o que me ocorre quando vejo Sadhguru! Venha legendado, dublado (com esta voz limpa e clara!) e tals. É sempre maravilhoso!!! Obrigada! Obrigada! Obrigada!
Você por aqui cara kkk
@@JoaoVitor._. Yes! Esse é dos poucos canais que acompanho.
Tambem prefiro legendado
Prefiro dublado legendado nem assistido
Sábias palavras!! Por enquanto cheguei a 30 horas de jejum. Aos poucos vou aumentando... É libertador não ficar dependendo de comer a cada 3 horas! Antes de começar o jejum intermitente se eu passasse da hora de comer ficava mal, sem energia, impaciente. Hoje faço 2 refeições por dia, como muitos vegetais e fico bem. Mas é preciso persistir. Vc vai passar pela gripe cetogênica que são dores de cabeça, sensação de fraqueza mas isso é só pq o corpo “esqueceu” que sabe gerar energia das gorduras acumuladas no corpo e fica esperando que vc ingira carboidratos pra poder gerar energia.
Gostei da dublagem... show
REALMENTE tinha um problema que não conseguia resolver de jeito nenhum até em que comecei me alimentar 1x no dia a 13 da tarde durante 1 mês perdi bastante kilos e meu problema melhorou de uma forma absurda em que ñ acreditei mais p jejum só traz benefícios.
Qual era o problema que tinha
Muito bom dublado e independente disso, o que vale é a mensagem que estamos recebendo. Grata
Desde meados de 2017 apenas almoço e janto. Como me exercito muito, uma única refeição diária não me é possível, já tentei, mas senti tonturas. Duas refeições diárias para mim são suficientes. O jejum regulou meu sono e intestino e me fornece uma energia que parece ser inesgotável. Tenham todos um feliz jejum!
Jejum é vida. Vou continuar fazendo e me exercitando. Prático musculação em casa
0:54 Resumiu Tudo!!!
É verdade ...minha mãe sempre fez e tem 80 anos saudável..eu faço de vez em quando..pq sou gulosa..mas o jejum me ajuda a manter o corpo e a saude ..
Quero continuar fazendo o jejum.
Fiz jejum intermitente ano passado e vou voltar a me equilibrar fazendo de novo. Eu fiquei disposta , feliz , magra e dormia bem. Voltei a descontar meu emocional na comida e tudo desandou.
Gente, claro que a entonação vocal, a forma de comunicar, a própria sonoridade da voz de um mestre é totalmente diferente da voz de uma pessoa que apenas lê um texto ne, LÓGICO. Mas se é assim que chegou até nós, basta agradecer 🙏🙌🏼
Passei a fazer o jejum intermitente e as dores nas pernas estão sumindo aos poucos. Como comida menos gordurosas. Diminui pela metade o café é as carnes vermelhas. Melhorou meu sono, que não está sendo interrompido por várias vezes a noite. Mas cuidado, o jejum intermitente vai deixar você mais preguiçoso se você passar muito tempo em casa e não buscar uma atividade física pra fazer. Caminhar é uma boa pra quem quer ter uma boa saúde mental e física.
Namaste 🙏🏻 Assistindo em 29/12/21 Meta pra 2022: Ao acordar somente um café preto com 1 dedo de leite de amêndoas, as 11 hrs 1 refeição dps as 19 hrs outra refeição e pronto 🙌🏻💥
Estou no jejum de 120h/5dias. Agora sao 4 dias, amanha à noite abro a janela. Sem fome, durmo bem, trabalhei e estudei a semana toda. 😊😊😊😊
Dublado ficou show
Pratiquei jejum intermitente durante alguns anos com minha esposa, nos alimentamos uma vez ao dia nesse período, só a noite. Quando minha esposa engravidou do nosso segundo filho paramos de jejuar e engordamos juntos🤣🤣🤣.. queremos voltar a malhar e jejuar agora em 2023, é muito bom pro corpo, mente e espírito.
Muito louco eu assistir isso agora, estava comendo muito e não tinha animo pra nada, um tempo atrás resolvi começar o jejum intermitente, e comecei a dormir BEM menos, e não sinto fome antes das 20 horas de jejum, estou muito mais ativa e com energia de sobra
Também mudei a forma de me alimentar. Pela manhã às 8:00 hs, e à tarde 17:00 hs. Estou me sentindo bem melhor, porém no começo senti um pouco de tontura à noite, mas só no começo.
@@josealdomatos5729 olá amigo vc tinha algum problema de saúde estou tendo muito estufamento e ma digestão será que irá melhorar com a prática do jejum
Dia 30/12/2021 eu iniciei o jejum intermitente. Hoje é dia 07/01/2022, eu perdi 5 kg. Durante 20h eu faço jejum, e 4h eu como. Escolho comer de tudo e mesmo assim, pá. Deu resultado. Funciona.
Comecei a fazer jejum de 18 h, estou emagrecendo muito e estou me sentindo muito bem!
Fiz muitas vezes e ainda faço 1 ou 2 de 24 horas por semana. Comece com 14 aí 16 até 24 horas. É INACREDITÁVEL o resultado, se der fome água,café, mas nada de alimentos e açúcares. Tudo que ele falou é 100% verdade.
Tudo deve cospirar para o bem de todas as coisas. "Logo a fé vem pelo ouvir, e o ouvir vem pela palavra de Cristo"
Jejum intermitente é tudo na minha vida, em 2018 conheci o jejum através de um vídeo no yt e resolvi testar, fiz durante 4 meses aliada há uma reeducação alimentar e exercícios, perdi 46kg em 4 meses, e TOTALMENTE SAUDÁVEL, pra n mentir fiz um check up geral de exames e eu só estava com deficiência de uma vitamina, q era a vitamina K, fora isso estava ótima e saudável
Então vc eliminou 11 kgs e pouco por mês ? É isso ? Me conta aí flor , tô fazendo também a 15 dias , preciso eliminar 33 kgs , me dá umas dicas por favor , tô fazendo 1 hora de caminhada todos os dias 21985238650 é meu zap
Gente parem com esses julgamentos meu Deus! A legenda e a dublagem foram ótimas, se uma pessoa for surda e enxerga ela vai ler, se a pessoa for sega obviamente ela vai escutar a dublagem ele pensou em todos e vcs ficam julgando afffhhhhh.!!!
Cai aqui de repente.
Não sei o que dizer ainda sobre esse assunto, porém estou achando muito interessante...
Já faço há 2 anos foi difícil más agora mudou a minha vida o corpo estou pensando em montar um canal pra falar do jejum intermitente é um remédio pra tudo
Boa noite Focus!!! Quais foram seus benefícios com o jejum intermitente e em quanto tempo você pôde percebe-los? Forte abraço,Renan
Já fiz um jejum de sete dias ... Sinti - me ótima !
Numa outra vez fiquei 95 dias tomando só sucos de frutas e meu intestino funcionou todos os dias 3 X por dia ! Podia continuar , mas resolvi parar ...
Namaskaram , Sadhguru !
Nina😊
Faço jejum de umas 12 horas aproximadamente de segunda à sexta feira ...
Se você dorme durante 8 h você já está fazendo um jejum . Agora precisa acrecentar mais 4 horas de jejum . Que vai dar 12 horas do dia . Aí você escolhe 4 horas. Antes de durmir ou 4 h depois que acordar
A dublagem ficou ótima. Gratidão!!!
Super verdade...as pessoas notam algum problema, correm para o médico. Não dão nem um tempo para sua própria biologia física o resolver.
Aí vou ler os comentários pra ver sobre o assunto é só vejo pessoas reclamando.
E tu reclamando que estão reclamando. Comenta algo útil e para de reclamar já que está tão incomodado!
Will Oficial isso pra você ver o paradigma geral...
Ciclo infinito, quebrem.
@@cristalbraga262 Poise. Triste isso. Mas tenho esperança na melhora.
tão no canal certo. Relaxa haha
Faço jejum desde o início do ano. Notei que preciso dormir menos pra me sentir descansado e sou muito mais ativo tanto fisicamente quanto mentalmente hoje. E equilibrando macronutrientes dentro da janela de alimentação, nem perdi massa muscular, pelo contrário: ganhei. 💪🏻
A mente comanda tudo!
Menos é mais e isso é verdade.
Gostei das reflexões. +1 inscrito!
Quando faço certinho jejum de 16 horas, não tenho problemas de refluxo devido a hérnia de hiato que tenho. Consegui emagrecer 15kg e me sinto muito bem.
Preciso ter uma experiência dessas, mas não sozinha , está ideia de passar horas sem comer , andar de Bicicletas, fazer exercícios, testar a nossa capacidade física é tudo que preciso. Alou! quero poder conhecer a mim mesma aceitar a minha vida .
Bom dia !!!
Conseguir anular aquela pratica de comer 3 vezes ao dia
Como isso tenho aprendido várias formas de uma boa alimentação
Num mundo distante, habitado por seres curiosos, os humanos aprenderam a observar as plantas. Essas criaturas sábias, conectadas à energia solar, ensinaram aos humanos uma lição valiosa. Ao compreenderem a essência das plantas, os humanos descobriram que, como as folhas absorvem a luz do sol, eles também poderiam nutrir suas almas, eliminando a necessidade de se alimentarem da terra. Assim, respirando em sintonia com a natureza, aprenderam a viver em harmonia, trocando a busca constante por recursos pela sabedoria que flui como a seiva nas árvores.
O importante de tudo isso é a lição. Sou grato por ter acesso ao conhecimento deste sábio. "Ser ou não ser, eis a questão." Pura verdade, pois a escolha de ser, existir e prosperar é da cada um, então cuidemos de nosso corpo, assim nossa mente estará melhor para lidar com todo restante. Parabéns e Obrigado pelo trabalho.
As indianas são as mulheres mais lindas que ja vi em minha vida.
em sua grande maioria, elas tem um brilho diferente em seus olhos.
amo os indianos...
queria muito ter nascido na India, são os melhores seres que habitam o planeta.
Esse assunto, me tirou um milhão de neuroses, que tenho sobre alimentação. gratidão!
A orientação serviu para que eu entenda que estou fazendo o certo.Preciso trabalhar 8 horas por dia, faço uma refeição as 7 horas e a outra as 15 horas.