李暉老師- 八段錦

[@Kit1307aA]

好棒

[@changvienen7976]

好钟意，希望老师能出镜面视频，可以日日跟着做。

[@lifaitaichicentre]

謝謝你的意見

[@thomasyan1298]

多謝你師父我哋新手可以睇住來做

[@chigong1]

對不起，我想說，這種練法大約80% 是體育運動的練法，只有大約20% 是氣功。真正氣功的練法是有定式的，因為要等待有足夠的內氣到達終到點，才可以轉做第二個動作，否則疏通經絡的效果很低。第二，每一個式子都要運用意念去誘導內氣運行，這樣才可以達到哪個式子通經絡的效果。第三，所有動作都要慢，要柔和，要放鬆，不可以用力拉筋，拉筋會導致肌肉僵硬，阻礙內氣運行。第四，內氣運行是很慢的，所以如果動作太快，內氣就跟不上，這樣治病健身的效果會很低。第四，身體不應該又升高、又坐低，否則會令到內氣上浮，容易造成虛火上升，而且還會阻礙內氣由任脈下降到丹田，或者阻礙內氣下沉到腳底來打通腳部的經絡。
八段錦是一套優良的氣功，所以能夠流傳八百多年，可惜，現在流行的八段錦已經將它降級，把原來氣功的練法改變為體育運動的練法，實在是辜負了前人一番精妙的設計，我們是有責任把它回復以前高級練法的。而且練氣功一定要明白它的原理，否則很容易練錯，很容易練出氣功偏差。
如果你有興趣想知道真正八段錦的理論和練法，請在youtube搜尋 “丹道八段錦” ，你便可以了解什麼是真正的氣功了。

[@musikacademy_net]

李師傅教得好。我覺得音樂有點大聲😅。

[@kamip2519]

音樂大吵

[@ecnivmarng7163]

好嘈呀！

[@lifaitaichicentre]

ruclips.net/video/lGXgR7DpfRg/видео.html

[@lifaitaichicentre]

今年上新了

[@kittylai0801]

好嘈

[@kittylai0801]

好刺耳