Ciao Daniela, grazie per questa lezione e auguri dal profondo del cuore per un Natale yogico e pieno di luce 🎄🌟🙏 Questa pratica è stata il mio autoregalo per questa mattina di Natale 🧘♀️ Bellissima la parte inziale con le mudra, il mantra e la respirazione ad eco 🧘♀️ Mi aspettavo un vinyasa meno energetico e di forza, già solo il fatto di stare a gambe larghe e lavorare su bacino e braccia non è stato semplice. Nel rialzarmi dalla posizione con mento e sterno a terra, gomiti piegati e ginocchia sul tappetino ho fatto molta fatica e il collo purtroppo ne ha risentito parecchio anche dopo la pratica. Forse ho sbagliato qualcosa infatti più di una volta facendo forza sui polsi rischiavo di perdere l’equilibrio e cadere da un lato. Non ho ben capito cosa bisogna attivare per aiutarsi a risalire nella posizione. Me lo puoi gentilemnete spiegare? La posizione finale con coperta ripiegata sotto le scapole è stata top per me e tu sai anche il perché!!! Pollice in su per gli approfondimenti teorici nelle lezioni di pratica 👍 P.s.: dopo questa lezione ho fatto la tua meditazione per l’inverno per riempirmi ancora di più di luce, pace e serenità 🥰🧡🕉🙏
Ciao cara molto bene … li dove hai fatto fatica per rialzarti in Ashtanga namaskara la posizione degli otto punti devi controllare che i gomiti siano chiusi le mani sotto le spalle e devi spingere forte con le mani il tappetino via da te mentre espiri 🙏🏻🙏🏻💫⭐️
Grazie Daniela 💖🙏 buon Natale 🌲🤶
Grazie a te Daniela per la tua generosità nel donare questa pratica, dolce e rigenerante. 🙏
💚⭐️😘
Buon Natale a te. Grazie mille!
🙏🏻🙏🏻
Bellissima pratica Daniela.... sei sempre attenta ad ogni minimo dettaglio. Sicuramente un regalo di Natale molto gradito 🥰
😘💚
grazie per qst flow di luce💫💛🙏 da replicare in qsti gg di Natale.. tanti tantissimi auguri di buon Natale a te
💚⭐️🙏🏻
Mio papà di 68 anni ha apprezzato tanto la tua lezione!! L'abbiamo fatta insieme ora
Uao che bello 😍☺️🙏🏻🤗💕
Bellissima pratica 🧘🏻♂️e da ammirare per il gesto che hai fatto , regalando una pratica così
🙏🏻💚🎄
Buon Natale Daniela grazie della condivisione del tuo lavoro e del tuo sapere❤️🙏sei bravissima
Grazie cara Rossella buon Natale anche a te 💚🙏🏻
Grazie cara Daniela 💖🎄Sereno Natale a Te😊🙏🏻🙏🏻✨✨✨✨✨✨✨
⭐️⭐️☺️
🙏🏻♥️♥️♥️♥️📿 grazie
💚🙏🏻
Ciao Daniela, piaciuta molto la pratica, grazie e buon Natale 🎄🌟
💚😘⭐️
Grazie del regalo! Bellissima pratica 🥰🧘🏼♀️ Buon Natale 🌠☃️🎅🏼🎄
😘💫😉
Ciao Daniela, grazie per questa lezione e auguri dal profondo del cuore per un Natale yogico e pieno di luce 🎄🌟🙏
Questa pratica è stata il mio autoregalo per questa mattina di Natale 🧘♀️ Bellissima la parte inziale con le mudra, il mantra e la respirazione ad eco 🧘♀️ Mi aspettavo un vinyasa meno energetico e di forza, già solo il fatto di stare a gambe larghe e lavorare su bacino e braccia non è stato semplice. Nel rialzarmi dalla posizione con mento e sterno a terra, gomiti piegati e ginocchia sul tappetino ho fatto molta fatica e il collo purtroppo ne ha risentito parecchio anche dopo la pratica. Forse ho sbagliato qualcosa infatti più di una volta facendo forza sui polsi rischiavo di perdere l’equilibrio e cadere da un lato. Non ho ben capito cosa bisogna attivare per aiutarsi a risalire nella posizione. Me lo puoi gentilemnete spiegare?
La posizione finale con coperta ripiegata sotto le scapole è stata top per me e tu sai anche il perché!!! Pollice in su per gli approfondimenti teorici nelle lezioni di pratica 👍
P.s.: dopo questa lezione ho fatto la tua meditazione per l’inverno per riempirmi ancora di più di luce, pace e serenità 🥰🧡🕉🙏
Ciao cara molto bene … li dove hai fatto fatica per rialzarti in Ashtanga namaskara la posizione degli otto punti devi controllare che i gomiti siano chiusi le mani sotto le spalle e devi spingere forte con le mani il tappetino via da te mentre espiri 🙏🏻🙏🏻💫⭐️